回台灣一日行程大公開減糖全餐自己煮愛妻飲控料理打羽球就是要帥

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回台灣自己煮監測血糖愛妻飲控餐。
***Alice IG: / acitysocialite
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 214

@wmhsu1999 3 месяца назад

這集真的是糖尿病者的福音還可以吃得這麼有福氣謝謝阿辰師和艾莉絲

@fangyei5 3 месяца назад

不知道為什麼覺得阿辰師這樣為了老婆飲控的影片有莫名的感動🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹希望Alice 健康平安❤

@ingridwu8132 3 месяца назад

謝謝阿辰師的示範，讓家中菜色更有變化與豐富！糖尿病還是自己煮最好，才能好好控制住！ Alice加油，天天要開心！

@peilinghe5922 3 месяца назад

從上一集到這集都好好看😊Alice有這麼為妳的健康著想的另一半好感人也很為妳開心❤祝福妳健康順心、後續追蹤都很完美💪這兩集規劃的減糖料理企劃，看到多樣化的料理方式原來飲控可以吃的法式又不枯燥乏味！很～棒～嘛～🎉

@Ericshen1020 3 месяца назад

超愛減糖料理希望能多一點這樣的影片😂❤

@ericchien6313 3 месяца назад

阿辰師的皮膚跟氣色感覺改善蠻多的🤔😎

@user-ug3mp6db3s 3 месяца назад

好喜歡Alice ，中文愈來愈好了

@user-jw5og5fp1z 2 месяца назад

桃紅色上衣很襯托她的身材。

@dorisli2255 3 месяца назад

喜歡這樣的內容台灣版的減醣料理棒棒！

@Jean_L. 3 месяца назад

阿辰師對待Alice有滿滿的愛❤❤❤ 祝你們平安健康喔～

@predotsai8260 3 месяца назад

希望阿麗絲可以健康快樂的運動並大口吃肉!

