うつ病を経験してわかった事‼︎精神病は恥ずかしい事じゃない‼︎鬱病治し方・克服 

うつ病はとても大変な病気で１人１人症状や対策が異なる病気ですよね。 ・最近異変を感じている方 ・これから治療を始める方 ・最近落ち着いているけど再発しないように心がけてる方 ・再発真っ只中の方 この世界中に色んな状況の方がうつ病と向き合ったり治療したりしていると思います。 まず自分の病気の「基本的な知識」や「知っておくべきこと」ってご存知ですか？ 実はよくわからないまま生活している方って多いと思います。 僕もそうだったので・・・ なので今回は「うつ病」と向き合う前に必ず知っていた方が良い情報を全てまとめてみました。 というか、知らないとまずい情報をとにかくまとめてみました！ takuzooo.base.shop/items/33099281

母の介護と大震災が重なって発病しました。人の声は凄いですね。一人ではないと改めて思いました。皆さん死なないで下さい。どこかに生きる意味があるのです。

ありがとうございます。 32歳　郵便局員ですがうつ病で休職中です。　 命を経とうと思っていたんですが、この動画を見てもう一度　歩いてみようかなと思います。 ありがとうございました。

動画投稿ありがとうございます。 私も鬱の経験があり、人に会いたくない、連絡ができなくなる、何もしたくない。笑えなくなるのもわかります。まるで自分らしくなくなって本当に辛かったです。今も生きるのが嫌になってます。 この動画で少し救われました。

うつはがんばり屋さんの証だと思います。だから少しでもいいので休むことにもがんばりましょう。休むことにも抵抗があるけど自分に優しくしてあげてください。

自分も現在うつ病で治療中です。 去年の11月の半ばくらいから 体のだるさや頭がぼーっとしたり 寝れなくなり仕事にも力が入らなくなり 不安感や1日中悲しい気持ちになり 泣いてばかりになりそれでも自分の 甘えなんだと体にムチを打ってなんとか 生活していました。 現在26歳で4歳の子供を育てる シングルマザーですが去年の1月に 旦那と離婚をし離婚理由も精神的に くるようなものでした。 自分には兄弟も両親もいなくて 親戚関係もわからず身寄りのいない 状態で一人で何くそという気持ちで 毎日頑張ってきました。 子供のためにも頑張っていっぱい 働いて貧しい思いをさせたくないと 保育園に預け必死にやってきました。 職場関係の人には恵まれていて シングルマザーということもあり かなり生活面でもサポートを してくれたりとてもいい方達です。 自分でいうのもなんですが出産や 育児休暇をもらいながらも長年 働いてきたところなので信頼などは あったと思います。 プライベートでもとても仲が良く 何不自由なく働いていました。 でも今年1月の半ばある日突然朝 起きたらかなりの倦怠感と今まで 肩こりなどなかったのですがかなりの 肩こり､冷や汗や絶望感からベッドから 起き上がれなくなりました。 職場の方に心療内科を紹介され 付き添いでついて来てもらい診断の 結果重度のうつ病… 頭が真っ白になりました。 うつ病って何？と思ってたくらい 自分はうつ病とは無縁だと今まで 思っていました。 気の持ちよう…まさしくそう 考えてた一人でもあります… でも実際に自分がうつ病になって 気の持ちようなんかじゃないと… 今辛さや大変さがすごくわかり 昔気の持ちようなんて思ってた 自分がとても醜く思えました。 うつ病と診断され職場の方々の 気づいてあげられなくてごめん。 頑張ったねと泣いて謝られたときの 顔をいまだに思い出し申し訳なく思い 苦しいです。 好きだったテレビを見てても笑えない､ むしろうるさく感じ消したり 趣味なども興味がなくなり何も できなくなり部屋に引きこもり 罪悪感から何度も死のうと考えました。 現在は通院し精神安定剤を3種類と 睡眠薬を飲んでいます。 保育園の送り迎えや買い物などは 職場の方に任せて自宅で治療しています。 うつ病の原因は子供のためにも 一人でなんでもしていかなきゃ いけないという気持ちから少し ずつストレスを感じていたのと やはり離婚が原因ではないかと 医者に言われました。 今日は洗濯物が干せたとか 掃除機がかけれたとか子供と一緒に お風呂に入れたなど小さなこと ですが当たり前にできてたことを 少しずつしながら子供には悲しい 思いをさせてしまっていると思いますが 生活保護を受け休職中にも関わらず 職場の方々からのたくさんの サポートを受け治るように 頑張っていきます。 職場の方々には恵まれて本当に よかったと心から思います。 きつい中こんな長々と文章を打って 疲れてしまいましたがこの動画みて よかったです。 元気づけられました。 ありがとうございます。 長々と失礼しました。

