內在小孩冥想：與內在小我溝通，療癒你原生家庭帶來的傷害｜亞蒂絲引導 

這是需要內觀，視覺化的狀態，如果沒辦法看到清晰畫面，可以催動想像力引導潛意識作用，或是用感受去覺察。做完再幫我留言回饋，妳看見了什麼?

大哭。 想點這影片很久， 今天終於勇氣面對他了。 看見一個孩子他在花園裡跑來跑去，時而跑來抱著我，根本不像小時候乖寶寶的自己，也許那就是真實的我。 我跟他說：對不起我來晚了！ 我們答應彼此要在各自的時空裡好好的玩、好好的愛自己、愛別人。

做這個冥想時，哭慘了！爆哭大哭不能自己！不敢相信有人會這樣對自己的小孩！心疼死了！最後整合在一起又分開感覺很棒！有合一又獨立的感覺！非常感恩！❤️

聽了兩次，突然一股感覺，然後一直哭一直哭，到內心感覺平靜。 雖然還想像不到畫面，但是聽著聽著心裡的情緒在波動，是心疼自己而哭，他說他覺得很委屈很累，於是我一邊跟自己說對不起一邊哭，然後在告訴自己，我已經長大了，沒有人再需要我必須證明什麼，我們不要在這麼累，只要我不允許，就沒有人的聲音能影響我。

點了香氛蠟燭，關了燈，療癒的過程中哭得稀裡嘩啦，我在那個花園裡看到那位小孩了，她一個人蹲在裡面採花看蝴蝶，我們互相擁抱一句話都沒有說，但是就這樣抱著已經感受到給了彼此很多力量和勇氣，很謝謝亞蒂絲給我這個機緣療癒了我的內在小孩❤️

