一回目では副腎疲労と慢性上咽頭炎、慢性炎症について説明しました。重要なのがコルチゾルという副腎から分泌されるホルモンです。ステロイドといったほうが分かる人もいるでしょう。
このコルチゾル分泌をコントロールするのがエクササイズでもあるんですね。
だるい、ウツ、運動が怖いという症状がある人でも加圧トレーニングなら「動かずに心拍を上げる」HPA系を動かすことができます
それさえも面倒だ～という人はまず口の体操「あいうべ」から始めることをお勧めします。
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治りにくい副腎疲労は慢性上咽頭炎の治療が必要（副腎疲労その1）
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6 окт 2024
