体にとっても重要なタンパク質が不足すると、どうなってしまうのか解説します。その不調の原因はタンパク質不足が原因かも？
🔽目次
00:00 タンパク質が足りない60歳の末路
02:19 タンパク質とは
04:22 ①筋肉量の減少
06:24 ②免疫力の低下
08:03 ③骨密度の低下
09:28 ④老化が加速
10:30 ⑤メンタルの不調
11:38 タンパク質不足にならない方法
13:16 まとめ
🔽食材別のタンパク質の量はこちらで確認できます。
www.kitchen-umi.jp/nutritiona...
【参考にして頂きたい動画】
🔽タンパク質の効果的な摂り方
• 【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力...
🔽飲んではいけない薬
• 医師が決して飲まない薬を飲み続けた60歳の末路
🔽卵の健康効果
• 卵を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果
【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース
Amazon amzn.to/3BVvBem
楽天市場 a.r10.to/hNhQht
🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ
Amazon amzn.to/3fvieKh
楽天市場 a.r10.to/hN3qg8
🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
Amazon amzn.to/3DazzBQ
楽天市場 a.r10.to/hUIc4c
🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
Amazon amzn.to/3TcqnTj
楽天市場 a.r10.to/hkbyCj
🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
Amazon amzn.to/3TiuJZ3
楽天市場 a.r10.to/huwqKX
🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
/ @ok.channel
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おけたに整体院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#おけたに整骨院
#おけたに整体院
12 июл 2024
