ご飯と酒のために筋トレするしかない｜30代女子の休日バイク Vlog 

主人が運動したがっているのを察してエンストするとは。ホンダの技術力は世界一ｲｲですね。

カブの時、バイク停めて降りてスタンドかけるのがすごいキビキビと速くて、さすがのこなれっぷりに毎回感心。

人間は体内に吸収できるタンパク質の量が少なくて、過剰なタンパク質は肝機能をつかって体外に排出します。 通常の食事だけで、必要なタンパク質は十分取れます。 プロテインを飲むとタンパク質の過剰摂取になり、肝臓の負担を増やすだけで、筋肉増量にはなりません。 医学的に明らかです。

im ride a motorcyle used clutch wearing black boots with you ride used honda cbr 250RR tnx join ride with you 🇵🇭🇵🇭🇵🇭🇵🇭🇵🇭

こんにちは。1年前の動画を見せてもらってます。僕の生活圏内を疾走してましたね。帰りは僕の住処を右手に見ながら帰っていきましたね😄嬉しいですね。ゼビオとか安い所をちゃんと把握しててさすがです。バイクではあの先のナップスには度々行きます。

こんばんは♪ カブにホムセン箱は、気兼ねなく買い物もできるので最強ですね😊 自分も圧倒的に形から入るタイプです❗️ が、三日坊主どころか二日くらいしか続かない… なぜだろう…⁇🥺不思議です…🥺

アウトレットでの戦勝品、白か黒って... 性格と一緒？w 似合うから　カッコいいよねっ👍

サムネのしーまんどえらい美人 声は可愛いし、非の打ち所がまったーくない❗️😆❗️

アウトレットはサイズ合わなかったり、好きな色無かったりすることが多いけど、その中でお気に入りを掘り出せた時の嬉しさ半端ないですよね✨

もう１つ、プラグ替えてもいいかも。ボアアップしてるから7番がいいかもです

Really gorgeous rider... 12:49 stay safe always.

髪の色変えたんやね…赤毛のアンみたい…（知らんけど）笑

ターリずコーヒでソイラテ美味しかったでスカ？

しーまんさん　お疲れ様です！　自分も最近ソイプロテインダイエット始めましたｗ これは食事の置き換えで、3週間で9㌔減しましたよ～ｗｗ 福助君の遠目？！ｗなかなか意味深でいい感じ出てましたよね？ｗ 引き続きダイエット頑張って下さい！　いつも楽しい動画を有難うございます！

こんにちは。いつも楽しく拝聴させていただいてます。しーまんさんが走られてた場所、学生時代に住んでた場所です！っても、もうかれこれ20年以上前ですが・・・すごく懐かしい(笑)

1:12 ふくすけくんの冷ややかな視線、ナイス！

(　＾Д＾)福助の小さい頃の写真が可愛い❤️

っとー、カメラマウントが首掛けじゃなくて、ヘルマウントになったから、顔隠れ率35％増し。まぁ、マスク生活だけどさ。 さらにリュックのショルダーストラップマウントと、リアのボックスマウントかな？ 新しい画角で新鮮。いいです、はい。 まぁ、これは自分の場合だけど、手加減して筋トレしても、全然身につきません。 元々が鍛え過ぎていたのかもしれないけど、トレーニングした時はもちろんそれなりだけど、三か月やっても見た目の変化の兆しも見えないｗｗ。 やるなら相当ガッツリやって、筋肉痛どんとこいっ！ってくらいにやらんと。 女性はそんなの必要ないと思うけどね。怪我だけは気を付けて。 鍛えながらのツーリング動画、楽しみです！

福助の表情が最高すぎて内容が入って来ません(ΦωΦ)✨（笑）。 ほんと良い仕事する猫ちゃんだなぁ🐈❤😁👍。 しーまんさんの髪色変わったのは分かりましたよー👩🌈🌻。

体脂肪率がヤバいってぜんぜんそんな風に見えないけど、アラフォーにも見えないけど。メーカー品のレギンス等々安く買えて良かったね。puma選んだのもやっぱりDUCATIに乗ってるから？pumaとDUCATIは、提携してるもんね。筋トレ頑張ってね。

最近しーまんさんの見始め一日一本ペースで視聴、やはり見せ方がセンス良い、別に女性だから贔屓目というわけもないし興味があってでもない(笑) 原チャリちょい世代上のおっさん（プラス猫一匹生活も一緒）だけど、見ててカッコいいなぁって思う、私生活の参考にさせて貰いますw

