クロール１往復でも疲れるあなたへ！楽に長く泳ぐコツを習得して10往復を楽々泳ごう！ 

私は60代の女性です。今年1月から生まれ初めての水泳🏊‍♀️プールに通いました。最初クロールの息継ぎがとっても難しかったです。私が困っていた時、先輩からトモキン先生のチャンネルを教えていただきました。それから毎日先生のチャンネル見て、ノートにメモしながら、水泳に励みました。お陰様で3ヶ月で右息継ぎができ、4ヶ月で 100m、5ヶ月で左右息継ぎ、6ヶ月500m、7ヶ月で1000m,9月今現在は1000m以上泳げるようになりました。トモキン先生のおかげです。 ありがとうございました🎉🙏🏊🤗

クロールは25mしかできませんでしたが、トモキンさんのチャンネルを見初めて長く泳げるようになりました！ありがとうございます。頑張ってください。

最近二十数年ぶりに水泳始めたんですがこのチャンネルを知ってからなんだか泳ぐのが楽しくなってきました。知らなかったことを試すのってわくわくします 教えてくださってありがとうございます

15年位もうプールには行っていないのですが、急にこの動画が目に止まり見せて頂きました。私は悪い例の殆どをやっていました。呼吸は吸うのも吐くのも口でしていましたし、力で泳いですぐ疲れていました。なんだか久しぶりにプールに行って、伺ったコツを試してみたくなりました。 楽しくてためになるレッスンをありがとうございました♪❤

確かにMTタイプの車を乗ってたけど、何にも意識しなくても多くの操作を一度にやってたなぁ。 水泳の場合、好きなように泳ぎ方を固定出来てしまうので、悪いフォームにならないように気をつけたい。 今回の動画はトモキンさんの手本になる泳ぎ部分が長いので良かった、出来たら黙々と泳ぐ長い動画を1本アップして欲しいですね。

数ある水泳動画の中で、本動画の本回がダントツです。 吐けているつもりで、実は吐けていない。 有料級をありがとうございました。

有り難うございます🎉熱烈なご指導頑張れます🐶🐶🐶

トモキン先生、初めまして。 すぐ役に立つことを簡潔に教えて頂けます。感謝です。 これまで、こっそり勉強させてもらってきましたが、 ゴーグルとキャップの選び方の動画を見ていた時に大笑いして、コメントしようと思い立ちました。 （ゴーグルを実際につけて見せようとなさった時、ゴム紐が鼻にひっかかったのを覚えておいでですか？） 引っかかったことそのものより、照れも笑いもせず大真面目に話を進めていく、伝えたい・教えたいという真剣な誠実さへの感動を交えた笑いでした。 どの動画を見ても、しょっちゅう笑っています。 「これこそトモキン先生の真骨頂。今日までの水泳人生で体験・研究・実践しておいでになったことを教えよる工夫の一つなんだな～天賦の才能だ」、と思います。 たとえ話も多岐に渡っています。次々に湧く連想を実践につなげるように引き合いに出す例えなので、良く覚えることが出来ます。聞く者も、身体感覚を伴ったライブな連想とイメージを引き出してもらえます。 「デカプリオも脚から沈んだ」「頭から沈んだら～シンクロ」等々のお話で、『犬神家の一族』の池から突き出た脚やシンクロの鼻ピンチのイメージが湧いてきて、悲喜劇気分になり爆笑。 脚が沈まない泳ぎ方が大事だということを、肝に銘じることができました。 プールでも自分の脚が下がっているような感じで、先生のお手本のように美しく浮いていないことに得心がいきました。 これからもよろしくお願いします。

20年前は2時間で3000泳いでたけど今は2500でかなり疲れます。呼吸の意識と回転は焼き鳥のイメージが大変参考になりました。少しずつ距離を伸ばし健康体を目指します。

いつも拝見させてもらってます。 水泳は苦手でしたが、さまざまな動画を見て少しずつではありますが、レベルアップしてると実感してます。 ありがとうございます。

トモキン先生の泳法やれば確実に長距離泳げちゃう〜😊

今月から水泳を始めて3週間。 ようやく安定してクロール25m泳げるようになりましたが、まだ50mにはいたりません。 いつもひかきんさんの動画を見てからプールに行ってます。 とても勉強になります。 今日も頑張ります💪