@naiadeve 3 месяца назад

上週在新光三越看到Alice帶馬鈴薯逛街，Alice 氣質很好～

@LeoTseng8077 3 месяца назад

我現在也都飲控但是因為工作太忙一周只運動周日一天戒糖飲食慢慢減

@h2254881 3 месяца назад

這樣的老公真的是很優秀👍 三個月回測糖化血色素，正常就不用這麼辛苦了。我也要一起減糖醣～

@user-bl3zk2vq7l 3 месяца назад

中西合併料理，好吃又好看，色香味俱全，學習氣炸鍋料理，超棒啦。

@ginnyc.845 3 месяца назад

不要忘記每餐還是需要主食喔, 一份醣類是15 克碳水化合物，每餐你可以決定要一份或兩份醣，要低醣不是無醣喔，可以參考133 餐盤或是211 餐盤

@catcatshen 3 месяца назад

並不需要喔～我吃生酮飲食很久了……身體反而更健康

@study247chen3 3 месяца назад

同意醣類是代謝的基礎

@fangchi4186 3 месяца назад

一堆網路營養師

@bogieyen 2 месяца назад

肉跟菜也是碳水，不要被電視和網路無腦訊息給騙了，你吃的每一口都有碳水，沒有百分之百無醣這件事，很多營養師真的只會死讀十幾年前的資料，地球你去哪裡找無碳基生命

@chunude73 3 месяца назад

很喜歡這樣的風格！現在注重健康的人越來越多了～覺得可以多發發這種創意食譜😊

@Pei9685 3 месяца назад

Alice太瘦了😆請多多吃肉啦😂阿辰師就是超貼心的另一半👍

@mjp6u665100 3 месяца назад

謝謝阿辰師，想看更多減醣料理😍 可以認識更多天然有良心的好廠商也很棒

@abbyannable 3 месяца назад

太棒了❤👏🌟我媽媽也糖尿病，一直在找糖尿病也能好好享用的美味食譜資訊，謝謝Alice謝謝阿辰師

@cutekutar 3 месяца назад

可以跟營養師網紅合作拍幾期健康料理期待。🙏祝Alice身體維持得健健康康

@chihweiliu2853 3 месяца назад

沙鹿市場稍貴，我以為海線會比較便宜，魚肚無刺建國市場67烏日80，蛤蜊建國跟烏日那麼大的都約120

@RaymondTHYoung 3 месяца назад

虱目魚大多南部「養殖」的，沙鹿也是叫貨的，價格不會有優勢。在台中港上岸的海魚，沙鹿才較有價格優勢。

@user-jq8ks1ug4z 3 месяца назад

很喜歡阿基師台灣版食材的減醣料理系列，造福人群！很推🎉❤😊

@user-jhen-1991 3 месяца назад

是阿辰師

@chiang_paul 3 месяца назад

每個禮拜都不能錯過的節目❤讚👍

@a1910752 3 месяца назад

那個無糖花生醬我買過2罐了，雖然是無糖的，但真的很香很好吃，而且一吃之後愛上，反而不喜歡吃有糖的花生醬，這是我有在健身都可以吃的💪

@hytr8981 3 месяца назад

虱目魚頭🤤 現在是精緻糖加工再加工, 古早都是粗糖天然純植物.

@user-mc2xf9jf6g 3 месяца назад

這樣影片很讚。感謝你們用心得分享👍 感覺飲控也可以吃的很開心😃

@tesshsu2242 3 месяца назад

希望Alice能慢慢變健康。❤

@phoebeou7564 3 месяца назад

謝謝阿辰師,減糖料理很棒覺得可以有更多三高、糖尿病的料理企劃(如果有機會的話) Alice真的很可愛耶！

@user-sq6pz1qb2v 3 месяца назад

最喜歡吃飯時間配阿辰師日常影片了~

@luannie9687 3 месяца назад

喜歡看減醣料理影片～希望可以多分享一些。看起來很簡單，煮菜障礙的人也可跟著做❤如果有智障氣炸鍋料理分享就太棒了😂

@milo_3310 3 месяца назад

貢丸旁邊那攤煙燻雞肉的老闆娘人超熱情的！雞肉切盤肉多又划算！還常常請吃一些小東西！！！😆😆😆

@user-zl4qh5cx7p 3 месяца назад

哇。簡單食材。這樣煮好棒呀學起來了

@htkzombie 3 месяца назад

Alice 要健健康康！

@noemieong4576 3 месяца назад

希望阿辰師一家健健康康

@AMBER05123 3 месяца назад

超棒的，自己也有血糖偏高的問題，這系列影片很實用！

@katherinelovely6257 3 месяца назад

Alice好可愛😍

@user-tm8ss6ri4v 3 месяца назад

這樣做菜真好吃，看了也能學習怎麼做料理。

@ak121535 3 месяца назад

超開心在花市看到本尊, 阿辰師比影片帥更多！Alice又瘦又美～馬鈴薯自然是父母優點龍吼蕊拉！謝謝分享控糖飲食發揮正面影響力～很棒嘛！明天來開始～

@chuvavisa3799 2 месяца назад

減糖料理未來是趨勢也是料理王道，阿宸師加油，可以出一系列的影片，例如30集，嘉惠糖友，也利益眾生

@JasonChen19 3 месяца назад

有點久沒追阿晨師的影片，Alice的中文口說能力整個突飛猛進ㄟ。之前只能用單字表達，或是簡單的句子但是用字方面有點非母語人士的常用字。現在幾乎可以百分之八十的句子用中文表達，而且通順超多，可見下了很多的功夫。超佩服這種努力的人。

