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「誰にでも作れる美味しい料理」をテーマに様々な料理やお菓子の作り方を紹介しています。
【ほうれん草と切り干し大根のピザ】
ギョーザの皮 4枚
切り干し大根 15ｇ
ほうれん草 1～2株
ツナ缶 60ｇ
ミックスチーズ 適量
ピザソース 適量
マヨネーズ 適量
【Kiriboshi daikon pizza】
4 dumpling skin
Kiriboshi daikon
1～2Spinach
Tuna can
Mixed cheese
Pizza sauce
Mayonnaise
切り干し大根と餃子の皮で作るヘルシーなミニピザの作り方をご紹介します。
今回は「管理栄養士のちゃんしほ」さんからレシピを提供していただきました。
▷「ちゃんしほ」さんのインスタはこちら
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餃子の皮を使ったミニピザのレシピの中でも珍しい切り干し大根を使ったミニピザです。
たっぷりと使用した切り干し大根は栄養の宝庫で、
健康に嬉しい様々な栄養分が含まれています。
生の大根と比較して切り干し大根は食物繊維、葉酸、カリウム、カルシウムの
含有量が大幅に増加し、中でもカルシウムは20倍も多く含まれています。
切り干し大根の歯触りの良い独特のシャキシャキ感と
餃子の皮の香ばしいパリパリ食感でとっても美味しい仕上がりです。
お子様のおやつ、お父さんのおつまみにもピッタリ。
家族の団欒の時間にホットプレートでパーティー感覚で作っても楽しそうですね♪
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#めだか農場
10 сен 2024