うつ病とか関係なしに あなたみたいな先生に教わりたかった。

うつ病保持者です。 うつ病は理解されにくいので、動画投稿感謝です！

4人育児中のシングルマザーです。 一昨年、あまりに体調がおかしくて病院行って、抗うつ剤を処方されたのですが、自分で認めたくなくて飲まなかったんです。それでも頑張り続け、それから約一年後、不眠症、摂食障害でどうにもならなくなり、また病院へ…それから抗うつ剤を飲みながらも1人で頑張り…結果、色々なことが積み重なり、キャパオーバー…仕事もできなくなり…今は仕事も辞め、自分のための療養期間としてやらざるを得ないことをやる。自分に優しく、自分を想うことに決めました。 子供たちの前で、元気な母でいられるように、今は治療に、療養に、専念したいと思います。

さすが先生ですね。自分の体験や考えをまとめて分かりやすく人に説明する技術がすごい。

私、ナースマンしてます。今の社会はストレスだらけなんで、鬱は誰もがなり得る疾患ですよね。確定診断に至らなくても何らかの軽度な鬱症状は持っていると思います。そこに何らかのスパイス的な出来事などが引き金となって鬱病になってしまうんだと思います。

今、適応障害で苦しんでます。 寝れません。

優しいお気持ちでしっかりとお話ししてくださってありがとうございます！

すごくいい動画だと思います。UPしてくれてありがとうございます。

うつ病は誇れる事ではないですが うつ病から社会復帰されてることは誇らしい事だと思います

自分も19のときにうつになってしまい、死にたいと思いながら毎日過ごしていましたが、家族や友達には本当に恵まれ、助けられながら今も元気に過ごしています。takuzoさんのこの動画を見て、｢1人じゃないんだなぁ。｣と改めて思いました。

同じように悩む人に対しての愛をとても感じました。

自分も鬱です、現在療養中です。 約一年、ようやく人間らしく生活出来るようになりました。 不安で不安で仕方なく、また自分が存在する事が悪と考え、居なくなりたくて仕方がなく。 けど何も出来なくて、気力も無くて、ただただ毎日過ぎていくのをじっと待つだけ。 希望も無いし、将来も無いならいっそって、常に考えてました。 でも同じように夜、散歩を始め、それから昼に出来るようになって、RU-vid見て軽い運動を始め、 運動の目標を無理やり作り、運動を継続していたら医者から重度の鬱と診断された自分がようやく復活出来てきました。 絶対に陽を浴びて運動する事は重要ですね。 あと誰でもいいから自分の存在を認めてもらえると本当に嬉しいし、生きてる気分になります。 主さんのこの動画を見て改めて自分だけじゃないって事と、完治は出来ないかもですけど、継続して 向き合っていこうと強く思いました！ ありがとうございます。 ただこれだけ多くの方がなっている病気なのに、情報が少なすぎるし、 鬱は気持ちの問題で病気じゃない感が世間に強くあるのが悲しいです。 まあ自分も発症するまで、なる奴は弱い奴だと。 また周りからも鬱には一番ならない奴だと言われてましたので、未だに病気じゃない 気持ちの持ちようだと言われるのが、凄く辛いです。 ごめんなさい、長々と。 誰かに聞いてもらいたくてコメしちゃいました。 これから頑張って下さい！

自分も中学の頃、接触障害と鬱になってました。精神的に未熟だったのもありかなり酷い毎日を過ごしていましたが祖父母の助けがあり21の現在とても元気にやってます 一番良いと感じたのは筋トレです 趣味というよりも歯磨きのような感じで体を磨いてます笑

自分も昔うつになりました。休職は3ヶ月で、その間リワークと認知行動療法を行いました。考え方の癖を変える事でその後の自分の行動や気持ちに変化が起きます。考え過ぎの性格が変わり、今は気楽に生きれるようになりました。

さすが先生だけあって優しい人柄が滲み出てますね。 自分は鬱なのかただの超怠け者なのかわからずにいます。 ちなみに今この下に自分の状況を書いてたんですが超長文になって俺何書いてんだろと思って消しました 笑

どんどん発信してください。 発信力のある方がどんどん発信してくださると理解される方が増えると思うんです。

7年、経ちましました。 これでも会社に行ってとか、バイトするとかまともに時間を決められた生活を送れませんでした。 起きて飯食って風呂入って寝る。その流れを含んだ1日が送れた日は上出来。正直ご飯食べるのが辛かった。 発症したのは高校2年生。浪人も含めて四年大学を今年卒業しました。まだまだ朝起きてご飯食べて外でて夜ご飯食べてお風呂入って寝る。この「日常」？を過ごすことはまだできません。それでも、「生きる」ということを決めたからには少しずつ前に進みたいと思います。支えてくださったみなさんに感謝したいです。就職することはできなかったけど、ゆっくりこれからも頑張ります。長文失礼しました。なんか、吐き出せて気持ちが楽になりました。

