人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【睡眠】 | 維思維 

你還知道什麼睡眠迷思？ 下面分享 ↓

14到17歲青少年每天要睡8～10小時 教育制度：休想

在床上翻来覆去睡不着的感觉真的太难受了😵😂

國外數綿羊 是因為英文sheep跟sleep相近 可以豈到催眠暗示的效果 所以我覺得我們講中文的國家應該數水餃 才比較有效

有人說在晚上活動比較好，晚上對某些人是安靜和遠離喧囂 待在房間做自己喜歡的事也是一種快樂 我不懂為甚麼社會要把所有人塑造成一個統一的樣子 台灣學生早7晚5時長世界第一 加上其他事情睡眠差不多剩5小時 某些長輩老師總是說睡的久即''懶'' 讓學生不禁懷疑是誰的問題 無數學生要表達意見 但是一致理解成懶 我很不幸的需要比同學多1小時睡眠時間 我居然會羨慕那些通霄還是睡3小時的 我現在還有睡覺浪費時間的想法 我曾經看過關於學校取消早自習，家長的看法 支持和不支持 不支持的有些言論確實是過分 ''沒有學生的樣子'' ''只是偷懶的藉口'' ''反正都是懶'' ''多睡30分鐘能改變未來嗎'' 所有誇張的理由全都有 要改變社會看來是遙遙無期了 我討厭亞洲這種噁心的想法 而學生假日不是寫作業就是補眠 假日完全不是假日該有的樣子 亞洲真的病了 整個體系存在的問題還得禍害下一代 真不改嗎

之前看過一本書叫 ”Why We Sleep? 為什麼要睡覺？“ 再來看阿維的影片更加認同睡眠的重要性！！

太讚了,我超喜歡『怕痛的我 還是乖乖去睡覺吧』這句👍👍👍😆

個人喜好看阿維的影片放鬆XD -絕對不是因為看了影片想睡，真的-

我是一個嗜睡症患者，睡眠品質差所以導致白天容易入睡，安靜的上課就會不知不覺睡著，真的希望大家重視睡眠品質的問題^_^

防禦力點滿很可以ㄟ😂😂 安妮亞那邊也很讚☺

不定時失眠真的很困擾，謝謝維思維影片🙏🏻 有些知識之前已知悉，有些因為影片而長知識，謝謝您🙏🏻

阿維畫的阿尼亞好可愛！好到位🤩✨ﾜｸﾜｸ

終於知道為什麼睡不好、睡不夠第二天頭就特別痛了😭😭😭不想吃止痛藥的我，也只能乖乖去睡覺了

我之前也有過失眠問題，現在解決了 那時候躺在床上後至少要超過一小時才入睡 後來看到一本書說就算閉著眼放鬆也有一定的睡眠效果 神奇的是從那之後幾乎10幾分鐘就入睡了 我認為原因是之前睡不著會產生焦慮，然後焦慮更睡不著，就這樣產生惡性循環 在得知光是閉眼也能獲得休息後便放鬆心情，結果更能快速入睡 給大家參考一下

睡眠真的很重要啊啊啊啊 疲倦還難以入睡超痛苦🥲 感謝分享關於睡眠的知識

我很喜歡你用英文說那些專家的名字，雖然名字有點繞口。以前我常常聽到一位博士的英文名字，有一次被翻譯成了中文名字，我還以為是其他人，直到我看到他的照片。

難怪我假日睡到下午還是很想睡，還會頭痛，另外就是因為工作在外面租房子，只要假日有回家，回到租屋處的第一天絕對失眠🙃（之前住校也是）

9:40 「得」打成了「的」😂

睡前來看維思維🌚 我發現我現在都習慣睡前看你的影片了欸～戒不掉🤣🤣

我從小開始就經常睡不著覺，很小的時候就已經12點多才睡覺，到現在還是經常失眠，逼自己不想東西都睡不著，謝謝這條影片

但我已經27歲，但嘗試發現我還是要從晚上九點半左右睡到早上八點，午睡在從一點到兩點半，才會有辦法很有精神和效率。 其他時段睡真的會有怎麼睡都睡不飽，但我發現對我最舒適的睡眠方式，卻總被說我睡太多太誇張，但我不那麼睡超過三天，效率真的會有明顯的下降，超過一週睡眠不對時間或超過三天睡眠不到10小時就會影響越來越大。 但我覺得自己可能有淺眠障礙，因為我常常整晚一直做夢，起來又記得很清楚……

