口口聲聲說要愛自己 不如試著先放過自己 | ELLE好聊癒 破解毒雞湯 EP4 | 熊仁謙 x ELLE Taiwan 

幾年前接觸到現在，斷斷續續重溫這系列影片好幾次 原本只是當知識聽。但剛剛意外發現，這完全吻合了最近自己遇到的事情 不管是歸咎在自己，還是歸咎於別人，自己都正在發生。 講到「這種人常常很急躁、會想要馬上找出一個原因」時也如雷灌頂。 思考了五天「我到底怎麼了」的答案，瞬間浮出。 原本當作長知識而已的概念、與現實重疊 深刻不已，這是種很新奇的體驗 有幸能即時在生命難題時，因老師的影片得到解答 感恩機緣、也感謝老師及團隊，持續發布這些好的內容

我覺得應該是不要把事情的發生歸咎於''人''的錯 都是我的錯、都是他的錯 而是要去分析 是不是''方法''錯了 很多時候理解對方的個性 對方的動機 用對方法溝通 可以避免掉很多問題 如果都不去檢討並改變 很容易會一直發生那些你認為的鳥事 因為你的方法沒變

接受自己的不完美和獨特性不需活成別人的樣子 （筆記）👍😊㊗️🎊🎉🎈🍾️❤️

誰都可以批判我們，最少知道心底還有一個愛自己的自己

這一集很安慰人心

很喜歡這一集 很多事情當下都會覺得要努力的思考 一定會想出一個「結論」。 沒有想過「觀察」出結論這個思維

整理自己的生活 發展出自己獨特的生活方式或價值觀 才不會把自己的肯定與認同 建立在外在的環境與他人之手 不要把他人的評論看得太重 因為這可能只是他情緒感受的發洩 而我們要做的只是 把批評困難與挫折先放在心裡 著手去行動去做我們該做的事情 也許生活會在我們努力往前之餘 給與我們可以覺察到的線索與答案 謝謝你這部影片的觀念的分享

愛自己是接受自己的每一個不同面向，正視自己的恐懼，而之所以不完美，是因為我們在追求更加好的自己的路上，這一段過程是非常神奇且快樂的，學習說不也是一個愛自己很重要的課題！

如是因感如是果。 🙏

我发现我很喜欢否定自己怀疑自己 真的很辛苦 别人再怎么爱你 你不爱你自己就感受不了生活的幸福 我现在想要寻找自己真心热爱的事情， 学着接受不完美 但我相信过程一定很不容易 谢谢这个影片 里面说的每句话都值得深思，学习！ 希望大家都可以喜欢自己, 享受人间！

谢谢！谢谢你的影片。解答了我一直的困惑不解。我们从小就被教育别人是我们的镜子需要通过别人的评价找出自身不足的方面，因为自己是看不清楚自己的，所以很自然的过于在乎别人的评价找出自己不足的地方审视自己，想要进一步完美。我一直以为这个是非常正确的行为，直到我发现大家就是爱讲什么就讲什么，有时候也不是非常公正和倾听的。最后只是搞得自寻烦恼而已。爱自己真的需要练习，特别是在周遭不是非常赞同你的环境下。（特别在不同文化的环境）

喜歡印度哲學與佛學。 哲學問題，人類不是活在真實世界，是活在感受到的世界。

正是因为这样所以，我才独特啊！而每个人之所以独特就是因为，每个人都不完美。如果每个人都完美的话，那大家都是一样了。～完美地分析了完美～

被療癒到了QQ 練習找到自己喜愛的事物以及生活中的美好

我真的 很孤僻 讓人覺得傲嬌 So 但喜歡愛護我的旁人 真的很感謝他們

熊老師，我越來越欣賞您；通常不是看您的頻道不然就會看類似吳若權老師的頻道。真的都受益良多呀!我發現人一旦非黑即白，就會讓自己非常困惑，應該還是得用理性腦來判斷及等待一會兒。

非常感謝你 最近真的遭遇影片中的困境 希望能有所改變不管是現況或是自己的心態

自己是最了解自己的人，如果連自己都放棄，那就沒有人站在自己這邊了！

講得超對👍🏻 理性哲學探討角度

謝謝你的分享 讓我又重新整理了自己一次

Thanks for your remind to let me think and wait the real things.

