願いを叶えたり、人間関係をよくしたり、ストレスマネジメントをするために、自分の心のコントロール力を身に着ける方法があります。
それは、ヴィッパサナー瞑想。
今からでもできる方法ばかりなので、ぜひともチャレンジして、
幸せ家族をつくる手立てにしてもらえればうれしいです。
【参考文献】
・ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践
地橋 秀雄 著
amzn.to/3XPOZU8
・ヴィパッサナー瞑想の教科書~マインドフルネス気づきの瞑想
著:バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ 翻訳:出村佳子
amzn.to/3ylvbjz
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心と体のセラピスト。
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22 авг 2024