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11 окт 2024

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Комментарии    
@何でもおろしニンニク
こーゆうの好きです😊
@ニックボック
@ニックボック День назад
どの筋肉に効かす為にこのトレーニングをやっているのか 効いていないならどうして効いていないのか どうやったらしっかり効かす事ができるのか 常に意識的である事が大切ですね
@日野寛-o6u
@日野寛-o6u День назад
動画いつも拝見させて頂いております。ありがとうございます。 3セット目の7回~8回位で水平に上がらず角度が下がるのですが、その場合は重さを軽くした方が良いのでしょうか?
@言い訳番長-y6k
@言い訳番長-y6k 23 часа назад
抵抗 の視点が自分としては新鮮でありがたし🙏🏼
@abc-rr7hb
@abc-rr7hb День назад
サイドレイズで水平まで肩が上がらない人がそんなストレッチしたら インピンジメント症候群になりそうで怖い。頭より上に腕をもってくるストレッチは特に。
@user-lr1lf4yz7l
@user-lr1lf4yz7l 21 час назад
どれの事を言ってんのかわかんないけど、肩関節に直に負担かかるストレッチはしてないし、肩に繋がる筋群のストレッチなんだし、目的履き違えてない? 腕の内外旋も考えて、肩関節に変な力加わらないようにフォーム考えてストレッチやろう
@abc-rr7hb
@abc-rr7hb 20 часов назад
@@user-lr1lf4yz7l 普通に肩が動く人ならね。 水平まで上がらないような人が動画の1番目、2番目のストレッチをやると肩痛めるよ、そもそもそのやり方は内旋じゃなく凱旋の動き。肩関節の硬い人にはお勧めできない。 ちなみに私は肩関節は柔らかい方ですが軽度のインピンジメント症候群なので動画のようなストレッチをすれば確実に症状悪化するので怖くて出来ない。 それと筋群のストレッチは当たり前だけど関節使うよ。関節使わないストレッチって例えばどこの筋肉ありますか?
@モダントーキングス
@モダントーキングス 18 часов назад
正解!個体差ある、ある‼️骨格、筋肉のつきかた、柔軟性、運動経歴、個体差がありすぎる。この動画は、一般論と思い、参考程度と思ったほうがいいのでは?
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🕊️Valera🕊️
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