コーヒー、カフェインは身体にいいですか？悪いですか？不眠症の原因になりますか？ 

モンスターエンジンじゃなくてモンスターエナジーでした。 すみません😣💦⤵️

幹弥先生はいつも結論から言ってくださるので、すごくわかりやすいです。そのほうが聞き手としては、その後の説明を聞いてても理解しやすいし、最後まで聞こうと思えます。

大学の講義を無料で手軽に受けてる感あって好き

淡々とした語り口で、科学的に、ロジカルに質問を解説してくれるから好き

こいう情報を無料で公開して聞けるのが凄いです。 為になります！

よいお話でした。 コーヒーは専門店でお金を出して飲むもの、と決めれば 飲み過ぎや依存症を防げそうだな。

以前まで毎日500-800mlくらいのコーヒーを飲んでいました。 当時は毎日頭痛、怠さ、体調不良、不眠、集中できないといった症状があり、とにかく体調が悪かったです。 主に朝に飲んでいたので、カフェインの副作用を軽視していたと思います。 今はコーヒーはデカフェにし、日本茶や清涼飲料水をやめた結果、しっかり眠れるようになりました。 コーヒーやエナジードリンクを飲んでまでカフェインを摂る必要は全くないと断言します。 結局カフェインはやる気の前借で、利子をつけて返さなければいけないものです。眠いなら20分でいいから仮眠すべきで、カフェインの何倍も効果があります。ドラッグで一時的に解決しても、身体が慣れてしまうので次はさらに多くのドラッグが必要になります。 カフェイン断ちから2週間くらいはつらいかもしれませんが、それ以降は「もうカフェイン生活には戻りたくない」と感じるはずです。

さすが幹弥先生、よく知ってらっしゃいますね。 僕はコーヒーを飲むと 凄く動悸がするので 飲まないようにしてます。

自分用メモ：カフェイン400mg(コーヒー3杯程度)を14日以上飲み続けた場合、それ以降良い効用よりも副作用(中毒症状等)が目立つ。

先生のお話は色々な角度から説明してくださるので非常にわかりやすくまた勉強になります。 以前ジェニファーロペスがアルコールやカフェインを摂らないようにしていると聞いてからなるべくコーヒーやお酒は控えるようにしています。とはいえコーヒーは好きなので時々は飲んでしまいます。

お茶飲みまくってた東アジアの人々がカフェインに強かったり、比喩では無く水の代わりにお酒を飲んでいたヨーロッパの人々がお酒に強かったりするのはとても興味深いよね。そういうふうに体質が変わっていったのかな？

コーヒー好きなのでカフェインの作用を詳しく教えて下さりありがとうございました😆

コーヒー1杯飲むと数時間後から不安感や喪失感、涙が止まらないなどの症状が起き適量より少ないのに悩みでした。とても参考になり感謝します。ありがとうございます。

13:20 全動画でもありますが、この発言だけでこの動画は宝物です。ユーチューブでのコーヒー情報は今まで全てがスポンサーの関係を一切言ってません。ありがとうございます。

コーヒーは体に良いよ!!という医師の動画を中断して、ここにたどり着きました。カフェインは結構強力。むやみに薦めるのは問題。 この先生は素晴らしいです!!!! また本当に有益な情報をお願いします。登録しました。

