アキレス腱断裂と選手生命について 

アキレス腱断裂、じん帯断裂関節の深刻なけがの原因はタンパク質、ビタミンCの不足があると思います。 じん帯は刺激で作り直されます。その時に新しい組織を作る材料が不足すると強度が弱くなり断裂につながります。 関節の軟骨には血管が通っていない。栄養補給の優先順位は骨、関節より下になります。 練習後の十分な栄養補給はとても大切です。 血流不足は塩分不足ですね。 体内の塩分濃度は一定、塩が不足すると血液が少なくなり、血流が不足します。 ルーズショルダーは押引きの筋肉のバランスが崩れてます。 ふだん使う筋肉と逆の方向のトレーニングを練習に取り入れると予防できます。

個人的にこの動画は伸びると思ったのですが・・・・。 ユーチューブは難しいですね。アキレス腱ばっかり外来で診ていた時代を懐かしく思いながら拝見していました＾０＾