什麼是「高敏感族群」？4項特徵和測試！【心理學】 | 維思維 

不要盯着我工作... 不要盯着我工作... 不要盯着我工作... 不要盯着我工作... 我就是無法在有人看着時工作（崩潰 只要有人我都渾身不得勁，做不了事專注不了😭

身為高敏感族群...個人覺得活得好心累 非必要基本不想跟人交流

1.我常常會覺得做任何事都儘量不影響他人 2.聽到他人講話音量太大聲會覺得惱怒 3.很容易被感動到落淚 4.不喜歡人多的地方，經常獨來獨往 5.工作或做某些特定事情的時候有人監督或在旁邊看會容易緊張，表現不佳 以上是我自己的狀況，不知道有沒有人跟我完全符合的😊

我認為我是高敏感族群，常常被身邊的事感動，以致於經常掉眼淚，但本人自尊心又高......真的很困擾(〒︿〒)還有就是很平凡的貶低詞(像白痴，笨蛋等)都在我的心中被放大化，因為這些話，能讓我心情低落一整天......而我總是對外人表現得喜歡微笑，脾氣好，這樣好像反而讓他們認為說些有點過分的話，我也不會生氣，日子久了，就越來越嚴重了......

真正的高敏感族群不會傷害別人，反而是具有太強烈的同理心而盡可能做什麼都試圖不影響到別人，而總是回收別人的各種情緒。如果一個自稱是高敏感的人卻凡是很自私的話，那她不是高敏感只是神經質。

這個影片成功聚集地球上15~20%的高敏感族群

考試時，每次監考員經過我的位子時，雖然我知道他們不會仔細看我在寫甚麼，但是我就是會整個人當機

高敏感者好累 要顧慮別人的感受 跟朋友或其他人相處還要想怎麼相處才不會傷到人

在香港有高敏感就十分痛苦呀。。。

我大概是一個滿標準的高敏感族群，裡面除了光線和一些我認為稍微被誇張放大的部份以外，其它全都高度符合，加上從小就有意識到自己的特質，也近中年了，所以分享一下自己的心得： 1.基本上算是個優點，因為敏感度高，所以經由自己的訓練和經驗累積，識人的能力可以說特別強，不管是對方的才能、個性或是否在說謊騙人，都能感知到。 2.承上，如果有機會參與工作安排或人材任用、客戶評估、市場預測甚至客服或開發等等，都能搭配感知能力而獲得更精準的判斷，不過這部份當然和專業能力有相乘效果，並非絕對。 3.缺點是會一直受制於別人對自己的看法，不管是自己的喜好、交友、工作等等，發展的方向都會因此受影響，「做自己好自在」大家都掛在嘴邊，但對這類人來說很難，拋棄「追求他人的認同」後，甚至會讓自己無所適從。 4.內向外向倒是不影響，外向的人總還是會有獨處的時間，內向的人也不見得獨處時就能拋開腦中一切靜下來，在我看來，差別只在於你花多少時間去爭取別人認同而已，性格基礎是一樣的。 5.有時反而會讓別人說是「活在自己的世界裡」，其實不用在意，因為其它的人可以大剌剌的說謊，或者滿嘴大道理和雞湯，當個虛偽的善人，是因為他們不能感知別人說謊及虛偽，所以以為別人也看不出來，而我們這類型的人甚至說話不用十分鐘，就能感識到對方大略是什麼類型的人了，更何況那些長期偽裝偽善吹牛皮的人？ 這點要對自己有自信，事實是相反的，他們才是活在自己世界的人，只是我們看穿了他們。 6.追求別人認同其實也沒有什麼不好，畢竟成功與否本來就是和別人的認同有正相關，就好比一個自己身無分文獨居荒郊野外最後體弱挨餓死去的人，他人肯定是覺得他是個失敗者、可憐蟲，但誰知道他死前的最後一段日子其實是他心中最無憂無慮自由自在、最快樂的一段時光呢？ 重點不是有誰知道，而是有誰在乎。如果你可以完全不在乎別人眼光，那當然好辦，如果你在乎，那就在乎，因為別人的肯定和認同可以帶給你快樂，這不是很好嗎？ 每個人的快樂方法不同、來源不同，僅此而己。 7.承上，但是僅記「不要被某人或某少部份人利用了」，他也許不是有心要控制或利用你，但你過於在意他對你的看法，導致情緒脫離不了，很多被家暴或是被排擠都是這樣導致的。這時要記住，你要爭取的是最大部份人的認同，而不是那些人，就算她是班花、他是校草，他是有錢有名望有人緣的人都一樣，記住，他只是少部份人，甚至他只是一個人罷了，你如果慢慢的讓大部份的人認同你，你的成就會超越他、風評比他好、朋友比他多，你會比他快樂，而他的肯定仔細想想其實你並不想要。 @nar198637z 補充第七點：只要是不愛你不認同你的人，就停止對他付出。👍 隨手打的文，希望給一些不小心路過的人看到，也許對你們有幫助。最少目前自己過的還不錯，有自己的二三十人小公司，而且就算是要面對消費大眾的行業，但我不用每天面對別人和同事，在公司處理事宜的時間約二~三小時，靠的不是別的，大概就是善加利用1.2點裡那些附加的才能而已，識人善用和妥善的溝通理解別人、不虛偽造作，長久下來是可以創造自己的小王國的。

