パニック障害で呼吸困難も…　IKKOさんを救った言葉 

旦那には弱いからなるんだよ！！ と、言われます。 パートナーに理解されない事は本当に辛いです。

やばい、涙止まんない……私どうしちゃったんだろ 今まで当たり前にできてたことが出来なくなっていくの、本当に辛い。

私は、長年苦しんだパニック障害が、お花を育てるのと、ヨガで治りました😊 自分の心と体に向き合ってリラックス！ 大丈夫！ 呼吸が浅くならない様、ゆっくり深呼吸！

お仕事中のIKKOさんにお会いしたことがありますが、IKKOさんはその時すっぴんだったにも関わらず、「どんだけ〜」のポーズで、一緒に写真を撮って下さいました。 私に「あなた小柄だから前においで」と、写真うつりまで気にしてくださって…。 元々好きでしたが、更に好きになりました。IKKOさんは気配りのできる、ほんとに素敵な方！

コメ欄読んでると涙出てくる。同じ人がいっぱいいらっしゃるんですね。私一人じゃない。

大丈夫 本当にいい言葉ですね パニック障害の方は優しい人が多いです

約1ヶ月前に突然の息苦しさ コロナ？、、と心配しつつ 次の日呼吸困難になり救急車で 運ばれました。その時初めて 過換気症候群と言う病名を告げられました。それから常に呼吸が苦しく 1週間寝たきり生活でした。 苦しくて眠れない 苦しくて喋れない お風呂に入るのも命懸け 子育てや家事なんて出来たものじゃない その日から義母が毎日きて 下の子（赤ちゃん）の育児を してくれています。 心療内科へ行き薬を飲んで 家事が出来るまでになりました。 でもまだ一人でお買い物行くのが怖くて 倒れたらどうしよう また呼吸困難になったらどうしよう おきてもいないことを考えすぎてパニックになります。 今日は長女の授業参観があります。 行ける気がしなかったんですが、 どうしても観に来て欲しいと 言われ今になり考えただけでも 呼吸が苦しくなってしまっています。 でも喜ぶ顔が見たい... でも不安感 落ち着け自分大丈夫何もない ママ頑張っておしゃれして 行くからね!

普通電車に乗る事さえ震えてました。ホームから次の駅が見えてるのに、あの発車のベルが鳴り、ドアが閉まった瞬間から心臓バクバク。汗かいて、過呼吸でしたよ。。。 今や、新幹線の車内で寝てる自分がいるんです！10年治療にかかりました。。。

真面目な人ほど苦しむのはおかしい

動画を見て気付いたら泣いてました。 かれこれもう5年程ずっとパニック症を抱えています。辛いです。 吐き気不安感の波があり電車、高速道路、飛行機、とてもじゃないけど乗れません。調子の悪い時はエレベーターも無理です。 昔は1人でなんでもできたのにとふと泣きたくなりますし、 すれ違う人みんな電車に乗れて、働いて、友達と遊びに行けて、、と思って孤独を感じます。 早くパニックの苦しみから解放されたいです。 でも、IKKOさんの言葉に少しだけ救われました。

つくづく、パニック障害を克服される方を見ると、本当に凄いと思う

夜になると理由のない不安に押しつぶされそうです。皆さんもそうなのでしょうか。

涙が出ました、、、。 IKKOさんの「大丈夫大丈夫」という言葉にも。 そしてコメント欄のみなさんの言葉にも。 心からありがとうございます。

しゃべり方が優しい。。

自分も兄が亡くなった時にパニック障害が来た。ストレスが許容量を超えた時になる。医師には「死ぬ事への恐怖」が根底にあると言われた。闇が怖いのも同じ理由。ストレスどんだけ〜！

なんて優しい言葉だろうか。 辛かったからこそ人を助ける事ができるんだろうな。 どんな医者より説得力がある。

今朝もまたつらいです。起きた途端に理由も無く「どうしよう、どうしよう」って、起きてもいられず寝てもいられず…つらいです。。。

私も1か月前から発症しました。それから毎日が辛くて仕方ない。今まで普通にできてたことがどんどん出来なくなってきて心身ともに弱ってしまってます。私はこれからもこの病気と付き合っていけるメンタルを持ち合わせてないです。 なのでIKKOさんが克服したのが本当にすごいと思うし、強いと思った。今の私にはIKKOさんの優しい言葉が沁みる……

