デカくなる為の食事を全て見せます

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いつもご視聴くださりありがとうございます！
今期のオフの食事を撮りました！
少しでも参考になれば嬉しいです！
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#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク

Опубликовано:

8 май 2023

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Комментарии : 281

@user-wr1os6jy9y 10 месяцев назад

この人ゴールドジムで見かけるけど、追い込み方が半端じゃなくて自分もやらなきゃって思わせてくれる

@user-bv6jr2wj3w 3 месяца назад

どこの店舗？

@buddies7425 Год назад

この動画凄い中毒性あります笑何回も見ちゃう。

@user-ig7in7xk5r Год назад

最高の動画でした。ありがとうございます。

@chako2648 Год назад

最高すぎる動画

@asumogepanda7091 Год назад

海外のフル食動画みたいでクオリティー高いですね✨ ナチュラルのピーナッツバター🥜←重要

@user-fq2bf3cc1g Год назад

神動画ありがとうございます

@kensei_vlog Год назад

フル食動画超絶参考になります。定期的に見たい。。。

@yuya_president 8 месяцев назад

めちゃくちゃ参考になりました！最後のオートミールとピーナッツバター美味そうでした！減量中の参考にさせていただきます！！

@haishyyusei6640 Год назад

眉毛をピクっとさせながら笑顔でご飯を紹介してくれる。チャンピオンの素敵な人柄を感じます笑

@user-vo4hv9du2b Год назад

最高の動画！減量期verのフル食もぜひお願いします！

@user-gy2hi1py1i Год назад

需要しかない😊

@user-vo6no2ks4k Год назад

かっこよすぎ

@user-kc8sz6zx2y Год назад

何時に食べたとかが載ってるとわかりやすいと思います！

@user-fp5or1be7d Год назад

いつも見てるM&Sを彷彿とさせる編集で相澤くんも見てるのかなとおもうとなんか嬉しい！ちなみに卵は何回も爆発させてます、w

@kouta0521 Год назад

かっこよすぎる！

@Reme52 Год назад

このチャンネルの更新を待ち侘びていた

@07yurayura Год назад

出勤前に見る相澤隼人はちょうどいいんよ

@user-ez9ij1qk9v Год назад

絶対にmuscle & strength 意識してるじゃんww すごく見やすいし最高！

@user-mc1ps2bm5i Год назад

字幕がmuscle＆strength風で好き

@user-ck8su1fl8o Год назад

超絶参考になりました。ありがとうございます。次は減量飯を教えて頂けたら嬉しいです。

@user-ng3sf1nc6t 6 месяцев назад

調理するとき卵と肉を一緒に焼いてますが卵は油引かなくてもくっつかず目玉焼きみたくできますか？

@cc56_7 Год назад

10:10 ナチュラル激推しどころか、ゴリゴリに推すの笑ってしまいました

@user-dd1nx1fd2u 6 месяцев назад

大事なことなのでね😌

@user-sq3vb7xv1b Год назад

めちゃ大人ですね!人より１０年早く生きてる感じです

@user-gb4cv4oj9p Год назад

編集上手くなってる

@storehouseforSD Год назад

オイルの使い分けの説明とかどこかでされてますか？

@Hi-yj6bk Год назад

編集うまーーーーだれだ、、、編集　RU-vidぽくない

@KING-ik8sw Год назад

一瞬映ってる奥様が素敵❤

@user-nu4fe2lq6g Год назад

ここまでデカくなるにはいい物をたくさん摂らなければならないと改めて実感したぜ今減量中だけど終わったら実践するぜ

@user-wu7iq3se3r Год назад

ボディビルダーって減量食でも美味しそうに見えるのが不思議なんだよなぁ～

@ringoyuri9387 Год назад

為になるねえ

@sookm9952 10 месяцев назад

内容もかなり有益だけど、動画編集がかなり見やすいです。一番見やすい。

@morio7770 Год назад

いろんな油の種類を摂取するのは理由があるのでしょうか？

@user-tf2iw1ri8h Год назад

何時に食べているのか気になります😮

@orrock4837 10 месяцев назад

白米好きで見ていてうれしい