说实话每次看你分享那些什么特质啊，我都觉得我有😂😂

坦白說在社交場合這人格特質真的滿令我苦惱，通常我都是最早走的一批，因為太多氣味，聲音和交際，令我很快疲累。 但感恩的是，我知道我們族群比別人感受得更多，這是一種幸福的苦惱。我們的世界盡是不同色彩，不管是好的，還是壞的。 接受這樣的自己後，我偶爾覺得幸福在我的世界總是雙倍分量的。

上课时只要有同学一直聊天我就会发飙😂😂还有很容易受他人的话语影响心情，对我来说挺痛苦的

我妹就是高敏感族群 他們活得很累很辛苦,其實自己也不想這樣,卻沒有辦法 但他們一般不會表現在外,因為他們很容易察覺別人想法 一發現造成困擾就會力馬改善 但也讓自己不斷運作大腦和觀察力,導致在外根本無法做自己 嚴重點,他們也很難交到知心朋友 因為太多敏感地帶,無法放心在他人面前敞開心房 我也覺得高敏感真的很難搞 雖然是親密的家人 但有時還是會覺得疲累 但他們的高度觀察力與同理心有時又讓你覺得貼心 這真的就是個個人特質,不是心理疾病 雖然這個特質可能本人也不想要 哈 以上作個個人經驗分享

其實高敏感特質跟內外向無關， 人際關係好的人共感性都很高， 差別在外向人很敢表露他們的情感， 他們的表達會得到身邊的人回應， 所以很有安全感， 外向人看電影感動到哭， 也會跟身邊的人一起討論， 反而內向的人不會哭， 被誤會是不是覺得活動都很無聊， 但其實只是內向人不想表達出來而已， 因為內向人身邊通常都沒有會接納他們情緒的人久而久之就不表達了 外向人也可以直覺很強， 可以跟感情好的朋友默契好到不用說都知道對方想什麼， 陌生人之間的應對也必須靠這種直覺， 但是大家都期待外向人照顧對方情緒， 因此外向人也會有很多煩惱焦慮， 他看起來還是不開心是否剛才說錯話了， 是不是沒顧及到誰而被當作是偏心， 外向人看似樂觀也會被傷人的話深深的刺傷而憂鬱， 很多人當外向人臉皮厚玩很開也自己會好不用關心， 還要面臨更多直接傷人的玩笑， 就算認真反駁生氣也被當玩笑， 只能默默消化很多事， 因此心思細膩不是內向人專屬的煩惱

我都使用高強度的理性來壓抑，雖然很累

高敏感族群的我,常常在街上看人家不順眼,公車有人大小聲,很多時候我都是第一個轉頭去看的人...很羨慕不被小東西打擾的人們呀....Q.Q

可憐的是，大多數社會對我們這種高敏感族群的只覺的難搞難相處。

高敏感族群報到！！ 高一因為同學推薦我一本書名叫「高敏感是種天賦」才知道自己是高敏感族群，知道之後終於找到在一直以來疲憊的答案，之後就慢慢避免，而且發展出了很實用的「超能力」，我觀察他人情緒十分敏銳，雖然會感到疲憊但真的很實用。

終於明白自己為甚麼這麼愛哭....有時候朋友跟我分享心事，他們沒哭我已經先流淚了.....