うつ病にならない為には人の評価を気にしすぎない事、だと個人的に思ってる。

自分は鬱になり会社には秘密にしながら働いてます。 辞めるかどうかは分かりませんがタクゾーさんの動画を見て励まされた気がします。 もし寛解出来たらタクゾーさんの様に病気の事を発信して色んな人の助けになりたいなあと思う今日この頃です。

僕も昔、鬱になにました！ 同じく自分のキャパを超える生活してたら急に寝れなくなって、そこから鬱になにました。 そこから一時期、何も手につかない生活になりました。 薬の処方は睡眠薬のみでした。 効果的な事は散歩でした！！ 音楽聴きながら、色んな所歩いてたら自然と癒されて、よどんだ気分がなくなりました！ 片道分と飲み物を買うお金を持って、バスで移動して家まで帰る事をしてました！

自分は重度のうつ病で精神科で治療中です。不眠症もあります。その他3つか4つの病気を抱えています。辛いです。

今日うつ病と診断されました。こんなはずじゃなかったのに また前を向けるように向き合っていきます。 共感できることがいっぱいでよかったです

うつ病になって死のうと思っていたけれど タクゾーさんの動画みてなんとか生きれています。感謝しきれません。お話して下さりありがとうございます。

自分も現在そのような状態で明後日精神科に行って診察を受けようと思っています。 体の異常も出ていてすごく辛いですが「死ぬ」ということはしないようにします。

鬱のとき、何もしなくていいって言葉が胸にしみました。今辛いから励まされました。ありがとうございました。

自分も鬱とパニック障害持ちです 周りに理解されずに苦しいですが無理のない程度にがんばります

私も去年の8月に拒食症＆うつ病で診断されました。 ご飯食べたくなくて拒否してたら38キロになってて先生から「死ぬ手前」とまで言われ、約1ヶ月入院して、拒食症は治ったんですがうつ病がまだ現役で治ってないです。 仕事もできず、傷病手当だけで生きていてこのままじゃダメだと思うけど、人と会うのも無理で… うつ病治らないと仕事できないし、今すごく申し訳なくなって… この動画見てたら救われた気がしました。ありがとうございます！

1ヶ月ほど前から疲労感,気分の落ち込み,何もしたくない感覚が強くなり、昨日ついに仕事が何も手につかずボーっとなってしまい、本日医者に行ったところうつ病と診断されました。 私の場合は職場の上司に対するストレスが大きいことが主要因だと思います。 1年以上前から胃炎があり、今でも毎朝吐気があります。他にも、疲れやすさと疲れの取れにくさ,寝ても寝た気がしない感じは半年くらい前からあり、気合いで負けるな！と自分を奮い立たせてなんとかやってきましたがどうやらキャパを超えてしまっていたようです。 会社にはこれから伝えることになりますがTakuzoooさんの動画を拝見して少しパワーをもらいました。UPして頂きありがとうございました。

現49歳かれこれ１０年以上うつ病で心療内科に通い薬を飲んでいます。私もキャパオーバーでした。子育て、パートの仕事、家事…誰もがこなしている事だと思いますが… 家はパートナーが働け働けと言う人、家計を相手が握っている事もあり常に私はパートナーの顔色を伺いながら生活をし、逆らう事は一切ありませんでした。惣菜買うより作る方が安上がりと言う人なので惣菜を買うことすら許されませんでした。 今は服用している薬があっているのか、症状も落ち着いています。

精神科で看護師を35年しています。 うつ病は誰でもなる病気ですよね。 キャパオーバーで真面目な、私的な人がなりやすよね。 脳内のシナプス間の情報伝達物質が、少なくなり、脳が動かなくなる。 身体が、休めと言ってる状態ですね。 仕事量が多すぎますよ。教師は。 回復して、楽しい動画作成。ありがとうございます。笑 人生の全てを、本気で精神医療に携わった医者の言葉です。 「人間の幸せは、貧富の差ではなく、地位のあるなしでもなく、名誉のあるなしでもなく 病気であってもなくてもなく、毎日を笑顔で過ごしてる人が一番の幸せな人です」

保育士です。仕事が大好きでした。 半年前から鬱になりました。 薬も効かず外にも出れず辛いです。

生まれたからには生きてやりましょう。 死んだら、そこで終わりです。 死後の世界は死者にしか分かりません。 生きてさえいれば、いつか笑える時が必ずくると信じよう。 未来は、自分の為にある。 頑張れという言葉は無責任。 頑張れとは辛い言葉でもあります。 ぼちぼち、これからゆっくりはじめていきましょう。 共に生きよう。

