全网最好的羽毛球步法（步伐）教学，告诉你如何才能正确使用！如何才是符合人体结构的！告知你步法（步伐）的意义是什么？步法（步伐）所需的细节以及和手法的配合要求！ 

初看这个教练的视频，说怎么这么浮夸啊？不是什么全网唯一就是全网最好...视频还长！结果认真的看下去后发现，戴眼镜的教练的确是用脑子打球的，很多东西是有深度思考和理解的

简单总结： 1. 脚到球走，出手落脚 2. 脚步是为重心服务，手法再好丢重心也是白费 3. 架拍是为了发力，而不是抢高点，抢高点不是绝对的优势 4. 架拍+发力空间+找击球点 +甜区 5. 核心能力+屈髋 （双摇跳绳） 6.屈髋 可以帮助回中，有避震功能 7. 辅助腿 的作用 8. 并步，交叉步，小垫步，蹬跨步 9.通常右手握拍，正手出左脚，反手出右脚

我有學到一些，謝謝你無私分享

袁老师，全网讲的最好的老师，没有之一👍

教練真的很厲害 講的都是最內核的概念 超越其他表面教學視頻 用腦子教學的教練真棒

蟑螂!! 3:19

袁教練，看完您的教學受益良多， 重新體認到我的小腿容易抽筋應該就是核心收得不夠。且常常擊球時無法連貫下一拍，核心真的很重要，感謝教練用心做這麼好的影片！

哥 我知道你讲的好 也很厉害 但是真的一集太长了。😅😅

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看到前12分鐘，我是否能這樣總結： - 大部分人練步法，沒有連架拍一起練，效果差。 - 大部分人架拍都太慢。 - 「站穩再打」在實戰中是錯的，訓練也不應該停在這點。

請問：第一點的脚到球走，出手落脚，這兩個是不是有矛盾？腳到了才打球跟出手了才落腳，這兩個動作手腳順序不同的

感謝教練，把自已基礎中最要加強的步法觀念方法補足了，連訓練方法都有了，真的是太棒了！🤩

說的雖然沒錯，但是你的關點對新手來說不適合，哪有可能新學一步到位，不是一步一步慢慢來

非常感謝袁教練，這集是我羽毛球的入門篇，打了四年羽毛球，今天聽了這一課，真正明白了，後面就是練了。以後每次打球前，我都要聽一遍這個視頻。

感谢袁教练 ，深入浅出，从逻辑和原理上让我们真正学会如何打球。剩下就是练了，感谢。

看過很多次，這次才真正看明白，這個視頻太重要了❗️

講得好！有個小建議：可否去掉背景音裡不時出現的「比比」聲，讓人不適。謝謝！

有點像形意拳蓄勢待發 收和放

全是干货，这是进阶的理念，没有一定的基础，很难get到教练所讲的点，特别是屈kuan能力那个部分。感谢，受益良多。

高屋建瓴

看是看懂了，业余大龄菜鸟，实在不知道怎么训练😂

出手落脚，核心稳定才能收住；打完球马上曲髋，收重心，保持连贯; 辅助腿撑着发力; 四种步伐；正手先左脚，反手先右脚

业余高手进阶战术课

只有我注意到（強兄嗎😂

谢谢讲解，很多东西在别人的视频都没听过，非常受益

很有料的內容 理解概念之後動作都順暢了

袁教练好，我打球有段时间了。但最近我的两个膝盖平常走路不疼，但上下楼梯开始疼了，甚至都感觉下楼梯时大腿和小腿没有连接了。请问是主要是哪的问题呢，该如何训练。学习了您的视频，受益良多，谢谢啦！点赞！

受教了！ 非常非常好

老師說的很詳細有道理。但老師可以出些 short 教學視頻。每個教一個動作重點

真棒

这可真是武学秘籍

小强的出現，讓我對銀幕吹了几口氣

袁老师 的视频要反复观看 研究才行！

如何购买网课

收穫好多！！！

感謝無私的分享有系統的概念!!

高高！太好了！

很清晰明了的理论指导，谢谢老师

有收获。明天去实践😂

很实用！

老師，香港網友，想知有沒有你主理的云端網上課程，付費性質？不是短視頻？如有，如何報名？

老師教得很棒

想上課，但在台灣地區不方便付款，想問問有沒有辦法

何來步法?

老師有男友嗎？

練屈髖 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2XeQUtjjyzA.html 和保加利亞蹲 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2XeQUtjjyzA.html

U r the best!😊😊😊

excellent teacher

👍👍👍

受教了💪💪💪

教练好，请问打完球后，右脚后跟疼（左手持拍)是什么原因呢

请问袁教练以前是省队的吗

屈髋多了髋部疼怎么办

請問我是右手持拍，近期的左膝蓋會痛，如像教練說的影片步伐會改善嗎？還是有什麼可以注意的呢

業餘中下的人：最近殺完球或打完長球較容易手酸（右手） 請問袁老師 我這種情況 動作或力道該如何調整