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亜鉛欠乏を見抜く方法を伝授します!日本人に多い亜鉛欠乏症に気をつけよう!亜鉛が欠乏していると病気しやすいです。【栄養チャンネル信長】 

栄養チャンネル Nobunaga
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亜鉛欠乏を見抜く方法を伝授します!日本人に多い亜鉛欠乏症に気をつけよう!亜鉛が欠乏していると病気しやすいです。【栄養チャンネル信長】
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

Опубликовано:

 

23 июл 2020

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Комментарии : 79   
@user-gu2by5tv1q
@user-gu2by5tv1q 4 года назад
下痢しやすい体質でいろいろ原因を調べていたら亜鉛が不足すると慢性下痢になると知りそれからサプリを飲むようになったら下痢する頻度が減ったよ
@shiba_483
@shiba_483 4 года назад
信長さんの動画は復習させてくれることも多いので助かりますね、
@user-ve3pe4xd3y
@user-ve3pe4xd3y 4 года назад
いつもきちょな配信有難うございます、ほんとに勉強になります、これからも宜しくお願いします
@ToshiJapon
@ToshiJapon 4 года назад
亜鉛やセレン不足は発がん性を強めるという論文があるようですが、尋常性乾癬、リウマチ、膠原病にも亜鉛不足とセレン不足が関与しているようです。
@meimei0410
@meimei0410 Год назад
どの動画よりのぶさんの動画がわかりやすい説明です。 今後もずっと拝見されていただいきます。 ありがとうございます。 8:24
@user-nv3ok2vm4f
@user-nv3ok2vm4f 4 года назад
いつもありがとうございます!亜鉛と鉄のバランス、意識しようと思いました🙏
@bella6894
@bella6894 4 года назад
貧血だった時に鉄剤と亜鉛を飲んだら、肌がツルツルに綺麗になった!最近は傷の治りも遅いしシワも気になってきた…またサプリ飲もう!
@user-sl7ur7jz8b
@user-sl7ur7jz8b 4 года назад
とても分かりやすいです。ノブナガさんも言っておりますが亜鉛も原因の1つになるという事です。人の身体ってほんと、複雑なのであちこちからみて病態を理解する事が大事ですね。繰り返し聞いていただいて理解を深めると良いです。
@zi3ytb
@zi3ytb 4 года назад
お久しぶりです!自分にとって栄養の事を考えるモチベーションがUPするし、必ず新しい発見がある良いいチャンネルなので、久々UP嬉しいです! 自分、爪の斑点チョイあり、キズの治りメッチャ遅いので、やっぱ亜鉛不足の疑いありですね。早速亜鉛を意識して摂ってみます・・・。 ああ、でも・・・これ以上料理に注文を付けるといい加減怒られそう(笑)。アスタキサンチンやVt.D、野菜スープ、ω3等は上手く食卓に上がる様になったのですが。。。 なので、Znはサプリに頼るかなぁ・・・。
@tarezo0904
@tarezo0904 4 года назад
凄く久しぶりに動画upされてて嬉しいです
@pianodoremifa
@pianodoremifa 4 месяца назад
亜鉛の数値が低くこちらの動画に辿り着きました。 詳しく分かりやすいご説明をありがとうございます。大変参考になりました
@user-bx4vv4nw6c
@user-bx4vv4nw6c Год назад
有難うございます。さそく私も亜鉛サプリを飲みたいです。亜鉛て身体に大切なんですね
@mjerakkkq
@mjerakkkq 4 года назад
いつもありがとうございます🥰
@umeko7852
@umeko7852 Год назад
香酢、20年以上飲んでます。 疲れしらず家族みんな元気!元気!
