こんにゃくと明太子の炒め【片付けながら作る料理】 

使ったフライパンなどを片付けながら料理を作れば、食べた後に洗い物や片付けるものが少なくて楽。という思いから、片付けながら作る料理を紹介していこうと思います。
今回ほぼカロリー無いんじゃないかという「こんにゃくと明太子の炒め」をご紹介します。
■ざっくりの材料
・しらたき　240g（300gでも200gでも良いです）
・明太子 40g（普通の明太子だったら１腹～２腹）
・かにかま3～4本
・オリーブオイル（サラダオイル） ちょろり
・日本酒　半回し（ちょろり）
・白だし 1.5回し
・醤油 3～4回し
味見して調整してみてくださいませ。