レンチン1分半で出来る体に優しい朝ごパン。チーズ好きさんにおすすめ。 

詳しいレシピはこちら☟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 週末は大好きなパンを楽しみ、 おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が 米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️ 産後、心も体も満たされるレシピで 👩👦の体を整える第一歩を🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本日は『米粉たらこチーズパン』です。 大好評のマグケーキパンシリーズ初の…！ しょっぱい系パンの登場です👏 グルテンフリーで お砂糖はたった5g。 とろーりチーズが絶品のパンです☺️ 朝から甘いのが苦手な方、 お惣菜系パンが好きな方は 是非作ってもらえると嬉しいです🥰 朝ごはん、楽しんでいきましょ〜🫶 ＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝ ・卵　1個（Sサイズ推奨） ・オリーブオイル　9g ・砂糖　5g ・塩コショウ　少々 ・製菓用米粉　30g ・ベーキングパウダー　2.5g ・たらこ　10g ・マヨネーズ　お好みで （動画では1g） ・すりおろしニンニク　少々 （入れなくてもOK） ・スライスチーズ　1枚 ・仕上げ用　きざみ海苔 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 作り方 ①大きめのマグカップに卵、オリーブオイル 　砂糖、塩コショウを入れて混ぜる ②米粉を入れ混ぜる ③小皿にたらこ、マヨネーズ、ニンニクを入れ混ぜる ④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる ⑤生地にたらこペーストを小分けにして優しくのせる ⑥スライスチーズをたらこが見えなくなるようのせる ⑦600w1分半加熱しお好みで海苔をかけて完成 （フチに火が通っていなければ10秒ずつ追加熱） 作り方のコツ⭐️ ・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎ ・大きいカップじゃないと溢れてしまうことがあります ・たらこペーストを小分けにのせると、生地に沈みません ・たらこが見えていると加熱中飛び散ることがあるので 　チーズで隠すと◎ 質問やリクエストはお気軽にDM下さいね🫶 つくレポのメンションなど大歓迎です🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍪市販のおやつがやめられない 🏃‍♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない 🍫甘い物も食べながら健康になりたい そんな方は是非フォローして 一緒に食習慣変えていきましょう🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

米粉なかったので分量そのままで小麦粉に変えましたが上手くいきました👍🏻（少し固めな印象） あと、たらこも苦手なのでピザ用チーズに味噌とマヨネーズ混ぜたものを入れましたがめちゃウマです！ めっちゃ簡単だし朝ご飯や小腹空いたときまた作ります！！

おはようございます、いつもリケコさんのレシピにお世話になっています！ こちらのレシピ、以前作らせていただいてとてもおいしかったので具材をトマトとバジル、チーズにして作ってみたのですがピザトーストのようでとてもおいしかったです！ 念の為、もしこのコメント見てやってみたい方がいらっしゃいましたらトマトがとても熱くなってしまうので食べる時は気をつけてください！

こういう体に優しいおやつやパンって甘い系多くて丁度飽きてきたところです！！しょっぱい系最高！！！

コップで混ぜるシリーズ作りやすくて美味しくて好きです！これもまた作ってみます！

今、明太子で作って朝ごはんとして食べています！とても美味しいです😭こんなに簡単に惣菜パンが食べられるのは感動です！！チーズをピザ用チーズにすれば、自由にチーズの量増やせるし、中身のたらこや明太子、マヨの量も自由だし、とっても楽しい😊また作ります！

冷凍してた明太子で作ってみましたが、美味しかった〜！塩味系も良いですね！ パン作りのハードルを下げてくれる真似したくなるレシピ、いつもありがとうございます😌❤

これは子供が喜びますね😊❤ 部活終わりの腹減らし息子に作ってあげよう❣️いつも素敵レシピ感謝です🫶✨

今朝、チーズ物あったらいいなーって思っていたので、びっくり嬉やです❗️毎日マグパン作ってます😄

美味しすぎて2日連続で作ってます🥳しょっぱい系ありがたい！素敵なレシピありがとうございます🤍

今、作って食べました カップ一つで手軽に出来て美味しいなんて最高！ アレンジも出来そうですね

丁度しょっぱいパン食べたいなぁ、って思ってるときに来てびっくりした 今米粉家にないんだよ〜(⁠´⁠ ⁠.⁠ ⁠.̫⁠ ⁠.⁠ ⁠`⁠)