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五個方法讓你不再精神內耗! 

松明講心理
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/ @songming
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第一天、修復原生家庭給自己帶來的創傷
第二天、學會自我覺察、覺察認知、覺察情緒、覺察身體
第三天、如何走出人生的逆境,走出失戀創傷。
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1、《高敏感變優勢》5節課
2、《效率提升“專注力”》20節課
3、《“討好型人格”修復法》5節課
4、《挽救“育兒”危機》8節課
5、《整理情緒的力量》5節課
6、《金錢心理學:有錢人是這麼想的》10節課
7、《戰勝自卑的“自信力和安全感”》5節課
8、《微表情“讀心”,解讀人性密碼》5節課
9、《解決“失眠”的秘密》5節課
10、《商業心理“控心力”掌控社交主動權》5節課
11、《21天討好型人格行動計劃》21節課
12、《21天消除壞情緒行動計劃》21節課
13、《5天好睡眠行動計劃21節課》
14、《親密關係情感課》30節課
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27 сен 2024

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Комментарии : 701   
@SongMing
@SongMing 5 месяцев назад
今晚周六晚上20點30分有直播哦,大家記得預約 錯過的同學,可以點擊這裡看回放 ru-vid.comb1TO8slj3xw?si=piz4vhyXuzOCwd8_
@王丹丹-j1z
@王丹丹-j1z 18 дней назад
加油,人生不过一场梦,努力去做
@jammiegoh150
@jammiegoh150 5 месяцев назад
感恩松明导师🙏🏻❣️ 【精神内耗原因】 1)期望(自己对自己的要求和期待) 2)对比(陷入无限的焦虑) 3)认知(情绪ABC理论--A事件/B认知/C情绪和行为)**我对事件的看法才是导致我生气的原因** ✨️5个摆脱内耗的方法✨️ 1)觉察认知(允许一切的发生) 2)努力做好自己能做的事(二进位制的思维法**做=成功 & 不做=失败) 3)期限法(为自己的内耗写一个期限) 4)远离(被讨厌的勇气) 5)允许自己倾诉(潜意识意识化**看见即疗愈) ✨️一念转乾坤✨️ ✨️境随心生 心随境转✨️
@Grace-cp3ov
@Grace-cp3ov 5 месяцев назад
謝謝你的概括總結,非常及時and helpful🙏🙏🙏
@lingli4717
@lingli4717 5 месяцев назад
感谢课代表
@吳明芬-s6i
@吳明芬-s6i 5 месяцев назад
@jammiegohl 感恩🙏整理重點資訊
@yogahin
@yogahin 4 месяца назад
多謝老師的分享
@老纳-j8n
@老纳-j8n 3 месяца назад
谢谢🙏
@駱俊廷-n5x
@駱俊廷-n5x 5 месяцев назад
這真的是一個珍貴、受用、且相見恨晚的頻道!
@shihhualind9813
@shihhualind9813 5 месяцев назад
真的!
@jameskoh1431
@jameskoh1431 5 месяцев назад
脱离钻牛角尖的思维。
@dajunwang1016
@dajunwang1016 5 месяцев назад
我也是今天才发现的,感恩!
