像练长球一样去重视短球，台内挑打，你值得苦练！ 

講解很詳細，易懂

主耍是球不太短，上小半步手同時挑打還是可以的，如果近網就必然先飛插進去才可。

其實可以自己去球場體會看看比賽時挑球的感覺，教練想表達插腳的意思是希望可以把腳步踩上來，才不會有伸手擊球的錯誤動作，而你認為的手腳同時其實才是正確的，可以去網上找找比賽時挑球的動作估計大部份都是手腳同時，因為這樣才可以更有效利用身體力量去做擊打

高點前後期皆可，若前期不好抓（有可能搶點），就稍等一下，就有可能打到高點後期。