Тёмный

十分鐘懶人爆汗運動 啞鈴上陣練出好身材|GQ active 

GQ Taiwan
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 158 тыс.
50% 1

更多GQ active型男健身攻略都在:smarturl.it/8yzclr
雖然離夏天還有幾個月,但不趁現在長肌肉,到時候短T裸上身可就不好看了,跟著影片一起做,你也會像教練一樣爆汗,不相信,試一次就知道!
訂閱GQ 影音頻道:bit.ly/2fBjdcD
------------------------------------------------------------------------
GQ 官網:www.gq.com.tw/
GQ 粉絲專頁:smarturl.it/r9gauv
GQ instagram : / gqtaiwan
The Scene 粉絲團:smarturl.it/pdjxq0
VOGUE 官網:www.vogue.com.tw/
VOGUE 粉絲專頁:smarturl.it/qo9tkf
VOGUE RU-vid頻道:bit.ly/2f0FEpt
顯示完整資訊
類別
娛樂
授權
標準 RU-vid 授權

Развлечения

Опубликовано:

 

30 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 35   
@TheHinoro
@TheHinoro 4 года назад
非常適合隔離時做
@michaelying705
@michaelying705 5 лет назад
很喜歡教練的教法。
@zhengfuivoon2783
@zhengfuivoon2783 4 года назад
热身 深蹲肩推 弓步蹲+旋转 哑铃摆荡 伏地挺身划船 二头弯举
@user-kv5gs7lc7r
@user-kv5gs7lc7r 4 года назад
寶特瓶裝水,可以替代
@Yianchou901
@Yianchou901 3 года назад
調整啞鈴重量很適合不同族群做,防疫在家很適合
@Mimi-ci5jq
@Mimi-ci5jq 4 года назад
很喜歡這套,不會因為柔軟度差而完成不了。也不會因為痛做太難,無法做足30秒,很適合初學者,很喜歡這影片
@user-tj7xt3ph1l
@user-tj7xt3ph1l 5 лет назад
請問教練,您拿的啞鈴有幾公斤(一個)?!😯😯😯
@bowei5525
@bowei5525 5 лет назад
要做伏地挺身 不是不因該用原的嗎
@user-fr4tu9vp1m
@user-fr4tu9vp1m 4 года назад
請問是跟教練一起做嗎? 中間不休息喔XD 好硬
@rebirthlim3574
@rebirthlim3574 3 года назад
哑铃的重量大概是多少?什么情况要换重量? 还是可以固定一个重量
@excellence_3965
@excellence_3965 5 лет назад
認真跟著教練動次動, 十分鐘後全身就飆汗!!
@junyangfeng9897
@junyangfeng9897 5 лет назад
你做三大項一樣會爆汗,跑步一樣會爆汗,其實爆汗不難
@timmy610387
@timmy610387 6 лет назад
喜歡爆汗運動
@ZubrowkaVodjika
@ZubrowkaVodjika 5 лет назад
蹲不下去, 蹲一半可以嗎 ˊˇˋ
@piorepiore
@piorepiore 3 года назад
看完後...我決定...只買一個啞鈴就好=v=, 伏地挺身划船我就改成直接用手就好了-__-
@777forlove
@777forlove 5 лет назад
到底是要參考哪一邊?
@ferrarilusso5169
@ferrarilusso5169 4 года назад
無啞鈴點算呀?😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@ocangus8696
@ocangus8696 5 лет назад
伏地划船我做不出來會跌倒😅
@user-lm9tq7nm3k
@user-lm9tq7nm3k 4 года назад
我也是,我是孩子 +1
@Navy0209
@Navy0209 4 года назад
可以鋪瑜珈墊
@user-du5qs9bl1c
@user-du5qs9bl1c Год назад
💞
@ferrarilusso5169
@ferrarilusso5169 4 года назад
用西瓜代替啞鈴可以嗎?😅😅😅😅😅😅😅
@user-cf1ev4lo6o
@user-cf1ev4lo6o 4 года назад
建議榴槤,順便可以針灸
@kawajacky
@kawajacky 5 лет назад
第6做完,我就不行了
@wongtinlun8792
@wongtinlun8792 4 года назад
🐶
@user-ys5fx9rs7f
@user-ys5fx9rs7f 5 лет назад
啞鈴哪裡買比較好
@user-db4op3xk9z
@user-db4op3xk9z 5 лет назад
我在迪卡農買了一對六角形的啞鈴,不貴又好用,你可以參考看看
@yao912
@yao912 5 лет назад
陳逢樑 請問你買幾ig
@user-db4op3xk9z
@user-db4op3xk9z 5 лет назад
@@yao912 我買五公斤的六角啞鈴,一個399元
@yao912
@yao912 5 лет назад
陳逢樑 好的 謝謝🙏
@YORKTJY
@YORKTJY 5 лет назад
也是買這個,防撞止滑好用
@ccccctab
@ccccctab 3 года назад
教練好帥 謝謝分享
Далее
Документы для озокомления😂
00:24
#фильм #кино #фильмы
0:58
Просмотров 2,3 млн