20代前半でパニックが酷くなって「もう死ぬ」のかと思ってたし、当時は絶対良くならないと思ってた。 でも、IKKOさんが言ってた有酸素運動とか、読書とかマッサージとか色んなものに縋りついている間に少しずつ良くなった。 今不安でしょうがない人も少しずつコントロールできる様になるので、自分のペースで色々試してみましょう。 IKKOさんの言葉は1つ1つとても共感出来ました。

私は、もう２０年位パニックで苦しんでいます。薬はもう手放せず遠出は、勇気を振り絞り…仕事は、頑張って頑張って…。主人に話してもやっぱりこの病気を理解出来ないようでずっと苦しんでいました。 本日この動画を見て少し明日から気持ちを切り替えて前向きになってみます。ありがとうございました。

パニックと診断されて8年がたちます。 もう治らないのかなと思って諦めて、毎日辛いけどこの動画を見て少しずつでも頑張れることとかできたらいいなて思いました。

パニック発作、不安神経症、予期不安に悩みましたが、的確な医師の指示、行動療法で今では随分良くなりました。結局治すのは自分自身で、お薬だけもらって寝ていれば治るものではないです。本に書いてある通りに守って基本的な生活習慣や、勇気を出して行動療法（出来る範囲でゆっくり）を行えば必ず良くなります。

『大丈夫』って言葉。こんなに安心感があるんだなあ。パニック障害で戦ってる方偉いよ。辛いよね。大丈夫。治らない病気じゃないこれは個性！！前向きに深呼吸。大丈夫。貴方は必ず治るよ。わたしもパニック障害だけどがんばろうね。

家にいると安心させてくれる人が居なくて、不安に駆られるけど、ここにはたくさん同じ悩みを抱えている人がいるんだと心強く思います。 医師は頼りになるけれど、やっぱり経験したことある人の言葉が1番安心します。 私もみんなも心身ともに穏やかに暮らせますように！！

以前テレビでIKKOさんが悲しんでおられる方と寄り添い、街を散策する番組をみました。IKKOさんの優しさ、強さに胸をうたれました。さらに素敵になられたIKKOさん。応援しております。

大丈夫大丈夫って行ってくれた時 めっちゃ涙出た。

私も先程パニック障害って診断されました。これからどうしたらいいかわからなくて…IKKOさんの大丈夫大丈夫って言葉がすごく心にしみて涙がでてきました。

高校一年生です。高校は通信制に通ってます。私は中学３年生からパニック症に苦しんでいます!!IKKOさんの言葉で少し気持ちが楽になりました😢ありがとうございます🔅

まさにパニック発作が起こっている途中で、どうにか落ち着かせられないかとRU-vidで探したところ、出会いました。IKKOさん優しい声にとても救われました。

涙が止まらないよ…転職してから、毎日会社が静かで、そんな中で仕事したことなかったから、仕事に不安を感じるようになって、不安を感じ始めてから何もうまくできなくなって、怒られてまた動けなくなって。電話だって来客対応だって前の会社では普通にできていたはずなのに、うまくで聞くなってまた怒られて。いつのまにかに動悸が止まらなくて息もしにくくて、怖くて怖くて仕方なくて。家にいるときは仕事のこと考えないようにしたりしてるのに、怒られる時の声が聞こえてきてしんどくて。 いまも心臓がバクバクしながら助けを求めてこの動画見たら、IKKOさんの大丈夫大丈夫が染みました。 大丈夫。ありがとう。

予期してないことが起こると手が震えたり呼吸が荒くなったりめまいがして自分が自分じゃないような感覚になって逃げ出してしまうことが何度かあったのですが、パニック障害なのかなと思って色々調べててこの動画に辿り着きました。 IKKOさんの大丈夫！大丈夫！という言葉をきいてなんだか今涙がとまりません😭 ありがとう