在宅勤務で10キロも太ってしまったので、今Nintendo Switchのガッキーが輪っかをうー！！ってやっているヤツを狙っています。ガッキーもおまけで付いてこないかしら。。。

多摩境の近くのコストコだ！

キックしてエンジンに火が入ったな....と思ったらアクセルをゆっくり開ける....位が良いと思います。まぁダメな時はダメだけど。・・・体脂肪なんか気にしちゃイヤん。

ライダーにとって筋トレは必須ですね😅 身軽な方が絶対楽ですし👍 自分も適度な筋トレで出来る限りバイクライフを長く続けて行きたいと努力の日々を送ってます😄🏍

着替えるだけでやる気が出て来るの後の福助の目がwww

i think you look great

真夏の五反田暑すぎでした。

パーカーがとても似合っていて、超かっこいいんですけど～♪　サイズ感もよい感じ～♪　 ドゥカティScramblerパーカーかー。高そうだｗ

プロテインと豆乳合いますよ。 オートミールと豆乳を煮るのも。

福さんの、細い目が好き

既にTwitterには登場してたアレとかアレですね。でも‥「黒」好きやねー 右手でスロットをブンブン回すの見ると涙出てくるわ。筋トレもガンバ‼︎

いつ見ても可愛くて、センスも良いし30後半には見えません❗20台後半くらいに見えますね。応援してますね‼️

おはようございます。GoProの目線カメラで自分もドライブ(ツーリング)に行っている気分が味わえる動画をありがとうございます☺️😃

黒がお好きなんですね！おす！

絶対コストコ行って、クラムチャウダー食べると思った。

私の場合毎回ガソリンコック閉めるので(少し漏れてる)かからなくてアレッって時あります

見てるだけでやる気出てきました〜🤣ツーリング先で美味しいもの食べるために私も頑張る✨🏍💨

リトルカブ氏 サイドスタンドの出番はどーゆー時なんだろ？

おつかれさま(^。^)

こんにちは、スーです。掘り出し物を探し当てた時の足元を写すカメラアングル、面白いですね。普通と逆な感じで。マネしてみたいです。

誰でもそうですよねー！毎日の何気ない自分の楽しみ？シーマンさん分かります！

こんばんは。髪の毛の色、しーまんさんに似合っていて素敵ですね。そして、スタイルも良いですよ。

カリカリにチュールのトッピングかと思ったら主人のグラノーラw 頑張って下さい😆

しーまんさん髪染めたのですねかわいいです！自分も体重増えてます。一応筋トレしてますけど、余り落ちません。筋トレ頑張ってくださいね！

まいどー 楽しく視聴しましたｯ…😉 猫ちゃんぽっちゃりで可愛いですねｯ…😊

福ちゃんの絡み方がいいね。ホンマにやるんか〜？みたいな。 二人とも頑張ってね〜👋

まさかグランベリーパークにいるなんて( 'o' )!!!

こんにちは。最近の楽しみは仕事から帰って何もかも済ませて、晩酌しながらしーまんさんの動画を見る事です。これからも無理なさらない程度にアップして下さい。楽しみにしています。

初めまして！（だと思うのですが・・・） やっぱ格好から入るのはありです！ ようは、本人がどれだけそれを切っ掛けにモチベーションを上げるか！なので・・・ 孫二人なじぃじは、早期退職し大型自動二輪を取得し！（他にも取ったので２ヶ月費やし・・・） 先日（２８日）無事納車され、ハーレーオジサンとなりました！ で、その前から筋トレもしだして・・・ 体重は変わりませんが、少しだけ筋肉が付き、久々に会う人には「痩せた？」って言われる事も有る位には締まりりつつ有るようです！ 夜のお酒と、ツーリング先での美味しいものの為に、お互い頑張りましょう！ 大いに共感してしまい・・・思わずなコメントです。 失礼致しました。

前にも言ったけど、しーまんさん目も声もキレイ 安くて良い商品が買えたね！

私も毎日では無いですが、トレーニングをやってます 参考にしているのが、のがちゃんねる、さきよがちゃんねるです お腹周りをスッキリと身長+3cm！！・・・（笑） 食事系では、腹八分目で抑えるように 一応心がけています（汗） 若い頃にやったダイエットは カロリーメイトダイエット、 お昼ごはんをカロリーメイト2本とお水だけで 2ヶ月間ちょっとで、-8kg減量できました ただ、体が慣れるまで最初の2週間は昼ごはん後の 仕事がキツかったのであまりオススメしません トレーニングやり出してから 睡眠の質が良くなったり、体調も良くなったし 総じて良くなったと感じます♪

