做到「這 7 件事」表示你在進步 

🚩Hahow 2024 年度優惠 🚩 點擊連結：utm.to/5h6bxc 或 輸入折扣碼：KOLjon 馬上獲得單堂 9 折、兩堂 88 折、三堂 85 折優惠 ＊折扣還可以重複使用唷～🥳

1.學習新東西 2.不怕犯錯 3.看事情沒有絕對 4.願意理解不同事物 5.不強迫別人認同 6.把注意力放在自己身上 7.學會欣賞

正在學習欣賞別人的優點！ 開始看到了和自己不一樣的美好事物，很開心！

補充分享一下自己的體悟： 1. 學習新東西「輸出」很重要， 一定要有產出去檢視自己學習的成效， 修正未來學習的道路， 這對我來說才是真正的學習。 例如學畫畫就真的要定期畫出一些給周圍的人看； 在學剪輯就要剪出影片上傳看網友的反應…等。 看書籍和影片「單純輸入」對我來說不叫學習，更像是過水而已。 2. 我很認同Jon說的「這個不是完美主義」。 因為很多人是一歩都沒踏出去， 只在大腦幻想型完美主義 (包含我自己常常也是這種人) 最後就會發現根本什麼都沒做， 流於東怕西怕只動嘴巴的嘴砲仔而已。 以前Nike很流行「Just do it.」的廣告，小時候都看不懂， 我最近才體認到這句話的意思， 很多時候真的不用想太多，做就對了！ 當第一步做下去後，接下來會很像骨牌推著前進， 這過程不一定順利，但會強迫自己面對問題， 實際面對問題後才能找到真正解決問題的方法， 害怕犯錯流於大腦的預想一歩到位真的什麼都做不了， 也會發現那些都只是多想而已。 所以現在很多朋友說「我想要做XXX，但我怕會XXX，你覺得可以嗎？」 我都會回「不要想這麼多，先做再說。」 3、4、5關係蠻接近的。 小時候接受的教育或看的動畫總覺得這世界非黑即白， 吵架和網路筆戰總想吵到贏為止。 稍微大一點之後才知道世界有很多「灰色地帶」， 最近動畫也越來越多強調立場與原則， 而不是正義和邪惡選邊站； 很多價值不是二選一， 而是一個光譜，讓你依照自己的看法去調配比例的。 有這種觀念之後會活的比較輕鬆， 也不會花時間在沒必要的人與事上爭吵， 九成以上的情境會發現對方的看法對自己其實不是很重要， 而自己花力氣去改變對方的價值也是浪費時間無意義的事情， 想通之後就能把更多時間專注在自己身上。 6. 注意力放在自己身上，我喜歡更直接說「請當個最自私的人」。 這邊指的自私不是為了利益什麼都要掠奪的那種自私， 而是在決定很多事情時請先想到自己。 像我母親就是那種討好型的人，討好到我覺得有點鄉愿的那種。 每次鄰居家人請她幫什麼她都說好，結果最後最累的都是自己， 而且別人不一定會感恩她，看她過的痛苦我就覺得何必這樣呢？ 所以我自己在做決定時一定是想自己的狀態， 會不會因為這個決定顧此失彼， 例如：我有一堂網課要上， 但剛好有人開個飯局可以認識朋友。 我會衡量這個網課翹掉後要用什麼時間去補？ 補課補作業會不會排擠到後面的時間？ 這飯局很重要嗎？他們是非認識不可的人嗎？ 這飯錢省下來我可以做什麼？ 幾乎用「我」來當思考的標準。 有這個準則下決定會簡單很多， 一開始可能會擔心推掉約會或幫忙會不會影響人際交往， 但長大一點就會發現朋友真的在精不在多， 真的為你著想的朋友會理解你的決定， 不會拿一些有的沒的理由情勒你， 如果真的遇到了，藉此過濾掉也是剛好。 7. 學會欣賞外，練習讚美他人真的很有用。 因為在學習的路上，真的很容易自我懷疑。 會想說「我現在在正確的道路上嗎？」 「我做的這些是值得的嗎？」等負面情緒。 這時候有個旁觀者在旁邊適時的回饋真的很重要， 能讓我更有信心往前走，所以反過來我也會欣賞他人並讚美他。 不過也不要過度吹捧，把看到好的部分點出來就好了。 至於缺點要不要講真的看雙方關係和表達方式， 我覺得很多時候你把好的地方講出來， 沒特別講的對方聰明就知道要再加強了， 有效表達缺點真的很難，所以我比較常不講讓對方去意會， 真的不行再靠其他人一起旁敲側擊提點就好了。

