今すぐやめて！腸内環境がぶっ壊れるNGな食べ物ワースト５ 

イチゴには農薬が大量に使われていて ケーキのイチゴは洗われていないとは！ 勉強になりました❗️

腹八分以下と運動が腸内環境に最高です

百貨店などに入っているケーキ屋はほとんどの店でいちごに限らず消毒、洗浄してますよ。定期的に細菌検査が行われてるので。それに引っかかると売れなくなってしまいます。

何食べていいか 分からなくなりました!! 1週間メニューを 考えて欲しいです☺✨

5位酒 4位苺ショートケーキ（砂糖） 3位ピザ（小麦粉） 2位らーめん（塩分） 1位カルボナーラ

塩分を悪者だと思い込んでいる 方がたくさんいますが、食塩と 天然塩は別物と思ってます。 ラーメン店などで使われるのは食塩が多いでしょうし。 勿論、取りすぎやり過ぎはダメですが。 最近は高血圧の薬を飲むリスクより本物の梅干しと味噌を使った味噌汁のほうが血圧下げる効果とバランスの取れた栄養が得られ腸内細菌にも良い効果があると聞きました。 スーパーで売られている梅干しや味噌は添加物が入っているのでほとんどニセ物が多いようです。

ウチの祖父は このランキングの殆どのモノが大好きで ほぼ毎日の様に食べていましたが 92歳で亡くなる直前まで 元気に過ごしておりました 1番怖いのは これらの情報を鵜呑みにして 人生を楽しめない事ですね… 自分に合う合わないをキチンと検証して 今後の食を楽しみたいと思います

勉強になりました📝ありがとうございます🙏

先日、こちらのチャンネルが目に止まり、理解力が低い私でもとても、わかりやすく完結にまとめられていてとても、有益な情報ばかりで、さかのぼって、拝見させて頂いております。 日本や消費者に変わって欲しい、気づいてほしいと、食に対する熱い想いが毎回、ヒシヒシと感じます。 日本を愛しているから、こそなんですよね。 私も和食や和の物が、大好きで、日本人で良かったといつも、感謝しています。 子供たちにも、シェアして健康な日々を送りたいと思います。 一番、大好きなチャンネルになりました！

残留農薬が一番多いのは、イチゴでなくてメロンです。農薬の漬物と呼ばれています。イチゴを洗わないと言うのは、私が過去アルバイトした三店では一つもなかったので、驚きました。お客様にそんな物を出す所があるとは！

小麦粉、砂糖、乳製品、変な油、食卓塩ですね！ 病気になっても不思議ではないですね！😰

インスタでも勉強させていただきました。ラーメンやケーキなどは美味しいのですが、食べ過ぎには注意が必要ですね。

このランキング。 自分の好きなベスト5なんですが.....

カルボナーラ、家で作りますねー💦 発色剤の入ってない高めのベーコン使ってますが、たまににしておきます😊

じや何食っての？

分かりやすく素晴らしい動画、皆さんに観てもらいたいです！

続き‼ショートケーキ、等も殆ど食べないです。 　昨年末に腸内視鏡検査してポリープ２個切除してから、いろいろ気を付けています。何でも程々ですねー。部長良く分かりました。ありがとうございます。

ヘンププロテインを飲み始めて半年以上経ちました。最近になって、肌にハリや艶が出てきたように思います☺️これからも続けていきます💪 それと、今興味あるのが、モリンガと、核酸コラーゲンについてです。ぜひ丸尾さんの動画で解説していただきたいです😊

最近コンテンツ作成方法変えましたね！ しっかり原稿がある感じがする

胃腸科に通っているので、参考にさせてもらいました。チャンネル登録もしました😃ありがとうございます😺

グルテンフリーやらヴィーガンを実践してみましたが、どうやら僕の場合、芋類やナッツ類を食べた方が体調を崩しやすくなるみたいです。とにかくお腹が張ってしまって。小麦もスペルト小麦や自然栽培といった小麦を食べたところ、逆に便通も良かったりして改めて小麦の質というところに目がいきました。ここで思ったことは、食べたい時に食べたいものを食べよう！ということ。小麦好きなので、週2回くらいご褒美に食べてます^_^