別に泣くつもりなんてなかったのに、泣いてしまった。 つい1ヶ月前、大学とバイトのW生活が急にスタートして体も心も追いつかないでキャパオーバーしてある日ぷつんと切れたように過呼吸になりました。それから癖のように繰り返すようになってしまって、苦しくてバイトをやめる相談してから2週間ほど経ちますが、仕事も減ってお給料に対する相応の仕事ができていないと思って焦っていました。ほんとに辛くて周りに頼ろうと相談しても辛そうに見えないといわれ信じてもらえずでひとりで苦しんでいましたが、IKKOさんに見られてるような気持ちになり少し気が晴れました。苦しい度にまた来させてもらいます。この動画を上げてくださってありがとうございます。

パニック障害はまじで辛い😭

去年末にパニック障害発症して現在、治療中です。 勇気を貰えました。

やはり苦労あってのこのお人柄だね ホントすごいと思う

自分に大丈夫と言い聞かせ周囲の人に感謝する気持ちは大切と思います。

昨日、パニック発作であることがわかりました。 動悸とめまい、たちくらみ、呼吸困難。。 昔からパニックのような感覚はあったけど、そんなものあるわけない。パニックって言葉で逃げてるんでないの？とまで思っていた自分が発症。 パニックでお辛い方に本当にごめんなさいって思いました。 仕事で悪質クレーマーからの度重なるクレームで発症しました。 でも、仕事事態は好きなんです。 好きな仕事をさせてもらってるのに仕事場でも家でも出るきつさ。 椅子から立ち上がるだけで、動悸と息切れする始末。 大好きなお風呂も入ると息切れして苦しい。 レントゲン撮っても異常無し。 血液検査も異常無し。 逆に怖い。 なんでなんで思ってたら、当てはまるものがパニックでした。 驚くほど症状が当てはまり府に落ちました。 そこからは、パニックの勉強のスタートです。 でも、早くにIKKOさんの動画を拝見できて幸せです。 大丈夫大丈夫。 これでやっていきます。 色々調べれば調べるほど発作が出やすい場所、境遇に自分を当てはめて発作を起こしやすい気持ちに持っていってしまいそうな気がしてきてました、、これ、ネットの怖さかもしれませんね。情報がありすぎて、パニックを増長させる。 大丈夫。 大丈夫。 発作がある自分は 頑張っている証拠 一生懸命な証拠 そう思って生きます。 ありがとうございました。 パニックでお辛い方にアドバイスできるように上手く付き合っていって、いつか誰かの力になれたら良いな、、

つい今さっき発作が起きてしまい、呼吸とバクバクが止まらなくなってきつかったです。気を失うかと思いました。。久々に、本当いきなり来ました。 治ったと思ったのに。 病院行っても異常なしばかりで、辛かったです。 ここに来て、こんなに沢山の人が同じ境遇なのかと驚き、そして安心しました。 ikkoさんの大丈夫！大丈夫！を聞いて、頑張って向き合っていきます。

いつも上品で優しい好雰囲気のikkoさんそのままが大好きです。そのまま変わらず頑張って下さい。応援してます。

私は４年くらいパニック障害です。 運動するようになって良くなってきたのですが、最近また調子が悪くなり、毎日寝れないしきついです。 私は首が凝ったり、背中が凝ったりすると調子悪くなるので運動して徐々にまた良くなると信じて頑張ります。 なかなか周りに理解してもらえず、大丈夫と言ってくれる人もおらず苦しかったですが、皆さんのコメントを見て希望が持てました！

私は21歳の女性です。9歳の頃からパニック障害を抱えています。 強い不安から、安定剤を管理している両親に泣いて薬をせがんだり、真夜中に救急病院へ駆け込んだり、小指の先程の安定剤を飲むのにも、万一の時の為に、救急病院の駐車場で何時間も努力しないと飲む事が出来ませんでした。今でも、トラウマのある自転車と公共機関には乗れません。公共機関で通っていた高校も、それ故に辞めてしまいました。田舎にも関わらず、自動車の免許も取っていません。私の病気を知らない人は、私が中卒で、免許も無く、自転車やバスに乗れないと言うとドン引きしています。そりゃあそうですよね。見た目では分からない病気なのですから。