元々トイレ近いけどコーヒー緑茶飲むと更に近くなる気がする。 カフェでノンカフェインのコーヒーある時めちゃうれしい。

先生は、 良い事も悪い事もはっきりお話ししてくださるので、 凄く信頼出来ます…😊👍

カフェイン断ちやってみます。 メディアではなかなか伝えない弊害について 説明頂きありがとうございます。

ためになるお話ありがとうございました❗コーヒー好きなのですが、朝の一杯だけにします。幹弥先生の話はすごくわかりやすいのでいつも最後まで聞いてしまいます👂

自分もコーヒーがぶ飲みしてた時期はどんどん痩せてったんだけど 幹弥先生の言うとおり焦燥感とか出て来てしまって止めてしまった… 良い塩梅でまた飲もうかな☕

勉強に集中するためにほぼ毎日モンエナ飲んでたけど、この動画をみて飲むのをやめたら気の持ちようかもしれないけど寝れるようになった。ありがとう。

アメリカやヨーロッパの友人は午後3時いこうコーヒー・お茶飲みませんね。わたしが夜コンビニで紅茶を買うところを見てびっくりしていました。

コーヒー好きなのでこういう動画ありがたいです

コーヒーでお腹壊す人おる？ 早起きしてカフェとか行って、自分に酔いたいけど、飲めない。

いつも先生の情報に助かっています。本当にありがとうございます。

この先生の知識は、本当に幅広い‼️

コーヒー飲むと苦味で余計な間食せずに済むし、勉強する時のスイッチにもなるからやめられないんだよねぇ でも量は減らそうかなあ

コーヒー、緑茶飲み放題で、体調がいつも悪い、やる気のない彼氏にこの動画をおくりつけてやった。 ありがとう。幹弥先生。 物事を、しらないって、怖いですね。

モンスターエナジーの会社はただちに商品名をエンジンにしなさい

体質にもよるよなぁ。 合う人は凄い良いし、合わない人には悪い影響出るし。

10代まではブラックブラックとかエスタロンモカとか摂りまくってましたが、20代に入ってからカフェイン過敏症になりました。 今はコーヒー、緑茶すら焦燥感と動悸が出てだめです。

3週間ぶりにコーヒー飲んで、昼に飲んだのにも関わらずカフェインが体内で猛威をふるい、寝るのを諦めてこの動画を見てる(現在午前5時)。やっぱりコーヒやめて耐性がなくなったのかな。もう日が昇るよ….タスケテ…..

コーヒー大好きでした。 しかも飲まない方がいい分類にはいります。 カフェイン断ちまでは、楽しみがなくなってしまうので難しいですが、昼までにいっぱいだけにしてみようと思います。 いつも分かりやすい解説ありがたいです。

寒くなってくると緑茶を飲む回数も増えるのでカフェイン摂り過ぎないように珈琲の量も調節してます。 ドライバー業ですが、人によってはペットボトルの珈琲をガブガブ飲む人がいて、イライラしてる人多いですね。自分はホットのブラックしか飲まないので食後に、平日はコンビニのSサイズ、休みの日に自分で挽いた珈琲をマグで飲む程度にしてます。

カフェイン取るのやめようかなぁ 不安や呼吸がしづらくなるときがあったり寝れない日がよくある。

つねづね思っていたテレビ番組で紹介する健康になる食物について言及してくれたのがとてもうれしかったです。やはりスポンサーありきの番組づくりにならざるをえませんよね？じぶんもかつて人気だった⚪⚪⚪⚪大辞典に毎週翻弄されてました。現在は多かったサプリを少しずつ減らしていってます。コーヒーも寝る前まで飲んだりしてるのでデカフェのインスタントをamazonで選んでいる最中です🎵参考になりました。ありがとうございました。

情報、心より感謝します。私はコーヒーの味が大好きですが、残念ながら胃腸が弱くて、飲むと必ず気持ち悪くなります。しかし、メディアがこぞってコーヒーは健康に良いともてはやすので、これまで無理してコーヒーを飲んでいました。もう無理しなくて良いのだとわかり、何だかホッ。

コーヒー飲むと利尿作用が効きすぎるのか、トイレが極端に近くなることがあります。 寒い日とか数回くらい15～20分間隔になることも。これもカフェイン過敏症？

コーヒー飲むと焦燥感感じるのって自分だけじゃなかったんだ。

モンスターエンジン、幹弥先生にとっては神々の遊びレベルの動画。

毎日緑茶とローチョコレート食べてたら、肌がボロボロ頭痛吐き気まででてきました。カフェイン中毒になっててなかなかやめれなかったのですが、動悸もするし今日からやめると決めます

幹弥先生よろしくおねがいします。 トイレのあとに手を洗わない人ってどう思いますか？マナーとしてだけでなく、病気にもかかわってきますか？ 幹弥先生は手洗いはどんな風にしてますか？お医者さんとしての見解をお願いします。

先生も前に仰っていたと思いますが飲み物では水が最強だと思っています

素敵な方😌💖

カフェイン断ちしたことあった。確かに体調かなり良かったです。またあの頃に戻りたい。頑張りたいです！

モンスターエンジンの動画久々に見たくなった。この後見ます。

コーヒー飲んだら不安感、動悸がします。鬱が原因だろうなあと思っていましたが、やっぱりそうでしたか、納得しました。ありがとうございます😊 たまーに欲しくなりますが、他の飲み物で楽しみます。

コーヒーとか緑茶飲むと具合悪くなる時ある。 パニック発作の前兆も起こるから最近飲まないようにしてる。 まぁ、本当にカフェインが原因なのかは不明だけど。

最近、この人のこと、親より信頼してる。

安価なコーヒーはカビ毒に侵されている確率が高い　体調不良につながるでし 数年前から完全カフェインレスだが　全く眠気覚ましに摂取するという必要性を感じないし　欲することももうないでし 時間も金も浮くんです

