千人茶禪之二「坐禪的方法」 

2016年12月在慈山寺舉行了兩天各一場的「千人茶禪」，門票迅速售罄；為了讓買不到票的人也能夠參與，慈山寺在第一天進行了 Facebook Live 直播。整個活動歷時三個小時，大家不一定有耐性翻看，因此特別邀請了王嘉明導演和林青鴻幫忙剪接成七段短片，希望能夠讓大家了解活動帶出的幾個重點，第二段跟大家分享的是「坐禪的方法」。
坐禪不一定要在方墊蒲團上，在任何地方也可以練習，方法是透過身體姿勢的平衡，讓氣息暢順，從而令自己的心平定下來。
大家有興趣的話，也可以嘗試跟著另一段七分鐘的影片「簡易禪坐練習 - 靜坐導引」來練習： / 766242160196208
這裡跟大家分享的，只是「禪」的最初階練習，不過就足以讓我們「開始」觀照內在，達到基本的身心和諧、平靜、放鬆。假如繼續深入禪修，則會有「更深的」觀照與自省，這條路走下去是開啟智慧的，再深入一點，則是禪宗裡說的「開悟」，明心見性了。