このダイエット方法している人今すぐ止めて下さい。 

「痩せる薬があるなら肥満で病気になってる人に処方してるわ」がなにより説得力ある。

「今から始めれば夏には痩せられるぞ」 これ凄い前向きになれるよね。無理のない期間と具体的で有用な目標を一緒に提示してくれると心理的にも取り組みやすくなるんじゃないかな。

半年で25kgのダイエットに成功したけど 運動量の大小は関係無しに、運動する事が当たり前になる様習慣化させる事がダイエットにおいて最も重要だと感じました

20キロ痩せたけど(肥満から標準になった)3食和食、楽しいと感じるくらいの運動(楽しかったから週5くらいでやってた)がシンプルでちゃんと痩せる。 不健康から健康になれた。

モデル体型に憧れてましたが、大きめ下半身を利用したメリハリボデーを心がけるようになりました。BMIは標準。『お前、ケツでけーな』て言われたら『チャームポイントだから』て笑えるようになった自分がすきです。みんなと同じ体型より自分らしい体型で居たいですね！！ T-1楽しみにしてますー＼(^-^)／

断食してた時より筋トレしてる今の方が体が引き締まって見えるし体調も崩すこともなくなったから良かった

2年前の体重から10キロ太ってしまい、ここ最近は毎日痩せようと思っても意思が続かないことがあって罪悪感で嫌になっていましたが、コメント欄とたっくーさんのおかげでやる気が出てきました！頑張ります！

筋トレ4年しててある程度減量方法を理解してるから、日本のダイエット知識のやばさは本当に怖いです。 低糖質ダイエットとか良さそうに見えて落とし穴なんで気をつけてください。

一番難しいのは痩せた体型を維持し続けることなんですよね…

筋トレたっくーの動画見ながら腹筋する習慣あります 筋トレ嫌だけど 動画見てたらあっという間なので、 長い動画だといつもうれしい

ボディビル競技者としてのおすすめは、適度な有酸素と筋トレを組み合わせ、ちゃんと食事をとることです。 消費カロリー>摂取カロリーを守ってもらえれば着実に痩せていくので、地道に継続してもらいたいですね。

"寝ると起きる薬"面白すぎてそこだけ何回も見てるくらい好きなのに誰もコメントしてなくて泣いた ワードセンス好きすぎる

昔クラスの男子に気持ち悪いって言われて、ダイエットがやめられなくて摂食障害になり最高27kgまで落ち、入院したりして長年苦しんでいます。 摂食障害は精神疾患で一番死亡率が高い精神病です。 日本を含め、アジアのルッキズムが異常だと広まって欲しいです。

冒頭の宣伝終わってから「あの急なんですけど」始まるのすき

ダイエットは誉めてもらえ 恋人、友達、家族とか誰でもいい 逐一報告して頼むから誉めてほしいとお願いして 自分は"頑張って痩せようとしてるんだ"と 思いながら無理せず続ける事が大事

今どきの子細すぎません？とか言われるけど 163cm51kgですって言ったら 『50kg以上はデブ』とかデブ扱いされたりしました。 身長と体重のバランスを知らんのかってなりますね。ちなみに摂食障害で過食嘔吐や利尿剤とか下剤とかやってました。特に夜職してた時のドレスのサイズがめちゃくちゃ細くて服がほぼ入らなかったです

3食スープだけとか食事制限メインのダイエットをしていましたが毎回大リバウンドしてました。リバウンドするたびに代謝が悪くなるのでラーメン1杯食べきれないのに太っているという最悪な状態でした。 今は仕事の関係もあって体力をつけないといけなくていっぱい食べるようにしていますが食事制限してたときより痩せているのでやっぱりしっかり動いてしっかり食べるのが1番の近道だなと思います。

彼女に言われて始めたダイエット去年の8月時点で体重101キロだったけど現在83キロ 言われて始めたけど楽しくて趣味に近い感じになってるし 精神的に強くなったのか15年位続けたタバコも酒もスパッと止めれて30後半のおじさんですが20代の時より身体が軽るく感じるし健康になってる気がする

ちょうど一昨日からダイエットを初めて、かなりタイムリーな話題で嬉しい🤭 今まで不健康な痩せ方しか出来なかったから、今回からは健康的な方法で、来る結婚式に向けて頑張るぞー！