@user-nm5lu1lx2c 3 месяца назад

先吃蛋白質在吃蔬菜最後醣類~蕃茄是高糖份東西

@tzouphyllis8704 3 месяца назад

阿辰師愛妻好男人，Alice命好👍❤

@Koolmie 3 месяца назад

更新時間配午餐剛剛好！

@FOMO377 2 месяца назад

我來訂閱按讚，等下要來買阿辰師的廚具！希望阿辰師挺住！

@usernonexist336 2 месяца назад

超棒建議把空糖設playlist專輯

@panpan8493 3 месяца назад

這個系列很棒，請繼續

@tartinalin5040 6 дней назад

很喜歡這系列呢！堅果辣醬感覺好美味🤤🤤🤤

@crystalliu4081 3 месяца назад

超喜歡看日常飲食

@user-vf1rr9ex1c 3 месяца назад

阿辰師太太真的好高！

@ellenliu4856 3 месяца назад

180公分！女人的身高真的很高耶！

@user-dm4kw6wr9q 3 месяца назад

Alice 的中文越來越棒，還學了台語👍

@user-mm4ip7zs4k 3 месяца назад

好棒的影片👍

@Lisa-wl6ky 3 месяца назад

想買辣椒醬

@Miaonlyme Месяц назад

Alice好可愛

@user-un6ug7ez8x 3 месяца назад

有試過超慢跑嗎，對控制血糖蠻有用的，可以拍一系列影片試看看徐棟英

@franwang7627 3 месяца назад

很棒又實用的減醣料理影片👍👍台灣外食真的很難避糖，自煮真的好控糖很多。

@ye2ye2 3 месяца назад

低糖料理這個系列很重要!!!! 請多做, 當一個專業的廚師,要把自己吃的健康不能有三高! 請繼續保持! 認識食材很重要,由其是個專業廚師~ 先前看中國的老飯骨初期的節目,我就有覺的奇怪,這些名廚,把自己吃的有三高,非常有事! 2024年了!請阿辰師把各種無糖和低醣料理多推廣出來~~~ 當一個廚師不能把自己吃的三高! 這是基本! 謝謝!

@user-ug5ts8ue6m 3 месяца назад

其實你的意思應該是說，身為現代的廚師，除了要會烹飪，也要對所有食材的營養價值夠了解，基本要達到半個營養師的標準，才具備當代廚師的風範！是吧！

@kueichenglee7583 3 месяца назад

是啊！

@changyuyun 2 месяца назад

如果很想要有吃到麵包的感覺可以做亞麻子生酮麵包喔（用亞麻子粉跟蛋做出仿麵包的口感，，完全沒有用到麵粉）看alice一直忍耐吃麵包的慾望太辛苦了，阿辰師參考看看～

@zizihan9276 Месяц назад

很喜歡你們的影片^^ 加油加油!請繼續為太太做美好的料理

@malily031168 3 месяца назад

Alice瘦很多

@user-ri9oe7ep2x 3 месяца назад

這影片。我們喜歡。謝謝。感恩。

@leeleopard 3 месяца назад

每次看到小黃瓜，我滿腦子都是之前阿辰師開黃腔所說的歐洲尺寸的黃瓜

@elaine7580 2 месяца назад

鮮乳坊的⋯⋯讚👍

@gto1451 3 месяца назад

單吃虱目魚肥油前幾口還行勢必要配飯的

@xiyibagu 3 месяца назад

飯後血糖是吃第一口開始算的一個半至兩小時測量

@fork9453 3 месяца назад

沒錯，兩個小時都沒降回正常值才要比較擔心

@ousama5689 3 месяца назад

每天喝水，自己體重*30毫升對身體好 alice的中文很好

@user-jw5og5fp1z 2 месяца назад

虱目魚的肥油我都戳碎和熱飯混合吃。非常香潤。

@user-gr2sc4de4q 2 месяца назад

讚❤ 祝健康平安好好飲控加運動血糖就能控制滿多了

@user-lv8jx9nd7h 3 месяца назад

可以試試，五穀糙米飯，瓦斯煮滾，再放電鍋煮，Q軟好吃！

@user-lv8jx9nd7h 3 месяца назад

半碗飯，多吃蛋豆腐，蔬菜！

@user-lv8jx9nd7h 3 месяца назад

泡黃耆，當水喝，補氣不上火！

@jasonn5260 3 месяца назад

那個北港花生醬超香，很純

@user-vp3nk2yb4t 3 месяца назад

每一道菜，都是滿滿的愛。

@abbyannable 3 месяца назад

150 蛤蜊一斤 60 蘆筍一把 250 蝦仁半斤小黃瓜櫛瓜玉米筍秋葵嫩青花菜一包老闆卡俗欸 120 虱目魚一片貢丸一斤（香菇/芹菜）甘蔗雞一盤160 （半隻）堅果辣椒醬購物環節食材清單與預算

@globaledu2876 3 месяца назад

Alice 好可愛，聰明，修養好，中文進步神速!👍 阿辰師很讚，台灣之光，但是建議有時實在不必過於幹話說太多，反而會過猶不及的。希望能看到一集是Alice和阿辰師媽媽(婆媳)一起一日遊或做菜，阿辰師當攝影師，但不介入她兩人的互動，應該蠻有意思的吧! 我們覺得生命中有這兩位能幹賢慧的女人，阿辰師真有福氣! ❤