工作的時候有人經過就會感到很煩躁、或是路過的同事一直偷瞄自己在幹嘛，就會變得很焦慮，嚴重影響到工作心情和表現

知道有“高敏感族群”这个人格特质后，突然感觉好多了，原来不只有我一个人奇怪，好像我的奇怪合理化了。

原來以上那些行為是高敏感族群的特徵 從小我就對周遭環境超敏感，我爸就說我神經質 然後那個做事的時候我真的不能有人在旁邊看著，我會莫名感到手足無措

這裡的回答，每個人都説自己是高敏感族群，因為這個影片講的高敏感族群聽起來是個有些很厲害又值得同情的一群，反應遲鈍內向工作能力差都因為高敏感一詞而應該被體諒個感覺，其實每個人多少都是符合這種性格的，就像網路上講星座的人格，如果形容的部分都是説你纖細敏感，替別人想卻不顧自己，寧願別人開心自己受苦，就會一堆人説我就是這樣，簡單來說，我覺得每個人都覺得自己是聰明又纖細敏感又感情豐富的，而看不到自己低下偏激無腦等的缺點，所以當出現這種心理描述，所有人都會跳出來説我是高敏感族群，而希望獲得同情

我家人就是高敏感族群... 從小到大相處下來以及本人表示其實缺點多於優點 而且對於生命的生死也非常容易走不出來無法接受 對於喜歡的人事物也非常極端，也非常容易因為同理心氾濫受到傷害而內心自閉

深度處理造成的腦袋當機不可怕 可怕的是我正在考試啊啊啊啊 常常會寫不完 寫不完頭更痛 然後就… 我在考慮幫自己裝水冷

阿維有種魔力説服你覺得自己心理有問題 :3

好感動…阿維居然做高敏感族群了 (ಥ﹏ಥ)我也是這一年才發現這個詞（還買了書來看），做了測驗進而發現自己也是這種類型的人。還在努力學習接受自己、與自己的特質相處，但我相信有一天我會感謝我是這樣的人。

當我聞到“雨腥味”， 我就知道很快會下雨

分享一下之前和某位高敏感人士談戀愛的故事，我也是因為她才了解「高敏感族群」這個概念。 她在生活中是很敏感的人，而因為是戀愛關係，所以她會把情人的語言、動作等更進一步放大。一開始不懂得和她相處，會說一些類似「好笨喔」這種字眼，以往覺得這也算是情人之前的小趣味，後來她告訴我這會令她感到被攻擊和傷害，所以很長一段時間裡，我都避免說任何可能帶有負面字眼的詞語。這我覺得沒什麼，畢竟本來就有歧異，時間久了就慢慢習慣不說了。但偶爾還是避免不了有些沒有注意到的地方，例如我們一起分享喜歡的明星，我分享的時間比較長，她會認為我沒有在意她的想法、沒有主動多點詢問她；又或者當她說錯飲料名字時，我輕笑她會覺得我在取笑她，但其實當下只是覺得她很可愛。那時候覺得這樣的相處真的好累，就是沒有辦法和對方解釋自己真的不是那個意思，因為她會說她知道我不是故意的，但她就是感受到被忽視，所以很長一段時間裡，我總是覺得自己做得不夠好，每次做了一些表情或說了一些話，令她感到不開心，我都會在心裏責備自己，然後逼自己立馬避免再做一樣的事情，用「小心翼翼」來形容在這段感情的狀態真的再適合不過。 後來，因她家人關係分手後，難過一段時間冷靜下來，才發覺以前這段感情好扭曲。影片說的高敏感能洞悉微小的情感的確沒有錯，但前任focus在自己的感受，卻很少真的在意和關心過我的情感，後期反而是她會說一些我介意的話語。當時她告訴我她是「高敏感人士」，所以在關係中我總是覺得她是比較需要照顧的一方，她提出的請求我要儘全力做到，慢慢地我開始忽略自己的感受，不敢和她說我認為她做得不好的地方，怕她會不開心，但其實這樣反而對感情不好。如果大家遇到高敏感的另一半，希望大家還是要努力維持關係的平等，而高敏感也不是道德綁架另一半的藉口，分享自己的情緒和心情我覺得是好的，但要避免令對方背負做錯事的心情，因為敏感本來沒有對錯之分，因對方一些很中性的語言或行為感到不開心，其實對方也沒有錯，更沒有義務去照顧和承擔你的情緒。其實我覺得比較好的方法是協商，如果兩個人對感情認真的話，我認為這個是可行的，就是慢慢學習去包容對方無關緊要的小事。當時我向她提出，每天晚上通話時，花點時間互相分享自己今天包容別人的小事，可以是情侶之間的或者工作上的等等，她很欣然接受。不過後來沒多久，就因為她離譜的家人而分了手，沒有機會去陪她一起進步，但還是希望分享給大家參考一下，因為當時我也很想知道如何與高敏感伴侶相處得更好。一段好的感情應該是互相進步，而不是一方在犧牲。

