動画内でお話した動画⬇️
ダイエット前日のチートデイ作戦
• 爆食チート旅行で逆に痩せた✈️🇹🇭【-〇キロ】
運動①HIIT動画
• 日本一(多分)極太脚でも変われた脚痩せHII...
運動②これだけやって筋トレ3種目
※近日公開予定
noteを始めました。
RU-vidとは少し変わった視点で書きます↓
note.com/ino_o...
RU-vidでいえない話をこっそり内緒で配信中です👀
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☑️ダイエットレシピ集
☑️ダイエットに適した食材のカロリーとマクロ
☑️限定公開RU-vid動画
☑️RU-vidでは絶対いえない話
☑️体重別体脂肪早見表
みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
それぞれのSNSの発信内容も違います(下リンクより）
お仕事の依頼はここまでm(_ _)m
ino.officialtube@gmail.com
5 сен 2024
