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假胯寬竟是骨盆歪斜?三種運動改善!|迷思破解
阿銘師x鍼還傳
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25 окт 2024
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Комментарии :
79
@lantseng9427
2 года назад
身為骨盆旋轉資深受害戶,真的覺得這集跟之前的所有集數都很有幫助 感謝阿銘師~真的佛心用心~ 我看我還是多運動比較實在~
@Dr.HuangAmin
2 года назад
祝你早日骨盆解套
@fang-yutsui4181
2 года назад
阿銘師我一般鄉民路過,你說的是真的!我是運動五年但仍嚴重瘦有馬鞍跟後腿肉的人,目前已經做皮拉提斯一個多月才發現自己的小腹無力、經常無意識靠左腳站立,後來我就經常提醒自己小腹出力維持中立,臀圍就莫名少了4公分⋯⋯
@薯妮-k3p
Год назад
讚讚🎉
@spongebob93lover
2 года назад
希望阿銘師可以聊聊脊椎側彎
@chilimunchen8693
2 года назад
哈哈哈這集第一次跟老婆一起看首播,一起佩服阿銘師,然後,她很認真看😂😂😂😂😂😂😂😂
@Dr.HuangAmin
2 года назад
哈哈哈,我也喜歡跟我太太一起看 yt,無論老婆怎麼嫌自己身材,做老公的一定要堅持住,不能掉入附和的陷阱,一定要稱讚優點!
@chilimunchen8693
2 года назад
@@Dr.HuangAmin 哈哈哈哈跟您要學習的真的太多了吧😂😂😂早安啊,然後在臉書發現您…有點太早起,別那麼忙啦,無厚入有間❤️❤️❤️
@蕭美芬
2 года назад
我就是足弓歪斜~自感會習慣性將右腳往外側撇(有在調整了!) 謝謝阿銘~師!
@szu-chichen6260
2 года назад
終於等到這個主題了!原來跟以前講過的很多觀念都相關 身為一個長期姿勢不正的阿宅,這幾年雖然有增加運動+調整自己的體態,但已經不知道到底怎樣走路和站坐臥才是比較正確,對身體沒有負擔的方式了😭能不能請阿銘師統整地講一下呢?
@Dr.HuangAmin
2 года назад
站,微抓腳趾 坐,我有錄坐姿兩集 卧,沒特別的標準。
@UnaandO
2 года назад
講得很詳細~ 阿銘師觀察入微
@可愛小貓-r5u
2 года назад
沒想到身體的肌肉或脂肪,會因為結構不良而改變,第一次聽到唉,太有深度了!應該要多看阿銘師的節目,省得花錢又沒效果才冤枉哦!
@Dr.HuangAmin
2 года назад
謝謝!希望結構治療的觀念能讓大家問題更快解決!
@gracek273
2 года назад
找不到真的會喬的醫生,看完這集,很希望阿銘師可以幫忙喬...我骨盆很歪 😢
@kittyng5551
2 года назад
之前有試過跟著練習抓腳指,可是右腳的內足弓有抽筋感覺,站不穩🙈
@zoexx7583
2 года назад
謝謝阿銘師給予根本性的建議,能否針對肋骨凸出(外翻)做一集完整的介紹呢?😃
@郭子綾-z3v
2 года назад
我也想知道
@Dr.HuangAmin
2 года назад
收到敲碗!!
@wendyliu199
5 месяцев назад
請問足弓的什麼問題會引起以上問題? 要如何知道自己是不是足弓問題?
@cocochang6555
2 года назад
請問阿銘師有診所嗎?可以預約嗎?
@ViVi-0202
2 года назад
如果不想運動,可否運用學會正確的坐姿、站姿運用核心矯正身體結構呢?謝謝阿銘師~
@Dr.HuangAmin
2 года назад
運動才是最好的助手呀~~ 單純靠好的坐姿與站姿是維持住身體在長時間站坐時不要受傷。但肌肉量不足也容易造成身體有其他受傷喔!
@可依-y9i
Год назад
想提問!!!臀部下方大腿後側有一塊肉,是馬鞍肉嗎
@daiangel2
2 года назад
壓舌頭時一直流口水😂
@claudiaxu8388
2 года назад
自信点姐妹们!没关系的 即使有假胯宽 xo型腿 小肚子 也想穿什么就穿什么吧!