@M9757027
@M9757027 4 месяца назад
真的,我也覺得很有幫助,我要給我家人看😂
@TIANCHUNg-vm5qq
@TIANCHUNg-vm5qq 4 месяца назад
b站一堆这样的频道,华语当然是b站最大
@Lin-yu7ev
@Lin-yu7ev 4 месяца назад
12:04 「別人對你的百般解讀,不構成萬分之一的你,卻是一覽無遺的他自己」受用的金句
@wsu0812
@wsu0812 4 месяца назад
個人筆記: 1.覺察認知 2.行動簡單化 (做就代表成功,沒做就是失敗) 3.設定期限 4.遠離 (遠離那些潑冷水的人) 5.把糾結的點說出來 先有能量在有愛
@mama6627
@mama6627 5 месяцев назад
松明是我目前看到的最好的一个做自媒体的心理咨询师。他的内容言简意赅,非常精彩。我之前对心理学没有任何了解,直到一年前遇见了我现在的partner。他是一个非常优秀和善良的人,但是他的原生家庭给他带去了非常多的痛苦,导致一直无法走出来,成天郁郁寡欢。直到他和他的前妻离婚后,他才开始寻找答案,学习心理学,然后遇到了我。我现在也跟着他一起学习一些心理学的知识,希望能够帮助到其他人。谢谢松明,希望你的节目让更多的人看到,也希望能帮助到很多像我partner那样一直在自我折磨的好人,希望他们能走出阴霾,拥有真正的幸福。
@eleenying5217
@eleenying5217 Месяц назад
”别人对你的百般解读,不构成万分之一的你,卻是一览无遗的他自己。 那是他的价值关,他的人生关,他的世界关,总归和你无关。” 这句老师说得太好了,太喜欢了❤
@kcl4666
@kcl4666 4 месяца назад
從一個問題家庭中長大的我,從來沒有被認可,很缺乏安全感, 結婚後20 年因為丈夫的出軌和種種原因導致婚姻不幸福,一直在精神內耗中,現在看到老師的講解我哭😭了,我要慢慢改變自己的心態和認知讓自己快樂起來,老師講得很透徹,非常感恩🙏謝謝
@cola116
@cola116 4 месяца назад
我也是……,已經把自己關在家半年,一直內耗,非必要都不出門,沒有動力做事情,就算做喜歡的事也沒有感到快樂(那個明明就是我以前很愛的遊戲出重製版),結果玩下去也沒有快樂感,只覺得每天都好累……😢
@elmohuang1293
@elmohuang1293 4 месяца назад
出軌不可原諒!有一次就有第二次,一定要趕快離婚
@自如-o8r
@自如-o8r 3 месяца назад
@@cola116半年都非必要不出门有点长了。走出去才会忘记那些困扰你的事啊。
@cola116
@cola116 3 месяца назад
@@自如-o8r 謝謝您🥺
@佳琦黃-d5b
@佳琦黃-d5b 3 месяца назад
雖然你我是陌生人,但看了你的訊息,我覺得妳很棒,當我們勇敢踏出第一步,就是開始改變了,相信我們自己可以,我們一起加油,一起改變。因為我也需要改變我自己,停止內耗,內耗只會消耗我們的正能量,所以不要讓負能量消耗我們的正能量,一起加油吧…
@yukfungwong9095
@yukfungwong9095 5 месяцев назад
松明老師,我真的很感謝你,原來這叫做精神內耗,回想由我從無所不談到變成沉默㝰言都是內耗所賜的,這幾天看到你頻道,對自己了解更多,跟著你的方法希望可以讓自己重回正軌,擺脫一切的內耗,感謝松明老師無私分享🥹
@familyallfine
@familyallfine 3 месяца назад
這是我聽過講得最淺顯易懂, 內容豐富 又講解的相當好的心理學頻道 這得歸功給松明老師清楚的口條有邏輯的解說
@michellep.7958
@michellep.7958 5 месяцев назад
1。 5:05 觉察认知- 自己的需求/缺失。允许一切的发生,积极的面对。 2。 7:40 努力做好自己能做的事- 二进制的思维法。 3。 10:00 期限法- 为自己的内耗设期限。 4。 11:10 远离- 内耗你的人 5。 12:37 允许自己傾诉- 内耗可能会见光死。
@Sooooooda918
@Sooooooda918 5 месяцев назад
人生其中一個最好運的時刻!就是遇上這頻道❤!感謝你真的感謝你的救贖😊!祝福你的一切都是美好的😊
@Starts1023
@Starts1023 5 месяцев назад
別人對你的百般解讀不構成萬分之一的你 卻是一覽無遺的他自己👏🏼👍🏻
@pei-hsuanli6017
@pei-hsuanli6017 2 месяца назад
但是没有一个朋友愿意聼我的叙诉,丢了一句:你想太多了”
@EricWynne
@EricWynne 5 месяцев назад
你說過「你是誰 就是你眼中的他人」, 其他人對你的冷言冷語 誣蔑或侮辱 其實都是他眼中的自己, 想到這裡便覺釋然 原來表面光鮮 內裡都是可憐人。
@lazycat373
@lazycat373 4 месяца назад
可恨的人 必有可憐之處
@judyandgod
@judyandgod 3 месяца назад
各類網紅有些標新立異、自我膨脹,但松明老師是個很有愛的人,看您的影片會打開心、很療癒!謝謝您的優質影片!