わかりやすいです。 私も教育現場にいてキャパシティ越えに気付きませんでした。 おっしゃる通り目を逸らさず、まずは受け入れる事が大事だったなぁって本当に今思います。 動画アップありがとうございます。

自然体に生きてたら 仕事も3、4時間でよかったら 遊んでる時間の大切さ 余白の大切さ 現代病は田舎でのんびりと暮らすと 良くなると思います。 そんな生活出来ない。 お金を稼がなければ… 社会に苦労して合わせてる人達は 誰でも鬱になると思う。 薬を一生飲み続けるなんて 体にいいわけないよね… もっと他に方法があれば こういう病気を病院へ行って治す。 なんか別の道があると思う。 皆んなで食べ物を作り、 皆んなで収入を得る、 皆んなで分け合って生きて 自分らしく生きて やりたい事をして 得意な事を提供し合う。 そんな生活をするコミュニティが あったとして、 そこで暮らす人達が鬱に なるだろうか？ 診断書をもらい、休職したあと、 暖かく迎えてくれる会社が このピラミッド社会に 一体、どのくらいあるの？ お互いに傷を見せ合い、 私も辛いけど、何とか頑張ってるよ。 という様な事は 今辛い気持ちを和らげてるかもしれないけど、 10年先もお互いに辛さを分け合って 暗いトンネルにいる様な気がする… 既成概念を壊さないと 光は見えて来ないと私は思います。

よくなって就活始めて、今、揺り戻しがきてめっちゃシンドイです。 一生付き合うの意味を改めて感じています。

こんにちは。ゆうきです。 僕も2年前に鬱になって、去年再発しました。 キャパオーバーな仕事量が原因だったようです。 精神的な辛さって人それぞれ違って、周りの人にはなかなか理解してもらえないと思います。 でも僕は妻の支えのおかけで、今では転職して元気に働いています！ こういう動画は、きっと同じ悩みを持つ人たちの励みになると思います！ これからも動画楽しみにしてますね☆ 応援してます(^^)

私もうつ病になり、うつ病の恐ろしさが分かりました。生きてるけど、死んでる、呼吸をしているだけ…って感じでした。 私も回復期まできましたが、14年もかかりました。協力者がいない、ワンオペでの育児など事情があり、何もしなくて良い時期がなかったので長期戦になりました。それでも、うつ病は必ず良くなりますよね。 お話を聞かせてもらって共感でしかなかったです。 生徒さんのことを考え、アルコールをやめられたとのこと。感動しました。 それぐらいの何か覚悟がないと、うつ病から抜けられないのかもしれないですね。 回復期とはいえ、時々、ズドーンと落ちます。今は、はいはい、また落ちたのね～って冷静でいられますが、やはり辛いです、キツいです。 運動がまだハードルが高いですが、 夜の散歩からはじめてみようと思えました。 ありがとうございました☆彡

鬱病苦しいです。 仕事しないと生きていけないです。 全て投げ出したい。老いた親に泣きつきたい。辛い。 不安が溢れ出す

はじめまして。 動画初めて拝見しました🙂 去年新社会人で入った会社で頑張らないとと自分を追い込みすぎて鬱になってしまいました。 一旦は回復したのですが現在転職活動や人間関係でまた再発しそうです…… あまりに酷かったらまた病院にいこうと思います。 主さんの動画で勇気が出たのでコメントさして頂きました。 長文失礼します。 これからも主さんの動画楽しみに頑張ります！

最近このチャンネルを知りました。 私も10年ほど鬱病と付き合いながら生活してます。 なんてことない内容なんですがなんとなく元気を貰いました、ありがとうございます。

私も、会社の上司の退職後に、昇進になり自分のキャパを超えた仕事をしていました。 昨日、会社を午前中で早退し、心療内科を受診したら軽度のうつ状態だと診断されました。 自分の不調の原因がわかって、ほっとすると同時に、信じられない気持ちがあって、自分は怠けてるだけなんじゃないかと余計に気分が落ち込みました。 この動画を見て、「だるい」と「うつ」の違い、何もしなくてもいいんだって、思ったら泣けてきました。 救われました。ありがとうございます。 初めて動画拝見しましたが、これから応援します。お体に気をつけて頑張ってください。

うんうん❗ 解る😨 私も鬱病です😭 鬱病になって～5６耐えたたね？から😭 どんだけ頑張っても、無理なんです 本当に、頑張りましたけどそれにしてもでも、未々、鬱病っ、理解されてないですよね😭殆んど頑張りましの場合は子供、理解か有るので何とかやってます😣 ホント迷惑かけてると、思いますが…😣 とりあえず、それを理解してくれらる想パートナーと知り合う事が大*なの❗❗