我覺得周圍更多「無感族群」😂😂

被情緒淹沒的感覺很難受，卻不知道怎麼跟周遭的人說 且我偏屬於外向型，比內向型更容易處於人群中 但處理思緒不比內向型少，所以外向型高敏感族很累的

推薦一本書：《容易受傷不是錯》 這本書講述了更詳盡的內容讓大家理解(๑•̀ㅂ•́)و✧ 就像找到了知音一樣，滿感動的～

我媽總說我從小挑的東西都最好最貴ＸＤ（細微觀察 然後公寓冷氣孔通風孔只要有一丁點的煙味我都特敏感（被管理員當奧客ＱＱ）但我就真的很不舒服 大自然讚讚的🤙🏽大家一起愛護環境愛地球喔～～

小時候就是這樣，可能沒有對什麼聲光特別敏感，但是在講話之前都會先考慮可能會發生什麼效應，會不會傷到他人（連吵架都想超久 ，結果還沒講話就被砲轟ww) 長大的過程卻漸漸發現常常幫助別人，反而更容易受傷，我以為我已經夠堅強能夠幫助他人了，但還是玻璃一個 後來我就逼自己不想，一直到現在，我才驀然驚覺，我還是喜歡幫助別人，但已經失去天賦了...

我印象最深的是小時候有一次看廣告看到燒餅跟油條分開的廣告我就哭了結果我媽突然問我為什麼哭我說燒餅跟油條分開了結果我媽笑出來還說我太敏感了😅

以前覺得敏感是負面的，接觸人類圖之後豁然開朗，慢慢接受天生的樣子；因更能同理別人也蠻受朋友信任，當然前面經歷過情緒跟信息暴量的痛苦，常常提醒自己分辨到底是自己還是被他人影響的情緒，生活好多了😂

被主釋放🙏，我由負面的高敏感變回正面，沒以前那麼極端！感謝主🌟

尤其是生病的时候 声音的刺激会放大很多很多倍 记得有几次头晕异常 在去诊所的路上听见车里播放的歌曲 简直感觉每一个音都在为身体刺一针 变得超痛苦的

Elaine的書我有一本，叫「孩子，你的敏感我都懂」，給我很大幫助，我跟孩子都是高敏感型，這從他還是嬰兒我就察覺到，但老公他們家上下都不是高敏感型，導致剛生孩子那段期間很辛苦，因為他們無法理解，覺得孩子難帶，我的各種細處理他們也看不過去。 但我慶幸有接觸這本書，讓我更理解孩子跟自己，可以堅定用自己的方式來帶孩子，現在他上小學，我們很親密，他跟其他人處得好，同時也能讓自己舒服不勉強，有時候我覺得他能理解比成人更深的感受，在閱讀方面他也有深刻的想法

每次只要我的周圍有突然出現的聲音 不論聲音大小、音調高低 我都會像貓咪被嚇到一樣 整個人瞬間全身抖動一下🤯

原來我也是高敏感人，我發現在我身上也顯現出了這四項大部分的特徵。的確，有時候過度敏感，很容易傷心，也為了幾乎其他人不理會的事感到困擾，心靈恢復時間也是蠻久的，想要找一個了解我的朋友也很難，大家都要求我改，我當然也有盡力去改，但有些特徵是沒辦法改的。 謝謝您這支影片，讓我更明白這個高敏感的特徵。

身邊的人會認為我很敏感 不熟的人會認為我很細心 其實我很累 連一個字都要解讀 即使靠著努力慢慢在改變自己 但天性使然 不可能完全改變 所以需要很多自己的空間 沒辦法長時間與人有太多交集 除非精神很好 不然容易說錯話 有心事或潛意識感到不安就會失眠 花了很多年的時間在認識自己 了解自己 掌控自己😵‍💫

現在才發現我是高敏感族群，但我覺得我挺好相處的，雖然朋友數量不會到太多可是幾乎都是深交，一路囊括了國小國中高中大學都有。 對我來說高敏感並不是個壞事，有同理心代表你可以更深刻的理解他人和對方背後的行動邏輯，更容易和對方成為知心好友，重點是能知道對方在想什麼其實還蠻有趣的，做事之前可以先把他們的會有的行動都考慮在內也蠻方便的，而且因為你知道對方的行動邏輯所以當對方生氣或難過時，也能理解並包容他，這樣自己也比較不會受到對方情緒的反震。 比較不方便的點好像也就只有不太能一次跟一個以上的人聊天吧，會覺得其他人好像聊得很開心所以不太好意思打擾他們，或是無法加入對方的話題圈子時就會受到一些情緒上的傷害，社交值快速下降之類的。