@ching4198
@ching4198 5 месяцев назад
謝謝松明老師,讓我學習到要學會允許一切的發生,句句講到心坎骨子裡。
@dayadickenson-mf7tf
@dayadickenson-mf7tf 27 дней назад
40岁,开公司10年,4年前破产,离婚,2年还清债务,开始做股票投资,今年再次破产,父母每天都在催我结婚生子,但是却不敢告诉他们我再次破产的消息。今年每天失眠。家庭,事业,健康,一切都很失败。戒烟,戒酒,开始跑步,每天做复盘。要跟这个操蛋的世界死磕到底。大不了再次失败,反正已经一无所有。
@Sophie-bj1qt
@Sophie-bj1qt 20 дней назад
4年前破產,2年還清債務 表示有實力 40歲 還有機會東山再起的 不要輕易放棄
@samten4251
@samten4251 20 дней назад
凡事量力而行
@user1317a8
@user1317a8 19 дней назад
人生因為不平順,所以精采
@Zhou德升
@Zhou德升 19 дней назад
@@dayadickenson-mf7tf 加油 一定会好起来的
@玛丽的邻居
@玛丽的邻居 19 дней назад
加油
@cathyxu3243
@cathyxu3243 5 месяцев назад
感谢松明老师功德无量, 对很多人帮助太大了! 我也感谢这个视频, 很多事情让我很失落和纠结, 的确是严重精神内耗, 不如尽快采取行动, 承担结果。
@elsawu2111
@elsawu2111 4 месяца назад
好喜歡看松明老師的視頻,松明老師的每一個視頻不但是視覺跟聽覺的饗宴,更是從老師的視頻中得到了很多前所未有過的認知、受用、中肯的資訊,受益良多,感謝老師,太愛老師了,每當看完老師視頻後不知不覺的視野開闊了、腦袋頓悟了、世界變美好了,松明老師好棒,謝謝你,沒有松明老師的視頻陪伴,生活好無聊。
@ranzzii7080
@ranzzii7080 5 месяцев назад
00后 自認沒少看心理學的頻道自我提升之類的視頻 但是看松明的頻道總是會有新收穫 真的很有料🙊 題外 松明做的題材和内容總是到我的心坎上
@liwan9901
@liwan9901 5 месяцев назад
喜欢你讲话的声音😊 讲话的逻辑环环相扣, 真❤感谢你_心理专家。
@candylee8390
@candylee8390 4 месяца назад
我身為過來人,我深刻明白到精神內耗的傷害是多麼的巨大,無需等待敵人對付自己,自己早已把自己弄死了!
@Trustyourselfanna
@Trustyourselfanna 3 месяца назад
可以請教解決的方法嗎
@Demi-r2e
@Demi-r2e Месяц назад
你是怎么走出来的呀
@candylee8390
@candylee8390 Месяц назад
@@Demi-r2e 不要想太多,行動!
@ABC10166
@ABC10166 5 месяцев назад
確實是致理名言👍 😃❤️👏👏👏👏👏
@羽蝶-n4p
@羽蝶-n4p 3 месяца назад
謝謝老師的這個視頻。最近自己的身心狀態很不好,因為許多外在事件無形給了自己很大壓力,今天還差點讓自己出了車禍。回家後還是心神不寧,這個視頻多少給自己面對明日生活的勇氣,老師說給自己一個期限,我知道自己可以慢慢好起來,來面對自己的無力感。
@阿廸娜
@阿廸娜 5 месяцев назад
被討厭的勇氣,對討好型人格一個極大的挑戰,感謝老師,我要接受這挑戰
@lindawu6370
@lindawu6370 3 месяца назад
感謝找到這個影片. 我以前有憂鬱症。之前多次考試考不過,非常抑鬱。現在考過了,工作也找到了。有家庭、有孩子。孩子也聽話,但是怎麼都高興不起來…。但是我不知道原因。我經常早早哄完孩子就上床睡覺,基本每天陪孩子睡將近10小時,但是經常越睡越累。做任何事都替提不起興趣。 但是我必須承認我也是嚴重內耗患者… 事情總往壞的想..
@spoon875
@spoon875 5 месяцев назад
曾經被渣男將自己爛賭行為的責任推到我身上,講成所有問題的根源都在我身上,慢慢走不出來,令自己白白痛苦廿幾年,現在想通了,下定決心過自己想過的生活,開始學習新技能,想建立自己的事業,有了寄托生活變得有意義!