@ujPjtm45kuj Год назад

シンプルで良い！これぞナチュラル

@shinfujii2565 Год назад

どれも美味しそうなんだけども！

@hisato1004 Год назад

ドリアンの全てが読みた過ぎる。もちろん相澤くんちのリビングで！

@user-hg6gn1yd9w Год назад

相澤隼人最強！！！！！

@user-ic1is6py2x Год назад

俺のほうが最強だな。

@sakumetal1372 Год назад

マネしたくても食の細いタイプが同じことをやると胃もたれするんだよな... 笑こういう食事を理解してくれる女の子って希少。相澤君の奥さんって凄い。

@BAD_PHILOSOPHY Год назад

色んなオイルを使い分けてるのは何か意味があるのかな？

@TheEdgeofSEVENTEEN17 Год назад

クレアチン1日10グラムくらいとってますか？

@MUKEIDE Год назад

参考にしたいけど真似出来ない定期ナチュラルのピーナッツバターは大事っすねぇw

@bungo44 Год назад

3:58 ビタミンは規定量の3,4倍摂ると調子いいので是非って言ってるけど、確かにそうやろうなとは思うけど、思考がいい意味でぶっ飛んでる笑

@user-xz4ms4if1y Год назад

市販のサプリ使ってるの意外！

@Mizuiro7 Год назад

オートミールのやつ、これって水いれてチンしてからそのあとにピーナッツバターと混ぜるってことなんですかね・・！？

@user-fi5js1wl8h Год назад

鶏肉ちぎってる前腕がモリモリモリモリ動いてておもしろい笑

@kattin1811 Год назад

4:48 ここすき

@user-ym9or3kw8i Год назад

これ見たらデカくなれないと悩んでる自分がふざけてるぐらい栄養摂れてないことに気付いた

@user-vv2sy2fw8z Год назад

筋肉翻訳感のあるPFC表記笑

@hiyorimaru3 Год назад

うま街道

@nakayamuscle Год назад

トレ中はただのマルトデキストリンよりCCDの方がいいのかなぁ。 EAAは臭いからBCAAにしてる。

@ayntkmc24 Год назад

ストイック！コーヒーは無香料のuccさんオススメです。

@user-wc4dx9dt8h Год назад

マッチョ大好き❤️かっこいい😍

@snsriskw 8 месяцев назад

ナチュラルのピーナッツバターすこ

@user-qs6mc1mg7q Год назад

これぞナチュラル最高峰

@user-ff5bp4gz8y Год назад

ぶっちゃけ色んな筋トレRU-vidrいるけど、相澤君の動画が頂点っていうか、一番需要あるんよな。

@user-sh2mm1xow7 Год назад

FWJのステロイドユーザーRU-vidrは参考にならないよな相澤君はナチュラルと言う俺らと同じ条件でやってる訳だから参考になる

@retsuzenretsugo Год назад

@@user-sh2mm1xow7 この動画ステロイド関係ないやん

@user-or9hj6ip1t Год назад

@@retsuzenretsugo 読解力なくて可哀想

@user-dh9fx5uj1z Год назад

@@user-sh2mm1xow7 横川くんもナチュラルだと思ってそう

@user-qo4gf8ok1p Год назад

でも小さいから説得力ない

@user-gj4bi8td5m Год назад

これは今期も優勝だわ

@yk-fi6gq Год назад

食事もトレーニングどちら一つも真似できない…

@mw814 Год назад

ナチャラルのピーナッツバターは、なかやまきんに君っぽかった😊

@cat_channel_777 Год назад

質問です😮🙋 学生時代から筋トレされているとのことですが、4800キロカロリーもの食費はどうやって捻出していましたか？

@user-gh9re1nx2e 19 дней назад

くだらねえ😂

@user-oj8ol4dg5x Год назад

ナチュラル推し😂

@user-rl9nb2ct4z Год назад

肌綺麗すぎん😍

@user-sh2mm1xow7 Год назад

相澤君はナチュラルボディビルダーだから、ナチュラルで筋トレしてる人ってステロイドユーザーとは違い、ビタミンとかタンパク質を摂ってるので肌が綺麗なんですよ。

@anythingbuttrue7135 Год назад

@@user-sh2mm1xow7 ステロイドユーザーもビタミンタンパク質ぐらい摂りまくってるだろうよ

@rinrin_ton1968 Год назад

@@user-sh2mm1xow7 いや肌に関しては体質です

@mr.olympiajbbf6686 Год назад

@@user-sh2mm1xow7お前街中とかで肌汚い人見かけたらステロイドユーザーだとか思ってんの？ナチュラルだからって全員が全員肌綺麗なわけないだろ。そうだったら皮膚科はいらん。