グルテンフリー、カゼインフリーを心掛けて食べてますが、月に1回くらいケーキ（特に生クリームが好きで）を食べます。ショートケーキはやっっぱり王道なのでショックでしたが、知れて良かったです。考えれば分かりますが、まさか洗ったてないとは…。家なら考えられません。パスタはほとんど食べません。昔食べてた時はカルボナーラ一番ってくらい好きだったなあ。ありがとうございました！

やはりPFCバランスと有酸素運動は大切ですね☺️

摂食障害気味で、お腹は空くのに食べたいものが無いといった感じです。 こういう動画を見てさらにこれは大丈夫かなとか、あれもこれも身体に悪い、健康のために大して好きじゃない物を食べなきゃいけないのが苦痛になったり、、 そしていちごは食べやすくて好きで冷凍のとかもよく買ってたので、悪い物に入ってて、これから何を食べようか..

初めまして！質問お願いいたします。国産の小麦粉なら輸入ものよりマシなのでしょうか？

食べていい料理をたくさん教えて下さい😭 毎日の料理方法と食生活を見せてくれる方が参考になりそう。 日本のスーパーで買える食べ物は、本当に添加物メインかってくらい含まれてるし、安いものほどカロリー&添加物爆弾な物ばかりが目につきます、、、 それは嫌ってほど分かってるんで前向きに食べられる料理調理法など教えて下さい

最近グルテンには気をつけてますがお菓子はちょこちょこ食べてますね～😓 パンはかなり前から食べてません。けどパン屋さんの前を通ると匂いに誘われそうになります😅 腸内環境良くする為なるべく食べないよう心がけます💪

まるおさん！かなり前から拝見していますが、初めてコメントします☺︎ 和ご飯大好き人間ですが、食事の記録アプリをつけると鉄分が充分な日がほとんどありません🥲 鉄分について詳しくお聞きしたいです！

菓子パン入ってないやね

ケーキの中で、１番好きなショートケーキ🍰が腸内環境を悪くするとは…😱

和食最強としか言いようがない

パスタの中で一番嫌いなのがカルボでした😂 食べてると気分悪くなるからです。 自然の感覚も大切にします❤

泣き入りそう、パン/パスタが主食の俺にとってはかなり痛い、しかもカルボナーラは特に痛い！ 苺怖い！ショートケーキは以外過ぎてビックリ

1位は絶対パンだと思っていたら、いきなりカルボナーラ😅

品があって賢い RU-vidr。 市販の味噌に入ってる添加物についてもっと詳しく知りたいです。

ビールにピザにラーメン・・・私の好物だったものばかり・・・ どおりでこれらを食べるのを減らしてから胃腸の調子がいいわけですね。 ただなかなか全く食べるのを止めることができないのが悩みです・・・

じゃあ　いちご狩りって有り得ないですね!　行って見たいナンバーワンだったけど!

天然塩は良い

動画ありがとうございます。 どれも、頻繁には食べていないです。 カルボナーラもどきは時々作ります。 ラーメンの油ギトギトは幼少から苦手で、 外食で食べても生誕から多分１０回ないです。 近所のイチゴ農家は自家用は農薬していないと以前は言ってました。農薬も濃過ぎると授粉してくれるミツバチが弱るので色々工夫しているみたいです。イチゴショート、20年くらい食べていません。母の自家いちご、下手っぴデコレーションケーキは食べていました。（生クリームではなく、ホイップクリームでデコレーション）自家製パンを焼く時、強力粉使うので、米粉パンが出来る様になりたい。

カゼインは避けています。カルボナーラの素材の選び方参考にしたいと思いました。ありがとう！

こういう食べ物のことって、専門家でも人によって意見が違うから困る。特定のものを避けるよりバランスが大事なんじゃないかと私は思うけど、本当のところはわかんないよね。