ご近所用、カブが便利で最高デスね！ホムセン箱も大活躍。

しーまんのライフスタイルいいですねぇ。うらやましいです。格好いい！！

新しいスポーツウェアってテンション爆上がりですよね🤗 自分は良く派手なウェア着て多摩川沿いを走ってます🏃ReebokとかForever21(今買えないけどコスパ最強)とかたまにROXYとか😆 しーまんさん見習ってツーリング先で美味しいものたくさん食べられる様に運動量増やすことにします😋🍴💕 因みにTRFのEZ DO DANCERCIZEで15㎏やせました✌️

1:13福助くんの顔‼️🤣🤣🤣🎶 スタンドのタッチパネルを見上げ気味のしーまんさん、可愛いですね💓🤭

しーまんさん、こんばんは！ まぁ～何事にも形から入るってのは常套句ですよね！ でも、当初はゴルフ屋さんが写ったので、何いよいよゴルフ始めるのか！ってビビりました・・・ 全然関係ないんですけど、グラノラって冷蔵保存なんですか？（私も同じの食べてるんですが、常温保存で大丈夫だと思ってたので・・・）

自転車でキャンツーでも良いと思いますよ。 行けるところまで行って、夕方にスマフォからじゃらんでホテルの予約をして、翌日帰ってくるなど。

えっ！しーまんさんアラフォー！？　あらそぉ～！！　声が可愛いからもっと若く見えますね。 だから「マズイ！もう一杯！！」知ってるんですね（笑）

こんばんは！札幌のオヤジライダーです。今回も素敵な動画ですね！ 私は毎日10分間のひなちゃんねると夕飯の炭水化物ダイエットで５ケ月で10㎏痩せました。 嫁さんも付き合ってくれて５㎏減っているようです。 目的を成功させるには格好から・・・これ大事です！モチベーション上がりますよね？ これから始まるビールとメロン季節のため・・・。お互い頑張りましょう！

コストコ行くのかな〜て！ハズレでしたw

リトルカブの走りも楽しそうですねぇ♥️

しーまんさん、こんばんは。いい買い物しましたね♪ カブのエンジンストールにも焦らずはさすがです。17年ですか(°_°) たしかボアアップしてるんですよね。パワークリーナーが入っているような音がするのは気のせいでしょうか？

スポーツウェアーってバイクでも使えるから便利ですよね。夏もメッシュジャケットの下はCoolなんとかとかDryなんとかのTシャツ。冬もWarmとかHeat系のシャツとWoolニットでなんとかなる。真夏は1日走っているだけで痩せられます。

しーまんさん筋トレファイト👍 同い年なんですね！笑 髪の毛赤茶に染めましたか？ 似合ってます😆👌 掘り出し物探すの楽しいし見つかるとなんかラッキーって思いますよね！笑 しーまんさんのモトブログは本当楽しい🎵🎵🎵 これからも事故にはお気をつけて下さいね！

しーまんさんこんちには😊私も先月から筋トレと朝ヨガ、糖質制限始めたので動画見てわあ！ってなりました✨刺激貰えたので益々頑張れそうです💪 あと私事ですが近々大型免許取りに行くことを決心しました〜…！締まった身体で大型乗るのが目標です✨ これからも動画楽しみにしてます( ꈍᴗꈍ)

多摩境からアウトレット近くて良いですよね♪で、アウトレットのナイキ、自分も良く買いに行きますがかなり安い品物がありますね～　ダイエット頑張って！自分もジムで筋トレや走ったりして10キロ落としました♪

家では質素に、外では豪華にっての、同感できます😉 あと、ヘルメットマウントも始めたんですね😯　視線の方向の動画が撮れるので、いいですよね。しーまんさん、何見てるの？がよくわかりますもの🤗。あと、買い物上手😊

どんなに辛くても後で待っている幸福があるなら頑張れますよね！ カタチから入るのも自分の気持ちが上がりますので大切です。私もまずは雰囲気作りからです！ 運動のあと、福助くんのフミフミマッサージがあれば最高なんですが・・・(笑)

うちの子供も同じようなプロテイン飲んでいますが美味しいと言っていました。 最近 懸垂やったり腹筋やったりで凄い筋肉がついてきましたよ❗️ 美味しいものはたくさん食べたいですよね。😋

