假胯寬竟是骨盆歪斜？三種運動改善！｜迷思破解 

身為骨盆旋轉資深受害戶，真的覺得這集跟之前的所有集數都很有幫助 感謝阿銘師~真的佛心用心~ 我看我還是多運動比較實在~

阿銘師我一般鄉民路過，你說的是真的！我是運動五年但仍嚴重瘦有馬鞍跟後腿肉的人，目前已經做皮拉提斯一個多月才發現自己的小腹無力、經常無意識靠左腳站立，後來我就經常提醒自己小腹出力維持中立，臀圍就莫名少了4公分⋯⋯

希望阿銘師可以聊聊脊椎側彎

哈哈哈這集第一次跟老婆一起看首播，一起佩服阿銘師，然後，她很認真看😂😂😂😂😂😂😂😂

我就是足弓歪斜~自感會習慣性將右腳往外側撇(有在調整了!) 謝謝阿銘~師!

終於等到這個主題了！原來跟以前講過的很多觀念都相關 身為一個長期姿勢不正的阿宅，這幾年雖然有增加運動+調整自己的體態，但已經不知道到底怎樣走路和站坐臥才是比較正確，對身體沒有負擔的方式了😭能不能請阿銘師統整地講一下呢？

講得很詳細~ 阿銘師觀察入微

沒想到身體的肌肉或脂肪，會因為結構不良而改變，第一次聽到唉，太有深度了！應該要多看阿銘師的節目，省得花錢又沒效果才冤枉哦！

找不到真的會喬的醫生，看完這集，很希望阿銘師可以幫忙喬...我骨盆很歪 😢

之前有試過跟著練習抓腳指，可是右腳的內足弓有抽筋感覺，站不穩🙈

謝謝阿銘師給予根本性的建議，能否針對肋骨凸出（外翻）做一集完整的介紹呢？😃

請問足弓的什麼問題會引起以上問題？ 要如何知道自己是不是足弓問題？

請問阿銘師有診所嗎？可以預約嗎？

如果不想運動，可否運用學會正確的坐姿、站姿運用核心矯正身體結構呢？謝謝阿銘師～

想提問！！！臀部下方大腿後側有一塊肉，是馬鞍肉嗎

壓舌頭時一直流口水😂

自信点姐妹们！没关系的 即使有假胯宽 xo型腿 小肚子 也想穿什么就穿什么吧！

請問要去哪裡看跟喬

我就是習慣突出小腹，結果膝蓋伸太直，再瘦在練都輪不到臀瘦

肉圓🫢🤭🫣，我以前也有～😅

請問怎麼檢查足弓有沒有問題？或是有推薦的診所，我在新北新莊

要怎麼知道 足弓有沒有歪?

請問阿銘師有沒有機會做血瘀體質的改善方法呢?

醫生 想請教我一個朋友睡覺的時候 雙腳掌幾乎貼著床面 而不是像我們一般人是與床面垂直的狀態 請問這是為什麼呢？常常有腳麻與腳底足弓痛的問題 去醫院做過神經檢查 但沒什麼問題 可是兩隻腳的確對於搔癢感覺不一樣 對於搔癢神經較不靈敏的那一邊常常會痛 很需要找到答案

阿銘師您好！想詢問左右腳的粗細差蠻多的，是否也跟骨盆歪有關呢？謝謝🙏

請問阿銘師，超慢跑也可以抓腳趾嗎？剛剛試了一下覺得不太合理🤣🤣🤣

假胯寬加上右腳第五腳趾骨根部重複長雞眼是不是肯定骨盆歪斜?可以掛號來給阿明師橋嗎?

如果大拇趾到小趾連線的斜率比較大（大拇趾跟食趾較長），導致抓腳趾時，只能大拇趾跟腳跟兩點著地，或腳掌要往外翻才能三點著地，這樣是不是不適合抓腳趾走路？或有其他方法？

明白，但一般物理治療師的治療大概會是怎樣的？ 本身腰椎歪斜15度，腰椎鍵盤過於狹窄，導致腰腿痛，試過物理治療幫我扎針和做ultrasound 再按摩腰椎周圍肌肉。 治療兩次後，腰椎角度回到0度了，腰腿沒再痛，可是隔幾天下趴着時腰又會痛，現在變成走路膝蓋中間和大腿前側中間出現酸麻感，感覺腳板的施力點變了，似乎一不注意就會外翻扭到，要很專心走路。 治療了感覺其他部位變得怪怪的是正常的嗎？一般在治療時都不是最疼最有感的時候，請問我們要怎麼知道治療適不適合自己呢？

馬鞍肉是因為骨盆前傾的關係嗎? 謝謝 !

請教阿銘師，抓腳趾練習的時候發現，我左腳的大拇指抓不太起來（就是無法呈現90度的彎），但是右腳可以！以前沒有受傷過，請問這要如何改善呢？

沒生過從小就假胯寬的我，看來需要強力治療…🥲🥲🥲

我之前是運動員 我每天的運動量都很大…難道也是因為骨盆歪掉嗎…😭？

生過小孩後假寬跨更明顯，足弓本身是屬於高足弓兩者是否有相關聯呢？而且還有明顯的靜脈曲張；另外有長期的腸胃問題，近期頻繁不舒服有看過中醫，無明顯改善，目前在吃西藥有明顯緩和，但是仍想藉由中醫的治療方式治療，請求阿銘師解惑

想聽最近新聞常撥放的 乳癌、乳房纖維腺瘤、乳房纖維囊腫的治療議題～

您好，不好意思，可否請您在留言處置頂您在影片中提到的影片呢？我找不到內臟呼吸那集。

为什么有评论 但是给我显示这个视频无人观看呢？

请问有关足弓问题的解决方案吗？

马鞍是什么？臀部 怎么歪？ 不明白，看不懂。

您抓要抓腳趾，但物理治療訓練足底肌群是避免抓腳趾 才能訓練到小肌肉，倒底要聽誰的？？！好多與物治的衝突喔！@@”要不找PT作一集吧？#找三個字聯合 吧