謝謝妳，第一次作內在小孩冥想，以前曾經有接觸過一次內在小孩，但當時卻沒有清晰的形象，我也沒有很真正的關注內在小孩。因為我長年憂鬱症，病情一直反覆，在狀態比較好時才去關注了內在小孩，結果落回去後就又忽略了...直到最近，我才慢慢讓自己恢復比較健康的狀態，很想好好照顧自己。所以在今天又重新翻看內在小孩的書，一開始我很迷茫，已經不知道怎麼好好和我的內在小孩接觸了，就在我正在做事情時，她突然跑了出來，在我面前揉著眼大哭。她綁著兩個小辮子，大概到肩膀，有肉嘟嘟的臉頰，穿著粉紅色的小毛呢衣服，粉粉的小裙子，但是哭得好傷心好傷心，我安慰了她點時間，直到她稍微緩和，然後我答應她我忙完馬上會再好好跟她說話陪伴和她相處。然後我忙完就來做這個冥想，一開始在一片黑暗中，有個非常漂亮的通天光柱，這個光柱周圍閃亮著非常漂亮的光芒，隨後隨著光柱中間突然一片空白，然後我就進了花園，接著就看到她蹦蹦跳跳的在那裡有個小花圃玩著，看起來正在等我。 我走過去，伸出手，一開始她猶豫了一下，然後她就馬上撲過來靠到我身上，抱的緊緊的，好像已經期待了很久很久，能有人主動對她伸出手充滿愛意的要擁抱她一樣。我告訴她愛她，順著亞蒂絲的引導和她說話，關注她的情況，這時她開始哭，我也哭了，我一邊流著淚一邊告訴她我支持她，理解她的感受，知道她孤單太久了。但是我現在過來了，我在她身邊了。 我問她需要什麼，她說她只要抱抱和我愛她。她的聲音很可愛，也很好聽，軟軟的QQ的，但是有一點點怕被拒絕的味道在。我一直是個高敏感族群，所以其實我一直都知道的，她是個太善良的孩子，她一直都只要人家愛她、肯定她、會給她很多很多稱讚，就可以給她鼓勵，她就會很開心，她就會很願意努力的付出愛意，她總是體貼別人，她甚至也會不斷的想體貼我，她會哭卻不會鬧，她就是這麼善良的孩子，就是這麼單純的孩子，毫無心機即使被傷害了也還是願意去體諒，偶爾覺得憤怒甚至出現恨意，也只會很快的就不繼續恨了，只是會生氣、會傷心會哭，就從來沒有想過要去傷害別人的一個孩子...她不過就是怕不被愛、怕孤單、怕被傷害，怕被冷落忽視、怕不被肯定、怕被否定、怕被誤解、怕沒有被看到她多渴望被溫暖的關心，甚至只是一個溫暖的擁抱說我愛妳她都可以很滿足很滿足。 我告訴她，她有多麼的棒。是多麼的好。她其實是一個多知足的孩子，而這麼知足的孩子卻還只能缺乏那些愛。甚至連我的愛和關注都沒有。被我一直刻意忽視著，我以前在逃避，因為受了傷，不想好好面對那些傷痛，因為想起來會很痛很難過很悲傷。也因為我知道她是這麼一個孩子，仗著反正她很容易知足，甚至可能會自我安慰，所以我甚至就這樣一直冷落她的感受。甚至我會有時狠狠的自我批判罵我自己，傷害她。但就算這樣她都沒有怪罪我。 我告訴她我其實多愛她。也很抱歉以前忽視她。很抱歉以前沒有用正確的方法表達對她的情感。讓她喪失了大量的能量，讓她不斷在內耗中，到變得很匱乏、失去力量。所以我生活中也總是感到疲憊，總是覺得很需要休息，其實是她太累了。她沒有能量。我告訴她我真的真的很抱歉，真的很對不起，請她原諒我。謝謝她一直那麼努力，從來沒有放棄想和我建立連結。她是這麼乖巧的一直等待著，就算被我冷落、傷害也沒有放棄過。我到底忽視了她多久？我的原生家庭沒有好好對待我，我覺得他們在我童年時期對我很殘忍，很無情，我竟然不知不覺也這樣對待我的內在小孩...但我又感受到她也理解我為什麼會這樣做，為什麼會逃避，而且她不怪罪我，我感到更難過...這樣一個如此溫暖溫柔體貼善良的孩子，她是多該被珍惜愛護。 我又問她還需要什麼？她只要跟我緊緊的貼著。我告訴她，難過就哭，就算眼淚都糊在我身上了也沒關係的，你是個太貼心體貼的孩子，不用擔心被責備，我不會罵你，也不會否定妳，以後也不會傷害妳了，妳可以自由的表達所有妳想表達的，妳以後不會孤單了，我會保護你，我會一直在，她似乎感到了安全和放鬆，最後她的小手緊緊的抓住我的手，我覺得我們掌心對掌心，傳來一股溫暖的熱度，她的小手被我抓得牢牢的，然後她破涕為笑了，我跟她緊緊的依偎著，直到引導我們融為一體，直到被淨化，直到一起約定有個新開始，然後我要回歸，她笑著一直揮她的小手，揮得好快好快很開心很感動很喜悅的樣子，雖然眼角還有點淚痕，眼眶也還紅紅的，小鼻子也因為剛哭過紅通通的...但我覺得她真的好乖。她應該有點悲喜交加...我是這麼感覺的，悲傷是因為她一時還沒辦法完全脫離那些傷害帶來的情緒，但又是開心的，開心著終於被關切了、被看見了、終於被重視了... 她那個開心的樣子也是我此刻的感受，她跟我說要我還要再找她，我說我都會在的，以後都會時時關心她的，然後我也不斷揮手。然後回來...雖然現在是流著淚打這篇的，但我感覺真的好多了，因為我知道我有個孩子可以好好的愛，而且她也會愛我，我們都不會孤單了，我可以感覺她是願意跟我緊緊相依的，即使我現在回到當下，我卻還覺得她雖然又流淚了，但是是開心和高興的淚水。我感受得到她很喜歡剛剛的相處。我想我以後會一直善待她，多跟她說話，不會在讓她孤單了，她以後有我愛...也許以後我們還要一起哭很多場，但我都會在她身邊，和她在一起。現在我一直在流淚，還感受到她一直安慰我說沒事的...沒事的...我都搞不懂誰才是小孩了，她好懂事...我好像也只能也回應她，我們都會沒事的...都會越來越好的...要一起開心、一起幸福...什麼都要一起面對。 謝謝亞蒂絲提供這樣的冥想引導，真心的謝謝妳在我不知道怎麼好好去接觸我的內在小孩時，能夠有個機會好好的跟我的內在小孩對話，甚至擁抱，我其實是個不喜歡小孩子的人，因為我小時候被霸凌，童年的記憶也大都很不好，所以一直都想逃避回到那個時候。也因此不想接觸小孩子，甚至有恐懼和厭惡。所以一開始我對「內在小孩」是很抗拒接觸的，所以我多年前第一次的內在小孩接觸，也是沒有什麼下文。但如今能透過這個冥想，接觸我的內在小孩，我真心的覺得原來孩子是可以這麼可愛的。我真的覺得很療癒，也許這個體驗，也會讓我稍微改變對孩子們的視角，也願意去嘗試諒解以前還同時期受到的其他孩子霸凌的傷害，謝謝妳...

我第一次聽到，我遇見以前16歲的自己，痛哭流涕，我告訴她說，你會撐過去了，妳很棒，將來是一位了不起的女性

每次聽這個冥想都是哭著開始，哭著結束，尤其今天，因為察覺自己習慣用付出討好的方式來獲得愛，和自己小時候的經驗有關，哭了很久，甚至哭到中斷了冥想，但覺得很高興，自己可以藉由這個機會好好擁抱和理解自己的內在小孩，療癒了她，也療癒了我，謝謝❤️

最近在探索內在療癒 很感謝聽到這段引導 當我看到坐在花園裡 那澄淨的小孩靜靜的看著我時 內心湧起的情緒和潰堤的眼淚 一直覺得好抱歉 小時候受過傷的你 而現在我還是不停的在壓抑著你 你沒有不好是我不好 突然妳也伸手抱住我對我說 沒關係我一直與你一起 我們互相道愛 情緒也慢慢的平穩下來 我知道這個孩子已經受傷很久 我會繼續持續的探索和療癒 謝謝亞蒂絲