髪の毛だいぶ赤くなりましたかな？。おーゼビオ♪こないだ信号待ちでリトルカブが並んだのでしげしげとみちゃいましたわ(●´-`●)福助さん袋カジカジかわよ。

パーカーかっこいい しかし、スゲー買ってるw

ほんとかいなっていう福助の表情w

同じくアラフォー俺、人間ドックE判定wうけるw 10年以上の夜勤、不眠による過食で毎日チートデイだったからね、しかたないね。

いい通りですよね^o^ ゼビオにコストコ、アウトレットパーク最高です！NIKEの袋からアディダス、プーマが出て来て…笑　　僕はNIKE派です

SHAZNA感薄れて自然な感じになったら、とってもお似合いです🍀正解かと👍 そう言えば渋滞お疲れ様でした。休日のコストコ半端ないですね😅

ダイエット動画なのに、なんだがウキウキ感があるのは何故w？ カブのエンジンかからないので、500g痩せたよね😁

I have been wondering how you can eat all the delicious foods that you show in your videos and yet still remain slender and fit. I'm dieting too. Your protein shake did not make me hungry!😂 The yogurt with granola(?) looked good, though. I have that too. Kitten Fuku was adorable. Is it possible that he might need to lose a little weight also? 😾 I started to panic when the Cub wouldn't start. 😨 Especially after the way it stalled. I'm glad it wasn't a problem. 🛵 I always enjoy time with you. I am looking forward to the next! 👋 NY, USA

こんばんは 形から入るの、大事ですよね美味しいご飯とお酒はマストですから(笑) 写真の子ネコは福助ちゃん？　そりゃ、まあ‥笑笑

お疲れ様です。そんなしーまんさんを🍺と唐揚げ食べながら見てる俺は😢 緑のイメージがないから、ちょい新鮮なしーまんさんでした😊

ピンクの髪色がムチャクチャ可愛いですね😍 スクランブラーのパーカもかわいいです😘 次回の動画は今回の戦利品を着た動画が見れるのかな😉

実はしーまんさんに憧れて同じメットを買ったんですが‥入るには入ったんですが…メガネが入らない💦そこで４月からダイエットを初めて、今現在７キロ減量して入るようになりました✨😆方法は1日10分きんにくんの動画観て運動と白米を子ども用の茶碗に変えて減らしただけです😅ちなみに私はアラフィフのオッサンです笑

赤髪可愛いです…🤭💞

ぽっちゃり派です！ アウトレットに行く時、ヘルメットのアゴ紐閉まってなかったような…違ってたらスミマセン。

お疲れ様です❕　とうとうそっちの領域に行くんですね!(^^)!　 新しい物を買って帰ると必ず匂いを嗅ぎに来ますよね=^_^=

しーまんさんは自分で納得できるだけやればいいですが フクスケ氏は本当に心配です

めちゃくちゃ反省させられる、、、 自分もやらなきゃ、と思いつつだらけた怠惰な生活を送る今日この頃デス_φ(･_･

しーまんさん、お疲れ様でございます。GO Proが顎マウントになってましたね！髪色もめちゃくちゃ良い感じで素敵でした。コレからも 無理せず頑張って下さい🙇‍♂️

この道好きなんですよね^ ^

見たことある道だと思ったら、通勤路でした😄 角のエネオスにしょっちゅう寄ってます。 いつか、シーマンさんに逢えるのかな❓

楽しいツーリングを有難う。アウトレットは私の地元です。良いものありましたか？

しーまん、前髪かわいい😆

今年、アラフォーなんて信じられないですよ＾＾ 全然ダイエットしなくていいくらいスタイルいいですよ＾＾ 衝動買いは、仕方ないですね＾＾ 髪の色いいですね＾＾

しーまんさん見習って、自分も筋トレしてます♪スクランブラーのパーカーカッコイイ👍ヘアカラーも変わり可愛さもアップですね😻

髪色変わりましたか✨？ 年を重ねると運動必要になってきますよね💦頑張ってくださいませ👏

掘り出した！！（笑） 前から思ってたのですが、都会のバイク専用置き場、チェーンがあるんですね！！

ダイエットって難しいですよねw それにしてもしーまんさん30代に全く見えない！20前半に見える！

しーまんさんのヘルメットあまり見かけないですが、どこ製です？

今まで気がつかなかったけど、しーまんさん、かっ髪が赤い！。マイルームトレーニング頑張ってください。

継続は力なり👍 毎日少しでもトレーニングしてると、 美味しいお酒たくさん飲んでも、 体型維持できますよー💪