ダンスの基本「アップとダウン」とは？【基礎＋練習方法】 

これを覚えなきゃ始まらないというダンスの基礎的な概念
「アップとダウン」について簡単にご紹介します
( ´ ω ` )振り付け動画について( ´ ω ` )-----------------
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　　本家との違いがあると思いますのでよろしくお願いします
SE:魔王魂 様