謝謝你的頻道讓我明白我不是一個神經病。難怪總覺得為什麼別人總是那麼遲鈍，為什麼對於喜怒哀樂的感受力這麼弱，原來問題不出在別人身上而是自己太敏感🧐🧐

天啊 我最近為自己過度敏感和反應過度感到心累 😭😭😭

高敏感真的很困擾 在人多的地方真的難受：（

小時候 我時常因為高敏感感到困擾 但是長大後 我想高敏感也給我獨特的優勢 我可以迅速的讀懂氣氛 看小說電影可以迅速融入其中 背書也比較輕鬆 我想高敏感族群學會和自己的人格特質好好相處後 應該就可以將其化作優勢了。(個人體悟嘿嘿...)

每次我打遊戲打的很厲害的時候 衹要有人過來看著我 我馬上就失誤了🥲

同理心这个技能真的是太操蛋了，感觉自己同时承受了身边所有人的悲伤情绪的备份

媽媽我的人格特質總算上YT啦!!

有個名詞叫做「Sensory processing Disorder」 是因為高敏感族群特質太強了，導致影響到這個人的行為了 先解釋一下「sensitivity」跟「Disorder」這兩個的差別 精神疾病難以判斷的原因，就是在於這兩者之間的判斷 有這個狀況，那那個狀況有造成這個人的影響嗎？ 沒有，sensitivity（性質）；有，Disorder（英文原文直譯：造成妨害） 我是亞斯，但也有ＳＰＳ狀況，耳機音量只有1、不吃香菜是因為香菜味道太強烈、廣泛性焦慮症、不喜歡肉體觸碰 當然還有一個，我的視力很差，但是我不會看不清楚；戴上眼鏡看得清楚後，反而會有種感官超載的感覺 覺得是大腦自己把我的模糊視界「加工」過了，所以一般情況下沒有影響 但是如果是要開車、精準操作等等這種，會因為視力差就被刷掉 我覺得在這方面，ＳＰＳ變成了ＳＰＤ，因為這個特質在視力方面造成妨害了

兩個測試都說我是高敏感族群🤔 的確我記事都會聯想過往的經驗，而我覺得這符合我的作法，不是硬記 目前也沒覺得甚麼麻煩，在別人前就算想哭都忍住（面子問題🙈），自己一個人超能哭🤦‍♀️ 明明貪玩去嚇人，但大部分沒把對方嚇死，卻因為自己突然大叫嚇到自己（心臟大跳🥴）

感谢这部影片，让我在几年前第一次意识到自己的一些特质。 我是高敏感+共感人，同时也有多少超感知，常常能察觉到他人察觉不到的事物，甚至提前预知危险等等的。 虽然这种特质确实带给我不少困扰，比如容易被打扰，容易累等等的。但，我的高敏感确实是个优势。尤其是之前照顾病重的妈妈的时候，我总是能第一时间察觉不对劲。比如，妈妈在呼唤我们的时候，我总是第一个听到，和我一起的妹妹却完全听不到。

我的高敏感讓我人際關係活的很幸苦。但也因為敏感避開許多不必要的麻煩。

我覺得我應該也是高敏感族群。每當有人在我專心工作時看着我，我也會感到不安、工作能力降低(就連父母和老師也覺得我不正常)。因為我覺得好心累，所以我很少跟人說話和交流"同學還在學校瘋傳我有自閉症╮(╯_╰)╭

我居然是高敏感族群 而且我也第1次知道哎。 其实我每次干事情的时候一个人做倒是好，但是别人看到我就很紧张，不知道该怎么做。考试的时候也是老师一看到我我就好懵了。等老师走了，我的大脑又开始运转了。还有我经常听音乐，听音乐的时候会哭，会高兴。 反正我都是用音乐调整心情的。我非常的喜欢音乐。

我經常都以為因為自己是小朋友，所以才聽到別人聽不到的聲音， 和可以輕易觀察到別人在想甚麼及甚麼奇怪的細節。 重點：多謝維思維告訴我甚麼是高敏感族群， 以前的我還以為自己是超能力者（有點中二病⋯⋯