過激な食べないダイエットとかを辞めて運動をするようにしたら体重は増えたけど体が引き締まって綺麗になった気がするし体調が良くなった 体重ばかり気にするのは本当に危ないと思う…

ダイエットは3sと習った しっかり食べる しっかり動く しっかり寝る 以上

全然太ってないよ、に対して太ってるの！って怒ってるというより お前のためにダイエットしてる訳じゃないからって考え方が多くなったからな気がする。 男ウケじゃなくて自分ウケみたいな。

二年前にダイエット始めて90キロから65キロまで落としましたが 食事制限だけじゃ痩せてもやつれた痩せ方しますし、体調も崩しますね 個人的にダイエットは食事制限ではなく、食事管理が大切ですね そしてとにかく動くこと！たんぱく質をとる！ あとは周りの人に褒めてもらうことが一番大切です！

昔ビリーズブートキャンプが流行ってた頃に毎日やってました！ 友達と時間を決めてそれぞれの家でトレーニングした後に落ち合ってそのまま銭湯に行って帰りにラーメン食べて帰って来てましたが、それでも半年間で5キロは痩せて適度に筋肉がつきました！不思議とビリーの事を隊長と呼ぶようになります（笑）

痩せることよりスタイルが良くなりたい…痩せても足と腕が痩せないんじゃマジで意味がない…健康になって筋トレして綺麗になりたいです…

TikTokとか見てるとガリガリの人ばっかりで、健康的な体型なのに足太いとかいうコメントがあるし私には理解できない。

小学校から中学卒業までずっとスポーツやってたからかやめちゃってから一回も太ったことない。やっぱ筋肉なんだよな

金が無くて食べ物ケチるしかないのに、過度な食事抜きダイエットしてる人の特徴が当てはまってて泣きました…

行き過ぎた痩せ信仰って本当によくないなと思うけど、広告とかでも太ってて虐められてるヒロインがサプリで痩せて見返すみたいなストーリーのやつ多いし、そういうちょっとしたところでジワジワ「細くなきゃいけない」みたいなのが刷り込まれてくんだよな

30歳過ぎてから体重すぐ増えるし全然減らなくなって辛い 痩せなくていいからせめて現状維持したい…

情弱な人ほど極端なものに惹かれるんだよね、、、

ただの希望なんですがただただおもろい動画増やしてほしい、、 ニュース系とか政治とか取り上げるのも良いんだけど最近たっくーの動画見てると不安になる物が多いから動画見て毎日笑ってた頃に比べるとやっぱり悲しい

登坂アナめっちゃ好きだから尚更楽しみすぎる〜😭😭 何度聞いてもコレコレさんがボンゴレさんに聞こえる不思議

ダイエットをよく失敗する人の殆どは最初からハードルの高い運動や制限をしてるから ぶっちゃけ一日に腕立てを2回とか10秒全力ダッシュとか摂取カロリーを1200キロカロリーから1000カロリーにするなどの微々たるもので設定してから徐々に上げるのが成功の秘訣

ゆり○にゃとか痩せ過ぎやろ ルッキズム否定してるけど、本人こそがルッキズムの権化みたいなもんだけどね

ぁみさんは現代に適応した怪談師って感じで盛り上げるために色んなことやっててすこンゴねぇ

昨年のGWに３日間ファスティングやりましたー、食生活が乱れていて胃腸を壊しやすくなっていたので腸内リセットのつもりで。痩せたかというとそうでもなかったけどそれ以降和食中心の食生活になり健康になれたので良いきっかけだったと思ってます！

登坂アナNHKの頃からガチ恋だったから、引退してからこういうイベントとかに出てきてくれるのガチで嬉しい。このお楽しみはまだこれからって感じがちゅきちゅきlovely chan♡

大学の時に50kg台から、39kgに半年で落とした事がある。(身長は160)39kgの時は真夏でも寒くて、身体で熱が作られなくて、生活出来なかった。

上京したら、多分間食しなくなったのと移動によく歩く様になったからだろうけど 1年で10キロは勝手に痩せてったから 適度な運動と3食しっかり食べて、水分ちゃんと摂る、基本的なちゃんとした生活が大事なんやろな