雖然我是兩年後才聽到這個影片，謝謝亞蒂絲的分享，我昨天聽了雖然還沒看到畫面但是突然一直哭，感覺是內在小孩的情緒反應，我很心疼，也想趕快跟他合一給他夠多的愛

一開始眼淚不自覺掉下來了，進入到花園，我看到小時候的自己那種傷心更加劇烈，小時候的孤單寂寞，無助，沒有朋友可以說話的自己，好抑鬱，很高興，自己有這個機會，回到過去，好好陪伴自己，跟自己對話，給自己鼓勵，讓當時的我知道，我是最棒的，我值得一切美好的事物，我有個靈魂一直在陪伴著我～～

第一次認真療癒內在小孩，小時候真的很快樂很乖巧，我們一起玩笑的開心，但真的到了國中青春期時內在小孩哭泣但我本人沒有任何感覺，只是抱著他替他抹掉淚水，告訴他沒事的我會保護你，你做的很好，看見他真心開心的臉感覺滿足，整個過程我醒來之後很輕鬆

在遠處看到小孩開心的追著蝴蝶跑，跟他打招呼的時候他有點不知所措，也沒有回應我就站在原地，直到我走上前看著他他頭低低的，我跟他道歉，希望可以擁抱他，但他還是有點怕生，最後才把手搭在我的手上😭這中間我狂哭，但他等我哭完後我跟他說我會好好愛他照顧他，他就笑了❤️謝謝亞蒂絲的引導讓我跟小孩的第一次見面是可愛又感動的場面☺️☺️

感恩宇宙，感谢亞蒂絲帮助我一家人的内在療愈我和我孩子，感谢您🙏🙏🙏

進入花園，看見美麗小女孩，看著她，一下子她就衝上前與我擁抱...要陪伴、棒棒糖、留長髮呵護幫她綁辮子，突然轉變成小時候的自己。小時候的我原來最想媽媽陪伴..., 好心疼啊~~~

第一次聽內在小孩～哭到不行，但還不太會視覺化，最後小孩開心的笑，結果又爆哭了，會持續練習，謝謝亞蒂絲 感謝你🙏

谢谢亚蒂丝，一次非常特别的内在小孩疗愈。我在影片一开始就泪流不止，看到童年至真至纯的自己以后特别开心，我走上前去和她打招呼，她也很热情，我拥抱了她，我和她说对不起，她和我说“你非常棒，非常勇敢，非常坚强，你做得很好，我支持你”，她紧紧地拥抱我、亲吻我，告诉我她一直和我在一起，我不是孤单的一个人，她永远支持我。我感觉这是一次我被内在小孩疗愈的过程，很奇妙

第一次做冥想淚流不止，看到孩子帶著我去看國小一年級時候被撞到頭破血流的地方，還說要帶我回家因為怕被姐姐打，感覺她好孤單好恐懼，我會好好守護著妳,謝謝亞蒂斯

一開始聽，我流淚了⋯跟著亞蒂絲老師走入時空那一道光，我看見國小被同學霸凌的情景，同學拿刀片割傷我的手指，我壓住傷口痛苦無助低著頭坐在教室裏⋯很快的⋯我隨著亞蒂絲老師來到花園，在花園裏我看見小女孩開心玩耍，小女孩看著我露出燦爛的笑容，我忍不住走向前，給了她一個深深擁抱，擁抱中我心疼流下眼淚，我告訴小女孩說：對不起，害妳受傷了，妳是最棒的，妳是最優秀的，妳值得被疼愛，我愛妳，我會好好保護妳，不會讓妳再受到傷害。 感謝亞蒂絲🙏讓我勇敢面對自己

謝謝亞蒂絲，讓我能好好的抱抱我的內在小孩，她如此的孤單，如此的需要被珍惜，等了這麼久終於等到了溫暖，終於知道自己是有人疼愛有人支持的，想哭泣就哭泣吧!別再故作堅強，我會保護妳給妳力量，沒事的，我們一起勇敢走下去

感謝引導🙏看到內在小孩突然一陣鼻酸，我的內在小孩沒有對我說話，但是直覺認為他需要被我擁抱，需要被我捧在手心上，所以最後感覺到他真的變小，然後側躺在我的手心裡發光

再一次回到這裡 回到光中的時光長廊 很熟悉這一段冥想 眼淚依然撲簌簌的流不停⋯⋯ 謝謝亞蒂絲一次次陪著我們療癒自己 謝謝❤️🌺

這冥想讓我為過去一些遺憾的事流淚，我告訴小孩說：沒關係，從此我們一起努力改變 不知這樣好嗎？謝謝亞蒂絲！

謝謝妳，看見了妳發現了這個影片，才發現原來自己一直都錯過與內在小孩相處，直到自己身心俱疲，腦袋思緒混亂，試著發現她與她對話和感同身受，長大後的自己回頭看，很多捨不得，我怎麼丟下她自己獨自面對和承受這年紀不該承受的壓力！我愛自己的內在小孩