我不喜欢我在做东西有人盯着，应该说我不喜欢别人看着我，就算是老师有时候和我对上视线我都会下意识的看向其它地方；我听音乐没有那么敏感（但是还是会莫名其妙的哭笑），但是我看小说就特别敏感，我的心情会跟着里面的角色漂浮不定；有些气味我真的接受不了，例如烟的味道（香烟，烧香，烧垃圾等等的味道）；我也会在做决定的时候一直思考，这样做会怎样，那样做会怎样；但是我还是觉得我不是高敏感族群，因为我看戏的时候心情不会跟着他们飘逸（真人戏不会，动漫其它的会）

我也有這種特質，每次走在路上被別人多看一眼就覺得很有壓力，而且有時候會覺得是不是自己太敏感，對我來說最大的好處就是能在繪畫比別人注意到更多細節

阿維的眉毛會翻筋斗欸 好厲害

看到DOES 的時候還想說只符合3項，測試做完分別是25分跟101分…… 測試中的很多項目都是我自己經過長年的自我調整，降低影響後才能生活的不那麼累，一邊填寫一邊真的是感觸良多。 不禁會想到如果早十幾年就接觸相關資訊，或許生活能改善很多。

我曾经因为人家的呼吸声太大 觉得很烦 就暴躁地对他说了一句 幹你呼吸好吵可以不要呼吸吗 😂

突然覺得被講到，因為我個人不愛聽歌的原因就是，很多歌曲都是依照作曲者或是歌唱者情緒，而自己會完全感受到這些情緒，並且融入情境，雖然自己不是主角，或是沒有受到情傷，也會感同身受

晚上即便只開小夜燈也會睡不著、國文課看老師播的人權議題影片看到泛淚、特別容易察覺身邊的人的臉色、ig發個文要琢磨一小時、只要有人在看我就會連東西都拿不好.......太多太多了，我保證是高敏感族群的一員。不過我個性算是外向的，「你可以有內向人的特質，但你可以選擇不受內向特質的限制!」這是我很喜歡的一段話。社交"總是"讓我覺得很累，但我還是盡我所能的去認識各式各樣的人。

團隊工作後，才漸漸發現我跟別人很不一樣，現在終於理解為什麼了……原來我是高敏感族群！ 謝謝 雖然常常覺得醬有時候很困擾~但我還是很愛這些特徵，讓我偶爾也有好處，還有朋友會覺得我很特別哈哈哈

我大概是無感族群了😂 雖然有時候會對他人反應多想很多、情緒也很豐富，但其他小東西都不太注意到 希望下次能有“容易想太多”的主題，記得有一本書的主題是這樣

終於知道為什麼旁邊的人吵架我會壓力很大了，一直覺得自己很奇怪，朋友也說我莫名其妙XD

我好像听说成功驾驭高敏感的人是真的很厉害，虽然我没那么被高敏感控制，不过驾驭了高敏感真的很聪明，而且可以用察言观色抓出讨厌的人的把柄。 虽然还没完全驾驭，不过相信高敏感不代表你一定脆弱，不能当上层的人吧

我終於知道為什麼我活得這麼累了... 我總是想著別人心情，又想好多，思維呈現傘狀式，別人都說我想好多又是爛好人，做了高敏感測驗之後得分快100，原來我是高敏感人

109分……對付高敏感只能使用高度理性壓抑，代價就是很容易累積憤怒值

看到別人受委屈 我會很容易哭 也很容易抗奮 聽一些很燃的BGM 只要幾秒時間我就會控制不了流淚 我還想自己484有問題...原來我是高敏感族群

原來我是HSP,難怪一直覺得跟一般人留意的地方/感覺不一樣。但我是那30%，其實一開始這樣更痛苦：表面外向，內裡因別人的一些說話甚至微表情而在夜闌人靜時痛苦自責。 不過後來慢慢看書+冥想，以及好好篩選下誰是「朋友」，便活得快樂很多了😆 各位HSP要一起加油哦💪🏾 （p.s.本業是做保險業務，要與超多人接觸更是一大難題🤣不過也克服了不少，將這觀察力與情感敏感度變成自己的長處武器）

個人覺得只要有以下幾點就有高機率是高敏感族的人，我自己就是這樣😂 1.自尊心強 2.某些人無心的言論在自己聽來會放大再放大 3.會以多種角度去看待事情（例如導致某人如此言論的原因是什麼）容易鑽牛角尖 4.想著明明自己不會以這種方式待人，為何往往都有與自身相悖之人生活在周遭（例如：討厭奧客所以身為消費者時會儘量對服務人員客氣，但身分對換時奧客又特別愛出現） 5.交友圈較狹隘，不喜歡與陌生人相處，懶得結交新朋友 6.覺得跟活人打交道很累😂 7.在意別人對自己的眼光、看法 8.會反向思考