私も昔人生のドン底を味わった経験があります。でも今は、嫁も子供もいて幸せに過ごしています。 人生は失敗から学ぶことで人は成長します。お互い、ドン底を味わった物同士、これからは、上がるだけですよ

鬱をぶり返しました！鬱はストレスが重なり特に人間関係が原因だと思います！

私はうつ病が寛解するまで、20年かかりました。 今はその経験を活かして、「ピアサポーター」と「サービス管理責任者」として障害者福祉の仕事ができています。 この20年間は無駄ではなかったと思います。

私もずっと自分が鬱かもしれないと思いつつも、怖くて病院に行ってませんでした😂 動画を見て、病院く勇気がでました！今週末、病院に行ってみようと思います😊

うつ病は メンタルの弱い人間と決めつけている人が世の中には多くて、 理解のある職場なら良いが、大半は周りの目が気になって戻りづらくなる うちの職場でもうつになった人間がいるが、 あらぬレッテルを貼られ正直かわいそうに思う。

いいじゃん、別にウツだって。日本は四季もあるし、美味しい物沢山食べて、無理しない方がいいですよ。人生何が幸いするか分からないからね。無理しない方がいいみたいですよ⭐️

私も今、病院に通っています。人に会うのがしんどくて、会う時は笑って明るくしてないと！と思ってしまい、帰ってからまたしんどくなります。 仕事も退職しました。 仕事場の新しく来た上司にかなりの精神的パワハラで自分がよく分からなくなり、、そこからしんどくなってしまいました。 自分が鬱になると思ってなかったので、、でも、今はゆっくりしようと思ってます。

凄くよく分かります。 僕もうつ病になってました。 今も薬を飲んでます。 こう自分の体験をRU-vidで話せてるのは凄いです。 元気をもらいました。

欝のメリット痛み知れることだよな

最近、鬱と診断されました。 何もしなくて良いんだ。と、なんだか安心したし、救われました。 この動画発信していただいて、ありがとうございます。

罹患して5年になります。サーフィンやノースフェイス好きという共通点があり、動画みました。休職、720日ぶりの出勤、躁転、転職、再罹患を経験しています。今はひたすら身体を鍛えてます。筋トレすごく効果あります。また、動画楽しみにしています。

うつ病は周りから理解してされないのがつらいですね、僕もうつ病になって2年ほど経ちますがいまだに辛い時があります、病院も３回ほど変えましたが、辛くなったら薬を増やされるだけで根本的な解決にはなりません、親も理解出来ないらしく気合が足らんと言われる始末です、だから、こー言うユーチューブで同じうつ病の方の経験を見たり克服した方のユーチューブをずっと見てます、自分だけでは無いと自分で自分を励ましてます、結婚もされて克服もされているこの動画を見て励まされます

私もある日から涙がずっととまらず 自分でも毎日苦しくてどうしたらいいかわからず病院に行ったら、鬱だと言われました。 自分がまさか鬱病になるなんてって 今でも思います。 鬱っていうことを認めたくなくて すごく辛かった中、この動画に出会って少し気持ちが楽になりました 毎日やる気が何も起こらず動くのもつらいです。 何もできないことが辛くてただの甘えなんじゃないかって思うことの方が多くてただひたすら辛かったんですけど自分なりに少しづつ頑張っていこうと思いました。

自分はもう15年前ぐらいから、うつです。 良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 うつは簡単にこうだからなったとか、こうすれば治るとか、そんな簡単なものではないですよね。 なった人にしかわからない苦しみです。 人によっても症状は違うし。 この動画を見て勇気づけられる人、沢山いると思います。 有難うございます😊

お前 えーやつや

うつ病は、慢性腰痛と同じで、一生治りませんよ、ほんとです。 「治ったかも！」と喜んでも、環境・状況に変化があったら、一気にうつ病地獄に舞い戻ります。 いや・・・というか・・・私だけの体験ですけどね・・・

去年の夏に心の状態が悪くなって この動画に出会えてたくぞーさん を知りました☺️😌 ありがとうございました すごく、勇気をもらいました 平凡な日常大好きです 応援してます📣

始めまして心の病って、辛いですよね。すごく気持ちわかります❗️私も、うつなんです、

うつです。 実家暮らしなのですが、身近な人間にほど自分の思いを伝えられません。そのため家では全くと言っていいほど口を開きません。本当は学校であったことなどを話したいのですが、喋るのが億劫になって何もせずに寝転がっています。しかし友達とは普通に話せるため、そんな自分にイライラしてしまいます。友達にはうつのことは言っていません。決して孤独ではないのにも関わらず、相談できる相手がいないため、いつも1人ぼっちのような気がしてなりません。それなら思い切って誰かに話せばいいのでは、と自分でも思うのですが、なぜかできません。

