体温を上げて内臓脂肪を落とす！　ミトコンドリアの活性化に必要な栄養素と食べ物【管理栄養士が解説】 

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先生いつもありがとうございます。私は、お風呂にエプソンソルトを入れて入浴しています。肌からマグネシウム入ります。また、ご飯を炊く時に、にがりを入れて炊いてます。また、コントレックスの硬水飲んでます。先生も寒い日が続くので体調に気おつけてくださいね。

まるお先生、お疲れ様です 今日も勉強になりました 配信ありがとうございます🤗

ミトコンドリアの話はこれまでにいろいろな人のRU-vid 見てきましたが、このお話が一番分かりやすくナッツがますます食べたくなりました。納豆は食べるようにはしてますが、こちらでは高いのと、どこでも買えるわけでは無いので時々手元に無い時は食べれませんが、頑張って毎日食べるようにします。

久しぶりに観たらまた和服に戻ってる！和ごはん勧めていらっしゃるし、絶対和服の方が良いです。 一番似合ってます！

ナッツ類には参りました🏳️

ナッツしかない！！

私は体温が若い頃から低いです。35°代しかないのです💦ナッツは昔から大好きで毎日ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたり、そのままおやつに食べたり毎日欠かせない食べ物になりました。ミトコンドリアの活性化になっていないのでしょうか？先生のお話ししていたマグネシウム、ビタミンB1、鉄も毎日摂取しているつもりです💦

マグネシウムは寝る前やその他も適度に、ニュー・サイエンスの超高濃度マグネシウムを2滴ほど手に馴染ませて経皮吸収させてます😊 基本肌に塗るとピリピリ痛いので肌が強い部分がいいです。 寝る前に塗ると夜中の歯ぎしりや食いしばり、朝起きたときの寝違えがなくなります😊

5アラサプリメント飲んでます。活性化してるかわからないです☺️

LINE、以前登録しましたが、配信の文章が自分にとっては長くて退会してしまっていました(;´･ω･💦 今回ご紹介いただいたミネラルビタミン図鑑は見たいので再登録しまッス

ありがとうございます(^人^) わかりやすかったです！

デーツは欠かさず常備しております⭐️マグネシウム、鉄🎉

ピーナッツ🥜はナッツ類ではない‼️