人體內的細胞每日承受重大的氧化壓力，導致DNA受損，從而影響我們的整體健康。透過音樂調節，我們可以有效地壓力舒緩並促進細胞的修復和再生。
美國研究人員發現，大腦以非常特定的方式對音樂做出反應，音樂不僅可以幫助降低壓力水平，還能改善我們的睡眠質量，從而啟動身體的自我修復機制，對抗日常生活中的挑戰。
聆聽:午晚睡覺、工作、讀書、閱讀、運動、冥想、瑜珈、沐浴、按摩、紓壓放鬆...
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20 авг 2024