スマホで症状を調べたら軽い「うつ」に自分もなっていて､正直本当に「死のう」とか「楽になりたい」と思った事があった｡これでは行けないと思いいろいろかえたら最近はなくなった。うつはマジで恐ろしい病気

私もパニック障害と鬱病ですが、はじめて症状が出た日の記憶は怖いくらい鮮明に残ってます。この動画に出会えて良かったです、頑張って乗り越えたいです。

発達障害で鬱です。何で生きてるのか分からなかったりして苦しんでます。若い頃頑張りすぎた反動で今休んでます。ゆっくり治して行きたいです。必ず良い方向に進むと信じて行くしかないです。作業所から出直しです。就職は考えてません。バイトでも良いから働けたらなと思います。

自分もうつ病と診断されました。 うぷ主様やこのコメ欄にいらっしゃる 皆様に比べると軽いものです。 しかし人に会うのが億劫になったり 頻繁に体調が悪くなるようになりました。 今は学校に行っても頻繁に保健室に 居たり、周りにも相談出来てません。 少しずつですが回復して行けたらな…

私は最近うつ病だと言うことが分かりました。 色々悩んでいるうちのこの動画を見て、 先生でもなると言うことなど色々お話しが聞けて良かったです。有難うございます。

最近、鬱と診断されました。 何もしなくて良いんだ。と、なんだか安心したし、救われました。 この動画発信していただいて、ありがとうございます。

Takuzoooさんを知ったのはハワイ動画でした。なので幸せな毎日で私とは違う世界の人だと思っていたけど、今日たまたまこの動画をみました。私はハワイに連れていってもらえしばらくは心が解放されました。早起きしてウォーキングしていた時は確かに前向きになりました。10キロ歩いても物足りないというおかしいとこはあったけど。最近又不安だらけですが動画をみて逃げるのだけはやめようと思いました。

つい先日鬱病と診断された高校一年生です。 鬱病が病気であることは頭では理解できているつもりなのですが、なんとなく自分が逃げているのでは、と感じてしまう日々で、苦しいです。 先生にあなたは鬱病だからと言われても、自分自身笑ってる時もあるので、本当はそうじゃないんじゃないか、と思ってしまいます たくぞうさんはどう思いますか？

喋ることができない。というのがすごくわかります。

こちらの動画を何度も見させて頂いています。 私は現在、双極性障害等の診断で通院 服薬していますが、兄も何年も前から鬱傾向があり、通院を勧めていて、それでも薬に頼りたく無いと拒否していました。 それでも、出世のタイミングで本人のストレスがマックスになったのと、子供のスポーツのサポートで、どうにもならないほど病んでしまい、やっと心療内科に通い始めましたが、私からしたら頓服程度の処方のみで症状の改善には全くなっていないと感じます。 休職するなり、降格してもらうなり提案しましたが、上司には一年は辛抱する様に言われ、嫁さんは他の方が兄の埋め合わせに早出や遅番をして貰ってるのに感謝の気持ちが無いと私に愚痴をこぼします。 兄には労災等の提案もしたのですが、その後を考えると難しい様で思考力も無い上、責任感もあり 今後の事が心配で堪りません。 休職して入院するのが一番だと私の主治医に相談すると言われました。 私自身も毎日が何とか生きている状態ですので、兄の事を心配する余裕があまり有りませんが、最悪の事を考えると心配で堪りません。 私は主婦でパートには体調が良い時だけ行ってる状況ですので、まだ幾分かは余裕が有りますが、兄は家のローンや、長男の高校受験を控えており本人もどうして良いか悩み混んでいます。 色々アドバイスしても、本人の状態的に受け止められない様子で私もつらいです。 嫁さんにこちらの動画を見て何とかして貰えたらなぁと思います。

非常に参考になりました。有難うございます！！

わたしはパワハラが原因でしたが 倒れるまで全く分からなかったです。

元気がでました。ありがとうございます。‪( ;ᯅ; )‬

真面目過ぎる人はなりやすいかもですね… 私は真面目だとは思ってなかったけれど～自分は結婚がきっかけになり鬱になりました～性格の不一致ですね～毎日あれもこれも出判断来ないのかと夫に責められて～私は「価値のない人間でなんで生きてる」みたいな事毎日言われいましたが～離婚出来ない～幼い子供が2人居たのです～頑張り過ぎたかな…仕事したり嫁姑の苦労とか…最後は自分の力以上に頑張り過ぎたかな…燃え尽きたみたいになってしまい…そこから鬱になりました…辛かったし…仮面夫婦19年間しました…離婚して完全に治りましが…再婚でまた頑張りました…2つの仕事掛け持ち…また再発… 今は病気を受け入れて…自分を責めるの辞めましたが…楽にはなりましたが…治りません…凄い辛い時あります…生きたくないけど意地で生きているだけみたい。