私もパニック障害になってから1年ほどが経ちました。 あれから生活習慣や食事、仕事や家庭の環境までいろいろなことが変わりました。もちろん良い方向にです。 自分自身はまだまだ発作の不安に悩みながらの生活をしていますが、今生きていることへの感謝、家族と笑っていられるしあわせを感じることができるようになれました。発作が起きていなければ、今のような生活や考え方をしていなかったと思うと、最近は症状がでてよかったこともあったなと思えるようになってきました。これからもこの症状と付き合っていくことになることに、少し焦りを感じてしまうこともありますが、IKKOさんの言葉の一つ一つに、うんうん、と頷いていくうちに心が楽になれました。ありがとうございます。

大丈夫、大丈夫。 私も回復してみせる。IKKOさんありがとう！

22歳で初めて過呼吸になり、パニック障害を発症してから、26年経ってしまった。 未だに 月一の通院と1日一回の服薬と頓服薬。 元々の性格も大きく関係してると思う。 辛かったり酷ければ、受診した方がいいと思う。 だけど、「大丈夫」…自分を信じて。 どんな時も、一番信じる事が出来るのは、自分自身。 「焦らずに。大丈夫。」

しなやかで強い

久しぶりにパニック発作に襲われてこわくなったけど、たくさん苦しんでいる方がいるんだなと思うと心強い気持ちです。上手く付き合えるようになりたいです🥲

人は優しい言葉が本当に心に安心感をあたえますね..

今予期不安でなりそうだったので調べてたら この動画見つけてコメント欄みたらいっぱい同じ人がいて安心する！ まだ24なのにしんどいて🥺

パニック発作が出てしまった時に 心の中で大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせるようにしているのですが 大丈夫と思わないと、大丈夫にならないと、と返って焦りが出てしまいます 何も考えない事も難しい、考えてもポジティブになれない 本当に本当に辛いのに周囲からは理解を得られない こんな日々がいつまで続くんだろう　考えただけで恐ろしくなる

私はパニック障害では無いですが、不安障害で、パニック障害にも使用する薬を飲んでいます。 IKKOさん、美容家としてはもちろん、品を感じる人柄や真面目なところも大好きで尊敬しています。 ゆっくりゆっくり歩いていくの、難しいことなんだけど本当に大切なんですよね。胸に沁みます。

パニック障害発症してからだいたい10年になります😔 良くなって飛行機にも乗れて電車にも乗れて楽しかったり嬉しいこともあるけど この病気は突然発作が起こるのでそうなると気分がどん底に落ちます😔💦 ちょうど久々に発作が起きてなんとなくこの動画見たら少し元気が出たし、ここのコメント欄みても自分だけじゃないんだって思えた。 大丈夫大丈夫！焦らず付き合っていくか😢

IKKOさんの『大丈夫。大丈夫。』の言葉に涙がこぼれました🥲心配や不安、緊張やプレッシャーは自分でコントロールすることは容易ではないですが、とにかに自分のペースで焦らない。無理しない。好きな事に没頭する😊パニックとも長い目で付き合って行こう！これも自分だよ。誰にも負けない個性なんだから⭐️✨

パニック障害で落ち込んだ時にこの動画を観に来ることにします。 IKKOさん好きです。ありがとうございます。

IKKOさんのような有名人が体験談を話して下さったり、パニックが皆さんに理解されるとカミングアウトしやすいです。近所の奥さまは馬鹿にしてますが、いつ誰がなるかも知れないですからね。そして、いつかきっと治りますよね。

夜中に目覚め、突然起こる発作が辛いです。だれかの助けや言葉が欲しいと辿り着いたら、なんとIKKOさん。 IKKOさんも経験者なんだと知りました。 話し言葉の端々にホントにこのしんどい経験をした人なんだと感じられました。 ありがとうIKKOさん。 この動画で救われた思いになってる人が大勢いるんですね🥲

どんだけ〜って明るいIKKOさんでもパニック障害に悩まされてたって思うと、強い人なんていないんだなって思う。大変だったと思うけど、自分だけじゃないって安心できる。

大丈夫大丈夫。苦しまないで。 いつも不安感から動悸がして辛いです。ふと漢方をのんでみようと薬局にいったら、薬剤師さんからの優しい一言で涙がでそうになりこらえたけど車に戻って泣いてしまいました。動悸からのパニックや過呼吸や圧迫感、眠れないと思うと不眠になり、トイレにいけない状態と思うと頻尿になり、抱えすぎて唐突な涙、考えすぎだとわかっていてもすぐなんでも焦ったり悪い方に考えてしまう自分が辛い。