好安慰人心❤️我好喜歡你的影片.對我幫忙很多

謝謝你❤️

我想老師講的那個人不是討厭你這個人，應該是要講說，他討厭的是你【某個或某些點】，但不是討厭到你「整個人」，這裡所使用到的「界線」，應該是偏像這種。 其實關於「界線」的應用，在「自我」裡面也需要明白各種「界線」，例如說我在哪些方面好像是比較擅長的，而我確實在哪些方面，目前也確實是不太行的。也因此，我們才能在那些所謂的「缺點」被別人點出來的時候，不會全部混淆成一個，不會因為那個缺點而覺得自己很糟，因為把【那個缺點】混淆成「自己」的全部了。 而「人我界線」的應用，應該是用在說，某人說「很討厭我」時，如果我太過在意對方，而把自己和對方完全混淆成一體，因此同理，把【對方對我的喜歡和肯定】混淆成「我對我自己的喜歡和肯定」的依據的全部了。 甚至，還有更廣一層的「人人」的「界線」的混淆，就是某人說「很討厭我」時，就覺得自己是很討人厭的人了，因為把【對方（那個人）】混淆成「全部的其他人」了。 因此，關於【界線】的明白與應用，目前由大至小可能有三層： 一、【其他人】喜不喜歡我？（所有人v.s.那個人） 二、我要【依據什麼】而喜歡/討厭我自己？（全部依靠他人v.s.不只是依靠他人） 三、對方（那個人）是喜歡/討厭我的【哪裡】？（我的每一點v.s.我的某個缺點） 其中三者的共通點，都是由於不清楚「界線」而把「【一部份】當成【全部】」。 如果一開始，能想到還有其他人喜歡我，而不被某個人討厭我所傷，用第一類就能處理完了。 再進一步，若能培養自己的興趣或擅長的事物，挖掘自己的潛能、優點等，則是用到第二類。 而如果非要那個對方的認同不可，那麼要知道的是，可能對方不是真的討厭你【這個人】，他可能是討厭你的【某些點】，但自己和對方都誤將那些點混淆成【我自己】的全部了，那麼應該是用到第三類。 但也因此，在了解了各種界線的使用後，在最後，我反倒要提出不認同老師的地方。 我覺得後面多提到的「正因為自己不完美才獨特」的這種想法，反倒是沒必要去用到的，因為究竟來講，那種想法對我們要去讓自己越來越好不一定真的有幫助，反倒成為阻礙。這幾句反倒才是一直以來，最毒的雞湯。 而且如果是印度哲學，它們應該也特別會強調，我們沒有所謂的【我就是這樣】，因為我們隨時都在隨著時間而改變著，不可能有某個恆常不變的我，這同樣也犯了把【某個時候的我】當成「全部輩子的我」的混淆了。

謝謝您的影片

谢谢你🙏

非常非常喜歡這一集 沉下心來經營自己生活的同時 可以更深度的去思考自己跟人和世界的關係

我自己常覺得生活給了你一個夢想，在你有強烈動力去實現它時，它又在無形中產生變化or突然變化，狠狠的告訴你「要實現，不可能！」 一而再再而三的發生，一次次的挫敗、無力與失望，在事發的當下都覺得「自己那麼努力了還這樣，一定是別人的問題！」的想法。等過了一段時間冷靜下來後，就理解了「即便在同一個環境下，每個人的想法也都不同，而我希望大家可以幫助我，甚至跟我有一樣的想法。」，但這顯然不可能，於是失去對生活、夢想的動力......... 過去我的夢想，也許太難以實現、太強人所難了，所以現在我選擇了一個「不容易會被外在人事物影響的夢想」做為我生活的動力，也許這又是一個天馬行空的夢想，但至少...我總有一天能走到終點了！！

謝謝你幫助很大

很棒的解說和分享，對我幫助很大，發現自己的確容易想很多。急於定義事情。

我就是你说的急性格 需要马上知道为什么 。你说到了根本性的问题 需要有自己喜欢的生活方式 有自己的爱好 就不会太在意别人的看法

真的 听完 心情会平静舒服很多 谢谢

看了這個影片後，我有很大的啟發。 我這一陣子遇到和原本的朋友關係破裂，然後我真的當下我就覺得「如果我如何⋯，是不是就不會如何⋯」 很懊惱，也不知道該怎麼辦，尋求對話也沒勇氣。希望有機會能看到修補朋友關係的相關影片。