想看維思維講解恐慌症🥺

希望能在講解控制夢境的方式 對這個很有興趣

超讚的影片！ 感謝你分享這麼多睡眠知識～

我一天大概要睡八個小時左右有早八的時候基本上都是十二點左右睡的，如果快到生理期前會容易困，試過有一次晚上八點睡到第二天八點，當然中途有短暫醒來一陣子但很快又睡過去。 因為我很愛想故事，所以睡之前都會想一些例如昏迷、死亡的情節🤣總之讓自己想著想著就睡著的方法

想睡覺的時候，疼痛感我覺得是降低的。。。 像我上課的時候，想睡覺，但告訴自己不能睡覺，會捏自己大腿，越捏越大力，但依然睡意越強烈。。。

真的睡不著，只要醒來打個遊戲....就這樣到天亮了。🤣

我人生中刺青總時間到140小時左右 一般都安排在上午 睡三四個小時在刺真的會比較痛 相對睡飽時忍耐度明顯提升很多

阿尼亞又出場了诶！看來阿維真的很喜歡~

我睡著前都在床上思考我是誰...五分鐘後...皮卡丘!我就睡著了

每次我有什麼症狀，剛好小編你的頻道就會有相關的文章。下次可以說為什麼有些人平日不會失眠，只要隔天要上班（壓力？）就導致睡睡前一直有尿意嗎？😢

謝謝！

13:44 怕痛的我，把世界毀滅掉就對了w w w w w

半夜3點半，在看這段講說睡眠有多重要、有大量好處的影片，好諷刺呀～～🤣🤣🤣 現在該睡還是看完才睡呢？

拜託可以說說量子糾纏嗎～最近很熱門的❤

太感謝影片了 我真的很需要😭

WeisWay，介不介意介紹或分享一些狂犬病的video？因為我想了解多一點🙏

很多东西很久之前的影片就讲过了，讲的更详细，看完又去补了以前的影片（）

喜歡睡眠系列👍👍👍

没办法，为了生活不得不熬夜……

謝謝這位way老师

感謝製作影片！！

長知識了，謝謝您。

謝謝 我正在熬夜的時候看到這部

每次都好喜欢你的视频 !!

凌晨一點吃著宵夜+阿維的影片 = 𝚗𝚒𝚌𝚎

想學怎麼控制夢，和接上之前的夢

我以為沒有失眠 我基本躺床後10分鐘內睡著 而且睡得滿穩的 可是我睡眠品質超差 起床後還是累，睡多久都一樣 看完影片才知道深度睡眠很少的我也一種失眠

0:26 兩位睡眠專家的名子好繞舌

在凌晨3點多的失眠夜，看看思維哥談睡眠二三事，有意思。😳😳😳

我聽到讓感冒及傷口加速痊癒我突然就不想睡覺了

我偶爾會開著手機睡覺但不是看，而是開了放旁邊聽聲音睡覺

如果是固定夜班的人 但固定時間睡7-9小時 會對身體影響很大嗎 房間的陽光基本上完全遮蔽了的情況下

吃起司的那個真滴有趣阿 哈哈w 好鏘的感覺www 今天晚上來試（？

𣎴知道为什么，看到这支影片，我想到了只睡90分钟的透子，太惹人心疼了m(_ _)m

真的會認床 習慣睡一張床 在睡另一張 總會感覺哪裡怪怪的 感覺不好不壞?