@tracyluk7102
@tracyluk7102 5 месяцев назад
擺脫內耗的方法很簡單😂第一,關我什麼事?😂第二,關你什麼事?哈哈哈哈
@PENCILSHRIMP
@PENCILSHRIMP 4 месяца назад
老兄 , 你還真別說 , 我就靠你這方法擺脫50%的內耗 , 也是我伴侶給我的方法(當時是為了帶我走出天天心情不好的狀態 , 不敢說一定有用 , 但至少對我來說是真滴有效
@levone2832
@levone2832 4 месяца назад
這方法抄棒!!
@peterpeter-xc4rt
@peterpeter-xc4rt 4 месяца назад
精警,有效,好犀利!
@pengpengchio8374
@pengpengchio8374 3 месяца назад
😂😂勵害🎉
@user-kikiswa22
@user-kikiswa22 3 месяца назад
真的,同事都這麼說,關他什麼事
@boa8164
@boa8164 5 месяцев назад
優質的頻道~ 謝謝松明的影片,讓我有勇氣期待未來,相信破碎的婚姻可以重新開始。
@angelhong4351
@angelhong4351 5 месяцев назад
谢谢老师,观察自己,允许一切的发生, 这样真的就不焦虑了。
@starelf88
@starelf88 5 месяцев назад
感恩有你那么一位专业且善良的分享,今天我因为昨晚的事不停在刷YT颓废时看到了你的视频而恍然大悟,真心祝福大师好人好报,人生顺风如意🙏❤
@chongmay4646
@chongmay4646 5 месяцев назад
松明老師謝謝你这宝贵一課,受用無尽❤
@css1049
@css1049 5 месяцев назад
谢谢松明導師、你幫了我很多,让我觉悟了,萬分的感谢,感恩❤❤
@xiaoyadu3880
@xiaoyadu3880 5 месяцев назад
so helpful, 特别喜欢松明老师的心理学讲解, 因为不仅会剖析原因, 同时还会有实操方法。
@jff0518
@jff0518 28 дней назад
我是一个自我消耗比较严重的人,尤其是最近几年感觉越来越厉害。所以在去年开始进行心理辅导和药物治疗,不过还是经常性的由于新的事情的发生,让自己重复陷入这种反复思量的时候。今天看到这个视频,我感觉自己能从中得倒不少启发,谢谢
@陳宥臻-r5w
@陳宥臻-r5w 4 месяца назад
無意間有幸接觸到松明老師視頻心理分析後,終於化解自己多年來內心的種種問題,學習面對一切的發生,現在知道自己要怎麼做才會是對自己未來有意義!在此感恩老師佛心分享!
@kiliu194
@kiliu194 Месяц назад
謝謝你告訴我一直不敢做的,壓抑的,到頭來傷害了自己。擁有了知識不代表擁有一切,覺察自己開啟我人生的另一歷程。
@johnjacobjasonhanschmidt3479
@johnjacobjasonhanschmidt3479 5 месяцев назад
松明大師 感恩 已分享給需要的家人和朋友
@josephineleung7039
@josephineleung7039 5 месяцев назад
松明大師講得特別到位,👍🙏🙏
@tracylam001231
@tracylam001231 2 месяца назад
謝謝你,這兩天因為一個新工作而讓我感到十分無力以及後悔,一個不慎就無法挽回了,幸好聽了之後內心好受了一些,發現其實問題沒什麼嚴重的,現在要與自己的錯誤和解,遠離關於這工作的一切,明天準備從新出發了,希望有日回想這個事情是感恩它成為我前進的動力,而不是只記得他是讓我病苦的事💪💪
@storytimereadaloud805
@storytimereadaloud805 5 месяцев назад
真好,第一次发现松明老师的频道,开始关注,内容有营养,声音也好听舒服
@DonaldMa-x1u
@DonaldMa-x1u 28 дней назад
年轻时我有一句解压名言:不管发生什么、明天睡醒我还是美女一个、现在几十岁了、对于无法解决的问题、事情很焦虑、大概两天、但这两天只能在心里抑郁、不能被任何人知道我发生了事情、心里很难受、第三天乘没人喝了一瓶啤酒流了一分钟眼泪、马上收拾心情没事了,然后看到老师的视频真的很受用。感恩!