この話を本当に早く知りたかったです。

凄く眠い時、授業前に珈琲飲んでも結局眠ってしまうんだよなぁ…。

眠い時にコーヒーはたまに飲みますが、レギュラーサイズ1本くらいで十分ですね。3杯とか飲んだら胃がキリキリします。

肌荒れ改善のためにカフェイン断ちしたら、眠りが劇的に改善したので答え合わせ的に動画を拝見しました。すんなりと入眠でき、毎晩悪夢だったのが夢の内容を忘れるほどになりました。私はきっとカフェインに弱かったのだろうな…これからも続けていきます。

Mikiya taking about coffee? Love you Mikiya from Manchester UK💕

コーヒーで動悸とか初耳。コメ欄見たら意外と多くてびっくりした。

こういうまともな話をしていただける医師がいることに安堵しています。 私はコーヒーが体質に合わないので極力避けているのですが、訪問先で出されて飲まない訳にはいかない状況になったり、コーヒーの効能を語って押し付けられるような場面があり、困ることが多々ありました。押し付ける方は無条件に「コーヒーは良いもの」と信じて疑っていないため手に負えません。好きで飲む人は勝手に飲めばいいけど、他人に押し付けるのは本当に迷惑です。 こういうまともな認識がもっと広まればいいんだけど。

モンスターエンジンに反応してコメント欄へやって来ました。後半のエンジンラッシュを見たら真面目な内容の話なので、ささやかに仕込まれた一服の清涼剤的なネタだと思いました❗️😆

コーヒーは1日数杯飲んでも全く身体の状態が変わらないのにアルコールは2〜3口飲んだだけでもう要らなくなります。 ホント人間の身体って各人によって様々でこれが良いからと言って盲信ぜず自分で調整しながら採取して行くものなんだなと思いました。

コーヒーは飲まないけど、緑茶を1日でかなり飲んでるのもだめなのかな……？ 烏龍茶は胃が痛くなるからある日から緑茶ばっかり飲んでたけど、確かに気分があんまり良くないのはこのせいか……ありがとうございます。🙏

勉強熱心で尊敬します！

最近、先生のインスタ見てるけど 可愛すぎて笑いました。オススメです。

テレビ番組のコマーシャリズムの闇にも、企業名を上げてさりげに切り込む。勇気あるな。

ものすごく為になりました！ 飲むの控えようと思います。

ここ最近一日にインスタントコーヒー6杯くらい飲んでしまってます。コーヒー飲むと、何となく落ち着くんです、。

本当に広く深い知識をお持ちですね。いつもありがとうございます。いつか、ハーブティーの効果についてお話しして頂けたら嬉しいです。

まじで参考になりました。ものすごい説得力・・・感動です。コーヒー朝一杯だけにします。

ありがとうございます‼️大変に感謝しております‼️

少しのコーヒーで動悸がしたり手が震えて、何もないのに緊張したり不安になったりします。😞なので基本コーヒーやお茶は飲まないようにしているのですが、頭痛薬を飲んでも同じ症状が出ます💧頭が痛い時はお薬を飲みたいのですが症状が出るのがとても辛く、、何か対処法はありませんか？

コーヒーにも幅がある。 ブラックコーヒー限定でコーヒーは利益がある飲み物。カフェイン、クロロゲン酸含め

カフェインは合法ドラッグの一種だと思うの 必要ないならそれが一番ですわ

私は夜眠れなくなるから飲まないように我慢してます。。

コーヒーは美味しいんですよね。特に夏場のアイスコーヒーは本当に美味いので、3〜4杯は飲んじゃいますね。一日1杯だと寂しいですよね。

1日1杯にしたい 超高級なデカフェを買った事があるけどぜんぜん飲み切れなかった わざと安くて不味いコーヒーを買ってみたら数えきれないくらい飲んでしまった いざという時の眠気覚ましに常備したいんだけどなぁ

うちの精神科の患者さん・・・みんなコーヒーがぶ飲みです。 手足が震えて眠れない！といいながらコーヒーや紅茶をガブガブ・・・ 内服のせいで口渇があるのはわかるんですけど、不眠の原因にはこれもあるのかなと。 そして不眠でやられて入院継続。