@tomoharuu6351
@tomoharuu6351 4 года назад
信長先生、お久しぶりです❗️ 動画のアップ待ってました😊💕
@user-iw6hg8rz5n
@user-iw6hg8rz5n 3 года назад
先生がおっしゃった、ペーハー(ph)調整剤は、非常に安価なカビ防止剤ですね。 これだけはコンビニやスーパーの出来たてうたってるような弁当にもほぼ入ってます。大量生産の安くて日持ちするものにはこれが欠かせないと言わんばかりに使用されてます。 私は必ず表示を見てできる限り避けています。 だからこそまず、自炊できることが本当に大切ですね。自炊なら防腐剤は絶対口にすることはないですから。
@sonoh4172
@sonoh4172 4 года назад
精白穀類主体で亜鉛その他ミネラルビタミンなどの摂取源として大豆、補助としてビール酵母かスピレンに頼っている現状。その補助栄養剤を数週間切らした時に異常に口内炎の治りが悪く、いつもなら翌日にはほぼ完治しているのに2週間くらい治らず。もちろん亜鉛だけではなくミネラルビタミンアミノ酸欠乏の総合的弊害なのだろうが、栄養バランスの微妙さを実感。
@825AAAAZZZZ
@825AAAAZZZZ 4 года назад
アミノ酸キレートの亜鉛を飲みたいのですがオススメはありますか?
@kamenride9400
@kamenride9400 4 года назад
Estavamos com saudade, não some não
@kawayuicreature
@kawayuicreature 4 года назад
機械翻訳したところ「私たちはホームシックだった、消えないで」だそうです。 ポルトガル語圏にもチャンネルファンがいらっしゃるんですね。 ・・・・どうやって日本語の動画見るんだろう!
@user-kd1cl9gy7v
@user-kd1cl9gy7v 4 года назад
今回の内容も大変参考になりました。 また、高齢者の血液検査の結果の解説もお願いします。m(_ _)m
@cci4560
@cci4560 2 года назад
ALPが70くらいになって、疲れやすくて立ってられないくらいでした。亜鉛サプリと鉄とってたんですが。
@user-fn3tc4ze9e
@user-fn3tc4ze9e Год назад
揚げ物やパン、インスタントなどを やめるだけでも自然と摂取出来そう。
@user-cu2hw7ke4w
@user-cu2hw7ke4w 4 года назад
朝はパンに黒ゴマクリームを塗り、 昼はハンバーグとアボカド、 おやつはチョコ、 夜は生牡蠣とイカ刺しで15mgいけるかな。 レバーは鉄のほうが多いざます。
@Baaba-OKbake
@Baaba-OKbake 4 года назад
子供のころ、たまに爪に白い斑点が出来ることがあり、「これは新しい服を買ってもらえる印。」と近所のおばさんが教えてくれました。で、確かに当たっていたんです。急に体が成長する時には亜鉛がたくさん使われるから なんでしょうね。
@user-lq4ns8mq5z
@user-lq4ns8mq5z 4 года назад
なるほど(´・ω・`)そういう見方が
@porukoa
@porukoa Год назад
なんか素敵(^^)
@user-kf4tg6ql3d
@user-kf4tg6ql3d Год назад
いい話!
@user-bh9dn3tg9v
@user-bh9dn3tg9v 2 месяца назад
おばちゃん何言うてんねんって思ったけど、なるほどねー。昔の人の知恵侮れない。
@CH-mo9de
@CH-mo9de 4 года назад
いつも勉強になります。亜麻仁油を使ったマヨネーズの動画を最近上げたのですが、ご意見頂ければ幸いです。
@user-dc2ft8vh1s
@user-dc2ft8vh1s 3 года назад
チョコは、ミルクとかビターとか カカオ○%みたいなやつとか種類がありますがどれが効果がいいなどはあるのでしょうか🙏👀
@user-qj6qn5ic7z
@user-qj6qn5ic7z 2 года назад
病院で亜鉛と鉄を処方してもらおうと思いますがそれでもいいですか?
@yamatogawa
@yamatogawa 3 года назад
毎日摂ってるサプリ。亜鉛 マグネシウム、ビタミンC、ビタミンB100、E、ウルトラオメガ3 ビタミンD-3K-2、ルティン、αリポ酸。トリプトファンと。満貫やな役満かも
@user-ck3vi8kf9z
@user-ck3vi8kf9z 4 года назад
亜鉛のサプリ!も取り入れ、マグネシウムとかも欠乏症だよね!ナッツ類とか取り入れもうかな!