我是外向又内向的高敏感型人，社交时外向，但也需要一定的思考和独处时间。过去的我确实感到疲累和烦恼，因为很容易受到周围的声音干扰，轻易读取别人的情绪反应而无法专心和别人沟通，容易受到别人的情绪而影响自己的心情，一下开心一下伤心。现在的我就像片尾说的试着接受这样的自己，因为我可以很容易了解并开导别人的烦恼，需要时常到大自然和静心冥想来释放从别人身上吸收到的负面情绪。学习保持自己的能量场不轻易让别人的能量干扰，尽量远离能量吸血鬼类型的人。很感谢最后的结语给了我们正面的肯定和鼓励。希望可以看到更多好的影片 😊😊

高敏感人類在此~ 雖然有時候很困擾和痛苦 仍然很喜歡這個特質 能享受到更多生活細節~ 相信這也讓我在諮商的道路上能夠幫助更多人^^

看了那麼多你分享的影片，第一次發現自己符合影片裡的狀況，高敏感真的挺辛苦的

23& 120 😂😂😂 常被人說太敏感太在意多愁善感 很困擾也很常常被誤解的心累😥

我也是高敏感人群，总是感受到细微的变化，而影响自己的情绪。

100%符合XDD 但善用他就真的是天賦，會覺得挺好的 但有時會希望自己是一個不會像那麼多，不那麼在意別人的孩子 ，不用那麼認真不用活的那麼累。 但.... 冷靜下來後，我願意有這樣的“天賦” 因為如果好好善用，可以有很多益處 例如想很多善用時 可以更適當的處理後果及備案 敏感;觀察力高 深度處理能力 養成勇氣跟果決後，遇到重大事件需要解決時就可以快速將情況或群體帶往正確的方向，緊急領導力也強（但也有可能我天生比較樂觀 需要時能快速振作(後天養成)，但時常悲觀 而且將來想從事有關設計行業 動畫等等方向 對歌曲畫面音樂很敏感，從小聽首歌就很容易腦袋出現想像的相關畫面，等睜開眼才發現自己流淚 同理心也有點過強，需要調整到適當。不然不太ok 很容易被嚇到也是 是這個族群的人，小時候可能會遇到很多 很多.很多 的不順，但.... 有些事情其實..看開了..你就過關了 想通看開和放下真的。真的.很重要 覺得生活煩躁的話不防什麼都先不要想 躺在午後的沙發上或是任何能讓你靜下來的地方一個有陽光但不會太強烈的地方 加個冷氣 一杯咖啡 抱個枕頭 帶個耳罩式耳機 閉上眼鏡聽首歌。 或許這樣會好點 呢;3 真的遇到努力了也無法好好相處的人，甚至你什麼都沒做對方也反感你的人的話 那就。先暫時專注的好好努力在自己身上吧，讓自己變成更好的人 會遇到值得妳珍惜 值得你努力的人的 但記得就算遇到了，努力的主要重心還是要放自己身上哦，畢竟重心放別人身上，對方可能就被別人吸引走了XD(多於愛情上 最後希望所有高敏感族群的寶寶們都能有開心幸福的生活ㄋㄧㄚ╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯~~

原來是這個呀！每次看影片到傷心的的地方眼淚就滿出來了QAQ(啊！不要在哭了啊！

真的說很準 我都不想看什麼悲情片 太容易哭了

我看到我的同學被老師罵的時候會很傷心，甚至想哭

我就是高敏感族群，年輕時我很內向，但隨著年紀增長，現在已經3x的大叔了，早已社會化，戴上了外向的面具..我有個特別的能力，就是可以透過觀察對方的外在行為表現與小細節，研判出他是好人還是壞人...方法就是揣摩出對方的心理，所以都很準確。

這其實非常痛苦，嚴重者容易因為一些心裡變化而落淚，而這是控制不住的，就算有時不是傷心或感動，而是憤怒也可能會流淚，這個其實是非常痛苦的，尤其是發生在想要成為在旁人眼裡看起來很堅強的男人、女人身上，小時候老一輩的人肯定很長會說，男人有淚不輕彈，可是有此症候群的人就無法控制.....還有很多諸如此類的。再來高敏感又很容易引發過度換氣症候群，我之前就有發作到手部發麻，暈眩，甚至有點恍恍惚惚了，可是胸口卻非常痛，所以我真的不希望有人冒充是高敏感情緒來博得眼球關注