@viovio4256
@viovio4256 Месяц назад
很喜欢这一集。 首先需要认识到自己是否存在内耗情况;然后明白自己因为什么原因内耗;最后找到方法去针对性地解决这个内耗原因。 感谢分享。强烈建议国内从小学四年级开始就开设心理健康课。或者父母们早点对孩子的心理健康进行关注和辅导。
@seasonhanding9650
@seasonhanding9650 5 месяцев назад
松明老师说得太棒啦🎉我的拖延症有可行的办法去改正了。非常感谢!每期必学习,时常转发。
@seasonhanding9650
@seasonhanding9650 5 месяцев назад
必须点赞👍
@tiffanywu9880
@tiffanywu9880 5 месяцев назад
感恩遇到了松明老師 值得反覆咀嚼 謝謝❤
@Judy-ty6ge
@Judy-ty6ge 2 месяца назад
只能用訂閱來表達支持和感恩. 松明老師分享自身習得的知識,深入淺出、淺顯易懂並接地氣的把高深心理學如此生活化,為大眾解惑和療癒,受益無窮,感恩🙏 內耗、敏感和不自信,消磨了光陰,現在時刻提醒自己,給自己打氣🙂
@Rainwolfdelala
@Rainwolfdelala 5 месяцев назад
謝謝朋友轉介,謝謝您的有條理分享,長期處於內耗的自己很有共鳴,共勉之。
@gp18s92
@gp18s92 5 месяцев назад
非常受用,非常感謝!
@jilllin5531
@jilllin5531 3 месяца назад
謝謝老師提供這個地方讓我們說出來,我是一個精神內耗很嚴重的人,很怕人家不喜歡我,很在乎別人評價,會一直想自己哪裡做的不好,非常典型的內耗沒安全感。最近就是因為別人的一句話一直想,覺得自己哪裡做的不好,但真的…要有被討厭的勇氣!
@晴-m1j
@晴-m1j 5 месяцев назад
今天本來超內耗 開心聽到這個節目🎉
@yitingwang0801
@yitingwang0801 11 дней назад
謝謝你,最近工作壓力好大,假日也忙到沒辦法休息,好多事情讓我覺得好緊張擔憂…希望我可以學會放下不那麼焦慮😢
@siouduanchang1937
@siouduanchang1937 2 месяца назад
超感恩松明老師 有系統條理分明,生活化、清晰明瞭點醒我 活菩薩!
@skyechiang6490
@skyechiang6490 5 месяцев назад
我一定要每天看一次这个视频😂😂
@vihh2679
@vihh2679 Месяц назад
非常感謝介紹的5個方法,受益匪淺。只是我油一個小問題,就是關於遠離那個方法,如果身邊那個總是讓我陷入內耗,喜歡打壓我的人是父母怎麼辦?我已經住在離父母很遠的地方了,物理上是遠離了,但是總歸是要時不時聯絡,相處的,每次相處後都會壓得我喘不過氣,陷入很長時間的內耗,但是父母又無法完全遠離掉,有沒有什麼好的解決辦法呢?
@hongweise
@hongweise 24 дня назад
可不可以选择远离,少联系,或者不要联系了。我也有同样的问题。尝试不联系,我感觉更好。那就说明缘分尽了,该散则散,好像亲人之间也是这样。唉😔
@PropertyAgood
@PropertyAgood 5 месяцев назад
松明老师,明白了,我真是一路做老好人,有时侯,老伴不接受好意,偏要自己为他急,不说好像往后后悔,嘈得不見天。我开始要安心去做坏人了,不管了,心安理得放棄。谢谢赐教!
@DDOJJAGY
@DDOJJAGY 5 месяцев назад
剛刷到這條視頻內心在想,又是一堆沒意義的話。慚愧,謝謝先生指導!謝謝🙏
@mandylam88320
@mandylam88320 5 месяцев назад
謝謝松明老師❤ 你這精神內耗的解釋跟方法比其他的簡單易懂。我有看過你在tvb的節目,很厲害,同時挑起了我那種想避開心理操控的興趣了😂
@myknos2007
@myknos2007 3 месяца назад
收下我的膝蓋~這是我第一次遇到一真的能提供方法的心理師(大師),從臨床心理師到諮商心理師談過...他們只懂得做測驗,講很多佛洛伊德、榮格學派的分析,but分析沒結論也沒有solution解法跟建議。但老師的內容我只能說這是無數次的投入角色,感受痛苦,最後領悟出一個個適合的答案......(很難想像老師在拆解過程的痛苦跟掙扎)
@BEN-km2zq
@BEN-km2zq 5 месяцев назад
老師講得好好喔,收藏起來多聽幾次。
@小藥草
@小藥草 2 месяца назад
感恩~允許自己不完美
@JennyLiang-ti7kq
@JennyLiang-ti7kq 5 месяцев назад
多谢您松明志师!感恩睇到你的频道!