動画を楽しみにしています。いつもためになる情報ありがとうございます。 質問があります。 先日、サラダ油の危険性についての動画を拝見しました。我が家ではサラダ油は体に良くないと記事で読んて以来メインはオリーブオイルを使っています。カメリナオイルという油が最近気になっていましす。不飽和脂肪酸のバランスが良くポリフェノールも豊富なので体に良いと聞いたのですが、１つ気になる点があります。それは植物ステロールが多いことです。植物ステロールは、コレステロール下げる効果があるとトクホによく使わらている成分と聞きましたが、心疾患のリスクが上がるのではという記事を前に読んだことがあります。トクホ製品と違って豊富とは言っても、１０分の１以下なので、他の健康効果のほうが大きいのでしょうか。ぜひ、動画でとりあげてほしいです。

ソルティーリッチ😂初めて聞きました😂いいですね😂 グルテンフリーのパスタも、豆だけのものや、豆と玄米など、急に色々出てきて賛否両論あるみたいです。 その辺もオススメのもの取り上げて欲しいです😌

小麦粉は良くないと言われても止められない😭パンが大好きだし、ピザもチーズたっぷりにして食べたいし😂 パンを買う時は個人経営で、なるべく甘くないシンプルなパンを選ぶ様にしたり自分で焼いたり…カゼインも良くないので牛乳は控え目にしてチーズの様な発酵食品だけは🙏と願う気持ちで食べてます😅

めちゃめちゃためになるわー最高です

ぅー 今、いちご1パック食べ終わったところです。 よく、洗ったつもりです（ ; ; ）

イチゴ狩り、毎年２、３回行って 食べまくってますが、緩くなったことは無く、調子良くなりますよー。 普段は食べてないからいいのかな。

苺の🍓話で驚愕しました。チャンネル登録します。

要は、摂りすぎないことだよね！

圓尾先生今晩は…私はお酒はワンカップ一杯だけで、ピザ、しょうと

部長〜〜私パン大好きなのです😭小麦粉は中毒性があると知ってはいるのです。知ってはいるのですが…腸内環境を良くするお話し聞きたいです！

下戸なのでお酒は飲まない。 ショートケーキもピザもラーメンもパスタも食べ無い。 かかりつけ医に止められているから。 でも、通院は続く、、、。

サイゼリアの魅力に気づいた私号泣（笑）

小麦が占めていますね。ラーメンがダメならうどんもNGですよね？

イタリアンと酒好きです。泣いています。

部長！後ろの本棚を見せてください！！笑

ほぼ毎日インスタントラーメンを食べる。スープはほゞ残さず飲みます。酒は毎日。 うどんも好きだな。大腸は二回開腹手術で切除している。残った人生を楽しむのに酒ナシは考えられない。死ぬまでにインスタントラーメン千杯はいくかな。酒は十石。

1位はマーガリンだと思っていた 予想外れた；；

ワシハ有機エクストラヴァージンオリーブオイル、有機納豆（遺伝子組み換えなし）有機玄米　有機味噌　有機野菜　しかし酒、煙草、やるパラドックス(笑)

野菜沢山生産してる社長が言ってました！イチゴヤバイって

留学中パン、ピザを食べる頻度が増え、胃腸炎で何度もダウンし小麦の運動性アレルギーになりました　摂りすぎは良くないですね…

食育を受けてくださって普段実践されてくださっているクライアント様には「時には人間らしくこのような食べ物を我慢されないことも大切」とお伝えしています。

ショートケーキ🍰のイチゴ🍓にびっくり😱

好きなものばっかり!

自然栽培の日本酒は　どうでしょうか？

カメリナオイルについてよろしくお願いします！

サバの脂はどうなのかな？

イタリア住めんわ

おすすめにあったので視聴しました．私は平均的な日本人だと思っているが，なんらピンとくるものがありませんでした． （1）酒は飲みません （2）ショートケーキも数十年に1回かな （3）ピザ，外食しないし自分では作れない （4）ラーメン，外食しないし，インスタントも食べない （5）カルボナーラ，それって何ですかというレヴェルです 結論，この動画はあなた自身が注意すべき食物です．

カレーはセーフ

めちゃめちゃ大好きなものばかりでした。 ショック! 大好きな食べ物だけど　太りそうだからと、たまにしか食べてないかも。(笑) なんだか、私の好きな物ベスト5な感じでした、、、 意識して　気をつけます!!!