旦那がコーヒーを大コップに毎日2杯は飲むので心配してましたが、プラス作用だけのようで良かったです 何事も過ぎることは良くないようですね、ありがとうございます。

0:00 んぞぉー

コーヒー飲むと焦燥感みたいなの出るし指先に力が入らなくなって集中力も無くなる

朝だけコーヒーは牛乳入れて飲む。目は覚めるよね☺️

カフェインを一切やめたら5年間繰り返してたひどい肌荒れが治って、不眠症も解消されて毎日気分がいいです。

私はメニエール病なので、コーヒーは一切飲みません。 2020年のGWは、ファミレスのドリンクバーでおいしいコーヒーを飲んだ翌日に救急車で運ばれて、GWで耳鼻科・めまい科もやっていませんから、1週間めまいに苦しみました。 それから1～2カ月耳鼻科で点滴を打って、とにかく死にかけたので、少しでもめまいをする人は、絶対に飲まない方がいいです。 気温が高い日に、耳鼻科に行くときに自転車で転びそうにもなりました。 コーヒーは私にとっては「絶対に危険」です。 コーヒーどころか、ウーロン茶も飲めなくなって、ファスティングマイスターの迫田和也さんが勧めるノンカフェインのルイボスティーしか飲めないですね。

完全に中毒で依存症です。毎日800mg飲まないとまともに動けません。 仕事では毎日それなりに調子が良く安定しているのですが、プライベートはすでに詰みそうです。ノーフューチャーです。これが末路です。

凄く有難い情報で 半減期について納得しました。私は12時間効いてるので 午前中だけにしてます。

カフェインの悪影響解かりました。ありがとうございます。

コーヒー、牛乳、砂糖、小麦粉、お菓子、これらの相性のいいコンビネーションをなるべく控えた結果かなり健康的になりました。紅茶はマストになりましたが、、緑茶も。しかし、所詮ごまかしで、コーヒーが必要な生活をしているということはどこか無理をしていたと今は思います。

コーヒーの飲みすぎで、飲んだ後でも、すぐに寝れます。朝の目覚めがよい気がします。

話を盛ってる様に見えるけど、毎日コーヒー数リットル飲んでて、1日ペットボトル1本ほどにしたら、かなり不眠症が改善して、頭痛もほとんど無くなった。 胃の荒れ、焦燥感も集中力も改善した。

コーヒー好きの人は口臭と体臭を気にしたほうがいいですよ・・・。

12:23 ここからの話とても共感しました。テレビはコーヒーのデメリットは言いませんよね。 僕は酒、タバコ、コーヒーすべて辞めました。緑茶も辞めました。 トランプ大統領も言ってましたが、酒を飲むなと。

サントリーボスの広告がここで流れました（笑）

日本の飲食店やコンビニでもデカフェを置いて欲しいですね！

不眠を抱えてるのですが、毎朝、カフェでコーヒーは1杯飲みますね。 後は、寝る前にお茶を飲んでるのですが、これが良くないのかな、水に変えた方がいいのか。 水は、飲んでる気がしなくて、多く取りやすいんですよね。

コーヒーは焦げの味がして美味しくないし赤ワインは頭が痛くなる。栄養ドリンクは美味しくなくて、一体何の味なんだろうと謎です。チョコも食べない。けっこう正常な感覚かもしれないとホッとしました。

過剰に摂取しない限りは「好きだから飲む」でいいと思いますね マスメディアが体に良いとか悪いとか言ってますけど、そんなのに踊らされないようにしたいですね

幹也さんのおかげでテレビでは商品の悪い所を言えないと言う事に気づけました！ この事を知っていると無いとでは今後の人生が変わると思います それと幹也さんが言っていたモンスターエンジンと言う飲料を飲んでみたいです🤣🤣🤣

カッコいいし、尊敬する。

吃音はどうしたらよくなりますか？病院やセミナー、コミニュケーション講座などいろいろ行きましたがなかなか改善しません。現在仕事を探しており面接やこれから仕事をしていく上で不安がとてもあります。なにかアドバンスがあれば教えてください。

自分はカフェインのちゃんぽんがダメですね。 出先でコーヒーを飲んで、帰宅してから好きなジャスミン茶を飲むと、とたんに風邪でもひいたかと言うくらいにフラフラしだします。 カフェインの摂りすぎももちろんあるのかもしれないですが、コーヒーだけ、ジャスミン茶だけ、のときはそれほどじゃないんです。

朝なんかはコルチゾールの分泌の妨げになるという理由でやめた方がいいとのことです。自分はお昼頃に飲みますね🔥

朝と寝る前にブラックを飲むのが楽しみすぎてワクワクしてる　特に食後のコーヒーよ。頭おかしなるで