太極拳が初めての方が二十四式太極拳を
やさしく学べるレッスンシリーズの18回目。
毎回、約１０分から１５分程度で
一つの型を丁寧に学び、
練習することができます。
今回は24式太極拳の１３番目のヨウドンジャオの全般を学びます。
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健康のためには、レッスン６（ストレッチと基本練習）をやってから
こちらを学ぶとさらに効果的。
1日分のトレーニングができて、運動不足も簡単に解消できます。
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太極拳・長拳インストラクターの
みなみりんかがお届けする
初めてでも、やさしく、わかりやすく
続けられるレッスンシリーズ。
基本から、楽しく太極拳を学べるよう
やさしい解説にこだわっています。
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太極拳は
毎日続けると、身体を大きく改善することが
できます。
免疫力も高まります！
私と一緒に、頑張りましょう！
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ぜひ、見てくださいね！
10 фев 2021