@rirerireri 4 месяца назад

@@user-sh2mm1xow7ユーザーもビタミン摂ってるわ

@nankamonkuarimasuno291 Год назад

ゲロ吐くぐらいの追い込みしてるって考えただけで尊敬してます

@user-hz4fe6wt5l Год назад

編集が洒落てますなんだ

@TakOn-wi6yr Год назад

しかし、肌綺麗だな。

@user-ff1tk7sg6f Год назад

サムネ横顔アキオブログかと思ったw アキオこんなデカかったっけって動画開いたら相澤隼人くんやったw

@masaki3328 Год назад

ローファットでもMCTオイルっていいんですか？知ってる方教えて欲しいです。🙇‍♂️

@takkyuusuruyatu Год назад

設定してる脂質量を超えないのであればいいと思います！卵や魚の食べる量、金銭面等を考慮しMCTオイルを追加したほうがバランス良いなら取り入れるべきだと思います！

@masaki3328 Год назад

@@takkyuusuruyatu ありがとうございます！

@ab-ih1pw Год назад

ナチュラルのピーナッツバターわろた

@7king206 Год назад

10:10

@user-hb4hp2ps8x Год назад

ナチュラル(重要)😊

@hktdexter Год назад

やっぱ総摂取カロリーがすごいな

@SW-uw3jr Год назад

めちゃくちゃ参考になります！カメラがふわふわしてて酔いそう😂

@raisehashoyu Год назад

相澤くん、一言言っておくが尊敬してるし、せいぜい神としてあがめ奉る程度させてもらうからな！

@user-fg9op1xe7r 6 месяцев назад

なんかめちゃくちゃ充実してる人生送ってそう😊

@user-qh1bj2sb5o Год назад

卵レンチンするときは黄身を爪楊枝やフォークで刺してからやると爆発しませんよ！

@HETAKUSO-BEER Год назад

岩塩のミル回す度にふざけるの年齢相応で可愛い

@Pika_chan1 Год назад

9:30　🤣😂😂🤣😂😂🤣😂😂🥲

@user-fv9cm8hp6i Год назад

10:10 ナチュラルのピーナッツバターは草

@user-zb7kn8ul4r Год назад

すげ〜　金があったらこんな食生活とサプリやってみたい

@Xhide4ever Год назад

どんな食生活したんだ？

@user-nx1wy7rn9v Год назад

100均にレンジで温泉卵作れる専用のケースありますよ！

@user-rg1br9nv8e Год назад

MEAL1でもう真似できなかった

@popodaq Год назад

10:07 ナチュラルのピーナッツバター！

@user-rq4bk8sz1c Год назад

低温調理の時一緒に卵入れてみてください！爆発レスで温泉たまごできます！笑

@user-bz5ir3xw3q Год назад

ビタミン通常の3~4倍って普通の人でも真似して取っても大丈夫ですか?

@maybeimmitchlucker4341 Год назад

水溶性ビタミン(C,Bなど)はいいけど、脂溶性ビタミン(A,Eなど)はやめた方がいい

@user-bz5ir3xw3q Год назад

@@maybeimmitchlucker4341 なるほど、ありがとうございます！マルチビタミンと別に水溶性の物だけ追加してみます

@katohaji Год назад

脂質を毎回変えるのはなぜですか？

@user-gy2hi1py1i Год назад

卵何回か爆発したけど爆発しないコツが分かってきた😂

@tsuyoshi5253 Год назад

車が狭いんじゃなくて、相澤くんがでかすぎるんか

@cheez1595 Год назад

アルティメットリカバリー 10粒はエグい

@user-ht7qp7mf3j Год назад

それぞれの時間も知りたかった

@user-pf5xl8gf2h Год назад

黄身に何ヶ所か穴あけてお水少しいれてからチンしるようにしたら爆発しなくなりましたよー

@user-sh2mm1xow7 Год назад

4800kcal食える時点で凄い。胃腸も強いんだろうな

@ThirstyNPO 6 месяцев назад

こんだけクリーンな食事で4800はすごい❤

@azarashi_itp Год назад

ユーザーのピーナッツバターもある❤❓

@user-fu9rg4gm8m 4 месяца назад

バルクアップについて質問です。現在18歳です。173cm、66kgです。筋トレを開始して、半年ほど経ちました。元々小太りだった事もあり、減量又はキープ期間を設け、腹筋や前鋸筋が見えてきたのでこれから3日ほど前から増量を行っています。トレーニング内容としては約50セット前後、摂取カロリーは 3000弱摂っています。色々な方からアドバイス頂きたいです。よろしくお願いします長文失礼しました。

@user-pe5ju2mg5l Месяц назад

今年20歳になったトレーニング歴は2年目の者です。自分も初めはセット数多ければ多いほどいいと思ってやってましたが、運動量が多すぎたのか、なかなか体重が増えませんでしたが、トレーニングを基本的には2時間前後に押さえることで上手く増量が出来るようになりました。50セットもやって3000kcalだと基礎代謝も合わさって体重増えにくいと思います