疫情後學習到一個東西就是，放過自己，不攀比不曬生活，不看別人的曬在網路上的人設與生活，降低勞動自然就降低物慾，發現生活原來可以很自由，雖然收入少，但時間多，有更多的時間好好看看世界的細節

1.學習新東西： 可以讓我們有更多的能力、技巧、知識，去克服不安的感覺。 2.不怕犯錯： 錯了我們改進就好，那些錯誤都是學習、都是經驗，也是讓我們變得更好、更厲害的地方，這樣才會進步。 3.看事情沒有絕對： 沒有絕對的對與錯，證明對錯對我們有什麼好處，世界沒那麼簡單，很多東西都在背後。 4.願意理解跟自己不同的事物： 你會願意理解背後的東西，願意達到一些共識，去理解且知道更多，你會看到另一個世界，理解後才會放下。 5.不強迫別人認同： 不用強迫去徵求別人的認同，這樣比較容易去執行一些事情。 「對」會保持原狀，「錯」才會有新東西出現，自己把自己管好就好。 6.把注意力放在自己身上： 真正厲害的人是自己為自己進步，把資源、精力、注意力花在自己身上，有能力讓自己變強大之後再去幫助別人，讓自己變得更好、更愛自己。 7.學會欣賞： 開始欣賞周圍的事物，欣賞他人的好、別人厲害的地方，這樣你自然也會變厲害。 重點筆記整理

這集真的是這幾年自己有意識的練習重點， 最近也聽到一句喜歡的話，當你發現你 一定要 或 一定不要 的意念時，你可能就在過度用力，分享給大家， 新的一年祝大家可以舒服的做自己😊

真的要每天聽一下jon…在這個浮躁的環境，我是經常糾結在一個事情上浪費精力徒勞無功，無法抽離做些有意義的事

謝謝你給的一些意見，對我這孤僻人一點明燈，沒有貴人運

這集真的受益良多 謝謝jon！ 謝謝有人跟我講這些 讓我更肯定的知道我應該怎麼做！

很高興我自己現在只剩下不怕犯錯😊

很喜歡你的口條，謝謝分享

我覺得Jon這集完全就是說給我聽的，以前我似乎只做到了1,2,6就覺得自己很屌，但是自從去年給了自己一個長假，慢慢調整自己心態，看了這影片才懂原來自己是開始接觸Jon說的3,4,5,7，短短小半年時間，真的整個人能量都慢慢開始變得不一樣，像是重生了一樣，不僅僅外貌和感覺因為笑容有明顯改變變得開朗，旁邊也越來越多人會跟我說我變了，走了很多彎路才走到這一步，真希望能早點看到Jon這影片XD

謝謝分享 簡潔易懂

一個真理的背後，往往是另一個真理 因此許多事件的背後，往往都不是善惡黑白如此單純 像以阿戰爭就是一例

把注意力放自己身上

這集Jon根本在發光了❤

謝謝❤

剛放完年假，用年假時間充實過自己後，深切體會到長大後學習的感覺完全不一樣！ 小時候接觸的東西都沒有系統與方向性，開始工作以後，一部分因為職涯需求，一部分因為精力開始變得越來越有限，學習變成一件需要自己規劃、自己定目標、而且是可以自我滿足的事～ 一開始自然是充滿迷惘與不安，但是學到的東西派上用場時的滿足感完全不同等級🎉🎉 影片還沒看完就能這麼有共鳴，很謝謝Jon這樣的老師能出現在生命中 關注了頻道一陣子，很喜歡這幾點： 1. 實在不浮誇的列點式標題 2. 樸實的敘事風格，有親和力的口吻和聲線 3. 即使只是符合一個小點，也會覺得自己很棒（但不是不可一世）的氛圍；Jon好像總能讓我意識到，自己還能進步，但也沒有那麼差 感謝您在開工的日子上片，治癒我的心靈🤲❤ 6.51萬留名，祝福頻道訂閱飛速成長！

