分手后 最有效7个方法 让你走出痛苦 开始新生活 失恋离婚必读 Marrage And Love 

我现在的状态是，虽然我依旧很痛苦，很难过，时不时总会怀念以前，总是想着对方，但是，我有理性的声音告诉我那样不好，那些都不是理想的。而且我反复告诉自己，不管怎样，到最后和我结婚那个人肯定是我那时候最爱的人。我会用运动健身去调节一个积极的心态。我认为人生中一些自己的爱好在悲伤的时候就成了自己的第二个精神支柱。

1、分手不是失败，分手时两个人共享一段感情生活之后，决定结束这段经历，各自分开成长；有的关系从一开始就是不适合的，通过共处，让我们发现了这点，为以后的生活做准备。 2、分手之后不一定做朋友，也不一定做仇人。没有任何人进入这种关系时抱着伤害对方的目的来的。你感到受伤，是困惑，不知道改处理这种问题(感到孤独，抑郁，痛苦，是在建立一种悲伤，一种失去的悲伤，就感觉很空虚，如果去派对，酒吧，这种空虚之后还会再回来。分手之后立刻找新欢，是很不负责任的一种行为。但是依然不能填补空虚。找家人和朋友倾诉，有利的一面是让情绪得到发泄，缺点是如果朋友不靠谱，会给你传出去。还有是朋友会偏袒你，会把你的难过变成一种怨恨。还有你的朋友不是专业人士，他们的看法也是片面) 3、建议是找心理咨询师去聊，他们比较专业，接触的人也比较多，能给你一个比较清晰的思路。比如分析你们两个事，比较客观的告诉你是不是合理。 4、分手后脑子总是想着这个人，想着回到从前，这里有个办法，就是冥想。想那些事因为脑袋太活跃，要平复下，还有是让自己恢复判断的能力。想象自己将来想要过一种什么样的生活。 5、半夜睡不好，也可以冥想，其实还可以运动，能让自己的情绪变得晴朗一些，还能分神。滋润身心。会有一点成就感。 6、感到孤独，可以找朋友陪陪，不用非要跟自己说话，陪着就行，有个小动物也是挺好的。 7、哭，释放情绪。 8、告诉自己要接受现实，大脑会不停的去想那个人多好多好，这时候自己要理想分析一下，那些事是好的，哪些不好，想清楚。 9、能让自己学到一些东西，可以写写你们分手的经历，出去溜达一圈，看一遍，感觉写的不对，改一改，然后在呆一会，再看看，不合适的改一改，然后好好看看整个过程，看看到底是什么原因导致分手，看看自己有什么改进的地方。

1. 找專業心理諮商師談談 2. 冥想 3. 運動 4. 朋友寵物陪伴 5. 哭.釋放情緒 6. 告訴自己接受現實,停止回想 7. 寫下分手經歷,看清問題.學習成長.

三个孩子的妈妈，正在经历感情失败的痛苦中，白天强颜欢笑，当作什么事情都没有发生，晚上以泪洗面，感觉都快要精神分裂了！谢谢老师，很好的分享！

爱情就是身体中各种激素水平的升降，分手后，各种激素渐渐消退，恢复到正常水平，痛苦就没有了。你又可以平静地生活了

其實找閨蜜說或去玩都沒用 真的別傻了 因為身邊的人不是他 做什麼都沒用 回家後只有更傷心！寧可花錢找心理醫生聽妳說最好！至少能說很多次 也不怕對方煩 因為是付費的 總比說給朋友聽還被人嫌。出門走走也很棒！

我的婚姻從談戀愛的時候就是對方剛離婚不負責任找我填補空虛，而我是初戀真的很痛苦。期間一直被分分合合活在知道對方不愛自己這種不健康的感情中，後來結婚也是很卑微地被變心拋棄。這次分居我在痛苦中昇華了，我一直都是自我價值感自我評價很低。分居期間對方拒絕跟我溝通冷處理我，我漸漸通過運動和克服身體的病痛和心理醫生的幫助下變好，希望在明天，大家加油

明明知道走不下去，離開了好痛苦，畢竟要二個人有心才走的下去，我用1.痛哭發洩情緒。2.看書聽情感專家分析3.朋友傾訴陪伴4.學習命理5.很幸運很快的有不錯的人追求，雖然還忘不了，但跟新追求者讓自己學習成長更正面。情緒價值提升，學習二性溝通，不會迷失自己，知己知彼百戰百勝。

