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ゴムバンドでストレッチ&筋力アップ~姿勢を整えて、しなやかな身体づくり~【東洋羽毛_美活お役立ち動画】 

toyoumo
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1.肩甲骨のエクササイズ
2.背骨のエクササイズ
3.股関節のエクササイズ
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画/先生インタビュー】
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今回はゴムバンドを使って身体をほぐしながら、衰えがちな筋力を強化して、健康的でしなやかな身体をつくりましょう。ゴムバンドは、負荷が調整できるので、リハビリからスポーツトレーニングまで幅広く使用されています。筋トレや運動が苦手な方も、ご自身の体力に合わせて気楽にチャレンジしてみてください。

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29 окт 2024

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