呼吸の時に特に吐くことを意識するというのがとても参考になりました。今度、体育で回泳があるのでぜひ参考にさせていただきます！

キチンとしたクロールをきれいに泳ごうとしてきますが、4分の1呼吸をしていますが、(吸う、止める、止める、吐く)どうしても、100m以上になると、息か苦しく感じるのですが、力みからなのか、どうしたら良いでしょうか？TOMOキンサン教えてください！

始めて1年 だけど未だに25mで苦しくて、50mは決死の覚悟で泳いでます この動画を機に何とか成ればと思います

市民ランナーやってましてマラソンはそこそこ早い部類の者です。そこそこ泳げるようになったらトライアスロンにチャレンジできるんじゃないかと水泳の動画漁っていたらこれに辿り着きました。 自分はおそらくトモキンさんの仰る悪い癖がバチバチ出ている人だと思います。特に手をすぐ掻くのは自覚あります😓 前置きが長くなりましたが2点質問です！ 1. 手をすぐ掻いてしまう要因の一つに息がもたないからというのもあると思っています。というのも小学校（か中学校）の水泳の授業で息継ぎは1,2,3,パ（つまり4回目掻くときに顔を上げる）と習った記憶があってそうしているのですが、この動画では2回目掻くときに息継ぎしているように見受けられました。2:2:6は動画のように2回目掻くときに息継ぎする前提の割合ですよね？（そもそも長距離泳ぐときは息継ぎの間隔も2回目掻くごとに1回息継ぎが一般的なんですかね？） 2. 自分は鼻炎持ちで陸上でもほとんど鼻で呼吸していないので水中で鼻から息を吐くことにすごく抵抗があり、今は口から吐いているのですが、口から吐くことのデメリットは何でしょうか？

私も息継ぎが苦しくて２５メートルで休んでしまいます。鼻をかむ勢いでいきを吐く!!!やってみます！！ありがとうございました！

ピラミッド形式で泳ぐ際、２５m、５０、７５mから100mから呼吸が乱れ、首が痛くなり、足も疲れます。きっと力が入って、手回しになってローリング出来てないと思います。ボビングや水中歩行をしながら練習していましが、中々難しい。

ともきんさん、チャーハンの情報有難うございます。

手を４回かくごとに１回呼吸をしているのですが、25mで苦しくなってしまいます。 ２回かくごとに１回呼吸をすると進むのが極端に遅くなります。 トモキンさんの泳ぎをみると２回かくごとに１回呼吸をされていますが、 両方のメリット、デメリットを教えていただけるとありがたいです。

お世話様です。 肩甲骨と骨盤の動きが一致すると、 かなりのスピードアップに日常でもなります。

水中で息を吐くのですね！ ローリングで顔が水面に出た時にフン😤と吐いてました😅だから吸えてなかったのかな 明日のプール🏊‍♀️で治します😊

小学生以来、50年近くぶりに、最近泳ぎ始め、RU-vidを参考にさせていただいております。 お聞きしたいのですが、普段、日常生活で息を吸った状態と、深呼吸して目一杯吸った時、かなり肺の中の空気の量が違うと思うのですが、クロールで吸い終わった時は、どちらの空気量ですか？ 普段の肺と水中の肺とでは、水圧で、厳密に言うと感じ方が違うとは思うのですが、クロール時に吸った時は、日常生活で吸い終わった時の感覚（ほとんど、満杯と言う意識はないかと・・・）なのか、深呼吸で目一杯吸った時の感覚（体が膨らんだ感じ）なのか、教えてください。 　吸ったついでで良いと言うことは、深呼吸ほど吸わなくても良いってことかな・・・？

いつもありがとうございます。とても参考になります。細かい話ですみませんが、動画で左息継ぎの時、右手のプル6時で0.1くらい鼻息を吐いているように見えるのですが、息継ぎと逆の手のプル時は息は吐かない方が良いのでしょうか？少しだけ出した方が良いのでしょうか？

ヘビースモーカーでもいけますか？😢

楽に長く泳げるのはいいかもしれませんが、運動のためには疲れる方が早く終わらせられていいと思うんですよ。健康のために泳ぐ場合は。時短トレーニングには疲れる必要があるかと。

口ではきますか