運動， 找朋友傾訴，聽音樂， 看電影，讀書， 再找一個新的嗜好， 看心理醫生，擁抱寵物，但不要隨再找一個新歡， 可能會帶來新的痛苦。

今天和妻子离婚了，我很爱她，错不在我，内心非常痛苦，眼泪眼眶打转

冷静，时间很快就会证明，现在我非常感谢他让我脱离苦海，找回自己存在感，而他失去了不珍惜的人。

昨天刚分手，我想从今天开始新生活。谢谢你的分享，我会跟着试一下，除了找心理医生这点。😂😂因为害怕医生。最喜欢你分享的畅享未来的生活和自己，更有斗志迎接新生活了。

要讓自己在分手後獲得成長的原因，才能讓自己覺得分手後是更好的，雖然也許孤單，但在你想進步的方面因此更好了，才不會想回去

谢谢播主和各位朋友的分享，我是俩个人孩子的父亲，正在经历分手或者说离婚，很难，婚姻是要俩人走下去的剩下我一个人了，很痛苦，事业和婚姻都成了这样。明明知道一个人很难走下去，

😭如果是在一起时不够喜欢对方当时觉得不合适，并且太忽略对方了，对待对方很糟糕，分手后又很想和对方在一起怎么办…… 难受

喜歡妳的積極正能量的態度我們同年級，喜歡妳

这些建议太好了 都时隔两年了 还是在痛苦 偶尔 也是一阵一阵的 学会调节心态很重要

你讲的非常实用，收益。

我感觉，分手没办法不痛苦，最好的办法就是坦然面对，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合

我是一位学中文的人， 我从昨天开始听您的讲话，我一直会您的讲话！ 谢谢老师

我跟一个女孩聊了四年，我很喜欢她也很聊的来，也有跟她说过，我觉得她是知道的。如今她却跟我说：我喜欢你是喜欢你这个人有趣，不带感情。我真的，真的很伤。

改变饮食习惯可以帮助自己快速转移视线。吃素，低卡，低碳，生酮…。找菜谱会让你的生活充实起来。每一个饮食习惯会让你接触到不同的新朋友。在这个过程中你会自然而然的更加关注自己的身体，从而更加珍惜自己。把对感情的执着转移到对健康的执着。时间的长短不重要，等你吃腻了，想退出节食的时候，自然就是你走出情伤的时候。

周五她实习结束工作没了 我提前一天感觉到不对 立马火车一小时到了陪她。周五把她逗笑了 抱着她都好好的分别都是正常的，说要冷静周天突然就简讯说分手说看不到未来的希望（我退伍回家还没找到工作）。回想了很多，最后悔两件事她跟初恋六年分手才半年 我准备晚点跟她确定关系至少再互相治愈半年 没抑制感情爆发过早的确定关系 所以她工作没了这种困难一下把我们击倒了 。一个是我纠结没落实好工作，有工作不管什么也不至于这样。讽刺的是分手第四天上午 她公司找她回去上班（实习结束留的那个男的不想干了）真的太讽刺了 她说这或许就是命运吧。

接受现实，衡量自己与对方，真无可能，自然接受。当然就会丧失爱的能力。

喜欢你的直率！

王老师很有才华，看了她很多期的视频，她说的都非常好。很有知识。语言再精炼一些，follower应该更上一层楼！

喜欢王老师！

如果不爱了，就开开心心离开。没有什么可以去伤心

谢谢王老师的开导！非常喜欢您的节目🌹🌹🌹

這集的最前那張相，很美很舒服自然。

沒用 人的思維有兩種 感性和理性 是由不同的大腦區域負責 不如你不信鬼 但晚上在墓地稍微一點動靜就嚇得你尿褲子 你的感性相信有鬼 所以這樣 人的痛苦皆源於理性跟感性矛盾所產生 理性不能解決感性障礙 反之亦然 分手痛苦只有在矛盾的情況下才痛苦 一般是感性不要分 理性必須分才會痛苦 相反的話 你會感到內疚恐懼等 卻不會痛苦 所以只能用感性解決感性 理性解決理性 分手痛苦 找一個人代替她是唯一可行之方案 分手內疚 只能用金錢等補償 感到恐懼 只能用找個工作來緩解