@qiongwan6265
2 года назад
说得对。love your words.
@Esther7755
Год назад
認同
@patty731018
Год назад
請問要去哪裡看跟喬
@eileenchang2096
Год назад
我就是習慣突出小腹,結果膝蓋伸太直,再瘦在練都輪不到臀瘦
@h2254881
2 года назад
肉圓🫢🤭🫣,我以前也有~😅
@郭小易-y5l
3 месяца назад
請問怎麼檢查足弓有沒有問題?或是有推薦的診所,我在新北新莊
@Dr.HuangAmin
2 месяца назад
可以去指筌
@陳羽楨-i6j
3 месяца назад
要怎麼知道 足弓有沒有歪?
@Dr.HuangAmin
3 месяца назад
足弓最重要的其實是彈性,彈性不好,基本上外型再好,裡面關節縫還是有卡住
@sirenlin1179
2 года назад
請問阿銘師有沒有機會做血瘀體質的改善方法呢?
@Dr.HuangAmin
2 года назад
收到敲碗!
@最愛我家小寶貝
2 года назад
醫生 想請教我一個朋友睡覺的時候 雙腳掌幾乎貼著床面 而不是像我們一般人是與床面垂直的狀態 請問這是為什麼呢?常常有腳麻與腳底足弓痛的問題 去醫院做過神經檢查 但沒什麼問題 可是兩隻腳的確對於搔癢感覺不一樣 對於搔癢神經較不靈敏的那一邊常常會痛 很需要找到答案
@Dr.HuangAmin
2 года назад
您是說腳掌會往外打開貼住床面嗎?還是?
@最愛我家小寶貝
2 года назад
@@Dr.HuangAmin 是往前喔!真的像我們一般走路一樣的往前站著。非常感謝您的回覆
@bigbangilove
2 года назад
阿銘師您好!想詢問左右腳的粗細差蠻多的,是否也跟骨盆歪有關呢?謝謝🙏
@Dr.HuangAmin
2 года назад
通常有關,但是不是主因要治療後判斷
@jsg3628
2 года назад
請問阿銘師,超慢跑也可以抓腳趾嗎?剛剛試了一下覺得不太合理🤣🤣🤣
@Dr.HuangAmin
2 года назад
可以喔! 趾頭不用全抓,有用力就好
@jsg3628
2 года назад
原來如此~謝謝回答!😆
@Nico-zj3cv
2 года назад
假胯寬加上右腳第五腳趾骨根部重複長雞眼是不是肯定骨盆歪斜?可以掛號來給阿明師橋嗎?
@Dr.HuangAmin
2 года назад
請問有嚴重扭傷右腳過嗎?
@yents0326
2 года назад
如果大拇趾到小趾連線的斜率比較大(大拇趾跟食趾較長),導致抓腳趾時,只能大拇趾跟腳跟兩點著地,或腳掌要往外翻才能三點著地,這樣是不是不適合抓腳趾走路?或有其他方法?
@Dr.HuangAmin
2 года назад
並非真的腳趾要抓穩地面,而是五趾都有用力就好,所以腳趾長短不一也無妨
@霆霆-g5d
2 года назад
明白,但一般物理治療師的治療大概會是怎樣的? 本身腰椎歪斜15度,腰椎鍵盤過於狹窄,導致腰腿痛,試過物理治療幫我扎針和做ultrasound 再按摩腰椎周圍肌肉。 治療兩次後,腰椎角度回到0度了,腰腿沒再痛,可是隔幾天下趴着時腰又會痛,現在變成走路膝蓋中間和大腿前側中間出現酸麻感,感覺腳板的施力點變了,似乎一不注意就會外翻扭到,要很專心走路。 治療了感覺其他部位變得怪怪的是正常的嗎?一般在治療時都不是最疼最有感的時候,請問我們要怎麼知道治療適不適合自己呢?
