たった1秒！今すぐにできる外反母趾を治す歩き方　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院 

そう言っていただけると幸いです！ありがとうございます！

そう言っていただけると幸いです！

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

ご参考になったのであれば幸いです！

無理せず取り組んでいただけると幸いです。

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

そのように思っていただけるのであれば幸いです！

動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです。

ご参考になったのであれば幸いです！

ご参考になったのであれば幸いです！

動画内での注意点など守って取り組んでもらえると幸いです！

近く動画でも紹介しますが、外反母趾の方は内反足といって、体重をかけていない時は足裏が内向きになって、小指側が過剰に下を向きます。 なので靴の外側が減りやすいです。ただ問題はその後の内側への荷重が大きく、足が親指側に捻れてしまうことです。 足を踏み込むときやや外側重心を意識すると、内側への過剰な荷重を抑制し、捻れない歩き方になります。

ご回答、有難うございます。 動画も楽しみにいたしております。

ご参考になったのであれば幸いです！

こんにちは。 外側に体重をかけすぎるとそのようになってしまうかもしれないですね。 このあたりは難しいところだと思います。 できれば私の動画でも紹介しているセルフケア等で自然に正しい重心に体重がかかるようになると良いですね。

今後はそのように工夫しますね！ぜひ頑張ってください。

外側重心というわけではなく、つま先に体重移動する時に内側に足が倒れすぎるのが問題なので、それを制御するのが目的です。あくまで内側に荷重していく人がニュートラルに戻す目的なので、外側荷重というわけではありません。

圧力集中が褥瘡の原因なので、母趾横にできる場合は母趾の背屈可動域が改善できるようケアされると良いとおもいます。

ご参考になったのであれば幸いです！

それはなんともいえません。少し外すぎるのかもしれませんね！

意識して不具合が出なければ問題ないと思います！

ありがとうございます。 靴選びはこちらの動画で解説していますのでよろしければご覧ください。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B84E34OMOGc.html

全てというのは分かりませんが改善のきっかけの一つになる可能性はあると思います。

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

少しでもお役に立てば幸いです！

やや外向くくらいなら問題ないと思います。真っ直ぐしようと思っても多少は外向くのでそれで良いと思いますよ。

@@もり鍼灸整骨院チャンネル ありがとうございます。 やってみます！

足全体を真っ直ぐに出すということであっています！

本来力の入るべきところに入っているのかも知れませんね。

痛いなら無理にはできないですね、、重度となるとなかなか対処は難しいと思いますがセルフケア等紹介している動画をご参考にしていただければ幸いです。

申し訳ありませんがそれについては私には分かりかねます。

確かに素足の方がわかりやすいですね！

歩く時は足を浮かしている「遊脚期」と地面に接している「接地期」に分かれます。 接地期に過回内足になっている方は、遊脚期には内反足といって過度に小指が地面を向く形になります。 すると足の外側をすりながら足が接地するので靴の外側がすり減ります。 その後に内側に荷重していくのですが、この外から内への振り幅が大きいほど、過回内足は進行して外反母趾も悪化する傾向にあります。 文章では解説が難しいのでそのうち動画にしますね！

本当に身体はすごいですね！

小指には体重かけないので大丈夫です。

脚の外側が張るからといって外側重心とも限りません。外側の張りは外側動揺といって歩く時に体が横揺れする人に多いです。 原因は足首の不安定性と、股関節にあることが多いです。

@@もり鍼灸整骨院チャンネル ご返信ありがとうございます！ 足首が捻られている状態になっている、とオステオパシーで言われたことがあります。 横揺れしないように気を付けてみます。

みなさんコメントいただいているの全て過去動画なんです、、

岩本弘子様　今晩は😃　初めまして　ぽん先生の動画をご覧下さいませ　足をお大事になさって下さいませ

もちろん改善が難しい例があるのも事実だと思います。 ただ、進行を予防する手立てはあると思いますので、何かご参考になれば幸いです。

@@もり鍼灸整骨院チャンネル 映像見て やってみました 多少痛みが 軽減した感じです 続けていきたいとおもいます🙇