色々と大変でしたね、僕は元々考え方の古い昔のタイプの人間でしたが、息子が起立性障害で学校に行けなくなり、随分と考え方が柔らかくなりました。 長い人生なのでゆっくり頑張れたら良いですよね😁 息子も今は通信制の高校で頑張っています。

私は看護学生の時に、忙しすぎて寝る時間がとれず、疲れに疲れて鬱病になりました。それから、32年経ちますが、波がありつつ、生きています。御自分の病気の状態を語ってくださってありがとうございます。私も励まされました。 生きている限り、薬が必要かも知れませんが、薬を飲みつつでも、少し心を楽にして生きていきたいです。

お初ですっ(^^) 私も、仕事中半年前から頭がボーとして人の会話も頭に入ってこず、 ミスが増えてしまい、人からほんっと仕事できないよね！とか仕事来てるのがある意味すごいとか暴言をはかれて、そこでふっと来てしまい、もうだめだ！なんでこんな頭何も入ってこないんだろって一昨日精神科に行ったらうつ病と診断されました。。 半年間、子供もいるし人から何言われようがお金の為だと割り切ってたのですが、 何の仕事ができんの！！とか言われた瞬間何かが崩れたのがきっかけだったのですが、、 薬は処方されましたが、何か怖くて飲めてません。。 認めたくない気持ちも多少なりともあると思います。。 動画を見させて頂いて 少しでも薬に頼ってもいいのかなて思いました(^_^;) 今日、会社に行って診断書届けて求職にしたのですが、 色々考えないといけないのに 心と頭がついていけてません。。 薬で副作用とかでましたか？ 人によっては合う合わないがあるて聞いてしまって、、(;_;) 飲む事をためらってます。。

ありがとう。あなたの動画見て元気出た。

私も10、20代の頃に鬱になりましたが今元気で前向きです。 自己の体験からの憶測ですが、精神と気+リンパ+血液の流れは関係していると思います。血流を良くするといいかもしれません。 あと、おそらく鬱になる人は真面目で引かれたレールの上で物を考える傾向があると思うので、思い切った事をしてみるといいです。 たとえば、計画を立てないで海外で数か月過ごしてみるとか。他人に迷惑をかけなければ何をしても良いのです。

サムネのやつ 1早起き 個人的に思うのは決まった時間に起きるって事かと思います。早起き合わない人もいますからね。朝日の当たる所で寝るってのが割といいと思います 2服薬 これは知らん 3運動 これは確かに。メンタルやばくなる時にありがちなのが睡眠障害から始まってるパターンでその原因が意外と運動してない事にもあったりする。あと、運動しないと血液が巡らないし刺激が少なくなるから 4アルコールを辞める これも3と同じですね。寝酒は寝れるようでアルコール切れた瞬間に目が覚めてそこから寝れなくなるし、そもそも睡眠の質が最低。アルコールで寝るくらいなら寝ない方がまし

先生のお話とても納得できました。 私は生後半年の息子を育てているとき、母が倒れ、介護していて睡眠時間がなくなり、パニック障害から鬱になりました。死にたいとは思いませんでしたが、これからもうどうなるのか、自分が自分でない気がして、外に出るのも怖くて仕方なかったです。整体師さんに、坂道を全力で走って汗をかいたらすぐ治ると言われましたが、できません。とりあえず、寝てばかりの日が続き、薬が効いてきた時から少しずつ、家が見える距離を歩いていました。辛い時期が続いてましたが、歩く距離をのばし、子供が４歳になったのをきっかけに、親子で空手を始めました。過呼吸起きたりしましたが、友人が心療内科を紹介してくださって、そちらに変えたら日に日によくなりました。今は働いています。空手の試合にも出ています。生きる目的ができました。 辛い時、たくさんの方が助けてくださった事は忘れません。 先生の動画で救われる方はたくさんいます。 私もまだ通院しながら過ごしてます。たまに浮き沈みはありますが、あの時乗り越えたんだからなんとかなる！と言ってます。 長々と失礼しました。

イケメンだぁ！

主治医に正直話しをされて。私も同じようにしてきました。

毎日の家事、育児、ダブルワーク、ペットのお世話、誰もがやってる事なのに自分には少しオーバーワークだなと思ってたら、ほんの少しのきっかけでパンと弾けて墜ちた。 世の人には出来てて、みんな頑張ってるのに自分にはオーバーワークと感じる罪悪感と消えたい（死にたい訳じゃない）気持ちが半端ない。 先生の話聞いてオーバーワークも引き金になるのかと目から鱗でした。