登坂さん！マジで！すごい😆⤴️登坂さん柔軟ですね👏👏👏

たっくーさんの動画を見ながら踏み台昇降やってます。自宅で出来るから運動着や靴に拘らなくていいからコスパが良く出不精な自分には非常に良い運動になってます。

ランニングこそ至高。 好きな音楽聞きながら軽くジョギングでもいいから走ってれば痩せるぞ。 時間つくるのが難しい時もあるけど。

炭水化物抜くダイエットで3日で2キロ落ちてぶっ倒れました！！ 他にも１ヶ月に2回高熱出して6キロ痩せたりだとか散々な痩せ方をしてる私ですが、自粛期間に少しずつ走ることと筋トレを初めて今では程よく筋肉がついた理想の体です。 マジでこつこつやるのが大事だなと思います。無理しないで！！！！

一時トレーナーだった頃の知識をコメントしてみます😊 筋トレダイエットおすすめです✨ 筋トレで基礎代謝を上げて、 （主に、ももお尻周り、胸、背中は体の中でも大きな筋肉なので代謝を上げやすく、姿勢改善にも役立ちます。） 食事と睡眠で筋肉を育てて、より脂肪を燃焼しやすい体を作ると、肌、髪、ボディライン綺麗になりますよ👍🏻 （食事はタンパク質を中心とした食事でしっかり炭水化物を摂ることもお勧めです。1日1合〜1.5合。タンパク質は筋肉質になりたい方はご自身の体重×1.5〜2。 人によります。 理由は、炭水化物（糖質）も摂らないと筋肉を分解して体のエネルギーとして吸収されてしまうため。） 良質な脂質は摂ることをお勧めします。 女性ホルモンは脂質がないと乱れやすくなります。一番お勧めは、MCTオイルです！理由はMCTオイルは中鎖脂肪酸で体に蓄積されず、すぐエネルギーになるので日々の活動量の幅が広がり脂肪も燃えやすくしてくれます😄 ※腹筋はあまりおすすめできません。お腹を細くするには腹筋と考えがちですが、人体模型を見るとわかりやすいですが、体の中でも小さな筋肉なので、代謝はそんなに上がらず、痩せやすい体を作れないばかりか、代謝が上がらないまま腹筋が発達しどんどん寸胴で太くなります。 最後に！脂肪つきやすい人ほど筋肉もつきやすいので体型変えやすいです！💪🏻💪🏻🔥🔥🔥 以上です！ 長々とすみませんでした！🙇🏻‍♀️ たっくーさんの体重私の通常体重と近くてびっくりしました！🫢😳🤣🤣 嬉しいような？🤔… 嬉しいような？🤣🤣

たっくーさんの言う通り日本人(主に女性)は細い人が多すぎて個人的に見ていて心配になる。 骨密度とか筋力がをそもそも足りてないから怪我や病気の原因にもなるし…。

お菓子やめてその代わりに3食をお腹いっぱい食べるようにして、週2日か3日RU-vidの腹筋動画とか見てやるだけでもかなり変わります！

体重で痩せてる痩せてないじゃなくて、見た目的に痩せてる痩せてないかが大事だと思います！だから、やっぱり筋トレ！これ1番！！

まじで痩せたいならやることはひとつだと思います。 筋トレです。 これだと、食べるものをしっかり食べつつ代謝も上がり健康的な体になれます

この動画見る前の流れたCMが ｢普段の朝食をこれに替えただけで痩せる！楽して痩せれる！｣ で笑った🤣タイムリー

私は小学生の頃から、ずっとダイエットを繰り返していて、高校生の頃は朝昼晩ゼロカロリーのゼリーとかをやってました。 自分のいた環境のせいもあるのですが、周りからは太いと言われ続け、どうにかして痩せようと、食べないダイエットを繰り返しやってました。 その頃の写真を今見返すと、めちゃくちゃ痩せていて、あの時どうして自分が太ってたと思っていたのか謎なぐらいです。 その環境から抜け出し、30kg以上太りました。昔の反動から、お菓子やパンなどを食べまくりました😂 さすがにヤバいと思って ここ1年、バランスのいい食事と運動をすることで10kg痩せる事ができましたが、若い頃の無理なダイエットの影響で、基礎代謝がかなり低く なかなか痩せにくいのが現状です。 食べないダイエットは、本当に現在、未来と自分の体には良くない事をしているだけです。 絶対に止めて欲しいと心から思ってます。

