Тёмный

一年內減掉140磅的秘訣 只要你學會三招必定成功！168斷食有用嗎？減肥成功關鍵分享 ‼️ 

A YUK
Подписаться 66 тыс.
Просмотров 94 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 49   
@930RIBSBOI
@930RIBSBOI 10 месяцев назад
多謝Ayuk嘅邀請🙈
@Dudududubabalala
@Dudududubabalala 10 месяцев назад
超勁超有毅力，極之佩服👍👍Rap 得超正，好好聽🤩
@gigi-sy6zw
@gigi-sy6zw 10 месяцев назад
Ah Yuk~希望好快見到您出自己嘅瘦身成功片💪🏻💪🏻
@moonip1376
@moonip1376 10 месяцев назад
非常佩服又羨慕兩位成功減肥啊🎉
@bavohk
@bavohk 8 месяцев назад
係咪即係同lai kei唱極速傳說嗰rapper, 真係瘦咗超多！
@kary4267
@kary4267 10 месяцев назад
勁👍🏻一齊減肥
@padyyiustanding
@padyyiustanding 10 месяцев назад
Woo need to watch it tile the end MAN
@mandyc822chui5
@mandyc822chui5 10 месяцев назад
飲水都減到12磅，加fasting. Keto. 我都減到22磅，好易😊
@sammyc7793
@sammyc7793 10 месяцев назад
非常好的分亨，正👍👍👍💪💪💪
@emmachan1613
@emmachan1613 10 месяцев назад
萬惡糖為首。168係得架。
@MrRebeccawong
@MrRebeccawong 6 месяцев назад
在下佩服🎉😊
@cindylau2656
@cindylau2656 10 месяцев назад
年青人好利害好有缺心減肥成功。👍👍
@joannachow8684
@joannachow8684 10 месяцев назад
阿Yuk有冇減肥餐單可提供？
@cyruswong9419
@cyruswong9419 10 месяцев назад
加油呀排骨
@monicalee7021
@monicalee7021 10 месяцев назад
😊減肥是好多人终身事業，找到自己有興趣的運動好重要，每次我減肥都係咁，當然每個人唔同，最難反而改變心態改變不到就分分鍾變胖
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
冇錯！搵到自己習慣同喜愛的運動很重要👍🏻🫶🏻
@owenowen_another
@owenowen_another 10 месяцев назад
亞鈺有少少肉地先最正。
@delasallehk
@delasallehk 10 месяцев назад
減左肥d紋身有冇變型？
@IsabelleWong-e2f
@IsabelleWong-e2f 10 месяцев назад
個教練好靚仔 😂
@garylin4064
@garylin4064 10 месяцев назад
兩個肥果陣都一樣好睇
@Nutella60250
@Nutella60250 10 месяцев назад
想知你係點樣搵到自己肥既原因？
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
之前拍過片分享過，我一開始係搵營養師做諮詢🫶🏻現在拖慢我腳步的係…酒精🥲
@owenlougher6754
@owenlougher6754 10 месяцев назад
Yes Isaac bro!
@vinci3496
@vinci3496 10 месяцев назад
請問减肥期間，皮膚需要搽乜野可避免出現好似鬆左既皮？
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
其實配合適量運動增加肌肉量 瘦返落嚟皮膚就唔會太鬆🫶🏻
@daniellefung6554
@daniellefung6554 10 месяцев назад
太廋了
@GMAGAZINEHK
@GMAGAZINEHK 10 месяцев назад
難怪去峇里啲姐姐咁鍾意妳，原來妳似賓妹……
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
Xy*#~
@sallylo1773
@sallylo1773 10 месяцев назад
A Yuk 回英國了？
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
唔係呀🤣係朋友返嚟香港
@kwokleungchung8516
@kwokleungchung8516 10 месяцев назад
Hello A Yuk
@QueeN_zR
@QueeN_zR 5 месяцев назад
條片好大概講, 沒有細細解釋, 例如有冇搵健身教練, 點去搵出自己肥胖原因, 改變飲食時, 會自己煮嗎? .....等等....乜都冇講, 只講168,
@馬騮仔
@馬騮仔 10 месяцев назад
👍👍👍😊🤗
@藍泡泡-o4q
@藍泡泡-o4q 10 месяцев назад
我覺得排骨仔好似瘦咗小小，肥返d好睇d😅
@wangbowie1788
@wangbowie1788 10 месяцев назад
168斷食好用易有膽石，吾食早餐，隔好耐時間食嘢都系會有膽石
@大嚿歡樂時光
@大嚿歡樂時光 10 месяцев назад
可以多飲水，我231咁耐又冇膽石喎
@李公子-f4g
@李公子-f4g 10 месяцев назад
​@@大嚿歡樂時光乜野系231
@vitasoy4676
@vitasoy4676 10 месяцев назад
168 好易個胃有事
@mmlcs08
@mmlcs08 10 месяцев назад
那是水問題
@mellisacheung2849
@mellisacheung2849 10 месяцев назад
成條嘥好多時間講冇謂嘅、入唔到核心
@wongkacy4929
@wongkacy4929 10 месяцев назад
👍🏽👍🏽👍🏽
@mialam8242
@mialam8242 10 месяцев назад
🎉
@hoyuenhon84
@hoyuenhon84 10 месяцев назад
排骨仔減肥減到甩曬肌😢建議食多d蛋白質，操下肌，即刻可以變型佬！😮
@ayuk0215
@ayuk0215 10 месяцев назад
係呀，佢已經開始操緊🤣
@Kamy-yn9bt
@Kamy-yn9bt 10 месяцев назад
呀Yuk返咗香港之後、人靚咗、又潮咗。成就又高咗。
@WongMay-p3y
@WongMay-p3y 10 месяцев назад
🥰👏👏👍👍🎬👍🍷🍾
@aassaass7096
@aassaass7096 10 месяцев назад
减太多，皮肤皱
@yahushuahong9350
@yahushuahong9350 10 месяцев назад
坦白講, 肥果陣似梁醒波, 瘦左就似高佬泉, 觀感嘅野, 自己滿意就好
@winwin4148
@winwin4148 10 месяцев назад
廢話，完全無幫助
Далее
「純肉飲食」讓哈佛教授5年內改善多種疾病！哪些人適合這種飲食方式？
9:55
「純肉飲食」讓哈佛教授5年內改善多種疾病！哪些人適合這種飲食方式？
Просмотров 161 тыс.
