なぜ真下着地で楽にスピードが上がるのか徹底解説【1分速くなる】 

皆様！本日の質問コーナーが中途半端なところで終わってしまっております！大変申し訳ございません！！次回のテーマで再度回答させて頂きます！

めちゃくちゃ分かりやすすぎた😭

こりゃあ、分かりやすいや！

着地した瞬間は 着地した膝は伸び切っていた方がいいですか⁉️

ご視聴ありがとうございます(^^) 動画の感想や質問などお待ちしております(^^)

質問なのですが、着地する瞬間は足首を固定したほうがいいのでしょうか？ 自分のフォームはつま先あたりがペタペタと跳ね上がっているように見えます。 上級者のフォームをみると、着地して足を運ぶとき、シューズはまっすぐの状態がキープされているので気になりました。教えていただけますと幸いです。

これは短距離の100mの選手とかにも効果的なトレーニングですか？

いつも、動画大変勉強になっています！ ありがとうございます。 質問とリクエストです。 ランニング距離が長くなればなる程、肩凝りや、腕が疲れます。 上半身の力不足ではないかと感じています。 対策方法はありますか？ またランニングにおいて、上半身のトレーニングの大切さや、やり方知りたいです。 肩、腕のトレーニング方法があれば教えてください。 背中の筋肉がランニングには大事とありますが、背中のトレーニング方法も教えてください。 真剣にランニングに取り組んでいます。 よろしくお願いします！

トレッドミルでいいので、高山さんのトップスピードの時のフォームを見てみたいです。よろしくお願いします！

いつもわかりやすい解説ありがとうございます♪

淀川マラソン目標タイムを教えてください。

質問コーナーが途中で終わってしまったw 真下着地、暫く忘れてました。 明日からまた意識して走ります。

すごく分かりやすかったです。いま出している足より半歩引いて膝を曲げずに股関節からちょっとだけ前傾姿勢にしてみたら驚くほど疲れず良いペースで走りきれました。ありがとうございます(^o^)

着地で外側から着地しすぎているせいか走った後に足の裏の外側が燃えるように痛くなります。走れなくなるとか怪我という訳では無いと思うのですが改善したいのでアドバイスお願いします。

いつもスロージョギングでのフォーム改善に参考にしています。 やっとケツで走るというのが少しずつ分かってきた気がしていて、股関節を回す＝自転車をこぐイメージでいると、自然とフォアフットと真下着地になって背筋も伸び、上半身が安定します。 何より疲れにくいのにスピードが上げやすいです。 フォームだけでこんなに変わると思いませんでした。 おまけにジョギング中の膝の痛みもほぼなくなり、安心してジョギングできています。 最初はかなり違和感あったのですが、今は自然とそうなってます。 最近、他のジョギングしてる人のフォームも気になります😅

前から気になってたのですが…一山麻緒選手や鈴木健吾選手がマラソンで優勝した翌日に前腿が凄くはっているとおっしゃられていましたがトップランナーは真下着地が出来ていてお尻やハムを使って走れてるのに何で前腿がはっているのか不思議です！ ブレーキがかかってるわけではないんだと思うのですが…もしよければめっちゃ気になってるので教えてほしいです！

高校で陸上引退して大学でも陸上やろうと思うのですが体を戻すのに何かいい方法などあったら教えてください。

いつも応援していますね。

凄い！ありがとう。

ドンキヴェイパーでしょうか、紹介画像で履いているのは。 質問コーナー⁇ですが動画自体を削除処理してなかったかのようにしないのは潔いと思います。

『今よりも少し』身体に近づける。 スゴいわかりやすいし取り組み安いですね。そうやって体幹とか鍛えていって最終的に真下着地になれば最高です。 失敗したのはトレーニングしようとして片足あげてスクワットした時に、間違って膝をつま先の前に出してしてしまって、前ももが鍛えられた事です(笑) 『膝はつま先より後ろ』で今よりも良い着地を目指して頑張ります