バルクアップとダイエットについて！ 

ちょうど最近同じ事でむやむやしてて、 すげー腑に落ちました。笑🤔 薊さんの話し方ってほんとにわかりやすいです🙄

スマイルさんのまとめ上手を見習いたい⭐ 目的ちゃんと考えて行動することの大切さがシャイニーさんのお話からわかりました。

私は中学生の頃、身長170cm体重86kgの三段腹で100m13秒02で走れておりました。膝を壊して砲丸投げに出場しましたが、県で入賞する事は出来ました。当時は周りの大人にラグビーやアメフトを勧められ、断った事を思い出しました…後悔しています。 今では、まだまだ遠いですが薊さんの身体を目指して、日々トレーニングをしています。これからも応援しております。

バルクアップには、わかりやすく大きくなりたいとか筋肉を増やしたいとかいろいろあるんですね。けっこう目から鱗かも💡 バルクアップやダイエットという言葉に当てはめて考えると自分に合わない情報ややり方に惑わされやすい気がするので、どうなりたいかを具体的に思い浮かべて、シンプルにそこだけを考えて行動するのが良いのかなと思いました。

自分もここ最近バルクアップについて悩んでたのですごい勉強になりました！

22:17 この辺がこの動画の全てを語ってくれてる。他人のトレーニングに対する批判がなくなる一つの考え方。

薊さんの話しって思わず吸い込まれそうになるくらいに、聴き入ってしまう。

自分も今ダイエットしてて、筋肉量増えて体脂肪落ちましたが周りからは二回り小さくなったと言われてます。

いつも聞き手に回ってますが、井上さんの話をもっと聞きたいです

山本先生にシャイニーの持論をぶつけて対談してほしい

そう考えるとやり投げって「走って投げる」っていう2つのことやるから身体バランスすごく大切なんやな

仮にトレーニングは一緒だとして なるべく脂肪つけずにバルクアップした半年と3ヶ月脂肪付くのも構わずのバルクアップした後に3ヶ月減量した半年とで どっちが最終的に筋肉量増えてるんだろう⁇

筋肉をつける量は限りがあるからですよね、理想を言えば、投擲の人も100キロで、体脂肪率5パーの方が強いだろうし

スポーツにおいて、自分の体を移動させるには筋肉質かつ軽さゆえに、体脂肪を減らす方が有利。 自分の体を支点に何かを飛ばす場合は筋肉+脂肪で体重をがんがん増やす方が有利。 ざっくりとということかな

脂肪を減らしたいので減量を頑張ります。

ボディメイクにおける対極のテーマに対し果敢に挑むマッスルグリルに敬礼(￣^￣)ゞ

スマイルさんが視聴者のことを考えて一般人の感覚を意識してるから、2人が少し噛み合わないのかなって感じする。 動画自体は面白いしタメになったけど

先日スーパーで【もうやんカレー】のレトルト見つけました！食べて見たかったので買って食べましたが凄く美味しかったです！店舗の方がきっともっと美味しいんだろうけど行けないのでレトルトがあった事に驚きました😁

本当なんで？ ボディビルの人は、 大きく見えるのに。 体積で考えると。脂肪ついてる人より筋肉質の人のが小さいはずなのに。 絞れて脂肪が無い人の方が大きく見えるって謎現象は、何？？

俺173で77kgだけど、薊さんの方がでかいよ。

前半はいわゆるパワーウェイトレシオの話か！

ここ最近メインもサブも自分にそぐわないものへの表現というかあたりがキツい感じだけど大丈夫？

スピンバイク購入迷ってます アドバイスください😆

ここのコメントは動画視聴後何分か何時間か何日か経ったら書き込まれます １１秒だおらぁ

うぇ!?角瓶が置いてありますよ？あ、料理用か。

バルクアップ笑 間違いではないですが リコンプ というのですよ？ 何だか、最近のシャイニーは 持論をひけらかしてるように しか見えない。 初心に戻るべし…