這是第二次做冥想，看見的小時候是穿著淡紫色洋裝在水池旁看魚在游的模樣，看似悠閒自在，但只有自己知道內心惶恐不安，很孤單，能量很內縮，然後聽著引導就爆哭，一直不斷地痛哭😭，但後面內在小孩轉身和我擁抱，我拍拍她的背他的頭說著沒事沒事，那種很深層的療癒很棒，謝謝亞蒂絲老師的內在小孩冥想🧘，感謝您提供很棒的引導冥想，功德無量🙏

看到小時候的自己，隨著您的引導，一直哭著對小時候的小女孩道歉著，並答應小女孩，長大的我以後要更健康快樂。謝謝亞蒂絲❤

很感謝亞蒂絲讓我變得正向放下懂得更感恩，改變磁場吸引更好的人事物來

第一次做内在小孩冥想，我哭的稀里哗啦。好想一直能陪着他，一直能保护他，带他去世界各地，让他敞开心扉，相信这个世界还有很多温柔，善良的人， 让他去和这些人分享爱，讨论想法，被支持被理解。谢谢你 亚蒂斯。

每次打開亞蒂絲的冥想，都有一種由然而生的滿足感💗像雨滴落在湖面出現漣漪一樣的感覺（也不像雞皮疙瘩，而是整個能量從心擴散 整個身體產生的波動）。 在觀想時間這條線時，套入了靈魂急轉彎裡面的白色階梯，就和男主角一樣，磕磕絆絆的走上前，想一探究竟，但又畏縮……湖畔旁有顆大樹，我在鞦韆上，看到小孩垂頭喪氣的盯著草地看，手抓著繩子，與她說話的過程，從搖頭拒絕擁抱、哭的淅瀝嘩啦的，到她用手努力抹掉臉上所有眼淚的當下，我不捨的含著淚繼續看著（喉嚨也感覺到，像孩子哭到累那樣的渴），從站著到跪在草地上接受她的反應，一直是張開雙手，直到她願意從鞦韆走下來靠近我，才慢慢的抱著她，上半身和手臂感受到，擁抱時皮膚接觸的溫熱感，在結合的時候，我是飄浮在整個空間轉圈圈（像動畫變身的感覺），身上的光也隨著一暗一亮的，結束之後積在右眼框的眼淚，隨著姿勢的移動從眼角流下來了。

❤😊謝謝！

感恩宇宙❤ 感恩亞蒂絲❤ 祝福大家 自在喜悅✨🫶✨ 豐盛富足✨🫶✨ 健康美滿✨🫶✨ 接受宇宙滿滿的愛 🦄🍀✨💖✨🍀🌌

非常非常感謝

聽了兩次，第一次流淚了，第二次也流淚但自己開始有點笑容，我會重複不斷練習，非常謝謝老師的分享😊

很棒的引導 要準備去小時候時就開始流淚

做完這個我哭了，一直以來對自己沒自信，也不知目標是什麼，從中學以後也感覺不到什麼是快樂，而長大後更覺得活的很像機器人，也容易在意別人的想法，慢慢的失去曾經自在的自己⋯⋯ 引導的當下，是跟自己相互鼓勵以及和解，對於現實的種種不安和問題，給長大的我很多鼓勵和溫暖甚至給我相信自己的勇氣，並不去害怕。 感謝老師的引導，讓許多人可以真正面對自己的內心去治療去和解多年來的問題，獲得勇氣來解決，謝謝❤

谢谢你亞蒂絲❤

😢真的是非常感動。

謝謝！

謝謝，第一次做冥想做到哭（雖然只有流淚），我看到的畫面是國小時期的我，那時受了好多傷，到現在還影響著你，真的辛苦你了，我一定會好好照顧你、保護你

謝謝你

謝謝妳❤有妳真好

我以為我不會哭了，原來是小孩保護我，幫我收起來。這次我哭了。謝謝我的內在小孩，幫我防禦這麽多年的痛苦。謝謝亞蒂絲。

您的聲音/話語充滿愛，聽著您的引導，我看見弱小的我，在玩，不太開心，好想抱她/補償她，修補了關係，療癒開始。。。。。。

感謝❤❤❤

當聽到要回去小時候...內心立刻充滿抗拒...忍住了幾秒去看那個內在小孩，什麼都還沒看到就淚流不止了，下次再繼續😭

感謝您！讓我前世被虐的內在小孩得到療癒。

刚开始听的时候，就流眼泪了。我看到在花园里，小孩在荡秋千的背影。我走过去看着他，她看着我，眼睛大大的，单纯的脸。我蹲在他身边哭了，然后她也哭了。最后我们手牵手看风景。她想要我陪他，陪他玩。拥抱他💗谢谢博主，谢谢我自己