自分を貫くためにいろいろ苦労されたからこそ人に優しい

今現在パニック障害で入院中ですが、IKKOさんのお話聞いてて思わず涙が流れました😭IKKOさんも辛かったと思います😭 IKKOさんに勇気もらえた動画でした。IKKOさんありがとうございます🙏

生きるって本当に難しい

この動画を毎日見ています。 焦りそうになったり、できない自分を追い詰めてしまいそうになったとき、この動画を見ると身体の強ばりが自然と抜けて、自分を大切にすることが如何に大事か、思い出すんです。

IKKOさんに、1度お会いしたいなぁ。 同じパニック障害で前に進んでるIKKOさんは、私の尊敬する人でもあり、本当に素敵な人だなと思っています。

人の優しさに感謝できる人も優しい。

私は、お仕事していた時に職場で過呼吸を経験。外出先でも過呼吸を起こしてから1人で電車、バスに乗れなくなりました。職場で人格否定、過度のストレス上司からのパワハラ、嫌がらせを経験してから鬱とパニック障害の症状を発症してから主人と相談して仕事をやめました。仕事をしている時は、凄く辛かったです。今は、家で観葉植物を育てたり、大好きなお菓子を作ったり、家族の支えも有り、元気だった頃の自分を少しずつ取り戻している所です。無理をしてはいけないと改めて思いました。IKKOさんのお話しを聞いていて、不思議と身体がす〜っと軽くなりました。元気な頃の自分を取り戻せそうな気がしました。

IKKOさんの「大丈夫大丈夫」の言葉がすごく心に沁みる😌✨ 大丈夫大丈夫

完治というのは難しいですが、寛解まで持っていくのが本当に凄まじい度胸と努力が必要ですね。

私はついこの間、将来の不安から過呼吸で意識を失って救急車にお世話になりました。 次の日から、またあのドキドキが襲ってくるのではないかと恐怖を感じています。 自分は神経が図太く、悩んでも解決しない事は悩まない！そう言う楽天的で居たので、まさか私がなるとは思いもしませんでした。 そんなはずは無いと思うと逆効果で、素直に認めて向き合った方が楽だと思い色々調べていたら沢山の方が発症し、治療をしながら仕事もして居ると聞いてかなり安心しました。 私も向き合って治療したいと思います。動画を作って下さって本当にありがとうございました🙇‍♂️ 大丈夫、大丈夫

辛い時はここに戻ってIKKOさんの声を泣きながら聞いてます。 大丈夫、大丈夫、優しい声に癒されてます。 大丈夫大丈夫。ありがとうございます。

不安で怖い。不安で仕方ない。 毎日恐怖心に襲われて苦しい。 努力し続けてきたのに、自分を卑下してしまう 将来のこと考えると不安で怖くてどうして良いかわからない。 人にも話せない。親もいない この感情どうすれば良いのかわからない

私もパニック障害、不安障害と付き合っています。 今、1番辛い状態の方はどうぞ無理せず。。何もしなくてもいいし、何も出来なくていいし。そう言われても焦ってしまうと思いますけど。 お薬とかでも良くなるし、1番は時間です。少しずつでも、良くなります。 ある日、少しだけ車に乗れる日が来る、電車に乗れる、新幹線に乗れる。。 長距離はまだ怖いです。でも、少しずつ出来ることは増えます。 大丈夫。

これだけ、辛い事を乗り越えた人だからこそ、他の人に優しいんだろうな

私も15年以上、パニックの付き合いです。今は有酸素運動続けて、向き合ってます。まだまだ発作が出ますが、前向きです。IKKOさん、ありがとうございます😊

20歳大学生です。 20歳になった直後、急に恐ろしい程の不安が夜中来て呼吸困難になりました。当時1人だったため、必死に自分に大丈夫と言うって何とか長い時間をかけて落ち着かせました。そして、今日前回と同様恐ろしい程の恐怖がいきなり来てまた呼吸困難になり、その時両親の傍にいたので看護師の両親にしがみつくように落ち着かせてもらいました。パニック障害は甘えとか言う考えの方がいますが、決してそう思わないで欲しいです。当事者は凄く辛いです、なんで私だけとか死にたいとか思ってしまいます。もしそんな方がそばにいるなら、放っておくか、少し寄り添ってあげて欲しいです。