@mandaren888
@mandaren888 3 месяца назад
太棒了,这个视频看了很多遍,值得我用本子记下来收藏起来,然后经常的看一看去照着做去照着使用,行动起来才能改变一切。
@laitongfok465
@laitongfok465 5 месяцев назад
睇完獲益良多,多謝松明老師☺️
@wlycmm123
@wlycmm123 4 месяца назад
看到前面精神內耗的4個概括,全部擊中目前我的狀態,雖然內容不是目前我所發生的事,但我還是謝謝你的解說,感恩有這種頻道讓人可以反思。感謝你❤
@richchen1050
@richchen1050 4 месяца назад
好棒啊!心靈健康演講,實質有幫助,而且又免費。
@jacintas209
@jacintas209 4 месяца назад
非常喜欢松明老师现在的讲课风格 非常自然 非常沉稳 谆谆善诱 “心灵骇客”时期的视频感觉像快速背稿 少了一份自然 ps 现在的松明老师比那时圆润一些 但我觉得现在更帅呢❤
@jianfeixie2621
@jianfeixie2621 4 месяца назад
感谢松明老师,您的心理课对我帮助真的很大。希望一直可以跟随您,不断成长。感恩遇见
@ScarletZ0423
@ScarletZ0423 5 месяцев назад
就听了一节课立马订阅,非常受用的频道。我原本也是一个精神内耗严重的人,导致我的睡眠质量一直都不好。 不知从哪一天开始突然意识到我担不担心该发生的事情不是照样发生吗?!,如果事情真的发生了就去面对就是了。自打那儿以后我每天的心情真的平和了很多,直接的影响就是能好好睡觉了。
@karminlin1135
@karminlin1135 5 месяцев назад
謝謝松明老師
@williamchen7581
@williamchen7581 4 месяца назад
真的很感謝這個頻道😢
@simonewi6596
@simonewi6596 Месяц назад
谢谢老师 令人醍醐灌顶的发言 真心感谢
@sophiajen498
@sophiajen498 5 месяцев назад
做了又不敢承認,一切都是別人的錯。
@L_C_Lee
@L_C_Lee 4 месяца назад
謝謝分享那麼好的方法,我自己一直被精神內耗 困擾好久😢
@cocochow8391
@cocochow8391 5 месяцев назад
松明老師說得好 ,令人開懷一點, 謝謝😊
@giveglobal98
@giveglobal98 Месяц назад
很認真講解的松明老師。👍♥️
@eleenying5217
@eleenying5217 Месяц назад
谢谢老师~ 我内耗很久了~ 一直找不到方法,很感恩~ 让我刷到那么好的频道❤
@hsuxuan5174
@hsuxuan5174 11 дней назад
參加了一個比賽型節目,覺得自己在鏡頭前的表達能力不佳。做出的作品也不夠優良。但我覺得我已經盡力了,我有想到的我有準備了,沒做好的部分都是是沒有預設到的或是未知的。我是個不擅表達和容易緊張的人,也是第一次參加這種活動,做的不夠好是很正常的,至少這也是個很棒的體驗,我要多想想我的勇敢以及我對這件事情的付出,對自己要有正面的肯定。我有一個很特別的體驗,沒有好表現很正常,再糟糕也不會引起很大的注目,過一段時間就會被人遺忘了。這件事來來往往加減總和是正向的!要覺得很棒!放下自己的譴責,收拾好心情好好的進行接下來的工作。會越來越好的,加油
@JohnnyWu-1024
@JohnnyWu-1024 3 месяца назад
您说得非常对。我们做事前需要谋划,做事后需要总结,但是超出自身能力之外的谋划便会变成瞎想,总结也是应该基于理性的,而非感性。所以很多时候需要我们自己摸清规划/总结和内耗的界限。
@Jason-zu4vv
@Jason-zu4vv 21 день назад
我好怕人群、我討厭被別人覺得我不優秀、我要改變我自己、我要顧好我自己的身體、顧好自己的人生、擺脫內耗、擁抱人生、擁抱脆弱、調整自己、停止外在影響自己。🎉
@Ho-rl5if
@Ho-rl5if 2 месяца назад
我最大的問題就是,即便懂了,也還是在緩慢前行。 並不會因為懂了些甚麼而加快腳步, 只有在親身經歷過某些難題,跨過了那道坎, 才會跑起來一下子,後來又回到原來的緩慢腳步。 我知道我還年輕, 所以並不滿足於現狀, 但是,至少我有在進步:D