老师很坚强勇敢。谢谢分享！

心情不好聽經很不錯。了解因果報應。心就不那麼難受了

1. 找專業心理諮商師談談 2. 冥想 3. 運動 4. 朋友寵物陪伴 5. 哭.釋放情緒 6. 告訴自己接受現實,停止回想 7. 寫下分手經歷,看清問題.學習成長. 1-6 我現在正在做~找時間來寫第7項之後就是the end of this story 然後move on

我超级痛苦 我的心碎了

王小姐真是個好女孩

有帮到我！谢谢！

ありがとうございます😊すばらしい👍👍

Breaking The Habit Of Being Yourself 鏈結在哪裡？

我結婚17年，被離婚，當時我身處異鄉，帶著10歲兒子。我立即找著一個離婚團體，一周在一個教會場地2小時的聚會。裡頭每個人的進度不同，可以交換心得，互相打氣，事隔18年了，和裡頭的幾人成了老友...

非常感谢王老师分享

谢谢

想喊你一声，妈妈。

老师讲的真好，感觉好多了

谢谢你。感恩感恩

王老师好温柔啊 哈哈

王老师真心谢谢你！

接受现实，是好好生活的第一步

Purr 這英文名好可愛好適合老師

Is your therapist a western guy or someone with Chinese background? I am in USA and would like to find a therapist but do not know how to find a "right" one, can you give me some suggestions?

视频上再能加适当的文字就更好了＾０＾~

我现在就是走不出！跟老婆都有18年婚姻！突然要离开我！伤害很大

Good lucky In God we trust

我在想如果人往前走，抹去一段段过去，活到最后会觉得正确吗

真正有用的就是再找一个，新人换旧人。

王老師 聊一聊 PUA 可好？身邊一堆年輕人 深受其害⋯⋯但是又不知如何跳出控制

我的痛苦来自觉得自己不够好😂

Good

高中的女朋友甩了我然后姐姐直接车祸死了 现在准备离婚，对方还活着，我就觉得没那么辛苦和痛苦了

There is a typo in the title. Should be marriage.

我觉得我就是个备胎，时刻要分手的状态，虽然我不想承认这个事实

感恩

你好老师! 上次你给我发的电子 信箱，我找不到了，请你再发一次吧? 谢谢!

确实，都能学到东西

Hope you could made engsub for your videos

老师，我需要咨询的帮助，不知道如何联系你？我也在温哥华，生活正在经历重大变故。我可以留下我的电话号码或者微信号吗？

可以出一期你说的这个冥想嘛

老师还找过备胎.😂

请问老师，我现在经历着感情的伤心。 我一直让自己处于正面的思维， 除了工作，其余的时间，我就做运动， 看看书，看看戏。 可是在有空余的时间，我还是感到伤心，我知道往好的方面想，我也一直给这段感情一个好的解释，的的确确我从这感情得到启发。 可是在独处的时间，我还是有伤心的感觉。 我想问，我可以做的我都做的，剩下的，是不是交给时间，就会慢慢好起来了呢？

记得她是很有名的房产经纪啊，现在专职做RU-vid了吗？

为什么你十年前不出视频！

狂打半年游戏，精神低沉差点心脏病，好在走出来了

怎么知道这个感情不对

把自己剥离出来，当局外人，劝慰自己，我现在正在经历这个过程。

快要结婚的时候，他就告诉我分手。我觉得人很失败

在一起太久被分手QQ 青春阿 ~~好難走出

刚和女朋友分手，内心痛苦中～

This clip is not that good. A bit disappointed.

❤❤

时间是治愈一切的良药。

黄昏恋啊

怎么添加老师的微信呢

走不出去🥲 分手10几天、找了三个姑娘上床，还是想她😅

得不到之苦

爱情失去了，再也没有了，唉

本人不赞成，向朋友倾诉，不是所有的人都讲武德，转过身来，你就成了，别人茶余饭后的笑料。

MARRIAGE

喝酒了

分手3个月再来看，真的不一样~

我老公有情人怎么办。我每天都很难过

新子百生活的

对方也是这样吗？也会难受吗？

很多道理应该在我们碰触之前学习了解，很多人在事情发生后再听，都是马后炮，难以接受。

賣白粉，找快錢，馬上換新🤫

👍

不值得我珍惜的人我就把他丢到垃圾桶了

被别人拿来当了备胎，真是醉了

年青时就爱玩游戏，搞对象也没玩游戏上瘾。

小魄儿

沒用