自分も鬱を患ってます。 こうやって生活してると、何なのかな。精神病ってそんなに軽く見られんのかなって感じがすごい。 今すぐに治せるわけじゃないんだよ。何が嫌やら見たくねえやら。ふざけんな。 自分って周りから見たら見苦しいんだろうなってのは何となく分かるけどそういうこと言わんでほしいって思う。 人目がほんと怖い。 語彙力の無い長文ごめんなさい

国家試験を受けるため、合わない勉強をし続け、現場にインターンに出たら、月2日くらいしか休みがもらえず、仕事をして、国家試験の勉強しての繰り返しで毎日数時間しか睡眠も取れず… そのおかげで円形脱毛にもなり、常にイライラしてたせいで、人は離れていくし…そのことを思い出しました💧 なんのテレビか忘れましたが、精神科医が日本のように狭いとこにいるから、鬱になる、海外に患者さんを遊びに行かせたら治ったそうです😃 わたしもあと数年で欧米に移住します❤

僕も鬱で休職しています。 takuzooさんの、この動画で元気が出たというか、安心したというか 自分以外も同じような状況の方がいると気付けました コメント欄でも本人が悩んでるのはもちろん、周りの御家族が悩んでるパターンがあり参考になりました。 鬱病の進行状況の、動画がまた観たいです。 自分と比較したいというのが、希望です。 年齢も同じですし、今後も応援します

私もうつ病になって夜寝るんどけど、夜中に目が覚めてしまいます。中学生の時いじめうけられて自殺願望が強くなった。今でも人間関係でいじめうけられてまた自殺願望が強くなってきてます。普段は部屋の中に閉じ籠ったままです。買い物と病気に行くぐらいです。仕事は週3日だけど何もしたくなくてただ部屋の中に閉じ籠ったままです。😭😭😭

僕はうつ病と診断されてから6年近く経ちますが、未だ、社会復帰できずにいて、日々、闘っています。。 社会復帰されてるのは、本当に素晴らしいと思います。

凄く良い話を聞かせて貰いました‼️😌💭〰️実は、私はバツイチで11年前に離婚しており、３人の息子が３人の居ますが、３人の供今は成人に成って働いています‼️😌💭〰️私も離婚擦る一年前から、鬱病に成ってしまいました‼️もうこれ以上、結婚生活が出来ないので、離婚して３人の息子の内二人を連れて出て行きました‼️余り細かい事は言えないのですが、離婚してからの1〜3年は物凄く、辛かったですねっ⁉️何か、意欲も無く食欲も無くて、15kgぐらい痩せたし、理由としては夫婦間の問題ですねっ⁉️精神的に追い詰められた事が切っ掛けで、直ぐ様心療内科に行き、鬱病だと言われましたねっ⁉️其から少しずつ治って来てから、通信講座で心理学を勉強し、その後は趣味としてビーズアクセサリーの、勉強もしましたねぇ～～⁉️😑取り敢えず、何かをしてないと駄目だと思ったので、色々やりました‼️あれから7～8年経つけど、少し良くは成ったのですが、今は神経症という病名ですが、今も通院して薬は欠かさず飲んでます‼️必ずしも、きっちり治る病気では無いので、薬は飲み続けなければ成らないのです‼️間おくと、また具合が悪く成るので、飲まなければ仕方が無いんで、今でも飲み続けています‼️だから、誰もが成りうる現代病だと、私は思いましてねぇ⁉️😑自分でも、薬飲みながらでも努力して、また次の習い事しようと思っています‼️😌💭〰️

仕事と家事と子育てと支払いの手はずーと普通の主婦がヤレルことをできませんでした。夫は単身赴任で盆暮れ正月しか帰宅しませんから全部一人でやる。５時半に起きてご飯つくって子供起こして７時に子供を保育園、仕事、夜７時に迎え、帰宅してご飯作り食べさせてお風呂いれて、子供と話して、寝かせて持ち帰った仕事して、寝てー。出来なかったなぁー。そんなに能力なかったんだなあーと今なら思えます。やらなきゃやらなきゃといつも焦ってたし愚痴もはくタイプじゃなかったから誰も知らない、私さえも知らない内に鬱になってました。夫からはせめられるし、結局離婚。なにより子供にはホントに申し訳なくて大学までやれるよう知恵をしぼって働いています。今でもちょっとしたツマヅキで軽い鬱の症状がでますから恐怖ではあります。

めっちゃ共感できたし、いい話聞けました(^^) ありがとうございます^ ^

鬱になる前は、そんな病気にかかる人って気が弱い人、たかが精神病ほっといたら治ると思ってた いざ、自分がなってしまったが周りの人は理解してくれない当たり前か 仕事も辞めて友達、彼女とも縁を切ったそのうち親も 鬱に対してなんの理解もないときに俺に病気をうち明けてくれた人 ろくな返事できなくて申し訳なかった この病気はかからないと苦しみがわからない