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#公路車 

CT Yeh
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又到了隨便念念的時間
這次颱風攪局神人團沒開成...沒得訪問
因為九月是建大盃武嶺 和NS武嶺的季節XD
只能就7/4那次騎西進武嶺的時候的經驗跟大家分享
那次有刻意先配速,抓順順騎4小時壓線,不牽車為目標
希望對大家配速配瓦有幫助
另外這篇專門做給目標在4小時壓線的朋友們參考的
因為網路上大神目標的是3.5或3以內,沒有4的,來做一下市場區隔
(應該說我也辦不到3.5或3以內)
如果哪裡講錯,在請大家留言討論~~~
有些是我自己實驗的結果,沒有甚麼一定的標準答案,就請大家斟酌參考就好
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#西進武嶺 #配速 #公路車 #路線解析

Опубликовано:

 

20 окт 2024

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Комментарии : 23   
@陳建成-i5o
@陳建成-i5o 5 лет назад
版主路段坡度分析很精確,每段配速及水壺要加糖+少許塩巴,每段到達補吃液体型能量包,9月祝大家成功有好成績。
@chunhsu4751
@chunhsu4751 4 года назад
大大的這個配速分享~真的非常有用!我今年十月有去測試了一下⋯⋯真的超好用!也準!我每一段路段都慢了5分鐘左右⋯⋯
@簡靖霖-k5b
@簡靖霖-k5b 5 лет назад
很棒的分享 謝謝版主!
@陳小志-e6c
@陳小志-e6c Год назад
感謝版主,讓我今年崇越盃初登武嶺沒有抽筋👍
@blythewangt20311
@blythewangt20311 5 лет назад
製作影片辛苦了! 頭香YA!
@CTYeh
@CTYeh 5 лет назад
恭喜插香XD
@linuxyeo
@linuxyeo 5 лет назад
超專業分析
@CTYeh
@CTYeh 5 лет назад
感謝大大的支持喔:D
@AndyYang-zr2wu
@AndyYang-zr2wu 5 лет назад
👍👍👍
@mpz10video
@mpz10video 5 лет назад
請問體重,感謝
@CTYeh
@CTYeh 5 лет назад
抓79好了...
@ethanyang5281
@ethanyang5281 2 года назад
請問如果用武嶺時間來算ftp準嗎? 要用移動時間還是總時間?
@iboxc5140
@iboxc5140 4 года назад
Good breakdown
@張茂林-r6w
@張茂林-r6w 2 года назад
根據CT大的體重我算了一下,你的功率大約平均213W,體重79公斤,推力比約2.7(4小時內完賽),那我的體重57公斤,如果推力比也抓2.7的話,那我的平均功率只要抓160W左右就可以了嗎(我也希望可以4小時內完賽)?請問我這樣的理解是否有誤?
@CTYeh
@CTYeh 2 года назад
可以到我的官網 有計算機可以幫助你計算
@cyutdt
@cyutdt 3 года назад
請教大大, 假如西進想4小時內 一週要花幾天練習 一週練習量至少要多少? 或者可以分享你一週的練習課表嗎?
@CTYeh
@CTYeh 3 года назад
有點久遠遺忘了~之前是每天都去陽明山一趟,不過武嶺的強度可能需要每週楊金3P一趟四小時內才會比較輕鬆
@chunhsu4751
@chunhsu4751 4 года назад
讓我順順利利的單刷西武嶺^_^
@馬鹿軍曹
@馬鹿軍曹 3 года назад
長時間 輸出不行••••中鎗了QQ
@ChangJim0214
@ChangJim0214 5 лет назад
收下了,功率用推比會更好。
@CTYeh
@CTYeh 5 лет назад
哈哈應該補給推比表
@陳建成-i5o
@陳建成-i5o 5 лет назад
提醒有一錯誤處:配速表中「霧社-清境7-11」,應更改為「霧社-富嘉或最高7-11」。
@CTYeh
@CTYeh 5 лет назад
的確 那邊有三家xd
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入坑一年半 初西進武嶺 Sub3 | 腳大經驗談
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