Thanks for sharing. 谢谢你

樓下的房客也很經典👍🏻

非常安慰人心的分享 感謝

認識自己🙏

講得好好，愛自己其實就是要接受自己，2020年世界發生左好多唔愉快既事，希望會有d影片講解遇到天災或大家對未來不確定時可以如何面對，謝謝你

沒有任何東西可以代表你這個完整體 錯誤 只是你這個人在某個時間點和某個原因下做出的行為而已 不需要因為這樣的行為去否定一個整體 這樣的思考方式也可以幫助我們同理別人 替對方想一想 他們也只是那個機緣下做出了那些行為 我不會選擇做那樣的事 但我可以理解在他那個處境下所做出的決定

❤️

我总是很在意别人的看法

想聽聽熊大對於命運的看法 這是一個偏哲學的問題，不同地區都有各自的解讀。不知道熊大是以什麼方式面對命運這個命題呢？ 感謝

有人說過熊仁謙手臂的刺青很帥嗎

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

這支影片出現的時機點很神奇 在我無法自我肯定時，下了一場及時雨

請問熊熊老師～ 在後半段 人我界線這邊 老師說： 培養自己真心喜愛的事 喜愛的生活 喜愛的興趣 是指能獨立完成 並樂在其中的與自己獨處 嗎？ 如果 喜愛的事 是跟朋友聊天 幫親友分憂解勞 這樣算培養自己的真心喜愛的事 嗎？ 還是 其實 這是另一種 透過幫助別人 才能感到自己活著的意義 的一種依賴 不是一個 健康的 心態～ ？

看到標題就開始療癒了

更喜欢熊一个人讲哲学，宇宙我也是很喜欢，不过熊和宇宙聊天的时候会不时超大声的爆笑出来，音调的超级高低起伏让没法当睡前催眠节目听了。会吓到心悸哈哈

想请问：当旁人说你朋友私下说你坏话，于是我开始先入为主讨厌我朋友。 工作中，同事说老板坏话，我就会有些讨厌老板。 旁人的抱怨或者家人的抱怨都会有意无意地影响到我，对于垃圾情绪也无法做到视而不见。偏偏家人就是所谓“垃圾人”，无时无刻都要灌输负面情绪，我无法忽视这些情绪，真的很痛苦 这些问题困扰我很久很久了，一直找不到太好的解法。请问应该怎么做才能不被他人影响呢

请问 “人我界线“ 中，“我只需要对自己说的话负责 他人只需要对他人说的话负责”是什么意思啊？ 感觉辅佐视频中的例子还是很难理解哎 有谁可以帮我解答一下吗？谢谢啦

我當初也一直把「樓下的房客」（樓上的房客？）和「親愛的房客」搞混ＸＤ

2:22 每一件事真的一定有正面與反面嗎？ 這是一個大部分都遵守的原則，還是只是一種想法？ 那這樣人生中做的任何決定還有好惡嗎？

生命的學習成長過程，難道就只有好跟壞，優點跟缺點嗎？這是錯誤的見解，因為生命的發展是全方位，不是人類大腦在某一個時間點針對某一特定事件，只能單一方向的邏輯思考模式而變成二次元的對立！ 比如諸事除了優缺點外就沒有其他嗎？好跟壞就沒有不好不壞（無記）嗎？ 所以這視頻內容還是有其進步的空間 🙏

有個論點我是思考完還是有疑問-選擇有它的優點和缺點，但是假如有人明知道那個選擇會造成壞的結果或導向，這樣不會變得更糟嗎？

性格不急的人是不是也會找原因去當自己做受害者？

想知道如何放下仇恨？我的家人是政治狂熱，偏見極深，他不會遇到討厭的事情覺得是自己的錯，或覺得不遇到討厭的事情就會正面，反而一直怪罪別人，充滿的仇恨的能量。沒有自省能力，如何談療癒呢？

你会給你的粉絲機會嗎？ 天長地久 ！ ❤️