しゃがめない
足が浮腫む
足が疲れやすい
そんな人は「ココ」が固まってるのかも！
直ちにほぐし&ストレッチをして
足首を柔らかくしていきましょう！
#足首
#しゃがめない
#ストレッチ
#柔軟性
#マッサージ
#セルフケア
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0:10 足首ほぐし
0:55 足の甲ほぐし
1:35 足首ストレッチ
2:17 足首ほぐし
3:01 足の甲ほぐし
3:39 足首ストレッチ
4:27 何故これらが効くのか？
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6 апр 2020