６位から１０位も教えてほしいです

4:03 一度も現れることなく

何を食べるかより、何を食べすぎているかが大事で、肥満が一番まずいと思う。

小麦ってさ、人類と切っても切れないぐらい主要な穀物やん… もちろん取りすぎはよくないけど、グルテン、グルテンってやたら排除しなくても、バランスよくとっていれば、トータルでうまく回るようになってるのではないかと…何の根拠もなく考えている。 ただ、洋食、洋菓子を考えなしに食べ続けると、小麦過多にはなるよね。

クリームも、だいたい偽物のホイップクリームです。

実は私、この中のどれもほぼ食べないという～かなり珍しい？食生活をしているので安心しました😅本当年に数回お付き合いやいただき物で口にする程度です。

一番分かったことは、カルボナーラが美味しさ的には最強であり、最凶！ 知り合いの気功師、兼整体師の方は腸内環境が全身の健康のほぼ全てを司り、精神にも影響を与えるっておっしゃってました。 因みにこの方、大昔にNHKで腰痛のゴッドハンドとして特集組まれたりされてました。

酒以外ピザもラーメンも全然食べないし、ケーキの中でショートケーキ嫌いだし、パスタの中でカルボナーラは嫌いだからよかった。

ビーガンのショートケーキなら大丈夫かな？

砂糖は本当に良くない。健康にも老化にも。歳を取ると、甘いのが大好きな私も体への負担が大きくなり、砂糖をあまり食べれなくなりました。 洋食、洋菓子、砂糖、グルテン、農薬…。日頃頻繁にはとらないように気をつけます。 健康オタクの旦那は、まず、食べませんが　笑

お酒：好きだけど飲めないので飲んでない。 イチゴ：洗って食べてはいるけど、今日の話を聞いて食べるのやめようかと思いました。 ピザ：年に３回ほどしか食べないので、食べなくても生きられます。 ラーメン：好きだけどダイエット中なんで年に２〜３回しか食べません。 パスタ：非常食用に取ってあるだけで、こちらもあまり食べません。 肉の加工食品が良くないと主治医から聞いて、生ハム・ベーコン・ウインナーなども断腸の思いでやめました。 チーズもある話を聞いて買わなくなりましたね。 ただ…うどんだけは良く食べます！ 一度米粉のうどんに切り替えたんですけど、やっぱりうどんはうどん粉が良い。

えーっいちご狩り好きなんですけど、いちご狩りってかなりヤバイんでしょうか？

時々食べるショートケーキが楽しみの1つだったので、ショックでした。 農薬問題があったとは！ なるべく食べないようにします。情報ありがとうございます。

ていうことはカゼインプロテインも良くないってことか？

カルボナーラ以外ぜんぶ好きやんけ！ とくに5位w

チーズってダメなの！？

ショートケーキのイチゴ洗わないのか！？ショックが大きすぎる〜ラーメンも、おいしいのに〜カルボナーラよ、あんたもか〜

和食も味噌汁やら漬物やら塩分すごい量なのでお気をつけて。しょっぱいもんばかり。

牛乳　いつもお腹壊す

おめぇ〜なに食っとんじゃ〜 って過去のコメ見かけた事あるけど そんだけ俺らはメディアに洗脳されとんのやな〜 その辺にころがっとる美味いもんしらみつぶしに衝動的に食べとったら不健康になるわな そんな事に気づいた頃には手遅れ 若者はいち早く覚醒すべきです。 世の中は個人が不健康になろうがしったこっちゃないと思ってるからね。

ビール飲みながら見てますが…

グルテンは悪いと言う事だけよく聞いていますが、腸癖を荒らすイメージがよくわかりました！😍🙏 で。 だいたいピザ食べた次の日に何も食えなくなる理由も分かったとです…泣

大腸ポリープに、なりやすく、困ってます

ヒエ~(>_

イタリアンピザもオリーブオイルもダメならイタリア人とか地中海の人間もっと死んでるわ

どれも好き！w

ザッ肥満ベスト5だよネ〜 だから自分肥えてた 今はベスト5あまり食べなくなったら−30キロ減

食べるなではなく控えた方が良い…。

苺食べられないの可哀想…