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ロングライドをより楽に走るためのポジション【 正しいペダリングだと、ここが疲れる 】 

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Опубликовано:

 

29 авг 2024

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Комментарии : 10   
@user-ng4pr4ql3s
@user-ng4pr4ql3s 11 месяцев назад
50代のライダーです。毎週ライドしており臀筋の筋肉痛でお尻の筋肉が使えるようになってきたと喜んでいました。最近仙骨の先端部分の痛みが取れません。おしりの痛みというとサドルの話しか出てこず原因が分からず困っています。アドバイス頂けたら助かります。
@zimarep1277
@zimarep1277 Год назад
腹筋の奥 腸腰筋とかかな?がズーンと重くなったりしたことはありますね。
@taikonobon-jin
@taikonobon-jin Год назад
サドル高さですが、平地に合わせると登りで低く感じてしまい、登りに合わせると平地で高く感じます。 両方に合うバランスは存在するのでしょうか?
@dhkbeans327
@dhkbeans327 Год назад
Zwiftでのベース練が終わると腹筋上部、中臀筋、内転筋に怠さ、疲労を感じますね。ポジション合っているかな?
@to346
@to346 Год назад
帰宅して腹筋回りに熱を持っていて『なんでだ??』と思っていましたが、ポジションがあっているからこうなったんですね。
@user-zz8yv8ct5w
@user-zz8yv8ct5w Год назад
峠登るとお腹が使っております。しゃべられないくらい苦しいです。
@chikakinakamura
@chikakinakamura Год назад
少し頑張って走ると、太もも前の外側に重さや鈍い痛みが、、、単なる老化と筋力不足だと思っているのですが。
@MAKEITEASY630
@MAKEITEASY630 Год назад
サドルの前に移動するのは何が原因でしょうか?
@user-we8sl1ox7m
@user-we8sl1ox7m Год назад
腹筋❓ 痛くなったこと無い、、、😅 徐々にサドルの前に座る、、、心当たりアリ過ぎ😂 ちょっとこの辺り中心にポジション見直します❗️ ポジションが決まらずに居たので貴重な話が聞けて良かった‼️
@user-fl3md4rf7r
@user-fl3md4rf7r Год назад
ちなみにおいくら程ですか?
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