実際に僕が痩せてしまった方法はストレスを発散せずに溜め続けることです。 運動しなくても２ヶ月で12キロほど痩せましたが、代償として心がかけました笑

ちょっとほんとに痩せたいので今から頑張ります。 ありがとうたっくー

TikTokとか見てると危ないダイエットの危険性を知らなくてやってる人達の他に知った上で結果的に痩せられたらいいやって思っちゃう人いるのが悲しい

なかやまきんに君等「筋肉に詳しい人」の言う通りに筋トレしておけば問題ないでしょ

年始からもう8キロダイエット成功しました！ 油ものを少し避けつつ、毎朝1時間かけて神社までウォーキングと2日に1回筋トレしてます！ クソデブだけど夏までに無理なく痩せるの頑張ります！

日本の女性は美意識が高いのか分からんけど、貧困国のような飢えがほぼないのに栄養不足率は世界的に見ても高いんよな。

ダイエットとは栄養学を学ぶことだと3年かかってようやくその結論に辿り着いた😂 脂肪として蓄積されにくいものをバランスよく食べながら適度に運動すれざ勝手に痩せる やっぱり長期的に体重維持できる習慣を身に付ける以外にダイエットは成功しないんだなと数多の失敗を重ねてようやく身に染みました🫠

どっかのコメ欄で見たけど 大学教授の言葉で「痩せるのには同じ時間と労力が必要」って言う言葉思い出した。

健康的な身体のほうが魅力的だと思う

まず筋肉鍛えて代謝上げるのが一番楽に痩せれる

筋トレ歴5年が言う、筋トレこそ最強で最高だぜ！ 体重は増えてるのに体型の見た目はめちゃくちゃ痩せてたり、筋トレしてると自然と食べ物の知識もついて炭水化物の重要性とかダイエットに関する正しい知識も勝手に身に付くし何より継続して運動することが出来る。

ありがとうぁみさん参戦は、楽しみすぎる！！！😂

必ずしも痩せるということがいい事とは限らない

5:30 この画像ルセラフィ〇だと思うんですけど、このグループの裏側密着みたいな動画で、事務所の人にもっと体型管理しなさい(痩せなさい)って言われてメンバーが泣いてるシーンがあって、こんなに痩せてるのにもっと痩せなきゃいけないのって、韓国アイドルの闇深そうだなって思いました

何となく開いけど急な中山功太でびっくりして声出してしまった嬉しい

ダイエットにおいてまず控えるべきなのは糖質じゃなくて脂質

食べることが大好きで糖質制限なんて絶対無理!と思ってた。最初のうちはお米の量を減らすだけとテキトーで上手くいってた、だけど続けるうちに糖質を調べ始める。食べるもの全ての糖質が気になって、食べすぎたかもと感じるご飯は罪悪感しかない。外食も行きたくない、あんなに大好きだったご飯が食べれなくなるなんてかんがえもしませんでした。 糖質制限は、めちゃめちゃ痩せます。間違いなく1番痩せるダイエットだと思ってます。 大事なことなのですがダイエットは、人ではなく自分のためにします。痩せた方が可愛く服がきれるから、自信がつくから、バカにしてきたあいつを見返したいから。でも実際に手に入れたのは不健康な身体と、食と体重に支配された頭。糖質制限をしようと思ってる子は、どんなに罪悪感があって食べ物を吐き出したら終わり、地獄の始まりだと思って絶対に吐き出さないでください。世の中は痩せすぎたら痩せすぎ、太ってるとデブと言われる。今はもう他人の容姿なんてほっとけよと思います。

結局のところ、バランスのいいものちゃんと食べて、6〜8時間ちゃんと寝て、通勤通学徒歩にするとかでちゃんと運動するのが一番体にいいしそこそこ痩せるんですよね

ダイエット経験者だけど、ぶっちゃけめんどくさいし１年間続かないとどこかでリバウンドするから短期間で痩せられると思うと破格だよな。 90→70まで落とすのにたまにサボって１年はかかって1か月で2~3キロ痩せたらめちゃくちゃ良い方だし、12日で結果が出るのは凄すぎると思う。

わけも分からず糖質制限させたり、筋肉ついちゃうからと筋トレから逃げたり本当に情報に踊らされて楽して痩せようとしすぎ 前テレビでマヨネーズダイエットみたいなの見た時は声出た