請問可以解說一集拔毛症嗎🙏

禮拜一不想上班不是常態嗎 (X

拜託做一個關於如何做夢的影片🥺，我很久沒有做夢了QAQ

會打算說說asmr能不能有助睡眠嗎？ 還是因為沒有相關資料來證明？

誰在熬夜看這個：）

看完這影片感覺我好不健康……我晚上就是通過玩手機令自己困，我也會假期補覺 2:33 我就是夜猫子，我以前常常下課回家睡覺，半夜才起床做功課直到清晨上課，感覺身體沒這麼累，而且早上第一堂課不會還未睡醒。但我現在的作息時間很不規律，因為我想早睡早起，但身體習慣不了，有時候晚上睡，有時候下午睡，有時候直接不睡 現在晚上11點，但我從昨天下午3點就沒在牀上睡超過30分鐘，今天集會整個人頭暈眼花，頭痛耳痛，上課時就算我有吃專注力藥，但完全記不入腦。不知為何上課時睡眠不足，很想睡，在車上也睡了一會，但現在整個人精神了，這也算夜猫子嗎？

我自己很常過早起床！真的超煩的 想問以後可以說說liminal space嗎？ 感覺會跟有趣

有时睡到一半会感到全身有种“烦躁感”，整个人就从床上跳起来，之后就很难入眠了 不知道有没有人跟我有相同经历

7:39 mopemope😏

每次只要知道自己在做夢很快就會醒為什麼？

請問睡覺時會有特定的時間令身體修復？

3:35 當你不被允許擁有自己的房間時你並沒有權利這樣做（

但是我想知道貓頭鷹型的青年，晚睡會長不高嗎？精神會變差嗎？

謝謝阿維的分享，我好像幾乎沒有在留言耶，哈哈😆

但我發現我喝酒之後反而可以睡得很好欸 可以直接睡7、8個小時不醒的那種 而且我只喝一小罐海尼根

請問睡午覺是怎樣算的? 是完全沒意識才算睡午覺，還是半醒半睡的狀態算睡午覺?

可是最后一点，护士每天来扎针验血的时候，都是早上还没睡清醒的时候比下午精神状态好的时候，要更不痛啊

說到操控夢，有一次我在試的時候莫名其妙有種突然被強制登出的感覺

認床是真的 當我去旅行的時候或睡別人家 都會不習慣 然後睡不著

之前听过一个有趣的事情... 当你感到孤单时...你就会失眠... 当你失眠时...你就会感到孤单... 所以最后你会越来越孤单...

《泡仔蔘》🤣🤣

控梦的话，容易醒，因为你在梦里知道自己在做梦，你的意识就是苏醒的，不知不觉你就醒了，醒的时候你还会知道为什么醒，因为你知道你在做梦，我有时候睡觉知道自己是在做梦，在梦里也会知道接下来我该怎么做，

我平日上課有上學日的睡眠時間(22：00~6：20),假日有假日的(22：30~8：00),就算是額外的國定假日也會自動調整成假日模式,出去玩的話即使半夜十二點才睡五點就自動醒了,這樣是健康的嗎？😅😅

懂了!這就去睡覺!

6:24想看維思維在做一集🎉

想問問阿維有說過“述情障礙”嗎？💦

讚讚的

我比較想知道 睡覺時開小夜燈會影響睡眠品質嗎?

那便利商店大夜班怎辦??

嘗試用統計學來一概論述睡眠是一個很糟糕的做法

可以問問～在睡覺時聽音樂（不是整晚、短短30分鐘至一個小時，是好是壞嘛～？

長知識了 難怪我最近三點才睡得著

我以為電視會助眠ㄟ 因為我爸都看電視看到睡著

我熬夜越晚隔天就越精神誒但也不能太晚

12:37 😢承傷+30%在此報到

要怎麼控制夢

怕痛的我還是乖乖去睡覺吧XD

在云霄飞车也能睡😳

想請問人的生理時鐘真的可以適應分段睡眠嗎 ？ （一天睡4H醒8H睡4H醒8H ）

-我覺得把防禦力點滿比較有效-

說到控制夢，我每次在夢裡意識到我在作夢時，我就會開始想當會飛的法師，但是悲哀的是，我成功在夢裡飛起來的機率大約是50％，還有一定的機率墜機；施法能力更慘，從來沒有成功過，每一次都會施法失敗(例如我昨天晚上的夢，有夠失望)。 反而是那些我沒有意識到我在作夢的夢，我可以實現很多不可思議的事情，在夢裡玩得很開心。

有些人心中都有一朵讓自己感到恐懼的花

做夜班的人如果定期在早晨入睡 能够算是按生理钟的作息吗？

学动画的那个网站，没有看到免费的课程🤣