これが「ミトコンドリアトレーニング」です！
普段、長距離ランナーが使わない速筋！ただ、速筋の中のミトコンドリアを増やす事が競技力向上のポイント！
30秒間ダッシュで速筋のミトコンドリアを増やそう！
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9 сен 2024
