影音中心/陳映潔報導
超慢跑是一種低強度的運動,沒有年齡、空間的限制,屬於低消費的運動,不過很多人會認為這種運動是無效的。近期,初日診所的宋晏仁醫師,邀請到人氣體能教練徐棟英,來介紹目前最火紅的運動「超慢跑」,其中,徐教練還提了3個高CP值的動作,並且搭配2組間歇運動,一天只需要30分鐘,就可以達成非常有效的訓練。
原始影片網址: • 運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方...
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11 сен 2024