人工甘味料を食べると太ると聞いたんですが本当ですか？ 

これ通用するなら砂糖なんて糖尿病を引き起こす巨悪になるな笑

みんな知ってるけど実践できる人は限られるやつ

私も砂糖中毒かもしれん… ((((；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

仲間だー。数ヶ月制限しても、一回甘い物を食べるとぶり返す

砂糖中毒はきずきにくいのでお気をつけを…

血糖値スパイクやな…

急性糖尿病ってやつでは… 予備軍との診断受けてるから、膵臓とか治らないところまでは行かなかったんだろうけれど。

まー玄米だと白米より大分マシではあるからそれなら行けなくは無いとは思うけどね。 あと宮沢賢二の場合、農作業やる関係でそれぐらいのカロリーないと飢えちゃうとかもあるとは思う。

確か質素な食事というよりは肉体労働者の食事といったほうが正しかったと思う。 そうであるなら玄米四合くらい食べるのはなんらおかしくはないと考えるのが自然。

宮沢賢治を出してくるとは やるな✨

@@アークトウルス ビタミンとかはともかくタンパク質はいかに味噌があるといっても厳しそう……

米は炭水化物が多くはあるけどたんぱく質も含まれているし玄米はビタミンも含まれる 肉体労働してたらカロリー死ぬほどいるから質素とはいえこれだけ食べないと栄養不足で倒れてしまう

はえ〜サンガツ

(ここの視聴者なら、「砂糖の方が質がいいだろ」と言うはずなんだがな…)

結局セルロースに変わり無い件ww

ナイスッバルクッ！

実際緩くなりますよ。そのため人工甘味料のガムなどには注意文が書かれていたりします。

@@キエリカ キシリトールは覿面

ご飯減らしたからでは

@@カリブ-o6o 　 そう。 お腹いっぱいまで食べたり飲んだりするのを維持しつつ総カロリーを減らすのに最適。

でも【甘味料は体に害があるでは困る】企業もたくさんあるんだよなぁ。戦争ですネ！！

同量で数百倍の甘さがあるのは正しいですが、その分極少量しか人工甘味料は入っていないです。 裏の成分表示の順番に注目。

@@hiramenta そうですね。私が適当に書きすぎていましたね。 カロリーや血糖値を気にしないで良い人工甘味料製品に慣れてしまうと、満足できる甘さの基準を引き上げちゃうから、ついつい他のものでもより甘い方を選んで、結果として知らず知らず糖の摂取量が増える。という感じだったでしょうか。 味蕾からの信号強度等の話はよくわからないので無しでｗ

けど、最近のコカ・コーラゼロはうまい

@@konnitihakonnitiha このチャンネルでもそのテーマを取り上げてたような……？

美少女くられ先生見たいなあ

結局は食べすぎの問題 甘党であることを自覚して運動すれば太りにくいし、アホみたいなゼロ理論を振り回して暴食を繰り返せばデブになる

糖分足りてなくて飢餓スイッチ入って脂肪溜め込んじゃってる可能性あるよね。

どうしようもない。 動物として正常でない…

ならんならん。 食物繊維も炭水化物と同じ構成だけど、そもそもの長さが違うから。 物質が違う。 水分と熱で糊化してるか老化してるかは、牛脂が固まってるか融けてるかくらいの差しかない。 もちろん、冷えて固い方が消化吸収には時間がかかるけれど、 それは食物繊維になる化学反応が起こっているのではなくて、 緩んでいた隙間が閉じてしまっているだけ。(少なくともメインの変化はね。) だから「腹持ち」や「GI」が違っていても、 「カロリー」が減るわけじゃないので、そもそものカロリー値がオーバーしてたら減らさなきゃならないことに変わりはない。 もちろん。血糖値ピークが分散するぶん健康にはよい。

@@Kei-IWA_Siliconated デンプンは冷やすと一部が「レジスタントスターチ」というものになります。 もともとデンプン中に3％ほど含まれていますが、冷やすと12％程度まで増えます。 これは消化されずに腸まで届き、善玉菌の餌になったり便のかさを増したりといった作用をします。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、両方の性質を持つため、便宜上食物繊維に分類されています。