下肢12条被血栓堵死，他只靠2个动作，7天下肢血管就通了，全身血栓都没了，30年不犯血管病！【我是大医生】 

（视频22‘时）避免血栓的3个动作每天两三次：1，坐或躺时把脚垫高于心脏30厘米，每次5-10分钟；2勾脚尖，腰背挺直坐在椅子上，勾脚尖绷紧小腿保持5秒，缓缓放下，每组15次，2组；直立快速踮脚尖，绷紧3-5秒，缓缓放下，每组15-20次，一日三组。

在时间非常宝贵的今天，我希望频道运营者可以剪辑出精华版！不然这一小时真的很难受！！精华很好，但是百分之90都是铺垫还有主持人和来宾互捧！

这档科普保健节目很好，能精简一些就更好了！

謝謝分享！只是背景音樂太大聲，太吵，好費力才聽到案例。幾乎聽不清醫師說的內容！🙏🏻

每次都無法好好聽完這個節目，實在太可惜，真真實實希望你們各位能夠 簡單明瞭少些癈話，聽衆不是笨蛋。

徐东医生给人的印象很好，很亲切，温和。😊讲解得非常清楚👍🏻😊

感谢给重点的朋友 这个节目90%时间在啰嗦

十二条血管都堵了，两个动作就通了，可说了很长时间什么动作也没说就歇了，这叫什么事呢？也太有点忽悠了吧。这个节目应该说是不错的，就是太耗时，耗资，耗人。人们大忙忙的，抽出点时间看一下想了解的东西，可期盼了半天，等到最后看完了发现内容和题目是两回事。作为一个官方大媒体，怎么能这样呢？ 人家有的私人媒体，就一个人，只用了几分钟，把问题说的清清楚楚，没有半句废话，那多好呀！唉！你们真是的！

現在這時代，一切都要快，時間就是金錢，應直擊重點，尤其這是要為推廣健康的節目，更應簡單直入，深入人心才是。

19：57垫双腿高过心脏，踮脚跟，踮脚尖

大医生很有专业水平. 是二岸三地医药知识的最好網頁.

很喜欢我是大医生这个节目，对我们有很多的帮助，谢谢🙏

❤这群醫師醫生們！（包括女主播）口齒伶俐，講解清楚，面容清秀、俊美善良，親和力十足，又正派又有魅力❤！與外交部發言人（除了華春營姐姐）完全不同啊！

謝謝上傳，很知性的節目，可惜背景音樂太干擾了。

好節目, 必須給個讚

感恩!家有大中節目讓我對医学增長知識了。謝々医師群的詳細講解。

好棒的醫師智慧專業的求生之術啊！敬佩！

今天看三小时多现在困了想休息了要下线了再会晚安❤🎉

节目很好，就是时间太长，现在大家都很忙，看完这个节目要用近一个小时的时间，希望简明扼要缩短时间。

从21:46开始看

主持的发型好美👍👍👍🌹🌹🌹

節目內容很好，背景音樂太吵了，聽不清楚醫師們說的話了，取消背後的音樂，更聽的清楚，謝謝！

先下线过会再观看❤

大家请从21:39开始看👀，点我这个时间数学可以自动跳转到❤

希望节目，介绍病情病因时，简明扼要，这样可以完整看完节目。这节目是邦助人了解疾病最好渠道．

我要下线眼睛很累再会明天见❤

非常感謝🙏受益🙏

背景声音太吵，主题就很难听清楚。

十分钟就讲完的知识点非要闹哄哄闹哄哄的推延到一个多小时

血管通了，那麼血栓去了哪里呢？沒有任何一个医生讲清楚，只会说血栓会中风，你通了血管是因为不栓了，这栓离开第一处又会到第二处吗？那第二处就下会堵塞吗？请说清楚一点，观众都是外行。

細仔看完 確實用心製作 辛苦團隊了 🎉🎉🎉

9:00 卵圓孔=死亡通道，肚臍與母親鏈接。 小腿圍左右差距太大

黑芝麻 核桃各炒乾磨粉 糯米粉炒熟 加糖 泡水喝

每次節目都沒談完,後段都不見了,我已連看兩集都是如此能不能改善？

人體的設計就是要動~不運動自然百病纏身

我累了明天再观看❤🎉吧再会晚安

核桃在堅果類之中對血管的好處並不是最好的 榛果與夏威夷豆對血管的好處應該都比核桃要好 大部分的堅果類因為都含有大量不飽和脂肪酸所以對心血管大都有所益處 其他則按照個人情況不同來選擇對自身最有幫助與益處的堅果最好

簡單直接講解主題就更好，不愛看這麼多故事情節浪費時間

主次不分，东拉西扯，到底两个动作是什么还是不知道

又来了中午好❤🎉

如果动脉导管需要在3-5岁做个手术

看標題進來的不見得找得到內容, 哈哈

讲课为什么要搞那么大声音的背景音乐?! ?

哪两个动作？在第几分钟说的？

好節目

节目挺好，就是太磨叽！把关键信息，直接贴出来就好了！

悦悦你太逗了不过大医生都很逗🎉❤

豆渣很好吃🎉

18:21 看动作

字幕可否做大字

鱼豆腐里边加糖很难吃吧❤

重點21:50起

👍👍👍👍👍

這個觀念是應該改變

very good

甚麼是北豆腐？是原始白豆腐嗎？

根本題目和內容不相關

直击重点讲解

精簡些好的

抗凝血劑, 降血脂藥, metformin 降血糖藥請謹慎使用必須搭配 補充Ｄ3, K2, B1, 否則血管乳酸易堆積使血管鈣化加速＾＾

前面的个案短视频配音过于强烈，阻碍听觉

高抬腿是很/解发❤特别好

那现在的破壁机做的豆浆没豆渣的，是不是这样的豆浆营养齐全了？

😧😳下肢12条被血栓堵死，他只靠的2个动作在哪里？😮😲🙄😮‍💨😟

我在日本三十多年食品很干净呀🎉

😱😱😱💖💖💖

看一个小时其实就是10分钟的内容 啰嗦的心烦

女主持不用重复了，让医生多说。

食品安全没有没有

主持人美丽大方诙谐幽默😂❤

女的话太多

蛋黄油才是最好的办法.

能讲讲低压偏高的原因和危害吗？

大姐嚇死了

上135/70左右🎉

我是六十八岁请问医生可以吗

字大4倍加关注🙏🙏🙏🙏

这盒枫斗😅❤

音樂實在太吵

本来学习的，结果主持人太漂亮，走一直说人体通道通道的，结果我越想越偏了

拖拖拉拉實在太令人討厭，每集俱拖， 簡單直接可以嗎？！

少盐也會高血压

直接拉到21分后 放1.5倍速后20分钟吃核桃 中间部分把主持人和 解说部分跳过

血压138/78我自己🎉

6:58 Foramen Ovale

Playback speed 2x😂

眼睛累了休息了再见

總的来说，每一样食物都存在纳，只是多或少吧了。

💪💪💪👍👍👍🤗🤗🤗

豆腐渣饼好吃啦

我的血亚还是正常吧❤

鸡蛋豆腐为什么不好吃日本人天天吃呀很健康

日本豆腐好吃我一周二周吃一回吧纳豆等

😅

广告太多

10:36

21:59才讲动作

为了拖延时间太太磨叽了

不减一点都不减很好吃栾医生你说不好吃日本人每天都在吃我不相信❤🎉

坐着4个人都是213.白活了