僕自身が食事を変えたのはまず普段使用するアブラを変えることでした。
日常の料理に使用するオイル、コーヒーにいれるオイルすべてココナッツオイルです。コレステロール（LDL）を気にする人は飽和脂肪酸を気にするのではなく炭水化物を気にするべきです。
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21 окт 2024
