いつもありがとうございます、あこです。
ヨーグルト毎日食べ続けてませんか？
もしくはたくさん食べていませんか？
それが不調の原因になってるかも！？
ヨーグルトのメリットデメリットを整理して、食べるときの注意点もお話ししています。
参考になれば幸いです。
【訂正】
×カルシウム：マグネシウム＝１：１～２：１
〇カルシウム：マグネシウム＝１：１～１：２
訂正させていただきます。大変申し訳ありません。
【参考動画】
☆コーヒーやめられない人に試してほしいこと３つ
• コーヒーがやめられない上にだるい人に試してほ...
☆これ食べるだけで便秘解消
• 【コレ食べるだけ】どっさり出る便秘解消食品
☆目がピクピクする人要注意～マグネシウムの補給注意点～
• 【目がピクピクする人は不足】マグネシウム補給...
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#食を味方に #食の専門家あこ #
22 мар 2022