20-80歲都啱做的超簡單減肚腩運動 I 一個月就見效 - 脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Simple exercise to lose belly fat - Dr Matty Wong DC
7:06
20-80歲都啱做的超簡單減肚腩運動 I 一個月就見效 - 脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Simple exercise to lose belly fat - Dr Matty Wong DC
Просмотров 337 тыс.
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA #huga #хетагхугаев
00:20
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA #huga #хетагхугаев
Просмотров 198 тыс.
КТО БОИТСЯ КЛОУНОВ?? #shorts
00:20
КТО БОИТСЯ КЛОУНОВ?? #shorts
Просмотров 609 тыс.
ГОЛУБЫЕ ГЛАЗКИ РОЗОВЫЕ ЩЁЧКИ#cat
00:20
ГОЛУБЫЕ ГЛАЗКИ РОЗОВЫЕ ЩЁЧКИ#cat
Просмотров 1,5 млн
小丑调戏黑天使的后果#short #angel #clown
00:16
小丑调戏黑天使的后果#short #angel #clown
Просмотров 6 млн
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
16:24
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
Просмотров 4,6 млн
熟齡減重必吃3食物 不運動也能瘦肚子？ 內臟脂肪的驚人秘密【如果云知道 鄭凱云】feat. 鄧雯心醫師 @tvbshealth20
13:17
熟齡減重必吃3食物 不運動也能瘦肚子？ 內臟脂肪的驚人秘密【如果云知道 鄭凱云】feat. 鄧雯心醫師 @tvbshealth20
Просмотров 1,3 млн
英國人試吃香港家常小菜會有什麼反應？豉汁排骨魚香茄子能接受到嗎😱文化差異大交流！！
13:18
英國人試吃香港家常小菜會有什麼反應？豉汁排骨魚香茄子能接受到嗎😱文化差異大交流！！
Просмотров 330 тыс.
【雞蛋減肥餐單】一周狂減-5kg！怎樣煮？怎樣吃？才有效幫助減肥。雞蛋含有膽固醇，究竟一天可吃多少隻？雞蛋好處vs壞處
12:38
【雞蛋減肥餐單】一周狂減-5kg！怎樣煮？怎樣吃？才有效幫助減肥。雞蛋含有膽固醇，究竟一天可吃多少隻？雞蛋好處vs壞處
Просмотров 176 тыс.
減肥不減肌🙏一年了！體重不反彈⚠️二十年冤枉路，減肥真相？🤯（附上我的食物餐單🙏） 【施家・#生活】 #施家加四個 #健康 #減脂 #斷食
21:25
減肥不減肌🙏一年了！體重不反彈⚠️二十年冤枉路，減肥真相？🤯（附上我的食物餐單🙏） 【施家・#生活】 #施家加四個 #健康 #減脂 #斷食
Просмотров 197 тыс.
#MM｜260磅女生花18個月靠飲食控制減肥減90磅 曾特地上網買XXXXXL衫 每3個月大腿內側會磨爛長褲 為健康開始減肥 每日親手煮減肥餐網上分享鼓勵同路人｜#700萬種生活 #4K
16:38
#MM｜260磅女生花18個月靠飲食控制減肥減90磅 曾特地上網買XXXXXL衫 每3個月大腿內側會磨爛長褲 為健康開始減肥 每日親手煮減肥餐網上分享鼓勵同路人｜#700萬種生活 #4K
Просмотров 830 тыс.
萬眾期待Q&A！為什麼要從英國回來香港？與男朋友分手了嗎？最不捨得英國什麼？介紹最值得從英國帶回來的東西！
9:41
萬眾期待Q&A！為什麼要從英國回來香港？與男朋友分手了嗎？最不捨得英國什麼？介紹最值得從英國帶回來的東西！
Просмотров 70 тыс.
新手簡易版蘿蔔糕食譜｜在英國也能輕鬆做糕～材料最簡單又好吃 零難度不失敗！
10:29
新手簡易版蘿蔔糕食譜｜在英國也能輕鬆做糕～材料最簡單又好吃 零難度不失敗！
Просмотров 64 тыс.
94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】
19:46
94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】
Просмотров 766 тыс.
我是如何由56KG減肥至44KG？只花半年時間、不用跑步的懶人也輕鬆瘦25磅的心路歷程是...? 斷食有用嗎？
9:46
我是如何由56KG減肥至44KG？只花半年時間、不用跑步的懶人也輕鬆瘦25磅的心路歷程是...? 斷食有用嗎？
Просмотров 726 тыс.
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA #huga #хетагхугаев
00:20
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA #huga #хетагхугаев
Просмотров 198 тыс.