@user-ck3vi8kf9z
@user-ck3vi8kf9z 4 года назад
貧血は、卵や、牛レバー、ほうれん草、ニラを入れ!炒めた料理を作ると良い‼️レバーは、豚でも良い!
@mahana918
@mahana918 4 года назад
亜鉛サプリをとるようになってから、眉毛が濃くなり、口の上の産毛も濃くなってきました! これは亜鉛の効果ですか?
@user-ng8sl4nx3c
@user-ng8sl4nx3c 5 месяцев назад
2年前に口の中が痺れる様になり耳鼻咽喉科で色々調べて貰って亜鉛の数値が悪いと言われてずっと亜鉛の薬飲んでるのに中々数値上がらず、、口の中の痺れも中々よくならず、、いつまで薬飲めばいいのか、、他にも体調悪くて他の科でも色々薬処方されてるから、、痺れをどうにかしたい
@aoi-so3do
@aoi-so3do 3 года назад
きな粉を飲料に混ぜて🤕飲んでるけど😞大丈夫だろうか🤔
@joker_8888
@joker_8888 4 года назад
卵とチョコレートは毎日食べてるから良かったんやな
@matsushita6120
@matsushita6120 4 года назад
娘(小4)がずっと蚊に刺された跡を搔きむしって、なかなか治りませんでした。鉄は意識して取らせていましたが、亜鉛も飲ませたいと思います。 ありがとうございました。
@2ll.t___
@2ll.t___ Год назад
インフルエンザの後「インフルエンザ7日目」もう回復してるはずです。7日目の夜突然口の中が苦くて唾を飲み込むのも苦く感じます。薬の副作用でしょうか、インフルの後の症状でしょうか。調べたら亜鉛不足の可能性もあるかなとおもったんですけどどうなんですかね? 辛いです、😭😭😢教えてください😔😔🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️
@hiroya1192
@hiroya1192 4 года назад
ぬか100gで亜鉛5.9mgだから、亜鉛は玄米で食べても大して取れないな。
@user-dz1hc3sv2t
@user-dz1hc3sv2t 2 года назад
アメリカ国民は、ハンバーガーばかり食べているイメージですが、その点我が国は様々な食卓にバラエティーな添え物が有ります。なのに、海外に比べ亜鉛摂取が少ないとは驚きです。何処かの国と比較表を提示頂けないでしょうか‼️
@user-qi3tj6vt3g
@user-qi3tj6vt3g 4 года назад
鶏レバーより豚レバーじゃないんですか?
@Akira-my7ep
@Akira-my7ep 4 года назад
海苔とかわかめってあったけど、あおさとか青のりはどうなんかな? ミネラル豊富でちょい足ししやすいから最近摂るようにしてるけど… 亜鉛はどうだったか忘れた(>_
@user-oq4vv4xz7q
@user-oq4vv4xz7q Год назад
ALPについて質問です。気になって健康診断の血液検査結果を見てみたのですが、ALPが49だったのですが(基準値38~113)、このALPとは違う項目になるのでしょうか?
@user-bh9dn3tg9v
@user-bh9dn3tg9v 2 месяца назад
現在検査方式が変わっています。基準をみるに変わった後ですね。60未満で不足の指標と判断してください。49なので不足ですね。
@825AAAAZZZZ
@825AAAAZZZZ 4 года назад
iHerbなどで販売されてるアミノ酸キレート亜鉛は30〜50mgで多すぎます。1錠を2分割などに割って飲んでも大丈夫なのでしょうか。
@morikuma-wi3vr
@morikuma-wi3vr 4 года назад
割って飲むのは普通です。ビルカッターはお持ちでしょうか?