眼淚流個不停，好傷心，好悲傷，心好痛，不知爲什么，淚又流了，

谢谢亞蒂絲，我今天再次重新面对了我的內在小孩。用淚水疗愈了很多～～重新面对自己，找回自己。感觉很棒。谢谢你

我最近跟著您頻道中其他冥想引導下跟內在孩子溝通，有時進入不了狀況 但當我有進入狀況，能跟孩子好好對話時，曾令我深入療癒或打開一些結，所以我直覺跟內在孩子的療癒是我很需要持續做的 冥想不順利時，讓我挫折感冒出，我開始拖延、抗拒好好冥想 而今天我第二次點進來這部冥想（上一次的感受我已不記得，這一次我有先聽了內在母親再做這部） 一點進來我就開始流淚，可說好像看到標題我就開始哭、甚至意識不明白怎麼如此委屈（起頭光是您引導的深呼吸語句，我就淚滴滴落手上） 我知道這幾週的我很低潮，我跟內在小孩抱抱很久，現在回想剛剛的起頭不斷哭，會不會是內在孩子一直知道我最近「如何看待自己」，而讓我知道她也很心疼我

很喜歡這一個冥想，聽了很多次♥ 在一開始：父母盡力做到他們能做的。其實我一直知道父母有他們難處，沒有人教父母改怎麼當父母。 不知道該怎麼照顧自己停止一切。認同以前狀態，不知道自己該怎麼做。說到我內心心坎裡 。 在冥想時候，一開始後來看到我國小時候樣子戴著奇怪太陽眼鏡，手裡拿著柳橙汁，笑的很開心 後來我一直在黑暗裡哭泣，她很害羞不太想表達自己感受，我不想被發現我在哭，用一個最舒服與自己的內在小孩相處，不刻意說話，一邊做自己的事，一邊觀察內在小孩適時給予微笑慰問，最後我與內在小孩擁抱，小孩在我懷裡崩潰大哭。

谢谢Eydis.在冥想中，看见小时候的我一个人在儿童游乐场玩耍。她一直对我笑，但我却流泪了。 她说虽然她没有朋友，但她一个人玩也很开心。 她要我勇敢做自己，即使一个人，也没问题的。她说只要我开心，她也开心。

Good! 很療癒。謝謝你的話語，只有愛。

謝謝亞蒂絲 過程中看到兩段時期的我 他們以平靜微笑的臉看著我，彷彿很多事情她都知道 且諒解而我只是不斷的跟她道歉及擁抱她 最後我們一起牽手看著美麗的花園

感謝有你的陪伴

不知道為什麼，當腦中出現內在小孩的畫面時，眼淚就開始不自主地流出.... 成長過程中挫折多多少少有，但童年沒有不開心。對於淚流滿面的自己感到很訝異... 但也因此跟內在的自己說說話。謝謝亞蒂絲的引導

一直在愛母親跟討厭母親對我小時候的教育來回掙扎。在為人母親的我。我給予小孩的愛與陪伴恰恰與我母親相反。常常因為母親的重男輕女導致我小時候就覺得自己不被愛。宇宙跳出這個視頻要我去療癒那個受傷的孩子。我看到她一個人在那裡背對著我。我給了她擁抱和愛心疼她的缺憾。給予她支持跟稱讚。默默心中難過流下眼淚。揮別時候她微微笑。我想我終於面對那個受傷的我。

謝謝亞蒂絲的這個冥想，光是開頭沒多久就默默的流淚；我本來以為會看見內在小孩受傷的樣子，卻是在花園裡見到他無憂無慮的笑著，讓我回想起孩童的純真跟快樂（但這時候我還是眼淚狂流），在隨著冥想引導跟內在小孩說過很多話給予他愛以後，我突然感覺我的內在小孩成長成大人的樣子，然後抱著我說「你也一切都會沒事的，現在最需要摸摸頭跟愛的是你喔」（然後到這邊眼淚用噴的），非常神奇的感受，感謝亞蒂絲的冥想引導！

感謝妳，我因此受益，祝妳一切都好。

感谢亚蒂斯做的这个冥想，一直不知道怎么和内在小孩和解，尽管上了些灵性课程，但没有这部冥想引导来得直接。我今天挖掘到一个伤痛点和恐惧点，我愿意释放它们。拿回了对内在小孩的抚养权，我会好好爱她的。谢谢亚蒂斯❤感谢感恩

感谢那么好的频道的存在！！❤️ 经历了一些挫折后，做事情的时候感觉很没干劲而且很害怕失败 🥺 我感觉是我的内在小孩消失了，很希望他可以回来，因为我真的非常需要他！如果遇见他的时候我会紧紧抱着他，告诉他已经做得很好了，不需要害怕了 🙆🏻‍♀️ 第一次尝试了，看见他的时候他自己玩得很开心快乐，他也觉得很神奇竟然会遇见长大的自己，像电视剧情般 🤣 当我哭着跟他道歉的时候，他反过来安慰我抱着我说 it's okay，要好好生活 😭

