你有用過史密斯槓嗎？史密斯槓固定軌道的特性，是許多新手嘗試自由重量時會加入課表的工具之一。但史密斯槓是可以取代自由槓嗎？今天就要和大家分享，哪些情況適合使用史密斯槓，而什麼情況下的訓練者，更建議使用自由槓做訓練！來看看自己是什麼類型的訓練者吧！
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16 фев 2024