私も25年以上薬を飲んでます。3回くらいやめようとしたけど挫折…あきらめて飲み続けることに。ストレスがかかると再発しそうになります。まじめに無理しすぎた結果だと思ってます。理解してもらえにくい病気だけど同じ症状の人の話を聞くと安心します。みんな頑張ってるんだなって…😌

パニックになって、呼吸が苦しくなりかけのときは薬を飲んで、 IKKOさんのこの動画を観ます。 IKKOさんの温かな声や言葉、 「大丈夫大丈夫！」を聞くと、自然と涙が出てきて、動画を見終わる頃には気持ちも落ち着いて、パニックが和らぎます☺️ IKKOさん、本当にありがとうございます😊

3年間でゆっくり治す。みんな焦っちゃうんんですよね。ずっと続くと・・。ゆっくりと、自分なりに。太陽を浴びて。

どうしたら治るのか、調べてここに辿り着きました。大丈夫大丈夫。言い続けます。IKKO様も抱えていらっしゃったことが驚きでした。私は友達にもほとんど話していないです。だけどIKKO様は正直にお話してくださり、同じように苦しんでいる人を救いたいというお気持ちがとても優しく涙がでました。IKKO様のお心遣いに感謝致します。

定期的に見てしまう😢元気になったと思ったのになあ、、

IKKOさんの話を聴いてると何故だか涙が出ました

「ダ・イ・ジョ・ウ・ブ」 そう言えば、職場の先輩に言われて 気持ちが楽になった。救われた言葉だったことを思い出した。 「大丈夫～大丈夫^^」 今度は誰かに言えるような人にになりたいな。。

最近パニックを起こしてる自分にきづきました。ikkoさんが気づかれた年齢に近いです。 もう生き方を変えるのは間に合わないかな？なんて思ってしまい余計に息ができなくなったり したのですが、この動画を見てまだ間に合う！ と思えました。焦らず焦らずいきますね。 ありがとう。

涙出てきました。。不安神経症とパニック発作が再発中で日々不安定な毎日です。IKKOさんの言葉に少し勇気頂けます✨マイペースに乗りこえていきたいです

大丈夫大丈夫。なんかジーンとしてしまいました。私はパニック障害ではないのですが強迫性障害と鬱っぽい症状が出る時があります。自分を追い詰め考え過ぎてしまいネガティブ思考になり涙が止まらなくなりっていうのがたまにあります。子供を産んで酷くなりました。でもIKKOさんみたいな人気者で周りの人を元気にできるような方でも心疾患にはかかるしそれでも克服して頑張ってらっしゃるんだなっていうのを知り勇気を貰いました。苦しんでいる皆さんも症状様々でしょうがなんとか克服して毎日を楽しく過ごせるといいですね。

私と同じく、完治が難しい人が多くて 不謹慎かもだけど私だけじゃないんだ〜って安心しました😢 ひとりじゃない！と思って頑張ります。

IKKOさん大好きだなぁ。自分の身近な人にIKKOさんみたいな人がいることが理想。

何か泣けてきます。私も今ホント辛過ぎる 仕事も何とか行ってた 一週間休みもらったけど、身体もそう簡単には楽にならない 余計に不安定で生活もあるし 私も仕事セーブしょうと思います。 大丈夫！大丈夫！

ありがとうございました🙇 私も、大丈夫、大丈夫と言い聞かせながら焦らずやってみます。

IKkOさんのお話凄く心強いです🤗 私は最近コールのお仕事をして緊張感から動悸がして手がカタカタいうほど震えて、研修だけでお仕事を辞めてしまいました。頑張ったらなんとかなると思っていましたが、仕事に行こうと思ったら動悸がして起き上がる事が出来ませんでした。そんな自分が情け無く、今後お仕事をしていく上での自信が持てない状態でのIKKOさんの大丈夫、大丈夫は力強かったです🤗 お話して下さってありがとうございます🌸