還是會很困擾，負載著別人的情緒甚麼的 會讓心裡很累 所以也盡量少接觸新的人 為了不被異樣眼光看，所以把情緒都冰起來了 ="=

我7岁开始 只要是家里开电视机 我就会感觉到 极少数还可以感觉到对面电视机开启 一旦要下雨前 一定嗅到雨味 在店内吃饭 有外来空气进店的话 我也是嗅到 还有一件事就是…… 我在8岁开始 我只要我爸爸的车在800米或1000米回来着我家时 我总会微微听到车声 然后我跑去大厅窗口站起来看 果然每一次都是😂 又或者妈妈在500米左右回来时 只要一咳嗽 我就知道她回来了 快快关电视机 关灯 装睡觉 不然会给打死😓😂😂😂

我好像是高敏感族群阿⋯ 平時就覺得很怪了 我感覺的到下雨前的水氣 還有在門關起來還有噪音的房間裡聽得到樓下的開門聲 感覺像超能力(´･ω･`)

115分..🙂原來滿分不只100😂 過度敏感真的讓我很困擾 卻也讓我體會別人的感受而避免衝突 但就是常常忍不住想哭 看到路上的流浪狗想哭 別人對我好的時候想哭 被誤解很委屈就想哭 看到別人的痛苦就感同身受然後哭 從小到大最常被唸的大概就是： “能不能不要哭了？” “別人根本不會那樣想！” “你真的很麻煩。” 可是我就是很在意他們在想什麼啊 我也不願意為了一點小事難過一整天啊😞😞 而且我從小一上台就是講不出話 很多眼睛看著我讓我感到不安 作為108課綱的實驗品來說我可能算是失格😅 在大家面前表達自己想法真的很難 講話之前都要腦袋裡面模擬所有情況 最壞的那種 做事就顯得過度小心 周圍的人都說我想太多了 可是我控制不了.. 真的不知道怎麼辦😞😞

我就是这类人，的确是这样的，想很多的时候会很痛苦，快乐有多少痛苦就有多少，但是只要接受自己，正确看待这个性格就没什么了，我们也会比别人拥有更多idea，从事艺术行业的我有时候也非常感谢自己的性格特质😄

有哎！但我可能不是，因為我確定我沒有同理心（但我聽歌時有幾次確實哭了，不是因為情感帶人，而是單純的因為感覺莫名難受惡心）。嗅覺特別強，畏光，喜歡一個人待著等等是這樣啦，啊我好極端啊哈哈

前陣子發現自己是高敏感族群，被同理的感受真的超棒!原來我不是怪胎，甚至在FB還有高敏感族群的社團唷!謝謝你做了這個影片......

推薦書籍 「高敏感是種天賦」 就是Ilse Sand寫的 雖然我看的是中文翻譯版

為了讓我自己"正常生活"已經努力養成對TMI的訊息，強迫自己別去想，像我對一般心理測驗就是要花超多時間才能完成的人，甚至因為考慮太多而不知道要選什麼，原來這還真的是一種人格特質，以前我都解釋我這種叫做想太多!!

等等去測試，但已經做完共感人影片測試是共感人，我覺得我應該是高敏感人，畢竟那4點超級有感！ 1.每次做決定前腦袋就已經想了，每個決策後的後果可能是什麼，而在猶豫哪個好，常常在燒腦 講到數字那部分我就想起來，我好像以前班上同學們名字座號幾乎都記得 2.我雖然很容易跟人打成一片，都說我很好聊很親切，但我不能在聚會中待太久感覺能量耗盡，需要趕緊回家充電 3.我不看恐怖片QQ，每次看悲傷影片聽悲傷歌或故事我都會哭，在電影院常常哭，哈哈哈 4.對周遭細微人事物的確能發覺，常常被周遭人稱讚我怎麼會注意到，不過睡覺時一點點的光或是聲音我要就會很抓狂😂

我去医院看病的时候看到护士帮一位老妇盖棉被，我就哭了 不知道是怎么了 是感动还是。。。

我爸媽去看鞋店的時候我總覺得皮革味超重很討厭…也很討厭強光跟很大聲響（我會感覺內臟被打一樣會想嘔吐…） 這樣算嗎

真的不想當高敏感族群 又是個天性悲觀的人 遇到不順的事只想逃避 更糟糕的是想離開這世界

我過去也是高敏感人，但是出社會以後開始接受度變高，也漸漸能理解每個人的立場，最後變成非必要的話其實沒有那麼多時間讓你想太多，也有可能是長時間感到累了

我也能察覺到很多細節，例如情緒、氣味、聲音、光影等，但我不會因為感受到了就覺得很累或有負面想法