@susannaho1144
@susannaho1144 5 месяцев назад
很有養份的分享❤
@fangchi4186
@fangchi4186 3 месяца назад
希望我下次內耗時候能再看一次這個影片
@anitaheung5169
@anitaheung5169 5 месяцев назад
謝謝老師🙏🏻
@TedTokia
@TedTokia 20 дней назад
老师的讲解浅显易懂,但里面的知识点又深奥莫测。原来自己一路走来都是在精神内耗着自己,很常成天没动力,无精打采,纠结这个,纠结那个,连回个短信,电话都很耗精神。对于自己重视的人,更不用说了,会直接把对方的话当作圣旨,把自己永远放在第二位,这不是在害死自己吗?不够爱自己,看不到自己内在的需要,不够重视自己,对自己,对他人,会构成了不必要的烦恼,一昧的讨好也会让自己失去了自我。听了老师的讲解,似乎了解了一些皮毛,靠打字说出来,也是一种抒发。感谢老师的分析分享。
@whitneychu7975
@whitneychu7975 5 месяцев назад
明白了,謝謝松明老師的分享
@shanoliu5339
@shanoliu5339 2 месяца назад
松明老師,我又回來看這部影片了 把我此刻的內耗打出來: 我是公司裡的主管,下面的人做事也滿聽我的話的,但是有一些自己的堅持,那無所謂,但他們有時候會自己冒出一些奇思妙想,去做一些我沒要求他們做的事,反而沒事變有事,無中生有,讓我不得不說些重話,其實一方面也擔心他們該不會居心叵測想找我麻煩。 然後,上面的人、各個單位,頒布事情下來,有時候標準都沒有統一,他們不知為何也沒去橋個共識出來,導致我在做決策時,進退兩難。做這樣,別人有意見;做那樣,另一邊人有意見。 老師,你真是我的救星。這個世界對我來講,雖然滿困難的,但也一點一點走過來了。❤ 雖然跟上面的單位爭論下去,辨個明白,很容易得罪人,但我確定至少立於不敗之地的時候,就要去爭論看看了
@harrisonchow9307
@harrisonchow9307 9 дней назад
謝謝松明老師 謝謝!謝謝!謝謝❤❤❤❤
@winnieabs8927
@winnieabs8927 3 месяца назад
你是我听过这么多心理视频,说得最好的。👍🏻
@96340379
@96340379 4 месяца назад
真的非常受用 尤其是二進位法 把拖延的習慣改進了
@周湘桃
@周湘桃 4 месяца назад
松老師提供明確的執行作法,是給了最實質的助益。
@evez2093
@evez2093 2 месяца назад
1. 允许世事的发生 2. 行动,只要行动就是成功 3. 设置一个内耗期限 4. 远离打压我们的人,有被讨厌的勇气 5.倾诉
@lisali3767
@lisali3767 23 дня назад
讲得真好!一遍又一遍地听👍👍👍
@Chuah-0106
@Chuah-0106 5 месяцев назад
感恩老师的分享🙏 小弟获益良多
@黃柳金
@黃柳金 5 месяцев назад
感恩,ㄧ念轉乾坤,說的太中肯很受用
@wonghungyee2569
@wonghungyee2569 3 месяца назад
覺察認知,做好自己能做好的事情,期限法,遠離,允許自己傾訴,一念轉乾坤呀?😊😊😊
@H123877829
@H123877829 4 месяца назад
松明老師片頭可以考慮改一下,明明很療癒的內容,但片頭的心跳聲讓人很緊繃😂
@Diana-hv2ru
@Diana-hv2ru 2 месяца назад
太厉害了,句句是真金,受益匪浅,感谢
@djjiang3718
@djjiang3718 5 месяцев назад
谢谢松明老师!太棒了!
@aaa-vm9lj
@aaa-vm9lj Месяц назад
真的一直很在意分手這件事 但我不能再去想她了 我要趕快往前看 過我自己的人生 去考到好研究所再出去工作!
@YuHuaLiu-md8mr
@YuHuaLiu-md8mr 2 месяца назад
老师说的太好了,看完顿时人轻松多了❤❤❤
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