我看到小時候以前常常待的公園，一個人玩耍，我感受到想被陪伴與一起玩耍，我抱著她，也感覺她需要我，這時候畫面又來到國中迷惘時期的自己，我告訴她妳很棒、謝謝你的努力、你很優秀…我跟她擁抱，合而為一，感受到她需要我的力量與平靜，長大的過程還來不及準備好，就要面對了…感受到她的勇敢與純真…謝謝亞蒂絲…😭

整個哭超慘...謝謝你幫我療癒內在小孩

還沒進入就哭到稀哩嘩啦，平常我是哭不出來的人，但這次療癒讓我眼淚鼻水停不下來，花園裡的小孩似乎比我更勇敢，是他在安慰哭泣的我，我說我會保護你，他笑而不語，但我們擁抱了很久，要分開時，她開心的樣子讓我想到，我國小以前就是這樣的小太陽，長大後的我卻遍體麟傷，內在小孩還是用笑臉歡迎我再找她玩，結束後很放鬆，謝謝亞蒂絲。

今天第一次聽這個冥想 真的是開頭沒多久 眼淚就自然掉下來😭 我覺得跟我的內心連接到了 後來走進花園看到小時候的自己 又是一陣爆哭～ 當下覺得很溫暖，很謝謝小時候的我 也和她擁抱，說了很多話 真的覺得很溫暖🥰 然後身體反應是瘋狂旋轉 腳跟頭部都有點麻麻的感覺 很特別 謝謝妳😊

谢谢您亚蒂丝，听了您几个引导，对我的帮助都很大。感恩❤❤

没想到我第一次听冥想引导哭了，还抽泣，看到小时候的自己因为缺爱而这么难过，这种哭值得，谢谢这个这么好的频道

泪流不止，会在疗愈的。谢谢老师

感謝你❤

雖然不是百分百聽懂國語, 但大致上也明白！回去童年就哭了,真的懷念父母家人的光陰,看見自己如此純真幼稚可愛,真心的想保護她好好長大成長~感覺進入了一個很好的夢,現在又回到現實！希望自己從此堅強的走下去~太多感受很難一一道出💕🙏謝謝

謝謝你🙏🏻

感謝亞蒂絲，聽完後我也哭了... 結婚多年，因為經濟原因，與自己的母親同住，但自己常常與老婆站在相反的觀點導致老婆受傷...前陣子老婆指出我的媽寶行為後，再加上聽到內在小孩的冥想2輪後， 才逐漸發現我的內在小孩的樣貌: ◇他會覺得身邊的女性都該像自己的媽媽一樣呆呆的靜靜的，所以在媽媽面前他有優越感、安全感...所以他會認為身邊的家人(老婆)也該一樣，只要老婆太靈巧，他就有壓力，感覺不舒服，他不太想接受自己比家中女性遜的結果... ◇他太習慣於媽媽建立的形象：買東西她出錢，飯她會煮，家裡她會打掃，垃圾她會倒...因我媽會做的這些讓我感到“生活舒適”，內在小孩習慣了這些，所以選擇懶惰的成為媽寶... ◇他只要累的話，就會不耐煩，發脾氣，想耍任性，因為媽媽通常都包容自己 ◇他覺得當媽媽的乖小孩有好處，媽媽問說他晚上會不會回來吃飯? 他會把這件事掛在心上，因為這樣可以不用花錢.. ◇成長過程中，他受了一些傷...對抗父親賭博後的自殺，自己姊姊多年不回家，一回家就跟媽媽有爭執(事後了解跟媽媽的冷暴力有關，而自己也繼承了這份特質)...面對很多不確定的環境，他不知道怎麼處理他人，也不知道怎麼處理自己的情緒 ◇他喜歡照顧機器，不太喜歡照顧人...因為他相信機器運作正常，就是回應他的照顧，感激他的照顧，照顧好機器比較容易讓他有成就感! 而人通常不會，人際關係太複雜，但卻又希望自己在人際關係中是好的.... ◇他沒有準備好為承擔家庭生活做犧牲，懷念以前隨心所欲的生活.... 目前持續的在聽感恩冥想、懺悔冥想、愛自己冥想，綜合這些冥想才讓我看到自己內在小孩的樣子，因還是必須與母親同住，希望未來能用更成熟的態度去陪伴自己的內在小孩，與照顧好老婆與媽媽.....

第一次做這個內在小孩冥想，從一開始理解的話開場就慢慢流淚，到冥想在花園裡的小孩，就開始哭到不能自己，甚至太激動而中斷了😢慢慢每天用這個一步一步療癒自己吧

我也是點了香氛 關上燈 看到小時候的我 我問她需要什麼 她說她什麼都不要 只想要抱抱 於是我們擁抱在一起 然後小女孩哭了 現實中的我淚流滿面 止不住的哭 我一直輕拍並告訴她，妳很特別 我會保護妳，我一直都在沒有離開 謝謝妳一直辛苦的一個人經歷這些事情 抱著抱著，小女孩長大了 後來我們說再見的時候 我看到她又變成小孩子 這次換成我哭了 但我是帶著微笑的 我看到小女孩跟我已經去世的爸媽 手牽著手無憂無慮的在一起歡笑 我喜歡這個影片💕