目前剛開始在日本生活工作，真的是當自己放下那些不必要的畏縮，接受犯錯的可能性進步跟學習會非常快，學習工作也是學習語言更是。 前些天被問到如何學習語言這事的時候，也是這樣和前輩說的

我的確一直在累積經驗然後運用在學習新東西 這次很有幫助感謝

真的很謝謝你（您）， 其實有點出我自己認為我自己不太好的地方， 但即便這樣， 我還是覺得這是一個很棒的 （作品）或是 （隨手的暖心正能量）或是 （就單純只是個影片？！😇） 還是……（都是🤣😅） 說到內容， 我對〔價值觀從哪裡開始不一樣〕真的深有感觸 其實我竟然後來才體會到～雖然也是一兩年前多到現在🙂🤔 （關係中價值觀幾乎相反的人，還是可以好好在一起） 而 （關係中核心價值觀就算相近，卻有可能因為其他重點元素ex. 相處……等 比重不同， 因而很難在一起） 雖然人有各式的外貌、價值觀……， 但允許讓別人保有自己專屬的特色，有時候其實也是一種美～ 你（您）說的就讓我想到我很想感謝的老師， 近年來也會夢到， 雖然不知道之後會以什麼樣的方式再見面， 那我一併感謝好了🙂😁

很棒的學習，很喜歡Jon的分享，可惜只能讚一次

謝謝你，最近真的心情較差，但每次看到你的影片都會被鼓勵

進步好累! 但我只能繼續了!

講的好棒~謝謝你~^^

好頻道❤ 非常實用

聽你講話很舒服~謝謝

人類世界只有內心真誠是絕對的，其他外在的事物都是相對的。推薦各位，傅佩榮教授的先秦儒家哲學。

很謝謝Jon說這些，想到我剛出社會時，因為不懂這些事情導致職場適應不良，對自己對他人對整個社會有過高的期待，也害怕犯錯，害怕被說自作主張，老是想要爭求所有人的意見才敢行動。

我要看完三遍了😂

我20歲，我都做到了耶🎉好開心ㄛ

雖然我理性上理解每一次犯錯都是學習機會，但還是會下意識覺得，要犯錯跌跤後才能醒悟的自己很糟糕😔

想聽怎麼愛自己 甚麼是愛自己

說得很好 應該是目前看到說的最好的youtuber

说的真好 加油就 Joh🎉

有帮助，感谢！

覺得領悟3、4、6這幾點對我來說幫助最大 當你願意接納各種事情並且知道世界不是非黑即白的時候 心靈會有種透徹的感覺，大概就是「領悟」吧 JON的影片真的都超棒，祝福頻道訂閱數蒸蒸日上，也希望觀看影片的大家龍年行大運、成為更喜歡的自己！

謝謝Jon

第一點已經解決咗我的疑惑，迷惘🥹，最近真的想學習電吉他

真受用❤🎉

13:16 通常99% 老板只会看到你的错误然后一直批评你到你放弃自己😢

想了解工作量及沒效率的界線 是否可以分享一下呢

想要有所突破就先倒空杯子 生活中意見不合的情況應該不多？如果沒有要達成共識就沒有意見不合的問題，而單純是意見不同

聯想到某朋友說的一個觀念：這個世界上很多事情是沒有犯錯空間的，每每想到這句話就會想狠狠反駁，不，犯錯也是寶貴的學習，不然怎麼會有失敗乃是成功之母這句話呢😤

有被鼓勵和提醒

太多「東西」這個詞了 一直分散我的注意力⋯⋯😂

知道怎麼做但很慢😢 壓力很大 明明也不是特別忙 但同事就會催 🙄

8:18 但如果輩分差太多，根本不可能吧，會覺得我輩分比你高，你就是要聽我的

Jon長得好像我老闆😂

這個時候我會問阿我吃海鮮過敏不能養狗?

我的確很不是。 也沒創業經驗 多數分在自己人生認真

8:40 笑死 前陣子每天都會聽到

想聽怎麼愛自己 甚麼是愛自己