@user-bh9dn3tg9v
@user-bh9dn3tg9v 2 месяца назад
9:00 辺り ALPは現在の検査方式では60未満で不足の指標になっていますね。
@ToshiJapon
@ToshiJapon 3 года назад
99%の人々が亜鉛欠乏ですか・・・1000種以上の反応に関与
@mkr4640
@mkr4640 3 года назад
亜鉛サプリ10mg毎日飲んでます😊
@user-lm7lt9ey7q
@user-lm7lt9ey7q 4 месяца назад
私は抗てんかん薬服用、夫はバセドウでメルガゾール服用、どちらも亜鉛欠乏させるキレート薬でした💦 ものすごくショックです 亜鉛はわりきってiHerbのキレート亜鉛とってますが薬は強過ぎて追いつかない。。 絶望しました😭 でも爪割れのとき亜鉛3ヶ月多目にとったら治癒も早くムダ毛アチコチはえてきました 鉄ももちろん間隔開けてとりました
@user-dn6sv9np2b
@user-dn6sv9np2b 3 года назад
日本人だけではなく、たとえばアメリカ人とかはどうなのかな❓
@cacrros1101
@cacrros1101 6 месяцев назад
亜鉛を毎日サプリで摂って週1回セブンでレバニラ買って食べるといい感じ
@bii9092
@bii9092 2 года назад
白い斑点ある…亜鉛不足やったんや
@sensousanbisiya4421
@sensousanbisiya4421 4 года назад
カレー 牛乳 肉 卵 魚は体に良くないとユーチューブで発信している栄養士もいる(* ̄▽ ̄)フフフッ♪
@chappuchippusmusic8851
@chappuchippusmusic8851 3 года назад
何食えばええんやw
@A1shio
@A1shio 3 года назад
だから?
@user-xi3tt6hf6x
@user-xi3tt6hf6x Год назад
皮膚の傷が早く治るなら当然内臓の傷も早く治ると考えてもおかしくはないと思う。
@user-od3gs3br4y
@user-od3gs3br4y 10 месяцев назад
他の動画ではウナギは血液をドロドロにすると言っていました。
@user-zi1yp5nu1e
@user-zi1yp5nu1e 4 года назад
トタン板を舐めてみるとか。
@user-xq2lz9ir7x
@user-xq2lz9ir7x 2 года назад
自律神経にも効きそうだわ( ˘•ω•˘ )
@J-Excel
@J-Excel Год назад
効くと思います。かれこれ3年飲んでいますが、季節の変わり目など体調を崩さなくなりました。
@user-ro7ee7fd9z
@user-ro7ee7fd9z 2 года назад
亜鉛食品を取ると、目の病気になりにくいし、血液浄化で、貧血になりにくい、免疫力がつく。亜鉛不足だと、目の血管がつまる。
@J-Excel
@J-Excel Год назад
確かに皮膚や粘膜系は強くなりますね。かれこれ3年飲んでいますが、実感しています。
@user-wi9xz1bg7f
@user-wi9xz1bg7f 3 года назад
コーヒーばっかり飲みたくなるのは味覚障害?
@825AAAAZZZZ
@825AAAAZZZZ 2 года назад
alp180以下で亜鉛不足?180以上あったら治療対象の異常値だと思いますが。。
@Nobunaga
@Nobunaga 2 года назад
当時この動画を作った時はJSCC法の数値が主流でしたので180が理想値でしたが、この後、ご存じのようにIFCC法が主流となったため、60程度が理想値です。60よりグンと低いと亜鉛不足の可能性があります。
@user-lq4ns8mq5z
@user-lq4ns8mq5z 4 года назад
丁度亜鉛気になりだしてサプリ飲み出した辺りでこの動画ですよ(´・ω・`) 亜鉛食材、うなぎと煮干し除けば俺の好物ばっかやん
@user-mw3pt4vs6h
@user-mw3pt4vs6h 4 года назад
アイ~ん
@user-qm1jh3gb7h
@user-qm1jh3gb7h 2 года назад
子供はどうなんでしょう。大人用のサプリを飲んでもいい?
@jiyujizai
@jiyujizai 2 года назад
🌱🙄🌼💙
@user-ii2wm3ut2w
@user-ii2wm3ut2w 4 года назад
栄養的に亜鉛も必要ですよね。いつもいろんなことを教えていただきありがとうございます。m(__)m
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