謝謝妳讓我知道我的小時候很開心❤️

感恩遇见❤️Eydis💗

真的很謝謝你 很高興很幸運認識你 透過這一陣子的靈修，我終於走出原生家庭傷害，徹底的寬恕原諒原生家庭的父母。 心裡像似重新被洗煉過一樣，為自己第二次誕生。 我不再恨他們。 透過冥想我明白並接受我的父母本身就他們先錯誤的信念系統，而他們也沒有好的道德教育加上所處的社會的環境，還有我也反省自己本身就不是一個很討喜的小孩，有非常多的性格缺點，是不讓人家喜歡的連我自己也不喜歡，當然父母更不會喜歡我。 他們只是凡夫俗子而已如果換位思考我是他們的話我可能也會這樣子對待一個不討喜的孩子，我絕對不會做得比他們好。 離苦得樂，排斥不喜歡的好樂所喜歡的，這是每個眾生的本能。 他們只是芸芸眾生的一分子，他們只是今生跟我們有緣的眾生，而多半這個因果是過去生我們自己做了錯誤的選擇才會投胎到這的家庭，這能怪過去生的自己。 自己錯誤的信念系統以為父母天生就要對孩子無條件的愛，這其實是非常錯誤的信念。 現在我知道其實這一切只是一個因果緣分而已。事實上在這個世界上父母對孩子的愛是有條件的，否則怎麼會有常常聽到逆倫的事件。 何況現在他們非常的懊悔這樣子對我，我沒有理由不原諒他們。 我寬恕了我的父母也寬恕了我自己 我愛我的父母，我愛第二次誕生的我 感謝你

好像是因為昨天跟家人碰面吃飯的關係，今天一直悶悶的，碰巧找到這個影片… 姑且聽聽看沒想到一聽爆哭-- 真是太奧妙了無論是療癒或身為人這件事。 總之在花園裡結果都在哭，沒能像引導的好好說點什麼，我只知道我想當那個小女孩的媽媽（或阿姨之類）陪伴她、給她愛，讓她不再孤單，讓她充滿自信跟快樂。 但我其實想不不起來小時候的自己是什麼模樣⋯⋯⋯ ------ 是說，童年美滿的人如果做這個冥想也會這樣哭得亂七八糟嗎？也許會感受到被愛包覆而感動流涕？

今天在工作上遇到一件小事情，但下班回家後仍然讓我掛心不已，寫日記的時候，覺得不明白為何要如此掛心，該做的我都做了，進到我努力做到最好，承攬太多責任在自己身上，覺得自己不夠好。晚上做這段冥想的時候，想像自己遇見小時候的自己，整個崩潰大哭，痛徹心扉的哭，覺得自己的心好痛好痛，小孩子好辛苦，好難受，我一直跟他說對不起，現在我長大了，可以支撐著他，不會讓他自己承受這麼多不屬於他該承受的，會好好陪伴他，允許他像個孩子一樣做他自己。最後，我們被陽光照耀著，回到當下，我的心也舒坦許多。非常謝謝亞蒂絲的分享，讓我可以好好與小時候的自己釋放一些情緒。

謝謝您這麼用心製作這個視頻~好棒~大大的感恩

很神奇，影片一開頭音樂一下來 我的眼淚直接奪眶而出 在花園我跟年幼的我互相擁抱，她開心的對我說：「我長大變得好漂亮喔。」、「我一直以來的夢想，妳會幫我實現對不對？」 我眼淚是用噴的，我才想到小時候就是靠著「沒有實現夢想的不甘心」撐下來的，好辛苦好辛苦。 我會好好的當內在小孩的母親，為她負責，等同於為自己負責。 結束後胸口變得好遼闊，把長年堆積的負面情緒都釋放的感覺，突然好餓好想吃東西哈哈哈 謝謝亞蒂絲，讓我與內在小孩有更深的連結，讓我能好好正視她、療癒她，謝謝妳☺️

感谢您的引导，让我重新认识自己❤

你躲在世界之後覺得自己不值得被發現 有時候你假裝微笑，假裝自己還可以 我整個淚崩，我才發現我好捨不得那個自己 我抱抱他告訴他我們一起更好，對不起到現在我才知道你辛苦了，真的結束之後好很多，真的很謝謝你，萬分感謝你

我看见幼儿时期和儿童时期的自己，看见幼儿时期自己的害怕无助，我抱紧她的时候她也紧紧的抱着我。然后又见到儿童时期的自己，想要被认同，向她表达爱之后大哭了一场。然后我一手牵着儿童时期的自己，一手抱着幼儿时期的自己。最后离开的时候她们笑着和我挥手道别。 谢谢亞蒂丝的引导，我没有想过幼儿时期的自己也会受伤。做了这个冥想以后感觉心里松了一口气的感觉，我还会再继续做这个冥想.. 谢谢你亞蒂丝 ❤

謝謝亞蒂絲，我也流淚了。觸碰到小時候的自己，我忍不住給她一個非常大的擁抱。心疼當時的自己沒有人能給她這個擁抱。非常療癒的旅程。非常感謝你的冥想引導!