チラッと映った！！！ありがとうございます🐶

たっくーTVでルセラを見る日がくるとは、、

マラソン大会(フルではなく9kmくらいのコース)出るためにスロージョギングを去年の8月くらいに始めたけど 78キロから72キロくらいに減りました。 70キロ切るくらいになりたいです！

今日ないかと思ってました〜

1週間トマトスープと軽い食事と水だけのダイエットやったらめっちゃ体重落ちたけど最終日立てなくなったの思い出した… 無理なダイエットはやめましょうね…

最近RU-vidの広告でこれ飲んだらめっちゃ痩せたみたいな怪しい薬とか出てきてすごい嫌です

お腹に力入れて生活するだけで腹筋鍛えられるからお腹が出にくい体型になるよ。

150cmで17kg痩せたんだけど（元々60kgぐらいで現在42-43kg）ちょうどBMI18.5だけど、実際お腹ぷよぷよで、脂肪がたくさんあって、筋肉がないのかなと思う… ちゃんと筋肉つけて、脂肪も適度に落とすが一番だなぁ。

いつもタックーの動画見ながら筋トレしてますお世話になってます

マジでk-popの流行りなのか女の子ガリガリな人多すぎて可愛いどころか心配なる人めっちゃ多い。

身長高い人に凄いとかかっこいいとか言うのはわかるけど どう見ても痩せすぎの人に対して凄いとか可愛いとか言ってるの見ると恐怖を感じる

寝ると起きる薬がめちゃくちゃ好き

TikTokとかRU-vid shortで〇りにゃの動画をたまに見かけるんだけど、本人もコメント欄も本当に怖い。

K-POPアイドルの影響はでかすぎるぞ、

体重より体型意識すべきだよなぁ

最近間違ったダイエットを自信満々に発信してるインフルエンサーがいるからこわい

女子も男子に対して身長求めてるけど体重と違って高身長人口は増やせないから結局身長高くない男子と付き合う→そこまで別に気にしなくても問題ない、になるんだと思う

何でも3ヶ月続けたら効果出る これはガチ 高校の時に体育の先生に「30回でもいいから毎日腹筋を３ヶ月続けろ、ちゃんと見た目に出る」と言われてやってみて（最終的に回数は増やしてたけど）ちゃんと効果あった

食事制限と筋トレ・有酸素運動(基礎代謝向上)を同時並行でやるのが地道ですが確実な気がします。 外出たくないのでリングフィットやりながらタブレットでRU-vidみたりネトフリみてます😅

ストレスで学校やめて昼まで寝て1日1食生活してたら8キロ痩せました ストレスが1番のダイエット方法だと思います BMI18でもお腹出てるなぁ→太ってるってなるかも

思春期は他人からの"あいつデブ""お前デブ"にめちゃくちゃ傷ついて極端なダイエットに走る傾向が強いと思う。

ガラムいる時期のルセラの画像出てきてわろてもた

痩せるって目標も、美意識的観点で見れば普通に素晴らしいとは思うんだけど、同時に運動も行って欲しいなとは思う。 筋力が足りないから下半身が大きくなるし、腰にも悪くなってお腹も出ちゃう要因になるので、キツい断食するくらいなら筋トレをコツコツやって健康に痩せて欲しい。

え！？MC豪華！！！ わたし身長169cmあるので身長低い女性が羨ましいから男性の身長の話わかります🥲 サプリ飲んでも体重減らないけど飲んで自己満足してます😅

1:00 びっくりした、落ち着いたラジオっていう感覚でチャンネルみてたから

今日から、ダイエットのために散歩を初めてたのでタイムリーすぎて運命かと思いました

たっくーさんありがと〜🥲動画観る寸前までサプリ買おうと思ってました。健康的に痩せるのが1番ですよね😅

ダイエット極めすぎて10キロ太ったり痩せたりするのを極めた 毎回10キロ痩せたら10キロ分好きなものを食べるを繰り返してる

私は拒食症を3年間経験し、通院もしていました。主治医から『もう少しこの状態が続いてたら君の命はなかったよ。』と言われました。食べないダイエットは本当に危険です。精神的にも身体的にもいつか必ず限界がきます。もう少し自分の体を労ってあげれば良かったなと本当に感じております。少しでも多くの人が自分の体型のコンプレックスから抜け出せますように。