@duck-zen
2 года назад
治療了感覺其他部位變得怪怪的是正常的嗎? :應該是正常的,因為你會用到以前不會用到的肌肉。 如果你現在結構上沒問題,可以做肌力/伸展訓練來維持良好的姿勢。
@Dr.HuangAmin
2 года назад
身體會告訴你適不適合,如果以你腰椎弄完足底怪怪的,或許從足弓去開始治療也是一個線索。 人不會做對自己沒有好處的事,可能脊椎歪是為了適應足弓的問題。供參考,以您的治療師為主!
@霆霆-g5d
2 года назад
@@Dr.HuangAmin 好的,今天會跟治療師再溝通。本身有高足弓,經常路走多累了腳底前側就會出現灼熱感,還會在平地絆到腳,現在感覺腳板一放鬆就要外翻😅
@吳明芬-s6i
2 года назад
@@Dr.HuangAmin 謝謝阿銘師的影片 獲益良多 真的讓收穫滿滿⋯^_^ 不過 在此🈶️一建議 我真心❤️希望能有麥克風🎤 這樣聲音大一點 不然覺得還是顯得太小聲🤫 我已經開到最大了 ⋯⋯ 感謝🙏❤️
@林威至-v9f
Год назад
馬鞍肉是因為骨盆前傾的關係嗎? 謝謝 !
@parischeng6228
2 года назад
請教阿銘師,抓腳趾練習的時候發現,我左腳的大拇指抓不太起來(就是無法呈現90度的彎),但是右腳可以!以前沒有受傷過,請問這要如何改善呢?
@Dr.HuangAmin
2 года назад
這先不用驚慌,這可能要評估一下薦椎功能,或慣用腳。也可能沒什麼大礙
@StarFireMustafa
2 года назад
沒生過從小就假胯寬的我,看來需要強力治療…🥲🥲🥲
@kuanlo2483
2 года назад
我之前是運動員 我每天的運動量都很大…難道也是因為骨盆歪掉嗎…😭?
@Molly-rq8ho
2 года назад
生過小孩後假寬跨更明顯,足弓本身是屬於高足弓兩者是否有相關聯呢?而且還有明顯的靜脈曲張;另外有長期的腸胃問題,近期頻繁不舒服有看過中醫,無明顯改善,目前在吃西藥有明顯緩和,但是仍想藉由中醫的治療方式治療,請求阿銘師解惑
@Dr.HuangAmin
2 года назад
您目前看中醫內科,不過效果遇到瓶頸,我的觀點是您有結構問題,支持您找結構治療醫師檢查!
@Molly-rq8ho
2 года назад
醫師您好,請問在彰化地區有推薦的醫師嗎?
@sherry60925
2 года назад
想聽最近新聞常撥放的 乳癌、乳房纖維腺瘤、乳房纖維囊腫的治療議題~
@Dr.HuangAmin
2 года назад
乳房的議題我要研究一下
@sherry60925
2 года назад
@@Dr.HuangAmin 謝謝阿銘師!
@鄭育怡
2 года назад
您好,不好意思,可否請您在留言處置頂您在影片中提到的影片呢?我找不到內臟呼吸那集。
@Dr.HuangAmin
2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7JBIlYtcBQ.html
@claudiaxu8388
2 года назад
为什么有评论 但是给我显示这个视频无人观看呢?
@Sillybilly595
2 года назад
+1
@chw33333
2 года назад
剛上片的幾個小時不會馬上反應人數
@Dr.HuangAmin
2 года назад
我昨天也嚇到
@qiongwan6265
2 года назад
请问有关足弓问题的解决方案吗?
@duck-zen
2 года назад
網路上有很多,之前的影片好像也有講過。可以找找。
@Dr.HuangAmin
2 года назад
謝謝 樓上解說,我是有足弓的影片
@Dr.HuangAmin
2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f6qTStzLCYY.html
@SiriusTheKid
2 года назад
马鞍是什么?臀部 怎么歪? 不明白,看不懂。
@claudiaxu8388
2 года назад
马鞍应该是臀部凹陷吧?
@Sillybilly595
2 года назад
臀部兩側內凹
@KM-zr3iu
2 года назад
您抓要抓腳趾,但物理治療訓練足底肌群是避免抓腳趾 才能訓練到小肌肉,倒底要聽誰的??!好多與物治的衝突喔!@@”要不找PT作一集吧?#找三個字聯合 吧
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