謝謝你，祝福

謝謝你!!

謝謝亞蒂絲 之前聽過幾次都無法進入狀況在昨天恐慌又大發作之後我想通很多事 我必須清理過去不好的記憶 所以今天一直處於放空狀態 剎那間我看到我小時候的畫面 我想應該要好好的來面對自己內心的小孩 我有小時候不好的記憶 埋在我內心深處 一直不敢面對 今天我做了內在小孩冥想 我哭的不能自拔 我真的對我小時候感到很抱歉很抱歉 當妳引導進入身體時 那種感覺是多麼強烈 謝謝妳 我會好好學習跟自己的內心相處 我想揮別過去 活在當下 感恩有妳💯

第一次嘗試冥想，其實沒有非常明確的畫面，但過程中提到給予孩子需要的愛和她想要的，我摸摸自己的頭開始哭到哽咽，後續因為鼻塞到完全不能呼吸所以終止了。我會再嘗試找回她，和她一起變得更好😊謝謝亞蒂絲

一開始看見的是年紀稍大的自己，大約10-12歲，後來變成了更小的自己，4-5歲的自己，她坐在草地上看著我，一開始覺得她很孤單，感受到她的孤單，跟她說出對不起的時候，眼淚也流下來了，後來靠近她，坐在她身邊，說著我愛妳，瞬間也感覺到溫暖，她拉著我的手，我抱著她，告訴她不再孤單，離開的時候，她笑著看著我，還是覺得有一點孤單，希望下次連結，我們都可以越來越好❤️ 謝謝妳的導引，讓我可以順利找到我自己❤️

这是我第二次冥想，从冥想开始就流眼泪到冥想结束。感觉很难过，我一直跟她说抱歉和原谅我，我会保护好她让她健康成长。。感觉我的内在小孩受了好多委屈。。谢谢老师让我看见我的内在小孩受这么多苦和委屈。

謝謝亞蒂絲，我好好的陪伴那個小孩，最後她身邊多了一群小孩一起開心蹦蹦跳跳的跑走

這個很棒

感謝🙏

看見她是三年級的自已，戴著髮箍和圖片上的女孩很像，再圓潤一些，過程中一直有著綠光在眼前，看到時很難過，哭到爆…見到面緊緊抱著，最後是用捨不得的表情與我說再見，過了三分之一的人生終於找到她了，謝謝亞蒂絲

謝謝亞蒂斯，感謝你幫了我好大的忙，讓我跟內在小孩說話和見面，我是可以感受在我的身體裡面，但不知怎樣跟她說話，有時候我不希望她出來，害怕她受到傷害，有些人很壞，我這樣說的，她說沒關係，我好難過，我以為自己的保護是正確的，但限制她很多東西，她很可愛，她說我們互相保護對方，一開始我看到有男孩和女孩，然後畫面只剩下有女孩，她一直想跟我抱抱，然後我們玩了很多東西，最後跟她說拜拜😢❤😭😔

老師一開始的引導我就爆哭了，一直哭到最後。 我在花園看見一個小女孩，綁著雙毛尾蹲在花園裡，我走過去跟他介紹我是長大的他，他的名字是我小時候的名字，長大我改名了，我問了他我可以抱抱他嗎，我抱了他，隨著老師的冥想引導我跟他說我很愛他，他很棒，真的很棒，我會一直在他身邊保護他，爸爸媽媽做的不好的地方，你辛苦了，我一直跟他對話他也安靜的讓我抱著，我說你想跟我說什麼嗎？他沒有說話只有伸出雙手再次抱著我，我一直抱著他跟他說話，後來到尾聲老師還沒說他對我微笑時候，他的神情已變柔軟還跟我淺淺微笑，揮手，這時候陽光照耀在他身上，最後一剎那還有蝴蝶飛在他身邊，他微笑看著我揮手…很美的一幕 第一次冥想觀看內在小孩，真的真的釋放出很多，謝謝老師❤

從開始就哭到不能自己，看到小時候的自己，突然很多情緒湧上來😢 至我的內在小孩：這些日子辛苦你了，對不起，過去的日子我沒有好好的去對待你，沒有保護好你，沒有認真的去聽聽你的聲音；我答應你我會保護好你，照顧好你，不再去傷害你

一開始冥想就開始哭了 很快的看到了了內在小孩 他在很多玫瑰花的花園玩含羞草 一開始不敢接近他 他看起來很認真很開心 雖然身上有傷痕 但之後抱抱時他給了我很多的鼓勵 他還說他希望我過的開心❤

有好明顯的發光的橋帶我回到最受傷的那個年紀那個場景，我默默她的頭安撫她說我會愛她保護她，結果我自己一直哭，竟然小孩的我反過來拍拍我的頭了。最後的畫面她笑著揮揮手道別，希望那個小孩在平行時空過的平安快樂。