大丈夫、大丈夫。IKKOさんに言われると非常に勇気付けられます！

IKKOさんありがとう。 身体の病気があり、精神面も悪く、パニックや不安の発作がでます。 でもIKKOさんの言葉のおかげで少し安堵の気持ちを持てました。

絶対克服してここの人達への励みになりたい！大丈夫！

今の時期 パニックなのかコロナなのか症状が似たり寄ったりでよくわからなくなってまた不安になる。お薬を飲めば多少は治まるので多分パニックだと思うが… PMSと被ると、これまた本当にしんどい。 今、急激に辛くて IKKOさんの動画を見たら凄く泣けてしまいました。 そして、パニック障害と共に生きている方々のコメントにも励まされました。 こんなのに負けてたまるかって 強い心をもっと、もっと持たないといけないなと自分の未熟さを痛感しました。 子供たちもいるので私が倒れる訳にはいかない。

つい最近バスの高速道路でパニックになりました。 あのときの感覚が今でも怖いです。 IKKOさんの言葉一つ一つが身に沁みて暖かい気持ちになりました。 ほんとにほんとにありがとうございます。😢

最近突然の息切れがあり、それで息が吸えない。。とパニックになり調べて、もしかしたらパニック障害なのかなとすごく不安です。いや多分パニック障害だと思います。こうやって文章を打っている間も考えただけで息苦しく感じます。 凄くマイナス思考でこの先どうしたらいいんだろうと考えていた所この動画を見ました。しっかり病院で検査しにいって本当にパニック障害なのか。違うところに問題があるのかお医者さんにしっかり調べてもらうことにしました。 大丈夫俺なら大丈夫！気楽に考えます。一緒に治していこうねなんでもかかってこい、俺なら大丈夫だ。 (なんか黙々と喋ってしまい申し訳ない🙏)

落ち着いた頃にまた症状が出てきて落ち込んでしまっています。繰り返しおこる発作だけど、きっと大丈夫大丈夫と言い聞かせて乗り越えていきます。他人や家族に尽くしてしまう性格なので自分の生活リズムを大事にしていきます。

みんな聞いてほしい!!すごく大切なお話!!!

私も約１０年ほど前に初めて過呼吸発作が起きました。 運転中で、とりあえず停まれるところを探す為に手が硬直しながらコンビニの駐車場に停め、救急車を呼びました。 診療内科でパニック障害と診断。 一年半の服用と通院でしたが、完治はしていません。が、周りの人達にも話して理解してもらいながら生活しています。 電車も空いていて座れるなら、短い距離ですが乗れるようになり、道も空いていれば多少の運転は出来るようになりました。少しずつですが、自信がついてきました。気をつけながらの不自由な生活ではありますが、なんとか生きています。仕事は接客業ですが楽しく働いています。それだけでも有難いと思います。 パニック障害は、人それぞれ症状が違うので、自分の気持ちに正直になりながら無理は絶対にしてはいけません。 気持ちが弱いからなるのではありません。これは、脳が間違った信号を出すことで起きる病気です。気の持ちようだとか、精神的に弱いからなるのでは決してないという事を理解してください。 そして、もし自分がパニック発作を起こしてしまったら、すぐに診療内科を受診して、適切な治療をしてください。 完治は難しいですが、発症前のように、普通に生活が送れるようになります。 私も、この病気と共に生きています。

画面向かって左にある胡蝶蘭の花言葉は｢幸せが飛んでくる｣だそうです。この動画を見てらっしゃる皆様に幸せが飛んできますように😌😌

レントゲンも心電図も問題なく、採血の結果待ち＆来週24時間付けっぱなしの心電図ホルター予定ですが、突然の恐怖と不安に襲われて体が緊張してきて動悸がします。このまま死ぬんじゃないかと思うくらい。それは突然でした。怖かったです。 1人になるとまたあの激しい動悸がくるんじゃないかと思いたくなくても思ってしまいます。 IKKOさんの話し方と声を聞いたら少し気持ちが落ち着いてきてる気がします。泣きそうにもなります。この動画見つけて良かった！ ただ、まだハッキリとした結果が出ているわけではないので何ともいえませんが。。。

ありがとうございます。IKKOさんの「大丈夫」に涙が出ました。